İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Ağrıyı Azaltın
• Bölüm 2/3: Diyet değişiklikleri yapın
• Bölüm 3/3: Yaşam tarzı değişiklikleri yapın
• İpuçları
• Uyarılar

Hemoroid, rektum çevresinde düğümler oluşturan hemoroidal damarların iltihaplanması ve anormal genişlemesi ile ilişkili hastalıklardır. Başlıca neden, pelvik ve rektal bölgelerin damarları üzerindeki dış basınçtaki artıştır. Kronik kabızlık hemoroidin en yaygın nedenidir. Bununla birlikte, uzun süreli ishal de hemoroidleri tetikleyebilir. Elli yaşına kadar, nüfusun yarısına kadarı hemoroidden muzdariptir. Hemoroidlere sıklıkla ağrı ve şiddetli rahatsızlık eşlik eder. Bu rahatsızlık bir kişi için son derece tatsız olsa da, halk ilaçları yardımıyla tedavi edilebilir. Ancak istenilen rahatlama 4-7 gün içerisinde gelmezse doktorunuza danışınız.

adımlar

Bölüm 1/3: Ağrıyı Azaltın

1. 1 Müshil kullanmaktan kaçının. Laksatifler bağımlılık yapar ve kronik kabızlığa yol açabilen bağırsak sinir-kas sistemini zayıflatabilir.
   • Bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek için diyetinizi değiştirmeyi (bkz. Bölüm 2) veya müshil özellikleri olan bitkisel takviyeleri almayı deneyin (bkz. Bölüm 3).
2. 2 Oturma banyosu yapın. Oturma banyoları hemoroidleri tedavi etmek için yeterince uygun olsa da, elinizde oturma banyonuz yoksa normal bir banyo da yapabilirsiniz. Düzenli bir banyo yapmayı seçerseniz, biraz suyla doldurun. Mümkünse oturma banyosu satın alın. Bazı oturma banyoları, sürekli su temini sağlayan özel ekipmanlarla donatılmıştır. Böyle bir cihazın varlığı arzu edilir, ancak gerekli değildir. İstenilen etki bir ev banyosu kullanılarak elde edilebilir. Oturma banyoları pelvik bölgedeki kan dolaşımını iyileştirir ve ayrıca anüs kaslarını gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
   • Su dolu bir küvete yaklaşık bir fincan Epsom tuzu koyun veya biraz suyla dolu bir küvete iki ila üç yemek kaşığı Epsom tuzu kullanın. Banyodaki su ılık olmalı, ancak sıcak olmamalıdır. Prosedürü günde iki ila üç kez tekrarlayın.
   • Küveti 15 santimetre ılık suyla doldurun, bir avuç Epsom tuzu ekleyin ve eriyene kadar iyice karıştırın. Küvette oturun, dizlerinizi bükün, 15 dakika oturun. Dizlerinizi bükerek anüsünüzü hafifçe açacaksınız ve oraya gelen ılık su ağrı ve iltihabı azaltacaktır.
3. 3 Sıcak kompres uygulayın. Temiz bir pamuklu havlu alın ve ılık (sıcak değil) suya batırın. 10-15 dakika boyunca anüse kompres uygulayın.Prosedürü günde dört ila beş kez tekrarlayın.
4. 4 Buz uygulayın. Buz şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Tıbbi bir buz paketi kullanabilirsiniz. Alternatif olarak, dondurucunuzdaki suyu buza dondurabilir, ardından buzu plastik bir torbaya koyup bir havluya sarabilirsiniz. Anüs bölgesine soğuk kompres uygulayın.
