İçerik

• adımlar
• Bölüm 1 / 2: Bir Yaşam Değişim Planı Nasıl Yapılır
• Bölüm 2/2: Nasıl Güçlü Kalınır
• İpuçları

Her kimsen, hayatın istediğin gibi gitmiyorsa, istersen sıfırdan başlayabilirsin. Kimse bunun kolay olduğunu söylemiyor, ancak geçmişteki hatalarınızı düzeltmeyi planlıyorsanız ve gerçekten yaşamak istediğiniz hayat için çabalarsanız, tüm engellere rağmen istediğiniz kişi olabilirsiniz. Size inanmayan insanların kendinize olan inancınızı sarsmasına veya durumunuzda başarılı olmanın imkansız olduğunu düşünmesine asla izin vermeyin. Herhangi bir şüpheniz varsa, kendinize yeniden başlamanın hayatınızı daha iyi hale getirmenin harika bir yolu olduğunu ve başarılı insanlara herkesin saygı duyduğunu hatırlatın. Yeni bir hayata yolculuğunuza ilk adımdan başlayın.

adımlar

Bölüm 1 / 2: Bir Yaşam Değişim Planı Nasıl Yapılır

1. 1 Neyin yanlış gittiğini belirleyin. Her şeyi raflara koymak istediğiniz gibi olmayan her şeyi yazın. Mazeret aramak yerine, gerçekte ne olduğunu dürüstçe kabul edin. Bazen kontrol edemediğiniz bir durumla yüzleşmek, hareketsizliğiniz veya yanlış kararlarınız nedeniyle olanlardan daha zordur. Soruna katkıda bulunduklarını veya sorun çıkardıklarını kabul etmeyi zor bulan insanlar var. Hayattaki dönüş, bir kişi olanları kabul ettiğinde başlar.
   • Tabii ki, hayatında olan tüm kötü şeyler sadece senin hatan değildi. Bağımlı olmuş veya yanlış yönlendirilmiş insanlar olabilirsiniz, ancak destekleyici bir çevrede büyümemiş veya basit bir başarısızlığın kurbanı olmuş olabilirsiniz. Kontrol edemediğiniz şeyler için kendinizi suçlamayın ve mevcut durumunuz için mazeret olarak kullanmak yerine başarısızlık krizlerini kabul etmeyi ve onlarla savaşmayı öğrenin.
2. 2 Başarısızlıklarınızdan ders alın. Şanssız olsanız bile, kendinizi tekrar böyle bir durumda bulursanız, darbeyi yumuşatmanın her zaman yolları vardır. Sınavda başarısız olduysanız, sorun neydi? Dikkatiniz dağıldı mı veya yetersiz mi hazırlandınız? Yeniden eğitildin ve sınavda o kadar endişelendin ki hiçbir şey hatırlayamadın mı? Uzun süreli bir ilişkiyi bitirmek gibi hayatında önemli bir şey oldu mu?
   • Cevapları yargılamadan veya analiz etmeden kendinize bu soruları sorun. Bahaneler üretip başkalarını suçlamayın - en başından yapmayı bırakın.Diğer kişiyi yalnızca son çare olarak suçlayabilirsiniz. Gerçekten onun hatası olduğu ortaya çıkarsa, önceliklerinizi ve bu kişiyle olan ilişkinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekecek. Dostum, bir ebeveyn ya da diğer sevgilin, dikkat etmen için sürekli isteklerde bulunarak seni derslerinizden uzaklaştırdı mı? Sonraki sınavlarda bunun olmaması için kişisel alanınıza saygı duymayı nasıl öğrenebilirsiniz?
3. 3 Hedefinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekip gerekmediğini düşünün. Bu size aşırı gelse de, hayatınızı değiştirmek için bir plan yapmadan önce ilerlemek istediğiniz yönü yeniden gözden geçirmenize yardımcı olabilir. Örneğin, sizi daha mutlu edebilecek bir meslekte başarılı olmak için üniversiteye gitmek zorunda mısınız? Daha kısa bir çıraklık eğitimini mi yoksa meslek okulu mu bitirseniz daha iyi olur mu? Fiziksel olarak aktif bir insansanız ve çalışmanızın sonucunu gördüğünüzde kendinizi daha mutlu ve tatmin edici hissedecekseniz, bilimsel veya ofis faaliyetleri inşaat, elektrik tesisatı, ısıtma ve havalandırma, lehim işleri, otomotiv mekanizasyonu veya ormancılık.
