İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/5: Headbutt
• Yöntem 2/5: Üst Kesim
• Yöntem 3/5: Burnu delme
• Yöntem 4/5: Boynuna Tekme
• Yöntem 5/5: Dizden Başa
• İpuçları
• Uyarılar

Kendini savunma becerileri bugün gereksiz olmayacak. İlkel savunma tekniklerinin çoğu, bir saldırganı yere sermeye ve kaçmaya odaklanır, ancak doğru yapıldığında saldırganı devre dışı bırakabilecek bazı teknikler de vardır. Bu tekniklerden bazılarının nasıl yapıldığını öğrenmek için okumaya devam edin.

adımlar

Yöntem 1/5: Headbutt

1. 1 Saldırganı gömleğinden yakalayın. Saldırganı iki elinizle gömleğin yakasının veya boyun seviyesinin hemen altında, göğsün ortasına yakın bir yerden yakalayın.
   • Birine kafa vurmanın en etkili yolu, onu keskin bir hareketle öne doğru çekmektir. Bunu başarmak için, saldırganı gömleğinden almak, itmek ve ardından keskin bir şekilde kendinize doğru çekmek gerekir.
   • Saldırganın boynunu tutmaktan kaçının. Rakibi boynundan tutup vurmak için kafasını aşağı çekmek doğal bir içgüdüdür, ancak sorun şu ki, rakibi yakaladığınızda boynu ve omuzları içgüdüsel olarak gerilir ve onu ileriye doğru çekmeyi çok daha zor hale getirir.
2. 2 Saldırganı sizden uzaklaştırın. Tüm ağırlığınızı kullanarak, üst gövdesi geriye doğru eğilene kadar saldırgana doğru eğilin.
   • Bu hareket rakibin dengesini kaybetmesine ve omuzlarının gevşemesine neden olacaktır.
   • Bu hareket beklenmedik olacağından, lehinize bir sürpriz unsuru da kazanacaksınız.
3. 3 Saldırganı hızlıca kendinize doğru çekin. Saldırganın omuzları gevşer gevşemez, tüm ellerinizle onu kendinize doğru başınıza doğru çekin.
   • Omuzlar gevşeyecek - kollar da açılacak ve kafa darbenizden bir blok kullanmasını önleyecektir.
4. 4 Başınızın üst kısmıyla hızlıca vurun. Saldırganı kendinize doğru çektiğiniz anda kafasına vurun ki o anda aşağı inen burnu birleşsin.
   • Kafanın üst kısmıyla vur, alnınla vurma.
   • Burun basınca çok duyarlı bir noktadır, yeterince kuvvetle vurursanız düşman kapanır.

Yöntem 2/5: Üst Kesim

1. 1 Düşmana doğru ortada durun. Dikey çizginiz onun dikey vücut çizgisiyle eşleşecek şekilde saldırganın önünde dümdüz durun.
   • Aparkat yaparken, rakibinizin çenesiyle buluşana kadar elinizi bu orta çizgi boyunca düz bir şekilde hareket ettirmeniz gerekir. Bu nedenle, kendinizi rakibin vücudunun orta çizgisine ulaşılabilecek şekilde konumlandırmanız gerekir.
2. 2 Baskın olmayan elinizle gözünüzü kapatın. Rakibinizin bloğunu kapatmak ve ortadan kaldırmak için baskın olmayan elinizi kullanın. Dikkat çekmesi için elinizi göz hizasında tutun.
   • Bu eli serbest bırakmak size rakibinizin yumruklarına karşı kendinizi savunma fırsatı verir, aynı zamanda onun dikkatini baskın elinizden uzaklaştırır.
3. 3 Açık elinizle rakibinizin çenesinin altına hızlıca vurun. Baskın elinizi rakibinizin vücudunun ortasına doğru atın, parmaklarınızı bükün ve avucunuzun içindeki kemiğe vurun. Avuç içi saldırganla yüz yüze gelmelidir.
   • Yumruk atma.
   • Kol kemiği bileğin hemen üstünde bulunur, onunla birlikte saldırganın çenesine vurmanız gerekir.
4. 4 Avucunuzun kemiğiyle vurun. Saldırganın çenesinin altına doğrudan vurun - başı geri çekilecek ve bayılacak.
   • İstenen noktaya bu şekilde verilen bir darbe rakibin kafasını geriye atacak, bu, omurganın üst kısmındaki sinirleri sıkıştıracak - saldırgan bilincini kaybedecek.
   • Avuç içi vuruşu size çıplak ellerinizle savaşmanız için harika bir uçak verir. Ayrıca, savaş için mevcut "silahlarınızdan" birinin hasar görmesini önleyerek parmaklarınızı korur.