   • Bir seferde 5-10 dakika buz uygulayın. Donmaya neden olabileceğinden, asla doğrudan cildinize buz uygulamayın.
5. 5 Kokusuz ıslak mendil kullanın. Hemoroidli insanlar için kişisel hijyen aslında en önemli önceliktir. Bu nedenle anüsün yakınındaki bölge sadece ıslak, kokusuz mendillerle silinmeli ve bu her bağırsak hareketinden sonra çok dikkatli yapılmalıdır.
   • Oturma banyosu yaptıktan ve diğer işlemlerden sonra sert havlu veya tuvalet kağıdı kullanmayın. Hafif, nazik bir temizleyici kullanın. En iyi seçenek bebek bezleridir.
   • Kokulu veya renkli tuvalet kağıdı kullanmayın. Kağıdı renklendiren ve koklayan kimyasallar cildi tahriş edebilir.
6. 6 Anüse bir büzücü uygulayın. Cadı fındığı, büzücü özelliklere sahip güçlü bir antioksidandır. Cadı fındığı kullanımı sayesinde ağrı ve kaşıntı önemli ölçüde azalır. Pamuklu çubuğu cadı fındığı ile nemlendirin ve etkilenen bölgeye uygulayın.
   • Prosedürü gerektiği kadar tekrarlayın. Günde en az 4-5 kez yapın.
   • Sıcak zeytinyağı, cadı fındığı için iyi bir alternatiftir. Zeytinyağı kuruluğu azaltır ve ayrıca antioksidan özellikleri nedeniyle mükemmel bir yağlayıcıdır.
   • Anüsünüze ılık, nemli çay poşetleri de uygulayabilirsiniz. Ağrı kesici için iyi bir çözümdür. Ancak poşet çayın çok sıcak olmamasına dikkat edin. Çay, şişmeyi azaltan doğal bir büzücü içerir. Ayrıca poşet çayın sıcak olması nedeniyle ağrı önemli ölçüde azalır.
7. 7 Ağrı ve kaşıntıyı gideren jeller ve losyonlar kullanın. Banyo yaptıktan sonra cilt tamamen kuruyana kadar bekleyin. Ardından ağrı ve rahatsızlığı gidermek için az miktarda aloe vera jeli veya Preparasyon H merhemi uygulayın. Gerektiği gibi uygulayın.
   • Aloe Vera Gel, enfeksiyonu bastırmaya ve küçük yaraları iyileştirmeye yardımcı olan bileşenler içerir. Berrak, jöle benzeri maddeyi doğrudan aloe bitkisinden kullanabilirsiniz. Sayfayı temiz suyla iyice durulayın, ardından içindekileri sıkın. Alternatif olarak eczanenizden doğal aloe jeli satın alabilirsiniz.
   • Hazırlık H merhem petrol jölesi, mineral yağ, köpek balığı karaciğer yağı ve fenilefrin içerir. Fenilefrin bir dekonjestan görevi görür ve hemoroidleri azaltmaya yardımcı olur.
8. 8 Hemoroid tedavisinde kullanılabilecek sebzeleri buzdolabında saklayın. Bu sebzeler pancar ve havuç içerir. Bu sebzelerin suyunu sıkın. Bir parça pamuk veya bandaj alın ve sebze suyuna batırın. Losyonu anüs bölgesine uygulayın. Pancarın yüksek tansiyonu düşürdüğü bilinmektedir. Bu özelliği sayesinde pancar suyu hemoroidlerdeki şişliği giderir.
9. 9 Bitkisel takviyeleri alın. Birçok bitki bağımlılık yapmayan müshildir. Aşağıdaki otlar kullanılabilir:
