İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Farklı Düşünme Yolları
• Bölüm 2/3: Düşünmenin Temellerini Anlamak
• Bölüm 3/3: Düşüncenizi Geliştirme
• İpuçları
• Uyarılar

Hepimiz düşünüyoruz - bizim için kesinlikle doğal. Ancak soru, daha iyi düşünmeyi nasıl öğreneceğimizdir. Evet, zaman alacak, sürekli pratik yapman gerekecek ve mükemmelliğin sınırı yok, ama bu harika değil mi? Keskin bir zihin ve düşünme yeteneği sizin için çok faydalı olacaktır!

adımlar

Bölüm 1/3: Farklı Düşünme Yolları

1. 1 Farklı düşünme türleri olduğunu anlayın. Diğerlerinden daha etkili olacak tek bir doğru düşünme yolu yoktur. Kendiniz için nasıl daha iyi düşüneceğinizi öğrenmek için, genel olarak nasıl düşünebileceğinizi ve başkalarının nasıl düşündüğünü anlamanız gerekir.
   • Kavramsal düşünmeyi öğrenin. Basitçe söylemek gerekirse, daha sonra tek bir büyük resme bağlayacağınız soyut fikirler arasındaki kalıpları ve bağlantıları belirlemeyi öğrenin. Örneğin, bu tür bir düşünce bir satranç seansı sırasında işe yarar - tahtaya bakarak rakibinizin oynadığı taktikleri tanıyacak ve karşı taktikler uygulayabilirsiniz.
   • Sezgisel düşünmeyi öğrenin. Evet, sezgiyi de dinlemeniz gerekir. Beyin bazen anlayabileceğimizden çok daha fazlasını işler - bu aslında bizim sezgimizdir. Örneğin, bir nedenden dolayı gerçekten hoş bir erkekle çıkmak istemeyen bir kızsın. Daha sonra bunun doğru karar olduğu ortaya çıktı - adam bir manyak olduğu ortaya çıktı. Seni ne kurtardı? Bilinçli olarak analiz edemediğiniz bazı sinyalleri yakalayan bir beyin... yani sezgi!
2. 2 Beş düşünme stili öğrenin. "Düşünme Sanatı" kitabında (Harrison ve Bramson, "Düşünme Sanatı") beş ana düşünme türü vardır: sentetik, idealist, pragmatik, analitik ve gerçekçi. Sizin için en iyi olanı anlayın ve daha iyi düşünebilirsiniz. Bir veya birkaç stili aynı anda kullanabilirsiniz, ancak ne kadar çok olursa o kadar iyidir.
   • Sentetik düşünürler çatışmayı severler (ve "şeytanın avukatı" rolünü oynamaktan mutluluk duyarlar), "ya olursa" sorusunu sorma olasılıkları daha yüksektir. Çatışmalar yaratıcılıklarını besler ve çoğu zaman tüm durumu bir bütün olarak görmelerini sağlar.
   • İdealistlerin, durumun herhangi bir bileşeninden ziyade tüm durumu bir kerede görmeleri daha olasıdır. İdealist düşünürler, gerçekler ve rakamlardan çok insanlarla ve duygularla ilgilenirler. Ayrıca geleceği düşünmeyi ve plan yapmayı severler.
   • Pragmatistler pratikte neyin işe yaradığını daha hoş bulurlar. Hızlı düşünebilir, kısa vadede iyi plan yapabilir, oldukça yaratıcı ve değişime uyum sağlayabilirler. Bazen doğaçlama bile yapabilirler.
   • Öte yandan analistler, tüm durumla bir bütün olarak çalışmaktan çok rahat olmadıkları için tüm sorunları ve durumları daha küçük bileşenlere ayırırlar. Analistler listeleri ve ayrıntıları sever ve düzene saygı duyar.
   • Sanrısal fanteziler realistlere yabancıdır. Hoş olmayan soruları nasıl soracaklarını ve durumu çözmek için gerekenleri nasıl yapacaklarını biliyorlar. Hem sorunu hem de onu çözmenin yollarını kontrol edebilirler ve ayrıca kendi olası sınırlarını gözden kaçırmazlar. Gerçekçi düşünme, çoğu insanda en azından minimal düzeyde doğaldır.
3. 3 Birbirine yakın değil, farklı düşünün. Yakınsak düşünme, yalnızca iki seçeneği gördüğünüz anlamına gelir - siyah ve beyaz, iyi ve kötü, biz ve düşman. Iraksak düşünme, çok daha geniş bir olasılık ve seçenek yelpazesine izin verir.
   • Farklı düşünmeyi öğrenmek için, yeni insanlarla veya durumlarla karşılaştığınızda, onu nasıl algıladığınıza dikkat etmeniz gerekir. Sadece sınırlı seçenekler mi kullanıyorsunuz (örneğin: benimle çıkmak istemiyor - benden nefret ediyor, benimle çıkmak istiyor - benden hoşlanıyor)? “veya ...” ifadelerini sıklıkla kullanıyor musunuz?veya"? Kendinizi bu şekilde düşünürken yakaladıktan sonra durun ve düşünün: sahip olduğunuz tüm seçenekler bunlar mı? Kural olarak, önemli ölçüde daha fazla seçenek var.
   • Yakınsak düşünme her zaman kötü bir şey değildir. Örneğin matematikte, tek doğru cevabı bulmanız gerektiğinde, bu basitçe gereklidir ... ancak hayatta alaka düzeyi hala ciddi şekilde sınırlıdır.
4. 4 Öğrenmek eleştirel düşün. Eleştirel düşünme, temel bilgileri temel alarak üçüncü taraf kaynaklardan ek gerçekler ve bilgiler elde ederek bir durumun veya bilginin nesnel bir analizidir.
   • Genel olarak, eleştirel düşünmek, bir şeyleri olduğu gibi kabul etmemek, varsayılan olarak herkesin ne hakkında konuştuğunu anladığını düşünmemek ve kendi başına bir şeyler halletmek anlamına gelir.
   • Ancak, dünyaya daha objektif bakmaya başlamak için kendi önyargılarınızı ve önyargılarınızı anlamanız ve ardından tüm bunların üstesinden gelmeye çalışmanız gerekecektir.

