İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Bir Yağ Seçme
• Yöntem 2/4: Topikal kullanım için uçucu yağların seyreltilmesi
• Yöntem 3/4: Uçucu Yağların Doğal İlaçlar Olarak Kullanılması
• Yöntem 4/4: Uçucu yağların ev kokusu olarak kullanılması
• İpuçları
• Uyarılar

Uçucu yağlar, bitkilerin meyvelerinden, kabuklarından, dallarından, yapraklarından veya çiçeklerinden elde edilen damıtılmış saf esanslardır. Aromaterapide kullanılırlar ve duygusal ve fiziksel rahatlamayı teşvik ederler. Uçucu yağlar birçok şekilde kullanılabilir: vücuda yağ veya su bazlı sıvı şeklinde uygulanır, bir difüzör aracılığıyla solunur veya diğer maddelerle birlikte bir sprey ile püskürtülür. Bu makale uçucu yağların nasıl kullanılacağını tartışacaktır.

adımlar

Yöntem 1/4: Bir Yağ Seçme

1. 1 Satın almadan önce yağlarınızın kalitesini değerlendirin. Yağı evinizde kullanacağınız ve cildinize uygulayacağınız için kaliteli yağ satın almanız yararınıza olacaktır. Uçucu yağlar için belirli bir standart yoktur, bu nedenle seçim yaparken birkaç faktörü göz önünde bulundurmak önemlidir.
   • Üreticinin adını biliyor musunuz? Sadece tanınmış marka yağları satın alın.
   • Petrolün fiyatı diğer yağların fiyatına yaklaşık olarak eşit mi yoksa önemli ölçüde daha mı düşük? Safsızlıklar içerebileceğinden ucuz yağlar satın almayın.
   • Kavanoz, yağın elde edildiği bitkinin ve/veya menşe ülkesinin Latince adını içeriyor mu? Bu tür bilgiler, şirketin alıcıdan gelen belirli bilgilere dayandığını ve buna güvenilmesi gerektiğini göstermektedir.
   • Ambalajın üzerinde temizlik derecesi belirtilmiş mi? % 100 uçucu yağlar satın alın ve hiçbir şey söylemeyen veya daha düşük bir değere sahip olan şişeleri atlayın.
   • Tereyağı nasıl kokar? Yağ beklediğiniz gibi kokmuyorsa, standart altı bir ürününüz olabilir.
   • Ambalajda organik üretim yöntemleri yazıyor mu? Değilse, yağı yapmak için kullanılan bitkiler böcek ilacı ile tedavi edilmiş olabilir, bu yüzden muhtemelen bu satın almayı atlamalısınız.
2. 2 Yağın kemotipini düşünün. Bazı üreticiler aynı uçucu yağın farklı versiyonlarını sunar. Farklı türler veya kemotipler farklı bir kokuya sahiptir - bu, diğer faktörlerin yanı sıra iklim, toprak ve bitkilerin büyüme koşullarından etkilenir. Belirli bir kemotip seçmenin avantajı, kişisel tercihe bağlı olarak farklı çözümler elde etme yeteneğidir.
   • Örneğin, fesleğenin iki ana kemotipi vardır - yenibahar fesleğeni ve reunion fesleğeni. Kokulu fesleğen daha tatlı bir kokuya sahipken, reunion odunsu bir aromaya sahiptir.
3. 3 Ambalaja dikkat edin. Uçucu yağlar, ışığa ve ısıya maruz kaldıklarında özelliklerini hızla kaybederler. Yağ, koyu (genellikle kahverengi) bir cam şişede paketlenmeli ve hava geçirmez şekilde kapatılmalıdır. Açık yağları veya ışığa veya ısıya maruz kalmış yağları satın almayın.