   • Sinameki... Doğal bir müshildir. Bu doğal ilacı hap (talimatları takip edin) veya çay olarak alabilirsiniz. Yatmadan önce çay iç.
   • Psyllium... Psyllium tohum kabukları, kabızlığı gidermede mükemmel olan doğal bir müshildir. Yetişkinler günde bir kez 1/2 ila 2 çay kaşığı pisilyum (Metamucil gibi) almalıdır. Psyllium tohum kabukları bir bardak suya eklenmeli, karıştırılmalı ve hemen içilmelidir (karışım hızla koyulaşır).1/2 çay kaşığı psyllium ile başlayabilir ve ilk psyllium alımı iyi sonuç vermezse ertesi gün ilave 1/2 çay kaşığı ekleyerek dozu artırabilirsiniz.
   • Keten tohumu... Tahıllar, salatalar, çorbalar ve smoothieler gibi öğünlerinize keten tohumu ekleyin. Günde iki ila üç yemek kaşığı keten tohumu yemek kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilir.
10. 10 Hangi doğal ilaçların hemoroidlere yardımcı olduğunu öğrenin. Mutfağınızda hemoroid için harika ürünler bulabilirsiniz. Bunlardan bazıları:
    • Taze acı kabak yaprakları hemoroid ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Acı kabak yaprakları topikal olarak uygulanır.
    • Kabartma tozu hemoroid için mükemmel bir çözümdür. Şişmiş damarların üzerine kuru kabartma tozu serpin veya kabartma tozu ve sudan yapılmış bir macun sürün (bir yemek kaşığı karbonatı suyla karıştırın). Kabartma tozunu cildinizde 15 dakika bekletin. Kabartma tozunu belirtilen süreden daha uzun süre bırakmayın. Aksi takdirde, hastalık ağırlaşabilir.
    • Bir bardak süte banyan yaprağı suyu ekleyin ve günde bir kez (tercihen sabahları) tüketin. Hemoroid tedavisi için etkili bir ilaçtır.
    • Zencefil ve bal karışımı yapın. Karışımı düşük ateşte kaynatın. Biraz tatlı limon ve birkaç nane yaprağı ekleyin. Ortaya çıkan et suyu, vücudu detoksifiye etmek, böylece küçük pelvise kan akışını iyileştirmek, tıkanıklığı ortadan kaldırmak ve hemoroidlerin olumsuz belirtilerini azaltmak için mükemmel bir araçtır.
    • Üç çay kaşığı bal, iki çay kaşığı biber, iki çay kaşığı dereotu ve 500 mililitre sudan bir kaynatma hazırlayın. Gün boyunca suyu iç.
11. 11 Uçucu yağlar kullanın. İstenilen karışımı yapmak için, 60 ml baz yağa (hint yağı veya badem yağı) seçtiğiniz uçucu yağdan iki ila dört damla ekleyin. İyice karıştırın. Karışımı anüsün iltihaplı bölgesine uygulayın. Karışımı hazırlamak için birkaç yağ kullanabilirsiniz.
    • Lavanta yağı ağrıyı giderir ve kaşıntıyı giderir.
    • Selvi yağı yaraları yatıştırır ve iyileştirir.
    • Çay ağacı yağı antiseptik ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.
    • Avokado yağı baz yağ olarak kullanılabilir veya diğer yağlara eklenebilir. Avokado yağı nemlendirir, yatıştırır ve iyileşmeyi hızlandırır.

