İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Acıyı hafifletin
• Yöntem 2/3: Taşları çıkarmayı kolaylaştırın
• Yöntem 3/3: Böbrek Taşı Hastalığını Önleme
• Uyarılar

Böbrek taşları çok ağrılı olabilir. Neyse ki, bu ağrı belirli yöntemlerle hafifletilebilir. Böbrek taşlarınız varsa hemen bir doktora görünmelisiniz. Taşlar böbreklerinizden çıkarken ağrıyı gidermek için ağrı kesiciler ve ev ilaçları kullanın. Taşların da geçmesini kolaylaştırmaya çalışın: doktorunuzun talimatlarına uyun ve vücudunuzu nemli tutun. Son olarak, gelecekteki böbrek taşlarını önlemek için uygun önlemleri alın ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün.

Dikkat:bu makaledeki bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yöntem kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

adımlar

Yöntem 1/3: Acıyı hafifletin

1. 1 Daha önce hiç böbrek taşı belirtileri yaşamadıysanız doktorunuza görünün. Belirtilerin böbrek taşlarından kaynaklanıp kaynaklanmadığından emin değilseniz, tıbbi muayeneden geçmeniz ve doğru bir teşhis koymanız gerekir. Doktor, benzer semptomlara neden olabilecek diğer durumları ekarte edebilecek ve böbrek taşları için uygun bir tedavi planı önerecektir.
   • Böbrek taşlarının yaygın semptomları arasında ağrı (yan, bel, karın veya kasıkta), ağrılı idrara çıkma, pembe veya kahverengi idrar, bulantı ve kusma, sık ve şiddetli idrara çıkma, ateş veya titreme (ikincil enfeksiyonla birlikte) bulunur. Renal kolik de mümkündür - lomber bölgede akut ağrı.
   • Daha önce böbrek taşı geçirmiş olsanız bile, herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa doktorunuza danışın.
   • Doktorunuz böbrek taşınız olduğundan şüphelenirse, taşları kontrol etmek ve bileşimi öğrenmek için idrarınızı filtreleyebilir.
2. 2 Akut semptomlar için acil tıbbi yardım alın. Bazen böbrek taşları, acil tıbbi müdahale gerektiren ek komplikasyonlara (idrar yollarının tıkanması veya enfeksiyon gibi) neden olabilir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız acil servisi arayın:
   • ağrı o kadar şiddetlidir ki başka bir pozisyonda duramaz veya sakin kalamazsınız;
   • ağrıya bulantı ve kusma eşlik eder;
   • ağrıya ateş veya titreme eşlik eder;
   • normal idrara çıkamıyorsunuz veya idrarda kan var.
3. 3 Doktorunuzun önerdiği şekilde ağrı kesiciler alın. Taşlar yeterince küçükse, ağrı genellikle reçetesiz satılan ağrı kesicilerle yönetilebilir. Bu ilaçlar arasında ibuprofen (Nurofen), parasetamol (Panadol) ve naproksen (Nalgezin) bulunur.
   • Bu ilaçlardan herhangi birini almadan önce, halihazırda almakta olduğunuz ilaçlar ve takviyeleri ve diğer olası sağlık sorunlarını doktorunuza bildirin.
   • Daha etkili ağrı kesici için, bazı doktorlar parasetamolün ibuprofen veya naproksen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ile birleştirilmesini önermektedir. Bu ilaçları aynı anda alıp alamayacağınızı doktorunuza sorun.
   • Ağrınız çok şiddetliyse, reçetesiz satılan ilaçlar sizin için işe yaramazsa, doktorunuz daha güçlü bir şey reçete edebilir.
4. 4 Mümkün olduğunca hareket etmeye çalışın. Hareket, böbrek taşı ağrısı için düşünülecek en son şey olsa da, aslında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Yapabiliyorsanız, yürüyüşe çıkın veya diğer hafif fiziksel aktivitelere katılın. Hafif germe egzersizleri veya yoga dersleri de iyi seçeneklerdir.
   • Ağrı, hareket ederken belirgin şekilde artarsa, durun. Sadece ağrıyı hafifletmeye yardımcı oluyorsa hareket edin ve egzersiz yapın.
5. 5 Sıcak bir banyo veya duş alın. Nem ve sıcaklık, böbrek taşlarından kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak bir duşta durun veya küveti ılık suyla doldurun ve yaklaşık 20 dakika bekletin. Suyun çok sıcak olmamasına dikkat edin, aksi takdirde kendinizi yakabilirsiniz.
   • Etkilenen bölgeye sıcak bir ısıtma yastığı da uygulayabilirsiniz. Isıtma yastığının üzerine uzanmayın ve ısıtma yastığı ile cilt arasına bir bez (battaniye, havlu veya ısıtma yastığı örtüsü gibi) koymayın. Günde 3-4 kez 20-30 dakikalık bir ısıtma yastığı uygulayabilirsiniz.