Bölüm 2/3: Düşünmenin Temellerini Anlamak

1. 1 Varsayımlara meydan okuyun. Gerçekten etkili bir şekilde düşünmeyi öğrenmek için kendi varsayımlarınıza meydan okumayı ve şüphe duymayı öğrenmelisiniz. Düşünme tarzınız, içinde büyüdüğünüz sosyal ve kültürel çevrenin bir ürünüdür ve verimli ve faydalı olup olmadığı konusunda çok düşünmeniz gerekir.
   • Aynı anda birden fazla bakış açısını düşünün. Bir şeyi öğrendikten sonra, kulağa mantıklı ve doğru gelse bile, ona farklı bir açıdan bakma zahmetine katlanın. Lehindeki ve aleyhindeki gerçekleri bulun, diğer insanların görüşlerine bakın. Örnek: Sütyen takmanın kansere yol açtığını duydunuz, bu mantıklı geliyor (ve eğer bir kadınsanız, bu sizi korkutmaktan başka bir şey yapamaz). Ancak, soruyu araştırmaya başladınız ve kısa süre sonra bu varsayımın hiçbir bilimsel kanıtla desteklenmediğini gördünüz. Her şeyi inanç üzerine alsaydın, hakikatin dibine inemezdin.
2. 2 Meraklı bir insan ol! Büyük düşünürler belki de en meraklı insanlardır. Kendilerine çevrelerindeki dünya hakkında sorular sordular ve bu soruların cevaplarını aradılar.
   • İnsanlara kendileri hakkında sorular sorun. Can sıkıcı olmanıza gerek yok, ancak birisiyle tanıştıysanız, "nerelisin?" gibi sorular geliyor. ya da "ne için çalışıyorsun?" Acıtmayacak. İnsanlar kendileri hakkında konuşmayı severler ve soru sormasaydın asla öğrenemeyeceğin birçok ilginç şey öğrenebilirsin.
   • Meraklı bir çocuğun gözünden dünyaya bakın. Uçak mı uçuruyorsun? Çok tonlu bir çelik devin nasıl uçabildiği, havada nasıl durduğu, uçak yapımının nasıl geliştiğiyle ilgilenin (ve kendinizi Wright kardeşlerin yalnızca bir hikayesiyle sınırlamayın).
   • Fırsat bulursanız, müzelere gidin (ayda bir kez ücretsiz girmelerine izin verilir), kütüphanelere, halka açık konferanslara gidin. Merakınızı gidermenin ve dünya hakkında minimum veya ücretsiz olarak daha fazla bilgi edinmenin harika bir yolu.
3. 3 Gerçeği arayın. Doğru, burada küçük bir zorluk var: herkes için ortak olan bir gerçek her zaman mevcut değildir - bunun yerine herkesin kendine ait birçok küçük "gerçek" vardır. Bununla birlikte, kesin gerçeğe olmasa da, insan yaşamının tüm alanlarındaki (sosyal, politik, kişisel ve diğerleri) soruların derin özüne arama yeteneği sizin için yararlı olacaktır ve düşünme yeteneğinizi gözle görülür şekilde geliştirecektir.
   • Gerçeğin ve kanıtlanmış gerçeklerin dikenlerini aşmaya çalışın. Zihniniz yeni şeyleri kabul etmeye açık ve hazır olmalıdır, aksi takdirde teorinizle çelişen ve katılmadığınız gerçekleri görmezden gelirsiniz.
