İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: İletişim Nasıl Sürdürülür
• Bölüm 2/3: İlişkiler Nasıl İnşa Edilir
• Bölüm 3/3: Zehirli Arkadaşlıkları Tanımak

En yakın arkadaşlar bile tartışabilir, ancak bazen bir tartışmadan sonra ilişki sonsuza kadar soğumuş gibi görünür. Kişi sizin için çok değerliyse, çaba sarf etmek ve sorunları çözmeye çalışmak mantıklıdır. Kolay değil ama her şey yolunda giderse arkadaşlığınız daha da güçlenecek.

adımlar

Bölüm 1/3: İletişim Nasıl Sürdürülür

1. 1 Bir sohbet başlatan ilk kişi olun. İki kişi iletişimi keserse, ilk adımı onlardan biri atmalıdır. Bırak sen ol! Tekrar arkadaş olmak istediğini ve çok ciddi olduğunu göster. Uygun bir bahane ve yöntem bulun. Kişiye ve kavganın nedenine bağlı olarak farklı yaklaşımlar alınabilir.
2. 2 Konuşmanın bir yolunu bul. Bir arkadaşınız aramalarınıza cevap vermezse, telesekreterde bir mesaj bırakın ve her şeyi düzeltmek istediğinizi söyleyin ve ardından bir mesaj yazın. Kara listedeyseniz, e-postayı kullanın. Yine cevap gelmedi mi? Bir sosyal ağda mesaj yazmayı deneyin. Cevap alamıyorsanız, bir arkadaşınızı ziyaret edin.
   • Bir denemeden sonra bir süre beklemeniz gerekir. Bir kişiye basıp peşine düşmeye gerek yok.
   • Arkadaşınız mesajı yanıtladı ve buluşmayı kabul ettiyse, kimsenin garip hissetmemesi veya zorlanmaması için rahat, kalabalık bir yer seçin.
3. 3 Arkadaşınızın kişisel alanına saygı gösterin. Görüşmek, konuşmak istemiyorsa ya da yüz yüze görüşme fırsatınız yoksa kısa bir ara verin. Arkadaşın yalnız kalmak istiyor, bu yüzden bu kararına saygılı davran. Durumu düşünün ve sözlerini dikkate alın.
   • Arkadaşınız iletişim kurmak istemiyorsa zorlamayın. Kişiyi daha fazla üzmeye gerek yok.
4. 4 Sorunu dürüst ve açık bir şekilde tartışın. Durum hakkındaki görüşünüz konusunda dürüst olun ve bir arkadaşınızı sizi örnek alması için davet edin. Açık konuşmanız gerekiyor. Dikkatle dinleyin ve sözünü kesmeyin. Bu, yetersiz ifadelerden kaçınmanın ve birbirimizi anlamanın tek yoludur.
   • Duygularınızı suçlamadan veya hakaret etmeden ifade edin. Örneğin, "Çok aptalca bir karar verdin" ifadesi yerine "Bunu neden yaptın? Anlayamıyorum" demek daha doğru olur.
5. 5 İlk kişi ağzından konuşun. Suçlamalar atmayın ve konuşmayı barışçıl bir şekilde yürütün. Örneğin, "Narsist bir piç gibi davrandın" ifadesi yerine, "Sözlerinden çok incindim ve görünüşe göre seni hiç rahatsız etmedi" deyin.
6. 6 Özür dileyin ve iade özürlerini kabul edin. Yanlış bir şey yapmadığınızı ve arkadaşınızın suçlu olduğunu düşünseniz bile konuşmaya bir özür ile başlayın. "Böyle olduğu için çok üzgünüm. Düzeltmek istiyorum" deyin.
   • Arkadaşını kırdıysan lütfen içtenlikle özür dile.
   • Arkadaşınız da sizden özür dilemeye karar verirse, özrünüzü kibarca kabul edin.
7. 7 Yeni bir kavga başlatmayın. Konuşma sırasında incitici bir şey söylememeye dikkat edin. Yeni bir kavga, bir dostluğu tamamen mahvedebilir. Kendinize barışçıl davranın. İşler kızışmaya başlarsa, bir skandalı önlemeye çalışın.
   • Örneğin, bir arkadaşınız "Bunu bana yaptığına inanamıyorum! Sana artık güvenemem!" derse. - sonra şöyle deyin: "Aptalca bir şey yaptığımı anlıyorum. Çok üzgünüm. Her şeyi düzeltmek istiyorum. Bana ne yapmam gerektiğini söyle."