Yöntem 2/4: Topikal kullanım için uçucu yağların seyreltilmesi

1. 1 Uçucu yağların dahili olarak tüketilemeyeceğini unutmayın. Bazı yağlar zehirlenmeye ve hatta bazıları ölüme neden olabilir, bu nedenle uçucu yağlar yemeyin veya içmeyin. Cilde uygulanabilirler, ancak çoğu yağın bunu yapmadan önce seyreltilmesi gerekir.
2. 2 Hangi uygulamanın size uygun olduğuna karar verin. Uçucu yağlar, sprey olarak kullanılmak üzere yağda veya suda seyreltilebilir veya diğer maddelerle (banyo tuzları gibi) karıştırılabilir. Seyreltmeden önce yağı ne yapacağınıza karar verin.
3. 3 Yağı cildinize sürmek isterseniz özel bir yağ veya suyla seyreltebilirsiniz. Badem, kayısı, üzüm ve jojoba ve avokado yağları, uçucu yağları çözmek için uygundur.Bu yağlar hafif bir kokuya sahiptir, bu nedenle uçucu yağların kokusunu bastırmazlar. Yağları suda da seyreltebilirsiniz. Bunu yapmadan önce yağları nasıl kullanacağınıza karar verin.
   • üzerine yağ sürmek isterseniz küçük alan bir yetişkinin vücudunda,% 3-5'lik bir çözelti hazırlamanız gerekecektir. Bir çay kaşığı su veya yağa 3-5 damla esans yağı koyun. Bu çözüm, şakaklarda ve bileklerde kullanım için uygundur.
   • yağ sürülürse büyük arsa bir yetişkinin vücudu, yüzde bir çözelti hazırlayın. Bir çay kaşığı yağ veya suya bir damla uçucu yağ ekleyin. Bu solüsyon masaj ve vücut spreyi için uygundur.
   • Yağı bebeğinizin cildine sürmek istiyorsanız solüsyon çok daha zayıf olmalıdır (%0,25). Bu çözeltiyi elde etmek için 4 çay kaşığı yağ veya su içinde bir damla uçucu yağ kullanın.
   • Banyonuza yağ eklemeyi planlıyorsanız, her çay kaşığı normal yağ için 3-5 damla esans yağı kullanın veya banyo tuzuna damlatın. Daha sonra banyoya tuz veya yağ ekleyin. Uçucu yağın kullanımdan önce tuz veya normal yağ ile karıştırılması, tahrişe neden olabilecek konsantre yağ ile cilt temasını önleyecektir.
4. 4 Seyreltilmemiş uçucu yağlar kullanın. Bazı uzmanlar, tahrişe ve rahatsızlığa neden olabileceğinden seyreltilmemiş yağın cilde uygulanmaması gerektiğine inanmaktadır. Bununla birlikte, araştırma sonuçları, bu tür kullanımın bazen garanti edildiğini göstermektedir. Örneğin, bir çalışma, günde iki kez seyreltilmemiş çay ağacı yağı uygulamanın mantar tırnak enfeksiyonlarıyla savaşabileceğini buldu. Yağı bu şekilde kullanmadan önce deneyimli bir aromaterapiste danışın.