   • Yaklaşımınızı değiştirin: Yeni hayatınız geçen sefer başarısız olduğu yönde ilerlememelidir. Hayat deneme yanılma ile ilgilidir (kendi başına kayıplar değil). Bu, kaybetme girişimlerinin yalnızca başarısız olan girişimler olduğu anlamına gelir; örneğin, bir tıp veya hukuk üniversitesi sizin için değildi. Siyasete olan tutkunuz nedeniyle avukat olarak eğitim almaya gittiyseniz, belki aktif siyasi faaliyetler, siyasi kampanya danışmanlığı vb., uzun vadeli hedeflerinize ulaşmanız için en iyi seçenekler olacaktır.
4. 4 Kendinize neyi düzeltebileceğinizi sorun. Bunun tekrar olmasını önlemek için hayatında ne gibi değişiklikler yapabilirsin? Bir doğal afete maruz kaldıysanız, acil durum koruması satın alabilir ve durumun tekrar ortaya çıkması durumunda ihtiyacınız olan her şeye sahip olabilmeniz için daha erişilebilir bir yerde saklayabilirsiniz. İşinizi kaybederseniz veya bir erkek/kız arkadaşınızdan ayrılırsanız, bir sonraki işinizde veya gelecekteki bir ilişkinizde bunun olmasını önlemek için neler yapabileceğinizi düşünün.
   • Belki de bazı insanlar veya durumlar sizi aşağı çekiyordu ve başarısızlığa yol açan faktörlerden biriydi. İlişkinizi yeniden değerlendirin ve istediğiniz kişi olmanızı engelleyen sorunlu arkadaşlarınız veya tanıdıklarınız olup olmadığını düşünün. Eğer öyleyse, o zaman ilişkiyi bitirmeniz gerekebilir.
5. 5 Önceliklerinizi tanımlayın ve hedefler seçin. Neyin yanlış gittiğini ve nedenini öğrendikten sonra, yeni hayatınızı planlamanın zamanı geldi. Bir plan, hayatınız için net bir zaman çizelgesi değildir. Puanları zamanla değişebilir, hangi yolu seçerseniz seçin engellerle, beklenmedik dönüşler, dönüşler ve fırsatlarla karşılaşacaksınız. Ne istediğinizi biliyorsanız ve onu nasıl elde edeceğinizi az çok anlarsanız, istediğinizi elde etmek için kısa vadeli hedefler belirlemeye başlamak daha kolaydır.
   • Başarı için 10 adımlık mükemmel bir planınız yoksa endişelenmeyin. Aradığınızı Bulun veya Kendinizi Daha Çok Sevin gibi bir şey yazarsanız hedefinize ulaşmanız daha zor olabilir. İşleri daha iyi hale getireceğini bildiğiniz birkaç adımla başlayın. İlerledikçe, gerçekten başarılı olmak istediğiniz şey hakkında daha iyi bir fikre sahip olacaksınız.
   • En önemli şey harekete geçmeye başlamaktır. "Eylemler kelimelerden daha çok şey anlatır" ifadesi kulağa klişe gibi gelse de kesinlikle doğrudur. Yeni bir hayata başlayacağınız hakkında istediğiniz kadar konuşabilirsiniz, ancak ona doğru ilk adımı atana kadar sözlerinizin bir önemi olmayacaktır.
6. 6 Size destek olabilecek bir arkadaşınız veya aile üyenizle planınız hakkında konuşun. Özellikle de benzer bir sorunu varsa, olanlarla ilgisi olmayan biriyle konuşmak en iyisidir. Okulu bırakmanın eşiğine geldiğinizde durum kurtarılabilir. Aynı zorluklarla karşılaşan daha büyük öğrencilerle konuşun ve bu durumdan nasıl çıktıklarını öğrenin. Bir ayrılık yaşadıysanız, başkalarına nasıl davrandığınız ve erkek arkadaşınızın/kız arkadaşınızın ne yaptığı hakkında ne düşündüklerini sorun. Şaşırmış olabilirsiniz. Hatta arkadaşlarınız bu sonucu önceden öngörmüş olabilir.
   • Mücadelelerinizi ve endişelerinizi sizi önemseyen kişiyle paylaşarak, gerçekten temiz bir sayfadan başlayabileceğinizi hissedebilir ve iyi tavsiyeler alabilirsiniz.
   • Başkalarına planınızdan bahsederseniz, bunu gerçekleştirme şansınız daha yüksek olabilir. Birine gerçekten hayatınızı değiştirmek istediğinizi söylerseniz, büyük bir ihtimalle bunu yapacaksınız çünkü o kişiye söyledikleriniz için kendinizi sorumlu hissedeceksiniz. Böylece plana bağlı kalmazsanız, kendinizi hayal kırıklığına uğrattığınızı hissedeceksiniz. ve seni önemseyen insanlar.
