İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Bir grup kibirli zorbanın seni bir futbol topu gibi aşağılayıp tekmeleyeceğini düşünerek uyanıyorsun ve okula gidiyorsun. Ölümüne korkuyorsun. Ne yapalım? Doğal olarak bu durum normal değil ama ne yazık ki bu sıklıkla oluyor. Muhtemelen her birimiz kendimize (farklı şekillerde) suistimal yaşamışızdır. Sonunda, bir çıkış yolu bulmanız ve kendiniz için savaşmanız gerekecek. Ama bu ne anlama geliyor? Yazımızı okuyun ve öğrenin.

adımlar

1. 1 Arkanızdan neler olup bittiğini izleyin. Çevrenizi keşfedin ve çevrenizdeki insanlara güvenin. Genellikle, zorbaların kendilerini takip eden arkadaşları vardır ve yoldan geçenlere de güvenebilirler (zorbaya durmasını söylemeyen insanlar). Sizi önemseyen ve sizi her şekilde destekleyen bir arkadaş çevresinde kalın. Gerekirse, sizi korumalarını isteyin.Kendinizi tehlikede hissediyorsanız, bunu disiplinli yetişkininize anlattığınızdan emin olun.
2. 2 Zorbalardan kaçının. Yakınlarda zorbalar yoksa, onların kurbanı olmayacaksınız. Birçok zorba kurbanını utandırmaya çalışır. Bu nahoş kişi yakındaysa tuzağına düşmemek için ne yaptığınıza dikkat edin. Bu zorba sizi rahatsız etmeye devam ederse, ebeveynlerinizden veya öğretmenlerinizden yardım isteyin.
3. 3 Göz temasını koruyun. Göz teması, kelimelerden veya pozlardan çok daha güçlüdür. Bakışlarınızı indirmeyin ve bir şeyden korkuyormuş gibi etrafınıza bakmayın. Uzaklara bakarsan, bir saldırı bekliyorsun. Doğrudan gözlerinin içine bakın ya da zorlanıyorsanız, bakışlarınızı kaşlarına odaklayın. Durumun komik veya kabul edilebilir olmadığı mesajını ileterek zorbanın sizi eşit olarak görmesine izin verin. Korku veya gözyaşı hissi doğaldır. Çoğu zorba, bakışlarınızdan gelen gerçek cesaret ve kararlılığa saygı duyar.
4. 4 Seni korkutan insanlarla kendinden emin bir şekilde konuş. Utangaç veya mırıldanmayın. Kararlı ve kararlı bir şekilde konuşun. Bu beceriyi bir aynanın önünde uygulayın. Bazen keskinlik ve esneklik yardımcı olur. Zorbayla göz teması kurarken, duygularınızı beden dilinizle ileterek sert ve agresif olmaya özen gösterin. Zorbanın üstesinden gelmeyi başaramadıysanız, yoldan geçenleri yardım etmeye ikna edebilirsiniz ve sadece olanlara bakmakla kalmayın.
5. 5 Konuşmanın konusunu değiştirin. Muhtemel kavgayı körükleyen gerilimi, konuşmanın konusunu bir başkasıyla değiştirerek boşaltın ve yönlendirin. Saldırgan olmayan bir şaka yapabilirsiniz, ancak yapılacak en iyi şey bir soru sormaktır. Soru, diyaloğunuzla eşleşmelidir. Taktiklerinize ihanet etmenize gerek yok. Sonra bir yetişkine neler olduğunu anlatın.
6. 6 Kelimelerle ikna etmeyi öğrenin. Bazı zorbalar sözlü olarak yenilebilir. Çabalarına değip değmediğini merak etmesini sağlayacak bir şey söyle, "Neden benimle uğraşıyorsun?" Bedensel şiddetten kaçınmak için egosuna dokunabilirsiniz, "Savaşırsak beni kolayca yenebileceğinizi herkes biliyor." Her şey başarısız olursa, "Ne istiyorsun?" Diye sorun. ve "Seninle dövüşmek istemiyorum" ile bitirin. Güveni ve göz temasını unutmayın. Seni dinlemek istemiyorsa, gitmelisin. Gerektiğinde kendinizi savunmaya hazır olun. Bunu yetişkinlere söylemeyi unutmayın.
7. 7 Gitmeyi dene. Tüm sakinliğinizi bir yumrukta toplayarak yüzleşme yerinden ayrılmaya çalışın. Birçok zorba seyirciye oynar ve başkalarının size sempati duymasını sağlamak sizin yararınızadır. Zorba sizi iter veya kavgaya sokarsa, tehlikeden kaçınmaya çalışın. Bazen zorbayla yüz yüze durmak yardımcı olur. Kalabalığın sizi kuşatmasına izin vermeyin. Onlara yüksek sesle ve kendinden emin bir şekilde geçmene izin vermelerini söyle. Bir yetişkine probleminizi anlatın.