Yöntem 3/4: Uçucu Yağların Doğal İlaçlar Olarak Kullanılması

1. 1 Baş ağrılarını uçucu yağlarla tedavi edin. Uçucu yağlar küçük baş ağrılarıyla savaşabilir. Yağı vücudun küçük bir bölgesine uygulamak için seyreltin, ardından karışımı alın, şakaklar ve enseye uygulayın. Derin nefes alırken yağı cildinize nazik dairesel hareketlerle masaj yapın. Aşağıdaki bitkilerin yağları baş ağrısı için en iyi sonucu verir:
   • lavanta;
   • nane.
   • Zencefil
2. 2 Akneyi çay ağacı yağı ile tedavi edin. Uçucu yağlar sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olabilir ve kremlerde ve sivilce ilaçlarında bulunan sert kimyasallara harika bir alternatiftir. Bir çalışma, %5 çay ağacı yağı jelinin akne ile mücadelede, genellikle çeşitli derecelerde etkiye sahip akne kremlerinde bulunan benzoil peroksit kadar etkili olduğunu buldu.
   • Kendi jelinizi yapmak için bir çay kaşığı aloe vera jeline beş damla çay ağacı yağı ekleyin. İyice karıştırın ve parmaklarınızla veya pamuklu çubukla sivilcelere uygulayın. Karışımı sıkıca kapalı bir kapta buzdolabında bir haftadan fazla saklamayın.
3. 3 Uykusuzluğu lavanta, papatya ve adaçayı yağları ile tedavi edin. Yağlar sizi uykusuzluktan veya nedenlerinden kurtarmaz, ancak bu rahatlatıcı yağlar uykuya dalmanıza ve sabaha kadar daha hızlı uyumanıza yardımcı olur. Uykusuzluğa karşı en iyi mücadele lavanta (rahatlatır), papatya (doğal yatıştırıcıdır) ve adaçayıdır (hipnotik özelliklere sahiptir).
   • Bir buharlaştırıcınız varsa, yatmadan önce açın ve birkaç damla lavanta, papatya veya adaçayı yağı ekleyin.
   • Ayrıca banyoya birkaç damla yağ ekleyebilir veya solüsyonu yatmadan önce bacaklarınıza ve ayaklarınıza sürebilirsiniz.
   • Bazı yağların (biberiye, selvi, greyfurt, limon ve nane gibi) aktiviteyi uyarabileceğini unutmayın, bu nedenle akşamları kullanmamak en iyisidir.
4. 4 Uçucu yağlarla stresle savaşın. Belki de en sık kullanılan yağlar rahatlamak ve sakinleşmek içindir.Esansiyel yağlar, bir kişinin duygusal durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü kokuyu algılayan reseptörler, insan limbik sistemi, yani beynin duygulardan, hafızadan ve cinsel uyarılmadan sorumlu olan kısmı ile ilişkilidir. En etkili yağlar şunlardır:
   • Lavanta yatıştırıcı, zengin, tatlı bir kokuya sahiptir ve vücudu fiziksel ve duygusal olarak rahatlatma yeteneği ile popülerdir.
   • Buhur yağı, stresi hafifletmeye yardımcı olan sıcak ve egzotik bir kokuya sahiptir.
   • Gül yağı, depresyon ve üzüntünün yanı sıra stresle de savaşır.
   • Papatya yağı, özellikle Roma çeşidi, kaygının neden olduğu stresin yanı sıra paranoya ve düşmanlık duygularının hafifletilmesine yardımcı olabilir.
   • Vanilya yağı tıbbi özellikleri ile bilinir. Birçok insan için vanilya kokusu yatıştırıcıdır ve bazı aromaterapistler bunu vanilya kokusunun anne sütü kokusuna mümkün olduğunca yakın olmasına bağlamaktadır. Vanilya dinginlik ve net düşünce getiriyor.
5. 5 Kekik esansiyel yağı ile horlamaya karşı savaşın. Bu uçucu yağ, horlamaya karşı etkilidir. Konsantre bir kekik yağı çözeltisi yapın (bir çay kaşığı normal yağa 3-5 damla) ve yatmadan önce her iki ayağınızın tabanına masaj yapın. Sedir ve mercanköşk yağları da benzer bir etkiye sahiptir.
6. 6 Böcekleri kovmak için limon okaliptüs esansiyel yağı kullanın. Birçok ticari kovucu, hoş olmayan bir kokuya sahip olan ve cildi tahriş eden sert kimyasallar içerir. Konsantre bir limon okaliptüs yağı çözeltisi bu ürünlere harika bir alternatiftir ve yağ çok daha güzel kokar. Uçucu yağı normal yağla karıştırıp doğrudan cilde uygulayabilir veya yağı bir buharlaştırıcıya veya aroma lambasına döküp açık bir pencerenin yanına yerleştirebilirsiniz.
   • Kovucu yapmak için iki çay kaşığı (30 ml) normal yağ, 10 damla sedir fıstığı yağı ve 10 damla biberiye yağını karıştırın. Karıştırın ve küçük bir sprey şişesine dökün. Kullanmadan önce çalkalayınız.