Yöntem 2/3: Taşları çıkarmayı kolaylaştırın

1. 1 Bol sıvı tüketin. Vücudunuzu nemli tutmak böbrek taşlarınızı temizlemeye ve idrar yolunuzu sağlıklı tutmaya yardımcı olacaktır. Yeterince su ve diğer sıvıları içtiğinizi idrarınızın rengine göre belirleyeceksiniz: normalde berrak ve neredeyse renksiz olmalıdır.
   • Su dışında başka sıvılar da içebilirsiniz ancak kahve, çay ve asitli içecekler idrar yollarını tahriş edip rahatsızlığı artırabileceğinden alımınızı sınırlandırmalısınız.
   • Elma ve greyfurt suları böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunabilir. Bunun yerine kızılcık suyu içmek daha iyidir.
   • Susuz kalabileceği ve böbrek taşlarını kötüleştirebileceği için alkollü içecekler ve sodadan kaçının.
2. 2 Alfa blokerleri doktorunuzun önerdiği şekilde alın. Doktorunuz idrar yolunuzdaki kasları gevşetmek ve taşların geçmesini kolaylaştırmak için alfa blokerler reçete edebilir. Bu durumda, kesinlikle doktorun talimatlarına uyun.
   • Böbrek taşları durumunda tamsulosin ("Omnik"), alfuzosin ("Dalfaz"), doksazosin ("Kamiren") gibi alfa blokerler sıklıkla reçete edilir.
   • Aldığınız diğer ilaçları doktorunuza bildirdiğinizden emin olun. Alfa blokerler, beta blokerler, kalsiyum antagonistleri ve erektil disfonksiyon ilaçları ile etkileşime girebilir.
3. 3 Taşlarla böbreğin yanında uyu. Uyurken, şiddetli ağrı veya rahatsızlığa neden olmazsa, hastalıklı böbreği mümkün olduğunca aşağıda tutmaya çalışın. Bu, taşların vücuttan çıkarılmasını kolaylaştıracaktır.
   • Araştırmacılar, uyku pozisyonunun taşların temizlenmesini neden etkilediğini tam olarak ortaya koyamadılar - belki de böbreğin alt tarafında uyumak idrar akışını ve filtrasyonu hızlandırır.
4. 4 Doktorunuzun önerdiği şekilde daha yoğun tedaviyi düşünün. Böbrek taşları kendi kendine geçemeyecek kadar büyükse veya kanama veya enfeksiyon gibi başka komplikasyonlara neden oluyorsa, başka tedavilere ihtiyaç duyulabilir. Hangi yöntemlerin sizin için en iyi olduğu konusunda doktorunuzla konuşun. Doktorunuz aşağıdakileri önerebilir:
   • Ekstrakorporeal şok dalgası litotripsi (ESWL). Aynı zamanda, vücuttan taşları daha küçük parçalara ayıran ses dalgaları geçirilir. Çoğu zaman, bu yöntem oldukça basit durumlarda kullanılır.
   • Taşların cerrahi olarak çıkarılması. Genellikle operasyon sırasında sırtta küçük bir kesiden sokulan küçük aletler kullanılır. Birçok doktor, yalnızca ESWL ve diğer tedaviler başarısız olursa ameliyatı önerir. Ayrıca nispeten büyük taşlar için ameliyat gerekebilir.
   • üreteroskopi. Bu, üretra ve mesane yoluyla üretere (böbrekleri mesaneye bağlayan geçit) küçük bir odacık yerleştirmeyi içerir. Doktor bir taş bulduğunda, üretere bir alet sokar ve onu ezer veya çıkarır.

