İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Risk Faktörleri Nasıl Azaltılır
• Yöntem 2/2: Yumurtalık Kist Ağrısını Yönetmek
• İpuçları

Yumurtalık kisti sadece şiddetli ağrıya neden olmaz, aynı zamanda başka bir tıbbi durumun belirtisi olabilir. Bu nedenle, sıklıkla yumurtalık kistleri geliştirirseniz, jinekoloğunuzu bu konuda bilgilendirdiğinizden emin olun. Normal yumurtlamadan sonra bir yumurtalık kisti ortaya çıkabilir. Bu kistlere fonksiyonel kistler denir. Bu tür kist önlenemezken, problemli kist geliştirme riski azaltılabilir ve ağrılı yumurtalık kistlerini tedavi etmek veya çıkarmak için tıbbi yöntemler kullanılabilir.

adımlar

Yöntem 1/2: Risk Faktörleri Nasıl Azaltılır

1. 1 Sigarayı bırakmak. Sigara içmek sadece yumurtalık kisti riskini artırmakla kalmaz, aynı zamanda kanser veya amfizem gibi diğer olumsuz durumların gelişme olasılığını da artırır. Sigara içiyorsanız, bu kötü alışkanlığı bırakmanız için doktorunuzdan yardım isteyin. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak ilaçlar ve programlar var.
2. 2 Kilo vermek. Fazla kilolu olmak, yumurtalık kisti olasılığını artıran polikistik over sendromu (PCOS) gibi bir durum geliştirme riskinizi artırır. Fazla kilonuz varsa, sağlıklı bir kiloyu geri kazanmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
   • PCOS'lu kadınlar için bu sorunu çözmek için toplam kilolarının sadece %10'unu kaybetmeleri yeterlidir (ki bu oldukça gerçektir).
   • Yediğiniz yiyecek miktarını takip etmek için bir yiyecek günlüğü tutun.
   • Yediğinizden daha fazlasını yakmak için kalori alımınızı azaltın.
   • daha fazla meyve ve sebze yiyin.
   • Haftada beş gün, günde en az yarım saat egzersiz yapın.
3. 3 Doğum kontrolü almaya başlayın. Doktorlar genellikle yumurtalık kistlerinin oluşmasını önlemek için doğum kontrol hapları önerir. Doğum kontrol hapları da yumurtalık kanseri riskinizi azaltabilir. Doğum kontrol hapları ile yumurtalık kistleri geliştirme şansınızı azaltmak istiyorsanız doktorunuzla konuşun. Ancak doğum kontrol haplarının da yan etkileri olduğunu unutmayın.
   • Doğum kontrol hapları yumurtalık fonksiyonunu baskılar ve yumurtlamayı önler. Bu nedenle tabletler, flasterler, halkalar, enjeksiyonlar ve implantlardan uygun etki elde edilebilir.
4. 4 Yumurtalık kisti riskinizi artıran durumları tedavi edin. Bazı hastalıklar yumurtalık kistlerinin oluşma olasılığını artırır, bu nedenle tedavi edilmesi çok önemlidir. Aşağıdaki koşullara sahipseniz yumurtalık kisti geliştirme riski önemli ölçüde daha yüksektir:
   • Polikistik Over Sendromu (PCOS) - Yumurtalıklarda kistlerin oluşmasına ve yumurtlamanın durmasına bağlı bir hastalıktır. PCOS ile kadınlar genellikle yüksek düzeyde erkek hormonlarına sahiptir.
   • endometriozis - bu hastalıkta rahim hücreleri onun dışında büyür. Bu hastalığın belirtileri ağrı, aşırı adet görme ve kısırlıktır.
5. 5 Sorunun doğurganlık ilaçları ile ilgili olup olmadığını belirleyin. Yumurtlamayı uyaran bazı ilaçlar yumurtalık kisti riskini artırabilir. Herhangi bir ilacı kesmeden önce daima doktorunuza danışın. Clostilbegit (kısırlık ilacı) almak yumurtalık kisti olasılığını artırır. Bu ilaç aynı zamanda "Clomed" veya "Clomiphene" gibi isimler altında da pazarlanabilir.

Yöntem 2/2: Yumurtalık Kist Ağrısını Yönetmek

1. 1 Jinekologunuzla randevu alın. Bir yumurtalık kistinin ağrı veya diğer yan etkilerini yaşarsanız, bunları jinekoloğunuza bildirdiğinizden emin olun. Jinekolog beklemenizi ve durumu gözlemlemenizi tavsiye edebilir. Doktorunuz, kistin orada olduğunu doğrulamak için kist bulunduktan birkaç hafta sonra ultrason taraması yaptırmanızı önerebilir.
2. 2 Reçetesiz satılan ağrı kesiciler alın. Asetaminofen ve ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler kist ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Almadan önce, ilacın kullanım talimatlarını dikkatlice okuyun. Ne kadar ilaç alacağınızdan emin değilseniz veya emin değilseniz doktorunuza danışın.
3. 3 Sakinleştirici bitki çayları için. Bir fincan bitki çayı, yumurtalık kistinin neden olduğu ağrının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir. Çayın sıcaklığı kaslarınızı gevşetmeye ve dikkatinizin dağılmasına yardımcı olacaktır. Aşağıdaki çay türlerinden birini için:
   • Papatya çayı;
   • Nane çayı;
   • ahududu yaprakları ile çay;
   • kafeinsiz yeşil çay.
4. 4 Sıcaklık uygulayın. Yumurtalık kistindeki ağrıyı hafifletmek için karnınıza bir ısıtma yastığı uygulayın. Bunu yapmak için bir şişe ılık su veya elektrikli ısıtma yastığı alın. Isıtma yastığını yaklaşık 10-15 dakika boyunca alt karnınıza yerleştirin.
   • Cildinizin aşırı ısınmasını önlemek için tedaviler arasında molalar verin.
5. 5 Rahatlamaya çalış. Stres ve gerginlik ağrıyı artırabilir, bu nedenle rahatlamak için biraz zaman ayırın. Stresi azaltmak için harika olan aktivitelerin listesi:
   • evcil hayvanla oynamak;
   • temiz havada yürümek;
   • köpük banyosu yapmak;
   • günlük tutmak;
   • Bir arkadaşınızı arayın;
   • müzik dinlemek;
   • komik bir film izlemek.
6. 6 Ameliyat hakkında doktorunuzla konuşun. Kistler çok büyükse veya başka semptomlara neden oluyorsa, bunları çıkarmak için ameliyat gerekebilir. Kist kanserli ise ameliyat ihtiyacı da ortaya çıkabilir. Yumurtalık kistleri iki şekilde çıkarılabilir:
   • laparoskopi - kist küçükse, cerrah küçük bir kesi yapacak ve laparoskopik kamera kullanarak kisti çıkaracaktır.
   • laparotomi - kist büyükse, doktorun kisti çıkarmak için daha büyük bir kesi yapması gerekecektir.

İpuçları

• Kistlerin genellikle işlevsel olduğunu unutmayın. Bu tür kist genellikle ağrılı hislere neden olmaz. Yumurtalık kisti nedeniyle şiddetli ağrınız varsa, bunun nedeni tıbbi tedavi veya cerrahi olarak çıkarılması gereken başka bir kist türü olabilir.