7. 7 Uçucu yağlarla kulak ağrısını tedavi edin. Bazı yağları topikal olarak uygulamak, kulak enfeksiyonundan kurtulmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Yağ kulak kepçesine değil, boyun boyunca ve ağrılı kulağın arkasına uygulanmalıdır.
   • Çay ağacı yağı bu amaçlar için en uygun olanıdır. Vücudun küçük bir bölgesi için (çay kaşığı başına 3-5 damla) bir solüsyon yapın ve kulakların arkasına ve boyuna sürün.
8. 8 Vertigoyu tedavi etmek için nane esansiyel yağı kullanın. Uçucu yağlar vestibüler vertigoyu hafifletmeye yardımcı olabilir. Nane yağı baş dönmesi için en etkili esansiyel yağlardan biridir. Nane serinletici ve canlandırıcı özellikler sağlayan mentol, esterler ve mentol - maddeler içerdiğinden genellikle vertigo ve mide bulantısını tedavi etmek için kullanılır. Başınız dönüyorsa, bir pamuğa veya mendile birkaç damla nane yağı damlatın ve nefes alın. Aşağıdaki bitki yağları da baş dönmesini hafifletmeye yardımcı olabilir:
   • selvi;
   • Fesleğen;
   • adaçayı;
   • mersin;
   • lavanta;
   • Zencefil;
   • Gül;
   • Biberiye;
   • mandalina.
9. 9 Güneş yanıklarını yağlarla tedavi edin. Bazı uçucu yağlar, anti-inflamatuar ve ağrı giderici özellikleri nedeniyle binlerce yıldır yanıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Bu amaçlar için en uygun olanı lavanta, ölümsüz, gül yağı ve Avustralya mavi yağıdır (birkaç uçucu yağın karışımı). Yağı aloe vera jeli (bir çay kaşığı jele 1 damla yağ) ile karıştırıp yanık üzerine sürmek en iyisidir.
   • Aşağıdakileri karıştırarak haşlama spreyi yapabilirsiniz:
     • 1 su bardağı + 1 yemek kaşığı aloe vera suyu
     • çeyrek fincan hindistancevizi yağı;
     • 1 çay kaşığı E vitamini
     • 8 damla lavanta esansiyel yağı;
     • 8 damla çay ağacı esansiyel yağı;
     • 8 damla Roma papatyası esansiyel yağı.
   • Karışımı bir sprey şişesine dökün ve iyice çalkalayın.
10. 10 Küçük yaraları uçucu yağlarla tedavi edin. Lavanta, çay ağacı, okaliptüs, nane ve diğer bazı yağlar, antibiyotik görevi gördükleri için küçük kesiklerin, yanıkların ve böcek ısırıklarının tedavisi için uygundur. Önce yarayı temizleyin (kanamamalıdır). Daha sonra az miktarda %2-3 uçucu yağ solüsyonu uygulayın (çay kaşığı başına 2-3 damla).
    • Yara iyileşene kadar yağı günde 2-5 kez uygulayın. Yağı uyguladıktan sonra kanamayı durdurmak, şişliği gidermek ve yağların emilmesini sağlamak için soğuk kompres de uygulayabilirsiniz.
11. 11 Mide rahatsızlığı için nane yağı kullanın. Nane yağının hazımsızlık tedavisinde kullanıldığını muhtemelen duymuşsunuzdur. Bu yağ ayrıca mide bulantısı ve sindirim problemleriyle de savaşır. Yağı vücudun geniş bir alanı için (çay kaşığı başına 3-5 damla) seyreltin ve ağrıyı gidermek için karın bölgesine masaj yapın.
    • Zencefil, hindistan cevizi ve çeşitli nane türlerinin uçucu yağları da benzer bir etkiye sahiptir.
    • Yağı uyguladıktan sonra karnınıza sıcak bir kompres uygulamak ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
    • Neredeyse tüm araştırma bulguları, ağız yoluyla alındığında nane yağının irritabl bağırsak sendromunun tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
12. 12 Burun tıkanıklığını okaliptüs yağı ile tedavi edin. Okaliptüs yağı, burun ağrısı ile ilişkili semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bu yağ tıkanmış sinüsleri açar ve burun yollarını soğutur. Birçok kişi alerjilerin neden olduğu soğuk algınlığı ve burun tıkanıklığını tedavi etmek için okaliptüs yağı kullanır.
    • Okaliptüs yağını normal yağ ile karıştırın (çay kaşığı başına 3-5 damla). Burun altına az miktarda solüsyon uygulayın ve göğsünüze biraz daha sürün.
    • Burnunuz aşırı derecede tıkalıysa, nemlendirici ve aroma lambasına birkaç damla ekleyin.

