İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Sağlıklı Bir Bağlantı Kurun
• Yöntem 2/3: Adamınızı yönlendirin
• Yöntem 3/3: Bir Aşk İlişkisinin Faydaları
• İpuçları

Çoğu insan başkası tarafından kontrol edilme fikrinden hoşlanmaz. Bununla birlikte, romantik bir ilişki içindeyken, eşinize biraz yardım ve rehberlik sunma ihtiyacı hissedebilirsiniz. “Kontrol etmek”, daha iyi iletişim, daha sağlıklı ve daha olumlu ilişkiler bulmanıza yardımcı olmak anlamına gelebilir.

adımlar

Yöntem 1/3: Sağlıklı Bir Bağlantı Kurun

1. 1 Etkili iletişim. Dürüst ve açık iletişim, sağlıklı bir ilişkinin temellerinden biridir. Siz ve eşiniz etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrendikçe, sorunları çözmek için birlikte çalışmayı daha kolay bulacaksınız. Bu, onu kontrol etme ihtiyacınızı azaltacaktır.
   • Doğru zamanı seçin. Önemli bir sohbet başlatmak istiyorsanız, ikiniz için de uygun olan bir zaman seçin. Örneğin, işten eve döner dönmez veya beş dakika içinde antrenmana gitmeniz gerekiyorsa, kapıdan ciddi bir konuşma başlatmayın.
   • Beden dilinize dikkat edin. Önemli bir konuşma sırasında erkeğinizle yan yana oturmaya çalışın. Bu ikinizi de birbirinize eşit hissettirecek ve birinizin diğerinin üzerinde durmasından daha etkilidir. Ayrıca, güveninizi ve saygınızı ifade ettiği için göz temasını korumanız gerekir.
2. 2 Birlikte kaliteli zaman geçirin. İlişkinizin başlarında, muhtemelen çok fazla romantik randevunuz oldu. Ancak bir ilişkinin gelişmesiyle, bir rutine düşmek kolaydır. Belki de birbirinizin arkadaşlığından gerçekten zevk almak yerine tüm zamanınızı birlikte televizyon izleyerek geçiriyorsunuz. Kaliteli zaman geçirmek için her hafta çaba gösterdiğinizden emin olun.
   • Erkeğinizle yalnız zaman, ilişkiniz için çok önemlidir. Birbirinizle iletişim halinde olmanıza yardımcı olur. Her hafta sadece ikiniz için zaman ayırın - çocuk yok, arkadaş yok, sadece ikiniz.
   • Etkileşim gerektiren bir şey yapın. Örneğin, bowling gibi eğlenceli bir aktivite deneyin. Bu, rahatlamanıza ve birbirinizle daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır. Adamınız şirketinizi seviyorsa, kontrol edilme konusunda endişelenmenize gerek yok.
3. 3 Birbirinizi daha iyi tanıyın. Elbette erkek arkadaşınızı veya kocanızı iyi tanıyorsunuz, ancak bu birbiriniz hakkında tüm önemli şeyleri bildiğiniz anlamına gelmiyor. En sağlıklı ilişkiler, çiftin birbirini daha derin bir düzeyde anlamak için gerçek bir çaba sarf ettiği ilişkilerdir. Birbirinizle yalnız zaman geçirirken, birbiriniz hakkında yeni bir şeyler öğrenmeye çalışın.
   • Birbirinizi daha iyi tanımanın en iyi yolu soru sormaktır. Sorular "Günün nasıldı?" kadar basit olabilir. Her ikinizin de ayrıntılı, dürüst cevaplar vermeniz ve ikinizin de aktif olarak birbirinizi dinlemesi önemlidir.
   • “Kitaptaki herhangi bir karakter olabilseydin, kim olurdun?” gibi daha yaratıcı sorular sormayı deneyebilirsiniz. Bu tür konuşmalar birbiriniz hakkında daha fazla bilgi edinmenizi sağlayacaktır. Ne kadar çok bilirseniz, birbirinize o kadar çok güveneceksiniz. O zaman kontrol sizde olmak yerine iletişim kurabileceksiniz.