7. 7 Niyetlerinize karar verin. Daha önceki adımlardan önce gelmeleri arzu edilir. Bu niyetlere zaman ayırın, örneğin birkaç akşamı kitap okumaya ayırabilirsiniz. Bazen kararlılık ve irade, niyetlerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olur. Bazen bunu yapmak için hayatınızı değiştirmeniz gerekir. Ödevinizi yaparken bilgisayarınızın anlık mesajlaşma yazılımını kapatırsanız, okul için ayrılan süre bitene kadar arkadaşlarınızla uzun sohbetlere dalmış olmazsınız. Yaşam değişikliği planınız bir dizi küçük adımdan oluşturulabilir. Bir günde her şeyi tersine çeviremezsiniz, ancak hayatınızda sürekli küçük değişiklikler yaparsanız başarıya ulaşırsınız.
   • İrade gücünü geliştirmenin en iyi yollarından biri, başarıyla tamamladığınız her adım için kendinize küçük ödüller vermektir. Ödevinizi her yaptığınızda, başarılarınızı bir puan ölçeğinde işaretleyin. Küçük ilerleme adımlarını takip etmek ve kendinize küçük ama sık ödüller vermek, hedefinize ulaşmanın en iyi yollarından biridir. Oyunun nasıl kurulduğunu düşünün - ne sıklıkta ve ne için puan alacağınızı. Ödüllerinizi en sevdiğiniz oyunda kazanılan puanlarla aynı şekilde dağıtırsanız, alışkanlıklarınızı değiştirmek için aynı etkiyi elde edebilirsiniz.
8. 8 Kötü alışkanlıklarınızdan kurtulun. Her kötü alışkanlık için gerçek bir bahanen var. Kötü alışkanlıklarınızı dolduran ihtiyaç ve istekleri anlayarak, onları iyi alışkanlıklara dönüştürmenin anahtarını bulabilirsiniz. En sevdiğiniz video oyunu size çalışmalarınızdan daha fazla heyecan verebilir çünkü puan kazanırsınız, kazanırsınız pencereler görünür vb. Zevk almak için çok fazla yiyorsanız ancak kilo alıyorsanız, bu alışkanlığı zevk aldığınız başka bir şeyle değiştirin.
   • Her kötü alışkanlık gerçek bir ihtiyacı karşılar, bu nedenle işiniz, kendinizi veya başkalarını incitmeden ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmadan, kendinizi düşürmeden nasıl yapabileceğinizi bulmaktır.
9. 9 Sizi destekleyecek insanları bulun. Genellikle anne babanız veya iyi arkadaşlarınız olması iyidir. Seni bu duruma çeken kişi sen olamazsın. Sizi geri çeken insanlara daha az zaman ve dikkat verin. Onlara kızmak, onlara zaman ve ilgi vermek demektir.Bu enerjiyi öfke için değil, kendinizi aşma ve “Yapacağım” deme arzusu için kullanmak daha iyidir. Onlara, ”bu insanlara karşı nasıl kullanılacağını göstereceğim. Listenizdeki başka bir öğeyi her tamamladığınızda, onlara bir sonraki adımı atmanın ne kadar harika olduğunu söyleyebilirsiniz.
   • Elbette önünüze engeller çıkacaktır. Doğaldır. Bu nedenle planınız, başarılarınız ve başarısızlıklarınız hakkında konuşabileceğiniz kişilerin olması sizin için daha kolay olacaktır.
10. 10 Önünüze sağlam bakın ve yeni bir hayata başlayamayacağınızı düşünen kimseye güvenmeyin. Daha önce ilerleme kaydettiyseniz, zirvelere ulaşabileceğinize dair kanıtınız var. Kendinize karşı ne kadar dürüst olursanız, en iyi yönü seçmeniz o kadar kolay olacaktır. En iyi yol, gerçek tutku çabalarınızı ateşlediğinde ve süreç o kadar zevkli olduğunda size neşe getiren yoldur ve hedef için çabalamıyor olsanız bile bunu yapardınız.
    • Hedefinize ulaşma yolunda tadını çıkarmayı unutmayın. Bunu bir test olarak değil, başarıları ve başarısızlıkları olacak ama sonunda sizi olmanız gereken yere götürecek heyecan verici bir macera olarak düşünün.

