Divertikülit nasıl önlenir

İçerik

adımlar
Yöntem 1/3: Divertiküliti önleme
Yöntem 2/3: Divertikülit Belirtileri
Yöntem 3/3: Divertikülit tedavisi
Uyarılar

Divertikülit, torbalar (divertiküller) şeklinde keseler oluşturan içi boş organların (kolon gibi) duvarının şişmesi ile ilişkilidir. Böyle bir torba iltihaplandığında divertikülit gelişir. Hastalığın etiyolojisi hakkında kesin bir görüş olmamakla birlikte, diyetteki düşük lif kaynaklı olduğuna inanılmaktadır. Neyse ki, divertikülit riskini azaltmak için bazı kurallar vardır. Divertikülit geliştiğinden şüpheleniyorsanız, ana semptomların açıklamasını okuyun (Yöntem 2'de verilmiştir). Ne arayacağınızı bilerek, erken evrelerde patolojiyi teşhis edebilirsiniz, böylece tedaviye mümkün olduğunca erken başlayabilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/3: Divertiküliti önleme

1 Günlük 25-35 gram lif tüketin. Doğal lif çeşitli gıdalarda bulunur ve gıdaların sindirim sisteminden geçişini kolaylaştırmaya yardımcı olur. Lif varlığı nedeniyle dışkı daha hacimli hale gelir ve bağırsak kaslarının onu itmek için daha az gerilmesi gerekir ve bağırsak duvarlarındaki yük azalır. Bu nedenle daha az çaba, divertikül oluşma olasılığını azaltır.Lif bakımından zengin besinlerden bazıları şunlardır:
- Patates, kabak, ıspanak ve benzeri sebzeler.
- Meyveler (erik, elma, armut ve diğerleri)
- Baklagiller (fasulye, siyah fasulye ve diğerleri)
- Tam tahıllar (tahıllar, kahverengi pirinç, yulaf ve diğerleri)
2 Su dengesini koruyun. Günlük su alımı kişinin kilosuna ve fiziksel aktivite düzeyine göre farklılık gösterir ancak herkesin su dengesini izlemesi gerekir. Su, bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur ve yeterince sıvı içmezseniz, bağırsak duvarlarında torba oluşumuna katkıda bulunan kabızlık oluşabilir.
- Aşağıdaki normlar evrensel değildir, ancak erkeklerin günde yaklaşık 3 litre (13 bardak) su almayı hedeflemesi daha iyidir ve bir kadının günlük su miktarı yaklaşık 2,2 litredir (9 bardak).
3 Düzenli egzersiz. Genel olarak, fiziksel aktivite bağırsak kaslarının düzenli kasılmalarını teşvik eder. Bu, kabızlık olasılığının azaldığı anlamına gelir, bu da divertikül oluşumu riskini azaltır. Egzersiz, sindirim sistemindeki yiyeceklerin durgunluğunu azaltır.
- Haftada 5 gün en az 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin. Egzersiz, koşma veya bisiklete binme gibi aktivitelerin yanı sıra dayanıklılık egzersizlerini (tırmanma, ağırlık kaldırma vb.) içerebilir.
4 Bir sandalyeyi itmek istediğinizde zorlamaktan kaçının. Kabızsanız, kendinizi çok fazla zorlamayın. Bu nedenle, dışkı parçacıkları önceden var olan torbalara girebilir ve bu da daha fazla divertikül oluşumuna yol açar.
- Kabızlık durumunda, hangi ilaçların dışkıyı yumuşatabileceği ve hangi yöntemlerin fazla stres olmadan onu çıkarmanıza izin vereceği konusunda bir doktora danışmak daha iyidir.