Bölüm 2/3: Diyet değişiklikleri yapın

1. 1 Diyetinize yüksek lifli yiyecekleri dahil edin. Bu tür yiyecekler bağırsak fonksiyonunu uyarır ve hemoroidin önlenmesi ve tedavisi için çok önemli olan dışkı hareketini kolaylaştırır. Bu nedenle diyetinizde lif oranı yüksek olmalıdır. Lif, bağırsaklardan doğal olarak geçen ve bağırsak hareketleri sırasında rektumdan kolayca çıkan dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur. Bu da ağrıyı azaltır. İyi lif kaynakları şunlardır:
   • Esmer pirinç, arpa, mısır, çavdar, bulgur, karabuğday ve yulaf ezmesi gibi tam tahıllar.
   • Kiraz, yaban mersini, erik, kuru erik, kayısı, ahududu ve çilek gibi meyveler.
   • İsviçre pazı, yeşillik, ıspanak, marul ve pancar yaprağı gibi yapraklı sebzeler.
   • Baklagiller. Baklagillerin bağırsaklarda gaz üretimini artırdığını unutmayın.
2. 2 Bolca su iç. Sağlığınız için yeterince su içmek çok önemlidir. Günde en az 8-10 bardak su için. Yeterli su içmek bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, doğru içme rejimi cildin, saçın, tırnakların ve iç organların durumunu iyileştirir.
3. 3 Diyetinize daha fazla C vitamini ekleyin. C vitamini damarların tonunu ve elastikiyetini arttırır. Antosiyaninlerle birlikte C vitamini damarları elastik yapar ve ayrıca kanama ve hemoroid yırtılması olasılığını azaltır.
   • Meyveler, özellikle turunçgiller, damarları güçlendirmek için önemli olan büyük miktarda biyoflavonoid içerir. Flavonoidler limon, misket limonu, elma ve domateste bol miktarda bulunur. Soğan, lahana, havuç, çilek, üzüm ve kiraz antosiyaninlerde yüksektir.
   • İstisnasız tüm meyveler, anti-inflamatuar özellikleri ve yüksek C vitamini ve flavonoid içeriği nedeniyle, sadece mükemmel doğal antioksidanlar değil, aynı zamanda kabızlık tedavisi için iyi bir ilaçtır.
4. 4 Daha fazla sebze suyu iç. Pancar suyu kan basıncını yaklaşık %2 oranında düşürür. Bu nedenle, hemoroid için oldukça etkili bir ilaçtır. Her hafta bir bardak pancar suyu içmeyi veya bir ay boyunca her gün haşlanmış pancar yemeyi deneyin. Kesinlikle olumlu bir sonuç göreceksiniz.
   • Alternatif olarak, turp suyu kullanabilirsiniz. Turp suyu, vücudu temizlemenin ve ondan toksinleri atmanın en etkili yollarından biridir. Turp suyu sayesinde bağırsak hareketleri sırasında ağrılı hisler ve rahatsızlıklar azalır. Ancak tükettiğiniz meyve suyu miktarına dikkat edin: Günde çeyrek bardak yeterlidir. Aksi takdirde, sorunu daha da kötüleştirebilirsiniz. Turp suyuna şalgam yapraklarından biraz meyve suyu da ekleyebilirsiniz. Şalgam yaprağı suyu ayrı olarak da alınabilir.
5. 5 Bazı yiyecekleri diyetinizden çıkarın. Bazı yiyecekler hemoroidi şiddetlendirebilir. Örneğin, baharatlı ve baharatlı yiyecekler hemoroidde kontrendikedir. Bu tür yiyecekler rahatsızlığı büyük ölçüde artırır ve kanamaya neden olabilir.
   • Hastalığı ağırlaştırabilecek kimyasal katkı maddeleri içerdiklerinden, işlenmiş gıdalardan, konserve gıdalardan ve boya ve koruyucu içeren gıdalardan kaçının. Ayrıca bu besinlerin lif oranı düşüktür.
   • Et, patates kızartması, hamburger ve benzeri hazır yiyecekler gibi yağlı veya kızartılmış yiyecekler, düşük lifli oldukları için hemoroid semptomlarını şiddetlendirebilir. Ayrıca, bu gıdalar yağ ve kimyasallar açısından yüksektir.