8. 8 Bir yetişkine durumunuzu anlatın. Herhangi bir olayı ebeveyn veya öğretmen gibi güvenilir bir yetişkinle paylaşın. Sizi güvende tutmakla yükümlüdürler. Çoğu durumda, kendiniz için ayağa kalkmanız gerekir ve yetişkinler her zaman size iyi tavsiyeler verir veya savaşmak için bir strateji geliştirmenize yardımcı olur. Ciddi bir şey olması durumunda iyi düşünülmüş bir plana sahip olmak önemlidir.
   • Zorba, eylemlerinin hesabını yönetim veya diğer yetkili makamlar önünde vermek zorunda kalacaktır. Farklı öğretmenlerin ve diğer yetkilendirilmiş kişilerin bu gibi durumlarda nasıl tepki verdiğini öğreneceksiniz. Bu tür sorunlara karşı tutum çok farklıdır. Bu nedenle, özellikle kişi çok meşgul görünüyorsa, özel davranışlara bakmayın. Durumunuzun sahte olmadığından emin olun. İdarenin her şeyden önce adil ve tarafsız davranması doğaldır.Birkaç ciddi olaydan sonra (kavga, tehdit veya şiddetli aşağılama), sorunu önlemek veya çözmek için hiçbir şey yapmamışlarsa, başka bir yetkili kişiye açıklayın.
9. 9 Dövüş pozisyonuna geçin. Bir kavga yakın olduğunda, ana silahınız beden dilidir. Aptal görünmemek için aşırıya kaçmayın. Zorbaya şaka yapmadığınızı veya oynamadığınızı söyleyin. Kendinizi savunmak konusunda ciddiyseniz, zorba, saldırıya uğramak ya da fiziksel tacize uğramak konusunda iki kez düşünecektir. En önemlisi, şu anda başkaları, zorbanın acınası davrandığını anlamalıdır. Zorbanın gözünün içine bak. Dikkatinizi onun hareketlerine odaklayın ve pozisyonunuzu düzeltin. Güvenle durun. Temel olarak, savaşmaya hazırsınız, hata yapmayın! Çatışma, savaşmadan kendini tüketmiş olsa bile, büyüklerinize bunu anlatın.
10. 10 Yetenekleriniz hakkında yalan söylemeyin. Güçlü yönlerinizi ve yeteneklerinizi abartmak, herhangi bir zorbayla savaşmak için bir davettir. Hareketsiz durun, dikkatinizi rakibinize odaklayın ve ilk adımı atmasını bekleyin. Bazen sürpriz veya belirsizlik, rakibin güvenini kırabilir. Belki, ama gerçek değil!
11. 11 Gülümsemek. Olanlardan zevk alıyormuş gibi davranın, ancak aslında her şey tam tersi olacak. Yüzünde bir gülümseme olan bir zorbaya bakarsanız, genellikle bir şeyler olmak üzere olduğunu düşünür. Bu, onu psikolojik olarak etkilemenin veya korkutmanın kolay bir yoludur. Bu şekilde onu size yapışmaktan vazgeçirirsiniz. Zorba neden gülümsediğini sorarsa, hiçbir şey söyleme. Gülümsemeye devam edin ve zorbanın biraz korkmuş olduğu düşüncesinin tadını çıkarın.
12. 12 Cesaretini topla. Bir çatışma durumuna zorlandıysanız ve son çare olarak bir kavganın yakın olduğunu düşünüyorsanız, kendinizi korumak için yapabileceğiniz birkaç şey var:
    • Boksörlerin yaptığı gibi ellerinizi yumruk haline getirerek yüzünüzü kapatın. Bu pozisyon sizi özellikle burnunuzu ve gözlerinizi koruyacaktır. İyi görüş, savaşta çok önemlidir. Her zaman bu uyarıya geri dönün.
    • Zorbanın oraya çarpması durumunda midenizi sıkın.
    • Büyük bir hedef olmaktan kaçınmak için vücudunuzu yana çevirin.
13. 13 Sonuçları düşün. Hayatınız film çekmekten ibaret değil. Bir kavga kuşkusuz veliler veya okul yönetimi ile soruna yol açacaktır. Ayrıca zorbanın arkadaşlarının daha sonra nasıl tepki vereceğini de düşünmelisin. Gerçek hayatta kavga etmenin sonuçları vardır. Sonunda açıklayamayacağın şeylere kendini dahil etme. Daha sonra bu kötü adamdan özür dilemen gerekebilir.
14. 14 Kendini koruyabilmek. Bir kavga yakınsa, kaybedecek bir şeyiniz yokmuş gibi davranın ve kendinizi savunun! Bunu yalnızca gelecekteki dırdırdan kaçınmak için yaparsınız., intikam için değil. Karnına veya yüze birkaç darbe zorbayı durdurmalıdır. Bazen tek yapman gereken zorbayı yere sermektir. Bunu tanıkların olduğu halka açık bir yerde yapın. Utanmış veya dövülmüş olsanız bile, o kişiyi cezalandıracak kanıtınız olacaktır. Sorununuz çözüldü. Ailene kavgayı anlatmayı unutma.