Bölüm 2/2: Nasıl Güçlü Kalınır

1. 1 Her şey hakkında olumlu olun. Yeni bir hayata giden yolda iyimser ve enerjik kalmak önemlidir. İmkansız gibi görünse de (özellikle gerçekten zor koşullarda yaşıyorsanız), şikayet etmek ve bunalmış hissetmek yerine her güne bir gülümsemeyle bakmaya ne kadar çok çalışırsanız, ihtiyacınız olanı elde etme olasılığınız o kadar artar. Şikayet etmek yerine, hayatta dört gözle beklediğiniz iyi bir şey hakkında konuşun. Zaman zaman olumsuz duygulardan kurtulmanız gerekse de, hayatın kötü yanlarına odaklanmak sadece onlarla başa çıkmayı zorlaştıracaktır.
   • Mutlu ve pozitif insanlarla vakit geçirmek, hayata pozitif bakmanıza da yardımcı olabilir. Herhangi bir durumda yalnızca en kötüsünü görenlerle zaman geçirirseniz, aynı şekilde hissetme olasılığınız çok daha yüksektir.
2. 2 Kendine güven. Elbette, hayatınızı tamamen yeniden kurmak istediğinizde cesaretinizin kırılması kolaydır, ancak üzerinde çalışmanız gerekenler yerine kendinizi sevdiğiniz şeyleri hatırlamanız gerekir. Kusurlarınızı kabul etmek ve mümkün olduğunda onları düzeltmeye çalışmak önemli olsa da, kendinizi sevdiğiniz her şeyi ve sizi harika yapan şeyleri hatırlamak da önemlidir. Olumlu niteliklerinizin ve üstün olduğunuz şeylerin bir listesini yapın. Bu listeye kelimeler ve eylemler eklemeye çalışın.
   • Kendine olan güvenini artırmanın bir yolu, iyi yaptığın şeyi yapmaktır. Hiçbir şey size kolayca gelen bir şeyde başarılı olmaktan daha fazla zevk veremez.
   • Kendine güveni inşa etmek uzun zaman alabilirken, onu tasarlamaktan, hissetmeseniz bile “sahte” etmekten zarar gelmez. Dik durun, başınızı dik tutun ve aşağı değil düz görünün. Kendinizi yeni temaslardan uzak tutmak yerine, fırsatlara açık olmak için kollarınızı iki yanınızda tutun. Güveninizi bu şekilde ne kadar sık ​​"sahte" ederseniz, onu gerçekten hissetme şansınız o kadar artar.
3. 3 Sorumlu hisset. Mevcut pozisyonunuza yol açan eylemlerinizden ve geçmişteki hatalarınızdan sorumlu olmak önemlidir. Nerede yanlış yaptığınızı anladıktan sonra çok daha hızlı ilerleyebilirsiniz. Sorunlarınızın %100'ü için tüm dünyayı suçlamaya devam ederseniz, her şeyi çözebilecek araçlara sahip olduğunuzu düşünmezsiniz. Hayatınızdaki olumsuz anlardan sorumluysanız, başarılarınız için tam sorumluluk hissedeceksiniz.
4. 4 Kendinize fazla yüklenmeyin. Sorumlu olmak önemli olmakla birlikte, kendinize özen ve bağışlayıcı davranmak da aynı derecede önemlidir. Herkes hata yapar ve yanlış yola girdin diye başarısız olduğunu düşünmemelisin. Kendinize empati, nezaket ve şefkatle davranın, ilerlemeyi çok daha kolay bulacaksınız. Kendinizde kusur bulursanız, kendinden emin ve olumlu hissetmeniz neredeyse imkansız olacak ve hedeflerinize ulaşmanıza engel olacaktır.