   • Örneğin: iklim değişikliği sorunu çok siyasallaştırılmıştır ve gerçeklerin temeline inmek zordur (ve iklim hızla ve tam olarak antropojenik etki nedeniyle değişmektedir). Niye ya? Çünkü çarpık bilgi akışı ve karşılıklı suçlamalar nedeniyle gerçekler çoğu zaman kimsenin ilgisini çekmez.
4. 4 Yaratıcı çözümler arayın. Yaratıcılık, seçkin bir düşünür yetiştirmek için harika bir yoldur.Yaratıcı düşünme, sizi nerede geçerlerse geçsin, standart dışı sorunlara tepki vermeyi öğretecektir. Ayrıca her yerde pratik yapabilirsiniz: okulda, işte ve hatta otobüste.
   • Hayal kurmak faydalıdır. Açıkçası, hem düşünmek hem de problem çözmek için son derece güçlü bir araçtır. Her gün bu aktivite için biraz zaman ayırın (örneğin, yatmadan önce). Sessizlik içinde kendinizi rahat ettirin ve zihninizin hiçbir engel tanımamasına izin verin!
   • Bir sorunu çözmekte güçlük çekiyorsanız ve bununla başa çıkmanın yaratıcı bir yolunu arıyorsanız, kendinize şunu sormayı deneyin: Dünyadaki herhangi bir kaynağa erişiminiz olsaydı ne yapardınız; birinden yardım isteme hakkınız olsa kime başvurursunuz; hata yapmaktan korkmasaydın ne yapardın Tüm bunlar yeni fırsatları görmenize yardımcı olacaktır.
5. 5 Bilgi toplamak. Güvenilir kaynaklardan bilgi almayı öğrenin. Bu günlerde, bazen çok inandırıcı görünen çok fazla bilgi çöpü var. Buna göre, yumuşak ve sıcak arasında ayrım yapabilmeniz gerekir ... yani güvenilir bir bilgi kaynağı çok güvenilir olmayan bir bilgi kaynağından.
   • Kütüphaneler iyidir. Hayır, bu bile harika! Sadece çok sayıda ücretsiz kitap (ve bazen başka medya içeriği) olmakla kalmaz, aynı zamanda bazen çeşitli etkinliklere de ev sahipliği yaparlar. Kütüphaneciler sorularınızı yanıtlayabilir veya yanıtları nerede arayacağınızı önerebilir.
   • Ayrıca, kütüphaneler genellikle şehriniz hakkında çok şey öğrenebileceğiniz yerel yayınlar içerir.
   • Bazı siteler mükemmel bilgi kaynaklarıdır. Wolfram | Alpha bilimsel ve hesaplamalı veriler içerir, Sayısallaştırılmış El Yazmaları sayısallaştırılmış el yazmaları içerir (ortaçağ el yazmalarından çağdaş sanatçıların defterlerine kadar) ve Açık Eğitim çok çeşitli konularda ücretsiz ders kursları sunar. Her şeyden önce, internetten, kitaptan veya belgeselden bilgi edinseniz de, biraz sağlıklı şüpheciliğin asla zarar vermeyeceğini unutmayın. Gerçeklere bağlılık ve tarafsızlık size doğal zekadan daha fazla yardımcı olacaktır.