Yöntem 3/3: Böbrek Taşı Hastalığını Önleme

1. 1 Su dengesini koruyun. Gün boyunca bol su ve diğer sağlıklı sıvıları için. Bu, vücudun yeterli idrar üretmesine ve taş oluşturan böbreklerdeki kristal birikintileri temizlemesine yardımcı olacaktır. Çoğu insan için günde 3-4 litre sıvı içmek yeterlidir.
   • Yeterince su içtiğinizden emin değilseniz, doktorunuza danışın. Vücudunuzun yeterli idrar üretip üretmediğini belirlemek için testler yapabilecektir.
2. 2 Oksalat açısından zengin gıdaların alımını sınırlayın. Oksalat içeren gıdalar, kalsiyum oksalattan oluşan belirli böbrek taşı türlerinin oluşumuna katkıda bulunabilir. Aşağıdaki oksalat bakımından zengin gıdalardan kaçınmaya çalışın:
   • Ravent;
   • pancar;
   • ıspanak;
   • pazı;
   • tatlı patates;
   • çikolata;
   • Çay;
   • karabiber;
   • soya;
   • Fındık.
3. 3 Hayvansal tuz ve proteinden kaçının. Halihazırda böbrek taşınız varsa, tuz ve et oranı düşük bir diyet uygulamanız faydalı olacaktır. Tuz ve hayvansal proteinler, idrarda böbrek taşlarına neden olabilecek istenmeyen maddelerin birikmesine yol açar.
   • Günde 2.300 miligramdan fazla sodyum tüketmeyi hedefleyin. Böbrek taşları için doktorunuz günlük maksimum dozunuzu 1.500 miligrama düşürmenizi bile önerebilir.
   • Günlük et alımınızı sınırlayın. Günde bir deste oyun kağıdı büyüklüğünden fazla et yemeyin.
4. 4 Kalsiyum açısından zengin yiyecekler yiyin. İdrarda çok yüksek bir kalsiyum konsantrasyonu böbrek taşlarına yol açabilse de, bu eser mineralden yeterince almak önemlidir. Vücuda kalsiyum sağlamak ve aynı zamanda normu aşmamak için, gıda katkı maddeleri değil, gıda ile birlikte kalsiyum almaya çalışın.
   • Yeşil sebzelerde (kara lahana, lahana, brokoli), süt ürünlerinde (süt, yoğurt, peynir) ve belirli deniz ürünlerinde (örneğin, kemikli konserve balık) yüksek miktarda kalsiyum bulunur.
   • İnsan vücudu, D vitamini ile birlikte kalsiyumu daha kolay emebilir. Aynı anda kalsiyum ve D vitamini ile güçlendirilmiş yiyecek ve içecekleri seçin (örneğin, bazı meyve suları ve süt ürünleri).
   • Ne kadar kalsiyuma ihtiyacınız olduğundan emin değilseniz, doktorunuza danışın. Yaşınızı, cinsiyetinizi ve genel sağlığınızı dikkate alacak ve uygun bir günlük ödenek önerecektir.
5. 5 Bir magnezyum ve potasyum sitrat takviyesi alın. Bu ilaçlar idrarda böbrek taşlarına yol açan maddelerin birikmesini önler. Bu besin takviyelerinin sizin için uygun olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
   • Bu besin takviyeleri için en uygun dozaj hakkında doktorunuzla konuşun. Tipik olarak, ürologlar 1600 miligram potasyum sitrat ve 500 miligram magnezyum sitrat önermektedir.
6. 6 Herhangi bir diyet takviyesi almadan önce doktorunuza danışın. Bazı diyet takviyeleri böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunur. Örneğin, yüksek miktarda C ve D vitaminleri taş oluşturabilir.Şu anda almakta olduğunuz veya almayı planladığınız diyet takviyeleri hakkında doktorunuza bilgi verin ve böbrek taşlarının tekrarlamasına neden olup olmayacağını görün.