   • Kendini eleştirmekle kendini suçlamak aynı şey değildir. Eleştiri yardımcı olur: belirli şeyleri neden yaptığınızı ve başka bir şeyin yapılıp yapılmayacağını gösterir. Problemi tanımlar. Kendinizi suçlamak, kendinize eziyet etmek anlamsızdır. Zaten rahatsızsınız ve eleştiri sizi başka bir şey yapmaya motive etmeyecek. Kendinizi veya başkalarını suçlarsanız, durum kendini tekrar edebilir. Bu bir kereden fazla olduysa, bu olasılığı ciddi olarak düşünün.
5. 5 Kırdığın herkesten özür dile. Saf bir ruhla ilerlemeden önce eski hataları düzeltmek önemlidir. Zor zamanlar geçirirken incitebileceğiniz veya zarar verebileceğiniz herkesi düşünün. Onlardan şahsen veya yazılı olarak özür dilemeye çalışın ve onlara ne kadar üzgün olduğunuzu söyleyin. Siz tam tersini kanıtlayana kadar sizi tamamen affetmeyebilir veya gerçekten değişeceğinize inanmayabilirler. Ama yine de daha iyi bir değişim için bir adım.
   • Birine zarar verdiğiniz düşüncesi size baskı yapıyorsa, ilerlemeniz daha zor olacaktır. Kötü bir geçmişten tamamen kurtulmak zor olsa da, incittiğiniz insanlardan özür dilemek sizi doğru yönde bir adım atacak ve kendinize güven duyacaktır.
6. 6 Başkalarına yardım etmek. Hayatınızı zar zor düzene soktuğunuzda, diğer insanlara yardım etmenin yapabileceğiniz en son şey olduğunu hissedebilirsiniz. Ancak ayaklarınızın üzerinde durup yeniden yaşamaya hazırsanız, bir an için yavaşlayın ve ihtiyacı olan birine yardım edin. Bu kişi sizden daha zor zamanlar geçiren bir arkadaş, yalnız olan bir komşu, hatta bilgisayar kullanmayı öğrenmek isteyen bir yetişkin olabilir.
   • Başkalarına yardım ederek sadece hayatlarını değiştirmekle kalmayacak, aynı zamanda topluma ve genel olarak dünyaya gerçekten çok şey sunabileceğinizi göreceksiniz.
7. 7 Hayatta ne kaybettiğini kabul et. Yeniden başlamak bir miktar cesaret ister, ancak ödül sonsuz özgürlüktür. Şimdiki yaşamınızda neleri kaybettiğinizi ve nelerden vazgeçtiğinizi fark edin. Bu şekilde, sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu anlamaya başlayacaksınız. Kendinize karşı dürüst olmak çok güçlü bir itici güçtür. Kendinize ve ihtiyaçlarınıza karşı daha dikkatli olmanıza ve doğru yolu seçmenize yardımcı olacaktır.

İpuçları

• Seni öldürmeyen şey güçlendirir.
• Unutmayın, herkesin aksilikler vardır. Örneğin Einstein, Zürih Politeknik'e giremedi.
• Yine zor günler geçireceksiniz. Onları hayattaki dersler olarak görün.
• Motive edici filmler izleyin: örneğin Treasure izlediğimde her şeyin mümkün olduğuna inanıyorum.