Bölüm 3/3: Yaşam tarzı değişiklikleri yapın

1. 1 Bağırsak hareketiniz olduğunda zorlamayın. Bağırsak hareketleri sırasında zorlanma, hemoroidlerin ana nedenlerinden biridir. Bağırsaklar gerginlik olmadan boşaltılmalıdır. Dışkılama eylemi zorsa, bir saat erteleyin. Ancak, en önemli şey dışkılama sırasında zorlamamaktır.
2. 2 Vücudunuzu bir rejim için eğitin ve boşaltma dürtüsü dönemlerini kaçırmayın. Bağırsaklarınızı aynı anda boşaltmak için eğitmeye çalışın. Bu, bağırsaklarınızı boşaltmanızı kolaylaştıracaktır. Düzenli bağırsak hareketleri sağlığın bir göstergesidir.
   • Bağırsak hareketi yapma dürtüsünü hissettiğinizde beklemeyin. En kısa sürede tuvaleti ziyaret edin. Ancak, çok uzun oturmayın. Birçok yetişkin için hemoroidin ana nedeni tuvalette uzun süre oturmaktır.
   • Bağırsak hareketlerinden sonra bebek mendilleri kullanın.
3. 3 Pamuklu iç çamaşırı giyin. Hemoroidiniz varsa, sadece pamuklu iç çamaşırı giyin. Pamuklu kumaş vücuda çok nazikçe yapışır, bu nedenle genellikle ipek veya sentetik gibi diğer kumaşların neden olduğu cildi tahriş etmez. Pamuk kaşıntı ve tahrişi önler.
   • Hemoroidiniz varsa tanga giymeyin. Tanga giymek cildin ağrılı bölgesini tahriş eder.
4. 4 Egzersiz yapmak. Aerobik egzersiz, dayanıklılık egzersizi, kardiyovasküler egzersiz yapabilir veya yürümek için biraz zaman ayırabilirsiniz. Bağırsaklarınızı çalıştırmak için daha fazla hareket etmeniz gerekir. Yani hareket ettiğinizde iç organlarınız da sizinle birlikte hareket eder. Ücretsiz bir masaj alırsınız. Bu nedenle gün boyunca düzenli egzersiz, egzersiz ve hareket bağırsak fonksiyonunu iyileştirir.
   • Hemoroidden kurtulmak için pelvik organlardaki kan dolaşımını iyileştirmek çok önemlidir. İç hemoroidden kan akışı kesilir veya durursa doku ölümü veya kangren meydana gelebilir.
5. 5 Uzun süre oturmamaya çalışın. Hemoroidiniz varsa bunu hatırlamanız önemlidir. Uzun süreli oturma karın içi basıncının artmasına neden olabilir. Bu da fiziksel durumu olumsuz etkiler. Hareketsiz bir işiniz varsa, biraz yürümek için saatte bir kısa bir mola verin.
   • İşi uzun süre oturmayı gerektiren kişiler hemoroid yastığı kullanarak hemoroid gelişimini engelleyebilir. Pelvik bölgedeki baskıyı hafifletir.
6. 6 Alkol alımınızı azaltın. Alkol, vazgeçmeniz gereken ilk besindir. Alkollü içecekler dehidrasyona ve kabızlığa neden olabilir. Alkol almak hemoroidi daha da kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda kanamaya da neden olabilir. Araştırmalar, uzun süreli alkol tüketiminin portal hipertansiyona (bağırsaktan karaciğere kan akışını sağlayan portal vende basınç artışı) ve hemoroidlere yol açtığını göstermiştir.
   • Kendinizi günde bir veya iki içkiyle sınırlayın. Bu önerilen norm olmasına rağmen, hastalığın alevlenmesi durumunda alkol tüketimini minimumda tutun.

İpuçları

• Hemoroid teşhisi için doktorunuza görünün. Rektal muayene yapacak. Sizin durumunuzda rektal kanamanın nedeni hemoroid değilse, doktorunuz ek bir muayene isteyecektir. Büyük olasılıkla, kolonoskopi ve sigmoidoskopi olacaktır. Bu önemlidir çünkü kolon kanseri semptomlarından biri rektal kanamadır.
• Çocukların nadiren hemoroidleri olduğunu unutmayın. Çocuğunuz ağrılı bağırsak hareketlerinden şikayet ederse, çocuk doktorunuzla konuşun. Çocuklarda bağırsak hareketleri sırasında ağrının birçok yaygın nedeni vardır. Bunlar kabızlık, dehidrasyon, lif eksikliği, tuvalet eğitimi ve stresi içerir. Ancak dışkınızda veya tuvalet kağıdında kan fark ederseniz, bunu göz ardı etmeyin. Dışkıda kan, hemoroid, anatomik malformasyonlar, anal fissürlerin bir belirtisi veya Crohn hastalığı gibi iltihaplı bağırsak hastalığının erken bir belirtisi olabilir. Çocuğunuzu çocuk doktoruna gösterdiğinizden emin olun. Kanlı dışkı da çocuk istismarının bir işareti olabilir.

Uyarılar

• İstenen rahatlama dört ila yedi gün içinde gelmezse, doktorunuzu gördüğünüzden emin olun. Kural olarak, hemoroidlerin neden olduğu komplikasyonlar nadirdir. Bununla birlikte, sıklıkla hemoroidlerde küçük miktarlarda uzun süreli kan kaybı olur ve bu da anemiye neden olabilir. Hemoroid ihlali de oluşabilir.