Yöntem 4/4: Uçucu yağların ev kokusu olarak kullanılması

1. 1 Evde hoş bir koku için aroma lambasına birkaç damla esans yağı koyun. Lambanın üzerindeki bir kaba birkaç çay kaşığı su dökün, alttan bir mum yakın ve ardından suya birkaç damla yağ koyun. Odayı hoş bir yağ kokusu dolduracak.
   • Tatlandırıcı çubuklar da kullanabilirsiniz.
2. 2 Mum üzerine birkaç damla damlatın. Bir mum yak, biraz erimesi için yanmasına izin ver. Mumu üfleyin, üzerine birkaç damla damlatın ve ardından mumu tekrar hafifçe yakın. Yağlar oldukça yanıcı olduğundan mum ateşine yağ damlatmamaya dikkat edin.
3. 3 Sıcak suya birkaç damla koyun. Difüzörünüz veya mumunuz yoksa küçük bir tencereye su koyabilir, kaynatabilir ve ardından yağ ekleyebilirsiniz. Buhar odayı hoş bir kokuyla dolduracaktır. Tencereyi çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği bir yere koyun.
4. 4 Uçucu yağlarla oda spreyi yapın. Küçük bir sprey şişesine 60 mililitre damıtılmış su, 60 mililitre votka veya fındık tentürü dökün, en sevdiğiniz esansiyel yağı (veya birkaç yağın karışımını) 30-40 damla ekleyin ve iyice çalkalayın. İç mekanlarda sprey kullanın, mobilyalara ve çarşaflara püskürtün, ancak pürüzsüz ve parlak yüzeylere bulaşmamasına dikkat edin.
5. 5 Yastıkların üzerine uçucu yağ serpin. Her bir yastığa iki damla esans yağı koyun. Her yatmaya karar verdiğinizde yağ kokusunun tadını çıkarabileceksiniz. Kumaşınızı mahvetmekten endişe ediyorsanız, yağı pamuklu pedlere damlatın ve yastık kılıflarınıza koyun.
6. 6 Uçucu bir yağ temizleyici yapın. Uçucu yağlar antibakteriyel oldukları için çok amaçlı temizlik maddeleri olarak kullanılabilirler. Gözeneksiz yüzeyleri (fayans, cam, plastik) bu spreylerle temizleyebilirsiniz. Aşağıdakileri bir sprey şişesine dökün ve iyice çalkalayın:
   • yarım bardak beyaz sirke veya fındık tentürü;
   • yarım bardak su;
   • 15-20 damla herhangi bir uçucu yağ (en iyisi çay ağacı, lavanta, limon, nane yağları);
   • birkaç damla deterjan (isteğe bağlı).
7. 7 Çamaşır kurutma makinesi spreyi yapın. Bir çamaşır kurutma makineniz varsa, pamuklu bir bez alın ve birkaç 12 x 12 santimetre kesin. Çamaşırlarınızı her kuruladığınızda, bir kare kumaşa sevdiğiniz yağdan birkaç damla damlatın ve ıslak çamaşırlarınızla birlikte makineye yerleştirin. Ardından çamaşırları her zamanki gibi kurutun. Birkaç kurutma döngüsünden sonra kareleri yıkayın.
8. 8 Evinizde uçucu yağlar için başka kullanımlar bulun. Yağlar çok çeşitli şekillerde kullanılabilir. Bunları evinizde nasıl uygulayabileceğinizi öğrenin. İşte bazı olası seçenekler:
   • Yağı tütsü çubuklarına damlatın. Üç damla yeterli olacaktır. Tütsü her zamanki gibi yakın.
   • Tatlandırılmamış yiyeceklere yağ ekleyin. En sevdiğiniz yağların kokusunu her zaman tatmak için yağı vücut kremlerine, sabunlara ve kokusuz banyo köpüklerine damlatın.
   • Elektrikli süpürgeyi çalıştırmadan önce torbasına birkaç damla yağ koyun. Elektrikli süpürge çalışırken, yağ havaya yayılacak ve bu da evi hoş bir koku ile dolduracaktır.

İpuçları

• Yağlar ve aromaterapi ile ilgileniyorsanız, özel kurslara kaydolmayı deneyin. Bölgenizdeki ilgili okulları arayın.

Uyarılar

• Difüzör, mum, kibrit ve çakmak kullanırken dikkatli olun.
• Bazı uçucu yağların yutulduğunda zehirlenmeye ve ölüme neden olabileceğinden ağızdan alınamayacağını, ancak topikal olarak uygulandığında zararsız olduklarını unutmayın.
• Uçucu yağlarla temas ederken dikkatli olun, çünkü bunlar yanıcıdır ve cildinize zarar verebilir.
• Bir eczacıdan tavsiye aldığınızdan emin olun veya akredite uçucu yağları kullanmadan önce aromaterapist.