Ameliyattan sonra kabızlık nasıl giderilir

Video: AMELİYAT SONRASI #KABIZLIK NASIL GİDERİLİR?

İçerik

adımlar
Yöntem 1/3: Kabızlık İçin İlaç Almak
Yöntem 2/3: Kabızlığı Doğal Olarak Giderin
Yöntem 3/3: Kabızlığı Önleyin
İpuçları
Ek makaleler

Ameliyat olmak üzereyseniz, ameliyattan sonra kabızlığın yaygın olduğunu unutmayın. Birçok ağrı kesici (özellikle opioid analjezikler) ve ameliyat sırasında kullanılan anestezi mide-bağırsak yolunu yavaşlatır ve bu nedenle kabızlığa neden olabilir. Ek olarak, mide veya bağırsaklarda ameliyat sonrası ve ayrıca özel bir diyet nedeniyle kabızlık oluşabilir. Ameliyattan sonra kabızlığı gidermenin birçok yolu vardır. Bunlar yaşam tarzı, diyet veya ilaç değişiklikleri olabilir.

adımlar

Yöntem 1/3: Kabızlık İçin İlaç Almak

1 Bir dışkı yumuşatıcı alın. Kabızsanız, önce dışkı yumuşatıcıları denemelisiniz. Bu tür ilaçlar dışkınızı normalleştirmenize yardımcı olabilir. Yerel eczanenizden reçetesiz satın alınabilirler.
- Bu ilaçların etki prensibi, dışkıyı nemle doyurmalarıdır. Bu dışkıyı yumuşatır ve bağırsaklardan geçişini kolaylaştırır.
- Dışkı yumuşatıcıların mutlaka bağırsak hareketlerine neden olmadığını, sadece kolaylaştırdıklarını unutmayın.
- Günde 1 ila 2 kez bir dışkı yumuşatıcı alın veya doktorunuzun talimatlarını veya kullanım talimatlarını izleyin.
- Bir dışkı yumuşatıcı işe yaramazsa, başka ilaçlara ihtiyaç duyulabilir.
2 Hafif bir müshil alın. Bir dışkı yumuşatıcı ile birlikte bir müshil alınabilir. Bu, kabızlıkla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
- İki ana müshil türü vardır: hareketlilik uyarıcıları ve ozmotik ilaçlar. Önce ozmotik bir müshil deneyin.Peristalsis uyarıcılar ishale ve mide kramplarına neden olabilir.
- Ozmotik laksatifler, sıvının bağırsaklara girmesine izin verir ve dışkıların kolondan geçmesini kolaylaştırır.
- Kabızlığa genellikle bir dışkı yumuşatıcı ve ozmotik bir müshil kombinasyonu yardımcı olur.
3 Bir yağlayıcı alın. Ameliyattan sonra kabızlığı gidermenin daha az bilinen bir yolu, kayganlaştırıcı bir müshil almaktır. Benzer bir ürünü yerel eczanenizden reçetesiz satın alabilirsiniz.
- Kayganlaştırıcılar dışkı yumuşatıcılara benzerler - ayrıca dışkının bağırsaklardan geçmesini kolaylaştırırlar. Ancak bu, dışkıyı nemlendirmek yerine bağırsak duvarlarını yağlayarak sağlanır.
- Madeni yağ ve balık yağı gibi yağlayıcılar yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu ilaçlar çok lezzetli olmasa da mide krampları veya ishale neden olmadan kabızlığı gidermeye yardımcı olurlar.
4 Fitiller veya lavman kullanmayı deneyin. Daha nazik yöntemler işe yaramazsa, diğer yöntemleri deneyin. Ciddi kabızlık fitiller (fitiller) veya lavmanlarla tedavi edilebilir.
- Tipik olarak, mumlar gliserin içerir. Fitiller kullanıldığında, gliserin rektumun kaslarına emilir ve bu da hafif kasılmalarına neden olur. Bu, dışkının bağırsaklardan geçişini kolaylaştırır.
- Fitilleri kullanmadan önce bir dışkı yumuşatıcı da alabilirsiniz. Bu, durgun dışkıların geçişini kolaylaştıracak ve olası ağrıyı azaltacaktır.
- Ayrıca bir lavman da verebilirsiniz. Bu çok hoş olmayan prosedür, kabızlıkla hemen başa çıkmanıza izin verir. Cerrahınıza lavman kullanıp kullanamayacağınızı sorun. Lavman, kolon ve rektum dahil olmak üzere bazı operasyonlardan sonra kontrendikedir.
- Lavman yerel eczanenizden reçetesiz satın alınabilir. Kullanım talimatlarını dikkatlice okuyunuz. Lavmanı sadece bir kez verin. Bundan sonra durumunuz düzelmezse, doktorunuza görünün.
5 Doğru ağrı kesicileri alın. Ameliyattan sonra kabızlığı gidermeye yardımcı olabilecek birçok ağrı kesici ilaç vardır. Ancak kabızlığa neden olan ilaçlar da vardır.
- Ameliyat sonrası kabızlığın ana nedenlerinden biri ağrı kesici almaktır. Bu ilaçlar gerekli olmakla birlikte, genellikle bağırsak hareketini yavaşlatırlar.
- Size ağrı kesici reçete ediliyorsa, bunları ölçülü olarak alın ve doktorunuzun talimatlarına uyun.
- Ağrı seviyenizi günlük olarak değerlendirin. Ağrı azalırsa, ağrı kesici miktarını azaltın. Ağrı kesici almayı ne kadar erken bırakırsanız, bağırsaklarınız o kadar çabuk normale döner.
- Hafif ağrılar için kabızlığa neden olmayan hafif ağrı kesiciler hakkında doktorunuza danışın.
6 Her durumda, doktorunuza danışın. Kabızlık için hangi ilacı alacağınızdan bağımsız olarak, önce doktorunuza danışmalısınız.
- Çoğu hafif tezgah üstü kabızlık ilaçları güvenli ve etkilidir.
- Bununla birlikte, bazı kabızlık giderici ilaçlar diğer ilaçlarla etkileşime girebilir veya belirli ameliyatlardan sonra iyi çalışmayabilir.
- Kabızlığınız varsa, bazı ilaçların alınıp alınamayacağından emin değilseniz, doktorunuza veya eczacınıza danışınız. Neleri alabileceğinizi ve alamayacağınızı ve ayrıca önerilen dozu, uygulama sıklığını ve süresini öğrenin.