Bölüm 2/3: İlişkiler Nasıl İnşa Edilir

1. 1 Öfke ve kızgınlığı bırakın. İlişkiyi gerçekten sürdürmek istiyorsanız, olumsuz duyguları bırakmanız ve arkadaşınızı tamamen affetmeniz gerekir. Bir arkadaşınızı da aynısını yapmaya davet edin. Geçmişteki şikayetleri geride bırakın ve ilerleyin.
2. 2 Bir eylem planı yapın. Durumun tekrarlanmaması için gelecekte hangi hatalardan kaçınmanız gerektiğini bir arkadaşınıza sorun. “Gelecekte bu tür durumlardan kaçınmaya çalışalım. Bunun için kendi adıma ne yapabilirim? ”.
   • Bir arkadaş için istekleriniz varsa, lütfen şimdi bize onlardan bahsedin. "Gelecekte, onlar hakkında konuşurken duygularıma saygı göstermeni istiyorum. Umursamamandan nefret ediyorum" diyebilirsiniz.
3. 3 Acele etmeyin. Aranızda büyük bir kavga varsa, o zaman eski günlerdeki gibi okuldan sonra her gün buluşmak durumu düzeltmenin en iyi yolu değildir. Eski alışkanlıklarınızı bırakın ve periyodik toplantılar ve telefon görüşmeleri ile başlayın. Zaman, yeni ilişkilerin önüne geçebilecek yaraları iyileştirir.
4. 4 Geçmişteki hataları tekrarlamayın. Davranış aynı kalırsa bir özür işe yaramaz. Gerekli ayarlamaları yapın. Söylediklerinize ve yaptıklarınıza dikkat edin. Her şey aynıysa ve durum düzelmiyorsa, arkadaşlığınızın değerini yeniden düşünmeye çalışın.

Bölüm 3/3: Zehirli Arkadaşlıkları Tanımak

1. 1 İlişkinizi düşünün. Bunu kabullenmek zor ama bazen bir arkadaşlık kurmaya çalışmamalısın. Bir arkadaşınız size sürekli kötü davranıyorsa, sizi küçük düşürüyor veya aşağılıyorsa, neden böyle bir arkadaşa ihtiyacınız var?
   • İyi arkadaşlar her zaman birbirlerine yardım eder ve destekler, empati kurar ve birbirlerine saygı duyarlar. Siz veya arkadaşınız bu tür eylemlerde bulunamıyorsanız, ilişkinize dostça denemez.
2. 2 Arkadaşınızla ne kadar kaldığını değerlendirin. Zehirli arkadaşlıklar, insanların kendileri olmalarını engeller. Sessizce konuşmanız gerekiyorsa veya bir arkadaşınız sıklıkla kişilik özelliklerinizi eleştiriyorsa, toksik bir ilişki içindesiniz demektir.
   • İyi bir arkadaş bir açıklama yapabilir ama aynı zamanda empati gösterebilir.
3. 3 İlişki iki yönlü olmalıdır. Sağlıklı ve karşılıklı bir dostluk her zaman iki kişinin çabasıdır. Bir arkadaşınız sizi hiç aramıyorsa, mesaj yazmıyorsa ve buluşmayı teklif etmiyorsa, bu tek yönlü bir ilişkidir.
   • Kötü bir arkadaş sizi onun lütfunu aramaya zorlayabilir, iyi bir arkadaş ise sizi koşulsuz olarak kabul edecek ve her zaman buluşmak için zaman bulabilecektir.
   • Zehirli arkadaşlar genellikle sizi kendi arzu ve ihtiyaçlarınızdan vazgeçmeye zorlar.
4. 4 Arkadaşlık sağlıklı ve karşılıklı yarar sağlamalıdır. Kişinin etrafında nasıl hissettiğinizi düşünün. Zor durumlarda destekleyici ve arkadaşça hissediyor musunuz? İyi arkadaşlar birbirlerine güvenmekten korkmazlar ve destekleyicidirler.
   • Arkadaşlar birbirlerinin gelişmesine ve daha iyi olmasına yardımcı olur.
5. 5 Toksik arkadaşlıkları bitirin. İlişkiniz çabaya değmiyorsa, o kişiyle iletişim kurmayı bırakın. Doğrudan ve empatik olun. Sürekli toplantılardan kaçınmak ve telefon numaranızı kara listeye almak zorunda değilsiniz. İlişkinize son vermek için niyetinizi yüksek sesle ifade edin.
   • Örneğin, şunları söyleyin: "Arkadaşlığımız hakkında çok düşündüm ve iletişim kurmayı bırakmamızın daha iyi olduğu sonucuna vardım. Birbirimizi etkileme şeklimizi sevmiyorum, bu yüzden önce rahatlamak ve kendimi anlamak istiyorum."