İpuçları

• Zorbayı ve niyetlerini daha iyi tanıyın. Gülünmek mi istiyor yoksa seni kırmaya mı çalışıyor? Eğer ucuza gülmek istiyorsa, dövüş sanatlarında sizin kadar bilgili olduğu için sizinle dövüşmeyecektir. Ancak, sürekli olarak fiziksel bir çatışmaya girerse, bir kendini savunma duygusu ekleyin, çünkü düşman gücüne güvenir.
• Eğer bir kabadayıysanız ve diğer insanlara kabadayıysanız, BU DAVRANIŞI HEMEN DURDURMALISINIZ! Aksi takdirde, başınız büyük belaya girene kadar devam edeceksiniz. Ayrıca, siz başkalarına saygı duymadığınız için insanlar size içtenlikle saygı duymayacaktır. Zorbalık davranışı, hiç arkadaşınız olmayacağı gerçeğine yol açabilir.
  - Belki bir şeye kızgınsın ve öfkeni masum insanlara atıyorsun.Bunu, bu davranışı kendiniz deneyimlediğiniz için mi yapıyorsunuz? Birçok zorba, özünde böyle olmak istemez. İyi bir insan olmaktansa kabadayı olmak daha kolaydır. Güvendiğiniz biriyle duygularınız hakkında konuşmak sizin için daha kolay hale getirecektir.

Uyarılar

• Bu tür gözdağı verme, nadiren yaşamı tehdit eden durumlara dönüşür. Çoğu zorba size ciddi şekilde zarar vermeyecektir. Ancak, tekme, yumruk veya yumruktan daha fazlasını alırsanız, tehlikeden kaçınmak için kendinizi savunun. Örneğin kafanıza bir darbe aldıysanız, sizi boğmaya çalışıyorlarsa veya düşmanın silahı varsa hayatınız tehlikededir. Bu, hayatınız için bir savaştır, en kısa zamanda polisi veya diğer kurtarma hizmetlerini arayın. Burun kanamasına neden olmak için kasık veya burun gibi ölümcül olmayan bir darbe ile dövüşü sonlandırın. Size bir silah doğrultulursa, parmaklarınızı gözlerinize bastırmak için kullanın. Bu zaten aşırı, bu nedenle, başka seçeneğiniz yoksa yapın. Rakibiniz geri çekilir çekilmez koşun ve yardım için çığlık atın. Yardım alana kadar koşmayı ve yardım aramayı bırakmayın.
• Holiganlık taciz olarak kabul edilir; bu bir suçtur. Güvenli olduğunda her taciz hakkında resmi açıklamalar yapın, ancak bunun kolay bir süreç olmadığını unutmayın. Bazı ebeveynler, polis memurları, öğretmenler ve diğer yetkili kişiler sözlerinizi ciddiye almayabilir. Talimatlarını izlemeniz gerekebilir. Bu olursa, size yardım edebilecek başka birini bulun. Bilgi verirken son derece dürüst olun. Kullandığınız öz savunma hakkında konuşmayı unutmayın. Bu, bir kişinin güvenini kazanmanın en iyi yoludur. Resmi bir açıklama, sizi dinlemenizi mümkün kılar, ayrıca yasalara saygılı bir vatandaş olduğunuzu kanıtlayan yazılı kanıtlara sahip olursunuz. Zorbaların bundan hoşlanmayacağını mı düşünüyorsun? Tabii ki değil. Psikolojik baskılarına boyun eğmeyin. Yetkililere yapılacak resmi bir açıklama sonunda bir destek duvarı inşa edecek ve zorbalar eylemlerinize saygı gösterecek.
  --Eğer anne babanız veya diğer yetişkinler tarafından zorbalığa maruz kalıyorsanız, onların sizin üzerinizde güçleri olduğu için tartışmanız sizin için daha zor olacaktır. Korku normal bir durumdur. Ancak korku, utanç veya suçluluk duygularının sizi öğretmen, psikolog veya arkadaşlarınızın ebeveynleri gibi başka birine anlatmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Bunu bir sır olarak saklarsan kimse sana yardım edemez.
  - İzniniz (veya üzerinizde yetkisi olan bir yetişkinin izni olmadan) kasıtlı olarak dokunmanın, fail çocuk olsa bile bir suç olduğunu unutmayın. Güvendiğiniz kişiye bunu söyleyin.
• Savunurken sınırları unutmayın. Kendinizi zarardan korursunuz. Bazen fiziksel güç kullanarak, kaçarak, bazen de başka bir şekilde problemden sıyrılarak kendinizi savunursunuz. Amacınız kendinizi fiziksel istismardan korumaktır, başka bir şey değil. Bunu intikam için yapmıyorsun. Nefsi müdafaa sizi suçlayabilir (suçlanabilirsiniz). Nefsi müdafaa halindeki her hareketi rapor etmelisiniz.