Yöntem 2/3: Divertikülit Belirtileri

1 Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuza görünün. Aşağıda açıklanan belirtilerden birkaçını keşfettikten sonra, divertikülit gelişip gelişmediğini görmek için doktorunuzla randevu almanız gerekir. Patoloji ne kadar erken tespit edilirse tedavi o kadar kolay ve etkili olur.
2 Herhangi bir karın ağrısına dikkat edin. Bağırsak duvarlarındaki keselerin iltihaplanması ağrıya neden olabilir. Divertikülün nerede oluştuğuna bağlı olarak, kolonun sağ veya sol tarafında ağrı hissedilebilir.
3 Duygularını yaz. Üşüdüğünüzde veya ateşiniz olduğunda bir sıcaklık günlüğü tutun. Divertikülün bakteriyel enfeksiyonu ile sıcaklık artabilir. Enfeksiyonla savaşmak için bağışıklık sistemi tarafından kullanılan doğal bir savunma mekanizmasıdır.
- Sıcaklık yükseldiğinde, bir kişi sıcak veya soğuk atabilir. Sıcaklık arttıkça üşüme hissederseniz şaşırmayın.
- İştah azalmasına dikkat edin. Bu, bağırsak enfeksiyonuna bir yanıt olabilir.
4 Şişkinlik ve gaz arayın. Ortaya çıkan keseler enfekte olduğunda, gastrointestinal sistemin aktivitesi bozulur. Yiyecekleri sindirmek daha uzun sürer, bu da bağırsaklarda gaz birikmesine neden olur.
- Büyük şişkinlik çok rahatsız edici olabilir.
5 ishale dikkat. Kabızlık divertikülitte sık görülür, ancak bazı durumlarda ishal keselerin enfeksiyonunun bir sonucu haline gelir. Gerçekleşen süreç şuna benzer: kolon üzerindeki baskı ile daha fazla su yer değiştirir. Vücut tarafından sindirilmeyen su ishale neden olur.
- İshal vücudun susuz kalmasına neden olur ve bu da baş dönmesine neden olabilir.
6 Herhangi bir kas spazmına dikkat edin. Kabızlık ile yemek, bağırsak duvarına aşırı baskı uygular. Bu baskının etkisi altında karında kramp şeklinde ağrılar meydana gelebilir ve sıklıkla kas spazmlarına ağrı eşlik eder.
7 Dışkınızdaki kanlı noktalara dikkat edin. Bağırsak astarı ciddi şekilde iltihaplanırsa, divertikül kanabilir ve dışkıda kan izleri bulunabilir. Bağırsak hareketlerinizde kan izleri fark ederseniz, doktorunuza görünün.

Yöntem 3/3: Divertikülit tedavisi

1 Sıvı bir diyet hakkında doktorunuzla konuşun. Divertikülit erken tespit edilirse, sıvı bir diyet, iç organların iyileşmesi için bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. Belirtiler ortadan kalktıktan sonra yoğun bir diyete dönebilirsiniz.
- En zor vakalarda intravenöz beslenme gereklidir ve bağırsaklar iyileşene kadar hastanede kalmanız gerekecektir. İntravenöz gıda, normal bir diyetin yerini alacak yeterli miktarda karbonhidrat, vitamin, protein, yağ ve mineral içerir.
2 Antibiyotik enjeksiyonları. Antibiyotikler divertiküldeki bakterileri temizleyerek iltihabı durduracaktır. Bu gibi durumlarda, genellikle siprofloksasin reçete edilir.
- Genellikle günde 200-400 miligram (mg) siprofloksasin verilir (günde iki kez), ancak dozaj iltihaplanma derecesine bağlı olarak değişebilir.
3 Ağrı kesici alın. Divertikülit şiddetli ağrıya neden oluyorsa, asetaminofen (parasetamol) almak konusunda doktorunuzla konuşun. Karın ağrısı için mesalazin de alınabilir.
- Kas spazmları için özel ilaçlar (bütilskopalomin gibi) reçete edilir. Bu ilaçları doktorunuzun önerdiği şekilde alınız.
4 Her şey başarısız olursa, ameliyatı düşünün. Birkaç akut divertikülit atağı, kolonun hasarlı bölgelerinin cerrahi olarak çıkarılmasını gerektirebilir. Ameliyatınızdan sonra yaklaşık 1 ay boyunca damardan beslenmeye geçileceksiniz.
- Bu tür operasyonlar genel anestezi altında yapılır.