Yöntem 2/3: Adamınızı yönlendirin

1. 1 İhtiyaçlarınızı tanımlayın. Erkeğinizi olumlu davranış yönünde yönlendirebilirseniz, onu kontrol etme ihtiyacı giderek azalacak. Hepimizin ihtiyaçlarımızı karşılayacak romantik bir ortağa ihtiyacı var. Ancak ihtiyaçlarımızın her zaman açık olmadığını hatırlamalıyız. Partnerinize ondan tam olarak ne istediğinizi söylemeye çalışın.
   • "Bugün çok zor bir gün geçirdim. Sadece şimdi konuşmam gerekiyor. Lütfen beni birkaç dakika dinler misin?"
   • Erkeğinizin size yeterince zaman vermediğini hissedebilirsiniz. Bağırmak yerine, “Son zamanlarda çok meşgul olduğunu biliyorum. Sinemaya gitmek için zaman ayırabilir miyiz? ” Neye ihtiyacınız olduğunu açıklarsanız, istediğinizi elde etme olasılığınız daha yüksektir.
2. 2 İlişki kuralları oluşturun. İkiniz de yetişkin olsanız da ilişkiniz belirli temel kurallardan faydalanabilir. Bu kuralları birlikte oluşturmaya çalışın ve ikinizin de bunlara bağlı kalmayı kabul ettiğinizden emin olun.Örneğin, kimsenin yatağa kızgın veya kırgın girmemesi sizin için önemliyse, bunu ilişkinizin kurallarından biri haline getirin.
   • Erkeğinizin hareketlerini kontrol etmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, önceden bazı kurallar koymayı deneyin. Örneğin, ondan arkadaşlarıyla evin dışında sadece bir veya iki akşam geçirmesini isteyin. Uyumunuzu takdir edecek ve evde olacağına ne zaman güvenebileceğinizi bileceksiniz.
   • Ek olarak, birbirinizle nasıl iletişim kurmak istediğinize dair bazı kurallar belirleyebilirsiniz. Örneğin, sabah insanı değilseniz, sabah kahvenizi içmeden önce ciddi bir konuyu asla tartışmamayı kabul edebilirsiniz.
3. 3 Sınırları belirle. Sınırları belirlemek, erkeğinizi istediğiniz davranışa yönlendirmenin çok etkili bir yoludur. Bu işteki ilk adım, kendi duygularınızı kabul etmektir. Bu, ilişkide sizin için neyin önemli olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. O zaman ihtiyaçlarınızı daha iyi ifade edebilirsiniz.
   • Örneğin, erkek arkadaşınız sizden sürekli borç alıyor olabilir. Bu durum özellikle zamanında iade etmezse sizin için rahatsız edici olabilir. Ne zaman ve ne kadar ödünç alabileceğini belirleyecek sınırlar belirleyin. Ayrıca, paranın iade edilmesi gerektiğini belirtin.
   • Sınırları aşmanın ilişkinizi etkileyeceğini açıkça belirtin. Bu sınırların sizin için önemli olduğunu ve bunlara saygı gösterilmezse mutlu olmayacağınızı açıklayın.

Yöntem 3/3: Bir Aşk İlişkisinin Faydaları

1. 1 Daha güçlü sosyal bağlantı. Sağlıklı aşk ilişkilerine girmenin kanıtlanmış birçok faydası vardır. Bir partneriniz olduğunda, otomatik olarak dünyaya daha bağlı hissedersiniz. Filmler, iş, güncel olaylar ve aklınıza gelen her şey hakkında konuşabileceğiniz kendi kişiniz var. Bu, etrafınızdaki dünyayla daha uyumlu hissetmenize yardımcı olacaktır.
   • Sosyal bağ, daha güvenli ve mutlu hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu bağ, uzun süreli bir ilişkiniz olan romantik bir partnerle yaşadığınızda derinleşir.
2. 2 Daha güvende hissetmek. Sağlıklı bir ilişki içinde olmak, derin bir güvenlik hissine sahip olduğunuz anlamına gelir. Örneğin, büyük bir promosyonu birlikte kutlayacağınız birisinin olduğunu bileceksiniz. Uzun zamandır evcil hayvanınız öldüğünde sizi teselli edecek birinin olacağını da bileceksiniz. Güvende hissetmek, duygusal esenliğiniz için çok önemlidir.
   • Araştırmalar, uzun süreli ilişkilerin bir kadının ruh sağlığı için son derece faydalı olduğunu gösteriyor. Büyük ölçüde güvenlik duygusu nedeniyle.
3. 3 Daha iyi sağlık. Ayrıca bir aşk ilişkisinden fiziksel faydalar elde edeceksiniz. Mutlu ilişkilerdeki insanlar daha az stres yaşama eğilimindedir. Düşük stres seviyeleri, yüksek tansiyon, depresyon belirtileri veya kalp sorunları yaşama olasılığınızın daha düşük olduğu anlamına gelir.
   • Uzun süreli ilişkilerde olan insanlar da düzenli seksten yararlanır. Seks, ruh halinizi iyileştirmenize ve stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.

İpuçları

• Bir kişiyi fiziksel olarak kontrol etmeye çalışmamalısınız. Şiddet asla iyi bir fikir değildir.
• Partneriniz ihtiyaçlarınızı karşılamıyorsa, ilişkiyi bitirmeyi düşünün.
• Adamına baskı yapma. Ona nefes alamıyormuş gibi hissettirmeyin.
• Partnerinize saygı gösterin. Mahremiyetine, mahremiyetine ve kişiliğine saygı duyduğunuzu gösterin.