   • Doktorunuz herhangi bir besin takviyesini onaylarsa, önerilen dozu sorun. Ek, küçük miktarlarda faydalı olabilir ve büyük dozlarda zararlı olabilir.
7. 7 Diyetinize antioksidanları dahil edin. Bunu yapmanın en iyi yolu yeterince renkli meyve ve sebze yemektir. Antioksidanlar idrar kalsiyum oksalatını düşürür ve böylece böbrek taşı riskini azaltır.
   • İyi antioksidan kaynakları arasında çilek, elma, turunçgiller, enginar, lahana, dolmalık biber ve meyve suları (nar suyu gibi) bulunur.
   • Tatlı patates ve fındık gibi oksalat bakımından zengin antioksidan kaynaklarından kaçının.
   • Antioksidan bakımından zengin gıdaların daha ayrıntılı bir listesi aşağıdaki web sitesinde (İngilizce) bulunabilir: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthliving/antioxidants
8. 8 Her zamanki uyku pozisyonunuzu değiştirin. Aynı pozisyonda uyumak, özellikle yan yattığınızda böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunabilir. Bu durumda, yattığınız tarafta taş oluşma olasılığı daha yüksektir. Böbreklerden birinde taş görülürse, bir süre diğer tarafta uyumayı deneyin.
   • Halihazırda taş oluşturduysanız ve onların çıkmasını bekliyorsanız, taşların olduğu tarafta uyumak daha iyidir. Dışarı çıktıklarında, diğer tarafta uyumaya çalışın.
9. 9 ile sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun. sağlıklı uygulamalar. Sağlıklı bir kilo böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olur. Fazla kilonuz varsa, doktorunuzla veya diyetisyeninizle en iyi nasıl kilo verebileceğiniz ve sonrasında kilo almama konusunda konuşun.
   • Böbrek taşları insülin direnci ile bağlantılıdır. Fazla kilonuz varsa, insülin metabolizmasını iyileştirmek için kilo vermeye çalışın.
10. 10 Böbrek taşlarını önlemek için ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Bazı taş türleri için doktorunuz ileride taş oluşmasını önlemeye yardımcı olacak ilaçlar reçete edebilir. Önleme için, genellikle aşağıdaki ilaçlar reçete edilir:
    • kalsiyum taşları için tiyazidler veya fosfatlar içeren müstahzarlar;
    • allopurinol, ürik asit birikimini önlemeye yardımcı olur;
    • antibiyotikler struvit taşlarının oluşumunu engeller.

Uyarılar

• Belirtileri böbrek taşına benzeyen birçok hastalık vardır. Belirtilerinizin böbrek taşlarından kaynaklandığından emin olsanız bile doğru teşhis için doktorunuza başvurmanız gerekir.
• Böbrek taşlarınız olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzu görmelisiniz. Uygun bir tedavi planı hazırlayacak ve hastanede yatmanın gerekli olup olmadığına veya evde tedavi edilmesinin yeterli olup olmadığına karar verecektir. Taşlar çıktıktan sonra idrarı süzüp toplamanız gerekir ki doktor bunların bileşimini belirleyebilsin.