Bölüm 3/3: Düşüncenizi Geliştirme

1. 1 Düşüncenizi dil ile değiştirin. Bilim adamları, dilin düşünme şeklimizi belirlediğini uzun zamandır kanıtladılar. Örneğin, kardinal noktaların (kuzey-güney, batı-doğu) adlarının daha sık kullanıldığı ve "sol-sağ" kavramının kullanılmadığı bir ülkede büyüyenler, arazide yardım almadan çok daha hızlı gezinirler. pusula.
   • En az bir yabancı dil öğrenin. Birden fazla dil konuşanlar dünyayı daha geniş, daha dolu, daha parlak ve daha geniş görürler. Her yeni dil, dünyanın başka bir yeni resmidir. Yeni bir dilin sizi yeni düşünce paradigmalarıyla tanıştıracağı kesin.
2. 2 Her yerde ders çalış. Okumak okula gitmek veya Kulikovo Savaşı tarihini ezberlemek değildir. Hayatın boyunca öğrenebilirsin (ve öğrenmen gerekir), her şeyi öğrenebilirsin. Sürekli öğreniyorsan sürekli ona göre düşünüyor ve gelişiyorsun.
   • Yetkililere körü körüne güvenmemelisiniz. Bir kişi ne hakkında konuştuğunu biliyor gibi görünse bile, her zaman kontrol etmeli, tekrar kontrol etmeli, yeni bakış açıları aramalısınız. Saygın bir kişinin bir şey hakkında söylediği şey, onun söylediklerini doğru kılmaz. Ve bir dizi bağımsız kaynakta söylediklerinin doğruluğunu bulmanız oldukça başka bir konudur.
   • Şüphecilik en iyi arkadaşınızdır. Her zaman kimin belirli açıklamalarda bulunduğuna dikkat ederek, bir dizi bağımsız kaynaktan bilgi edinilmelidir (araştırması savunduğu şirket tarafından finanse ediliyor mu? İddia ettiği yeniliğine dikkat çekmek için yanlış bilgi yaymakla ilgileniyor mu? belki, neden bahsettiğini hiç anlamıyor mu?).
   • Kendiniz için yeni şeyler keşfedin, konfor alanınızdan çıkın. Bu, sizinkinden farklı olan yeni fikirleri ve görüşleri kabul etmenizi kolaylaştıracak, böylece asla bilemeyeceğiniz fikirleri keşfedebilirsiniz.O halde bir yemek kursuna kaydolun, örgü örmeyi öğrenin veya amatör astronom topluluğuna katılın!
3. 3 Zihin egzersizlerini kullanın. Beyin bir anlamda kaslara benzer: Zayıf kaslar efordan sonra güçlenir, efordan sonra zayıf bir beyin ... ayrıca güçlenir ve daha iyi düşünmeye başlar. Kendi beyninizi ne kadar sık ​​kullanırsanız, o kadar iyi düşünürsünüz!
   • Matematik yapmak. Düzenli matematik egzersizleri beyin için harika bir egzersiz olmasının yanı sıra Alzheimer hastalığının önlenmesidir. Her gün biraz matematik yapın (zor problemler olmak zorunda değildir - en azından kafanızda yapın, hesap makinesi olmadan, bazı sayılar eklemeniz gerektiğinde vb.).
   • Bir şiir öğrenin. Bu sadece bir partide etkilemenin bir yolu değil, aynı zamanda hafızanız ve buna bağlı olarak beyniniz için harika bir egzersiz. Ayrıca çeşitli alıntıları da ezberleyebilirsiniz, böylece bunlar daha sonra doğru zamanda sohbete dahil edilebilir.