Yöntem 2/3: Kabızlığı Doğal Olarak Giderin

1 Sıvı alımınızı artırın. Kabızlığı önlemenin veya yönetmenin en etkili doğal yollarından biri yeterince sıvı içmektir. Ameliyattan sonra içebildiğiniz anda bu yöntemi kullanın.
- Tipik olarak, bir yetişkin günde yaklaşık 8 bardak (2 litre) berrak sıvı içmelidir.Bununla birlikte, bağırsak fonksiyonunu normalleştirmek için ameliyattan sonra daha fazla sıvı içebilirsiniz.
- Sade su, maden suyu, aromalı su, kafeinsiz kahve ve çay için.
- Vücudunuzu susuz bırakabilecekleri için kafeinli içeceklerden kaçının. Ayrıca gazlı içecekler, meyve suları, alkollü içecekler ve enerji içeceklerinden kaçının.
2 Doğal müshil çayı iç. Normal suya ek olarak, bağırsak hareketini destekleyen bazı çaylar içebilirsiniz. Ameliyattan sonra bu çayları diyetinize dahil etmeye çalışın.
- Doğal müshil çaylar, yerel eczanenizde veya sağlıklı gıda mağazasında mevcuttur. Uyarıcı içermezler, sadece kuru çay ve kabızlığa yardımcı olan otlar içerirler.
- Peristaltizmi destekleyen birçok bitkisel ilaç ve çay vardır, bu nedenle ambalajı dikkatlice kontrol edin. "Hafif müshil" demeli. Bunlar ameliyattan sonra kullanılması gereken fonlardır.
- Şekersiz müshil çayları içmeyi deneyin. Onlara biraz bal ekleyebilirsiniz.
- Dikkatli olun: Günde 1-2 bardak müshil çayı için. Tipik olarak, bitkisel ilaçlar, yuttuktan sonra birkaç saat içinde çalışır.
3 Kuru erik yiyin ve onlardan meyve suyu için. Kuru erik ve meyve suyu, kabızlık için uzun zamandır kanıtlanmış ilaçlardır.
- Kuru erik ve meyve suyu mükemmel müshildir. Kuru erik, hafif bir müshil etkisi olan doğal şeker sorbitol içerir.
- Başlangıç olarak, günde yaklaşık 120-250 mililitre (yarım bardak) kuru erik suyu için. Saf, doğal meyve suyu olduğundan emin olun. Kabızlıktan kurtulmak için ılık meyve suyu içmek daha iyidir.
- Kuru erik yemeyi seçerseniz, şekersiz tutun. Yarım bardakla başlayın.
4 Diyet lifi takviyeleri alın. Kabızlığı gidermenin bir başka doğal yolu da lif alımınızı arttırmaktır. Diyet lifi sıvı ile birleştiğinde dışkıyı yumuşatır ve bağırsaklardan geçişini kolaylaştırır.
- Diyetinize lif eklemenin birkaç farklı yolu vardır. Bunu yapmak için kapsül, sakız veya toz şeklinde besin takviyeleri alabilirsiniz.
- Günde 1-2 kez lif takviyesi alın. Kullanım talimatlarına uyun. Unutmayın, daha büyük daha iyi değildir. Çok fazla lif mide kramplarına, şişkinliğe ve mide rahatsızlığına neden olabilir.
- Bir hap veya sakız diyet takviyesi almadan önce daima doktorunuza danışın. Bazı operasyonlardan sonra, bu tür takviyeler kontrendikedir.
5 Kabızlığa neden olan gıdalardan kaçının. Kabızlığı gidermek için birçok doğal çözüm mevcuttur. Bununla birlikte, bazı gıdalar kabızlığa katkıda bulunur ve ameliyattan sonra kaçınılmalıdır.
- Potasyum ve kalsiyum gibi bazı eser mineraller kabızlığa katkıda bulunur. Durumunuzu kötüleştirmemek için bu eser elementleri büyük miktarlarda içeren yiyecekleri yemeyin.
- Aşağıdaki yiyecekler kabızlığı daha da kötüleştirebilir: süt ürünleri (peynir, süt veya yoğurt gibi), muz, beyaz ekmek, beyaz pirinç, işlenmiş gıdalar.