Yöntem 3/5: Burnu delme

1. 1 En iyi vuruş yoluna erişim, pozisyonunuza bağlıdır. Saldırganın önünüzde veya arkanızda olması durumunda burnuna yumruk atabilirsiniz, ancak hangi yumruğun vuracağı zamanlaması büyük ölçüde başlangıç ​​pozisyonunuza bağlıdır.
   • Saldırgan önünüzdeyse, ilerlemeniz gerekecektir.
   • Saldırgan arkanızdaysa, ona döner dönmez ona saldırmanız gerekecektir.
2. 2 Avuç içi kemiğiyle saldırın. Saldırganla yüz yüzeyken avucunuzu açın ve dümdüz ileri vurun, burnun dibine vurun ve geriye doğru itin.
   • Yumruğa daha fazla güç vermek için ağırlığınızı saldırıya verin.
   • Bu hareket saldırganın kafasını geriye atacak, üst omurganın sinirlerini sıkıştıracak ve yeterli kuvvetle yapılırsa rakip bilincini kaybedecektir.
3. 3 Saldırgan arkanızdaysa dirsek atın. Saldırgan arkanızdaysa, dirseğiniz rakibinizin yüzüyle aynı hizada olacak şekilde kolunuzu bükün ve kaldırın. Vücudunuzun üst kısmıyla döndürün ve bükülmüş dirseğinizi rakibinizin burnuna atın.
   • Burnun merkezi ve burnun her iki tarafındaki noktalar basınca karşı çok hassastır. Yeterince sert vurursanız burnunuzu kırarsınız ve saldırgan bilinçsiz düşer.

Yöntem 4/5: Boynuna Tekme

1. 1 Düşmanın orta çizgisiyle aynı hizaya gelin. Bu hareket özellikle hücum oyuncusu yandan geldiğinde etkilidir, ancak rakibiniz farklı bir açıdaysa, omuzlarınız yaklaşık olarak saldırganın dikey ekseni ile aynı hizada olacak şekilde duruşunuzu döndürmeniz gerekecektir.
   • Saldırmak için her iki tarafı da kullanabileceğinizi unutmayın, ancak baskın tarafla vurmak için saldırgana doğru dönerseniz maksimum güç olacaktır.
2. 2 Bir adım öne çıkın ve rakibinize yaklaşırken ağırlığınızı değiştirin. Rakip size yaklaşır yaklaşmaz, ona en yakın bacakla öne çıkın ve tüm vücut ağırlığını o ön bacağa aktarın.
   • Düşmana saldırıya geçmeniz ve ondan geri adım atmamanız gerekir.
   • Bu hamle yalnızca rakibiniz ilerliyorsa ve aktif olarak ilerliyorsa işe yarar. Hasarı artırmak için düşmanın yaklaşan hareketinin gücünü kullanır.
3. 3 Dirseğinizi doğrudan Adem elmasına doğrultun. Dirseğinizi yukarı kaldırın ve rakibinizin Adem elmasını ve etrafındaki alanı dirseğinizle karşılayarak rakibinizin saldırısına geçin.
   • Adem elmasına 45 derecelik bir açıyla vurursanız rakibinizi tamamen etkisiz hale getirirsiniz.
   • Teknik tamamen başarılı olmasa bile, bu acı veren noktaya dirsekle bir darbe, saldırganı geri püskürtmek için yeterli olacaktır.

Yöntem 5/5: Dizden Başa

1. 1 Savunma mesafenizle başlayın. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak ayakta durun ve dizlerinizi hafifçe bükün. Baskın olmayan bacak, baskın olan bacağın biraz önünde olmalı ve kollar kaldırılmış ve hareket etmeye hazır olmalıdır.
   • Bu pozisyon, mükemmel denge için ağırlık merkezinizi vücudunuzun merkezinde tutar.
   • Bu hareketin savunmacı, dengeli bir duruşla gerçekleştirilmeyebileceğini unutmayın, ancak onunla rakibinizi nakavt etme şansınız daha yüksek olacaktır.
2. 2 Saldırgana göre konumunuzu analiz edin. Saldırgan, bacağınızın uzunluğunun yarısından fazla olmayacak şekilde kırılmalıdır.
   • Rakibinizi kasığına bir diz vuruşu veya incik kemiğine keskin bir tekme ile yere serebilirsiniz.
   • Bu hareket en iyi şekilde, saldırgan zaten eğilmiş ve savunmayı kaldırmışsa işe yarar. Sürekli size bakıp kalkmaya çalışırsa resepsiyon daha kötü çalışır.
3. 3 Saldırganın omuzlarını aşağı bastırın. Avuç içi kemikleriyle saldırganın her iki omzuna bastırın.
   • Maksimum güç için tüm vücut ağırlığınızı bu harekete verin.
   • Ezici bir darbe indirmeye hazırlanırken dengeyi korumak için ayaklarınızı aynı pozisyonda tutun.
4. 4 Saldırganı aşağı çekerken hızla diz çökün. Saldırganı omuzlarından tutarak, baskın bacağınızla saldırganın burnuna veya çenesine düz bir darbe vurun.
   • Çabuk davran. Saldırganı aşağı ittiğinizde, otomatik olarak omuzlarını sıkarak size direnecektir.
   • Maksimum hasar vermek için burun veya çeneyi hedefleyin ve rakibinizi nakavt edin.

İpuçları

• Hıza odaklanın. Kollarınızın ağırlığı ve gücü yumruklarınıza güç verir, ancak hız size daha da fazla güç verir, bu özellikle sizden daha güçlü birinin önünde duruyorsanız önemlidir.

Uyarılar

• Bu teknikleri iyi bir sebep olmadan kullanmayın. Her nakavt, boks gibi "güvenli" bir bağlamda bile beyin hücrelerine zarar verir. İdeal olarak, yukarıda belirtilen hareketler sadece kendini savunmada kullanılmalıdır. Bunları uygulamadan önce pratik yapmak istiyorsanız, bunu bir manken üzerinde veya profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni ile yapın.