   • Beyniniz için her gün mini görevler oluşturun. Örneğin, eve farklı bir yoldan gidin, yeni müzik dinleyin, sizin için yeni olan bir konuyla ilgili bir belgesel izleyin, yeni bir kelime öğrenin, yeni bir spor deneyin, biraz resim yapın, yabancı bir dil konuşun veya gönüllü olun.
4. 4 Farkındalık uygulayın. Bu önemlidir, çünkü farkındalık yalnızca düşüncelerimizi düzene koymamıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bazen önemli soruların yanıtlarını bulmamıza da olanak tanır. Farkındalık, zihinsel sorunların şiddetini azaltabilir ve ayrıca daha fazlasını öğrenmek ve daha iyi düşünmek isteyenlere yardımcı olabilir.
   • Sadece caddede yürüyerek farkındalık pratiği yapabilirsiniz. Böyle bir anda kendinizi kendi düşüncelerinize kaptırmayın, kendi beş duyunuza odaklanın - ağaçların yeşiline, gökyüzünün mavisine, bulutlara, kendi ayak seslerinizin sesine, gökyüzündeki yaprakların hışırtısına dikkat edin. rüzgar, yakınlarda yürüyen insanlar, kokular, sıcaklık. Duygularınızı değerlendirmeyin (çok soğuk-sıcak-rüzgarlı), sadece fark edin.
   • Günde en az 15 dakika meditasyon yapın. Bu zihninizi temizleyecek ve sakinleştirecektir. Dikkatiniz dağılmadan sessiz, huzurlu bir yerde oturun (pratik yaparak, otobüste veya işte bile meditasyon yapmaya başlayabilirsiniz). Karnınızla derin nefes alın, o anda kafanızda dönecek düşüncelere değil, nefes almaya, nefes almaya ve nefes vermeye odaklanın.
5. 5 Fiziksel ve sosyal sağlığınıza dikkat edin. Her gün aktif bir yaşam tarzına öncülük etmek, zihninizi keskin tutmak için çok önemlidir. Düzenli fiziksel aktivite (ılımlı olarak) ve insanlarla iletişim, hafıza kaybını önlemeye yardımcı olur. Programınızı meşgul tutun.
6. 6 Her gün yeni şeyler öğrenmeyi zorlaştırın. Bu sadece yeni beceriler veya ilginç bilgiler edinmenin bir yolu değil, aynı zamanda düşüncenizi geliştirmenin bir yolu. Her gün yeni bir şeyler öğrenmeye veya yapmaya çalışın. Bu, dişlerinizi sağ eliniz yerine sol elinizle fırçalamaktan Duolingo, Code Academy gibi ücretsiz bir sitede veya ilgi alanlarınıza uygun başka bir platformda ders tamamlamaya kadar her şey olabilir.

İpuçları

• Düşünmenin otomatik ve bilinçli bir süreç olduğunu, ancak öncelikle bilinçli olduğunu anlayın: Onu harekete geçirmek, tıpkı bir motor gibi, gönüllü bir çaba gerektirir.

Uyarılar

• Düşünme yeteneği deneyimle gelir. Herkes bazen inanmaması gereken şeylere inanır. Bu durumda, kendinizi suçlayacak hiçbir şey yoktur - sadece gerçeği aramaya devam etmeniz ve herhangi bir bilgiyi yayarken daha dikkatli olmanız gerekir.