Yöntem 3/3: Kabızlığı Önleyin

1 Bağırsak hareketlerinizin düzenliliğini izleyin. Ameliyattan önce dışkınızı gözlemlemeye başlayın. Bu, ameliyat sonrası kabızlığı zamanında belirlemenize ve yönetmenize yardımcı olacaktır.
- Ameliyatın kabızlığa yol açabileceğini unutmayın, bu nedenle buna önceden hazırlanmalısınız.
- Bağırsaklarınızı ne sıklıkla boşalttığınıza dikkat edin. Günde iki kez mi, her gün mü, yoksa gün aşırı mı?
- Ayrıca bağırsaklarınızı boşaltmanın sizin için ne kadar kolay olduğuna da dikkat edin. Düzenli bağırsak hareketlerinde bile, ne kadar kolay geçtiği önemlidir.
- Kabızlığın ilk belirtisinde ameliyattan önce ondan kurtulmaya çalışın. Ameliyattan sonra kabızlık kötüleşebilir.
2 Bol miktarda diyet lifi içeren yiyecekler yiyin ve bol sıvı tüketin. Ameliyattan önce diyetinize ve sıvı alımınıza çok dikkat edin. Ameliyat öncesi yanlış beslenme, ameliyat sonrası kabızlığa neden olabilir.
- Lif oranı yüksek bir diyet kabızlığı önlemek için çok uygundur. Ameliyatınız varsa, diyetinize lif eklemeye çalışın.
- Baklagiller (fasulye ve diğerleri), %100 tam tahıllar (yulaf, kahverengi pirinç, kenoa, kepekli buğday), meyve ve sebzeler gibi gıdalarda yüksek miktarda lif bulunur.
- Diyet lifi alımınızı bir yemek günlüğü veya özel bir cep telefonu uygulaması ile izleyin. Kadınlar günde en az 25 gram, erkekler ise en az 38 gram diyet lifi tüketmelidir.
- Ayrıca içtiğiniz sıvı miktarına da dikkat edin. Günde en az 1,8 litre su ve diğer saf içecekleri içmeyi unutmayın.
3 Aktif bir yaşam tarzı yönetin. Ameliyat öncesi doğru beslenmenin yanı sıra fiziksel aktiviteye de devam edilmelidir. Ayrıca kabızlığın önlenmesine yardımcı olur.
- Ameliyattan sonra doktorunuz izin verir vermez yürümeye başlamalısınız. Fiziksel aktivite sadece kabızlığı önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hızlı bir iyileşmeyi de destekler.
- Düzenli egzersiz kolonu uyarır. Ek olarak, hafif aerobik egzersiz (yürüme veya koşu gibi) düzenli bağırsak hareketlerini destekler.
- Haftada en az 150 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin. Orta derecede egzersiz kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir.
- Yürümeyi, koşmayı, eliptik egzersizi, yürüyüş yapmayı, dans etmeyi, bisiklete binmeyi, yüzmeyi deneyin.
4 Tuvaleti düzenli olarak kullanmaya çalışın. Kabızlığı önlemek için bağırsaklarınızı düzenli olarak boşaltmalısınız. Vücudunuzu dinleyin ve kabızlığı önlemek için dışkılama dürtüsüne dikkat edin.
- Vücudunuz size ne zaman tuvalete gitmeniz gerektiğini söyleyecektir.
- Tuvalete gitme zamanının geldiğini düşünüyorsanız, kendinizi tutmayın ve ertelemeyin, çünkü daha sonra bu arzu geçebilir. Tekrar tekrar tuvalete gitmeyi geciktirmek kabızlığa neden olabilir.
- Zaman geçtikçe bağırsak hareketleriniz daha düzenli hale gelecek ve vücudunuzun sinyallerini daha iyi anlamayı öğreneceksiniz. Bağırsaklarınız her gün aynı saatte boşalmaya başlayabilir.

İpuçları

Ameliyattan sonra doktorunuzun gözetiminde olacaksınız. Dışkı ile ilgili herhangi bir sorununuz varsa, bunları doktorunuza bildirin.
Ameliyatınız varsa, bağırsak hareketlerinizi önceden normalleştirmeye çalışın. Ameliyattan önce doktorunuza danışın ve ameliyat sonrası olası kabızlığı onunla tartışın.
Kabızlığın ilk belirtisinde uygun önlem alınmalıdır. Gecikme, durumun kötüleşmesine neden olabilir.