İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Size sürekli nasıl yaşamanız gerektiğini söyleyen ve aynı zamanda onu dinlemediğinizde kendinizi suçlu hissettiren bir arkadaşınız var mı? Ne yapacağınıza ve nereye gideceğinize kendiniz karar verme hakkınız var. Bu makale size nasıl tekrar yola çıkacağınızı ve hayatınızı nasıl yaşayacağınızı öğretecek.

adımlar

1. 1 Arkadaşınızın bir manipülatör olup olmadığını belirleyin. İşaretleri tespit etmek çok kolay, ancak çoğu kurban onlara inanmayı reddediyor ve hepsinin suçlu olduğuna inanıyor. Manipülatörlerin amacı oldukça basittir: gücü, kontrolü, dikkati ve empatiyi severler. Hayatlarında sık sık zor zamanlar yaşadılar (ve çoğu zaman olmadılar), ancak genel olarak hepsi dengesiz bir ruha sahip ve kendine güveni olmayan insanlar. İlk nasıl tanıştığınızı hatırlamaya çalışın. Çoğu zaman, manipülatörler kurbanlarını yalnız olduklarında veya rahatsız edici bir ortamda yakalarlar. Bu şekilde sempati kazanırlar ve kurban kendini bağımlı hissetmeye başlar.
2. 2 Uyarı sinyallerine daha yakından bakın. Çok çeşitli olabilir, ancak aşağıdaki işaretler genellikle iyi göstergelerdir:
   • Manipülatörler hayatınızı, özellikle sosyal çevrenizi tamamen kontrol eder. Arkadaşlarını sevmemek için sebepler bulurlar. "Garip biri", "Ona karşı farklı davranıyorsun", "O kaba". Eğer pes etmezsen, başka sebepler bulacaklar. Ancak sizi sadece arkadaşlarınızdan uzaklaştırmaları yeterli değil, daha da kötüleşecek. Hatta yalan söylemeye başlayabilir, şu ya da bu kişiyi neden sevmemeniz için sebepler ortaya atabilirler. "(a) senin hakkında kötü şeyler söylediğini duydum", "(a) beni sevmiyor ve benimle dalga geçiyor." Bu davranışın belirsiz belirtileri ortaya çıkmaya başlarsa, kaçmanın yollarını arasanız iyi olur. Her şeyin sebebi kıskançlık, seni kimseyle paylaşmak istemiyorlar. Ve arkadaşlarınızla vakit geçirdiğinizde bile suçlu olarak ortaya çıkacaksınız (ooop).
   • Manipülatör bir kez veya periyodik olarak size bir şey tavsiye edebilir veya size para verebilir, ancak sizi her zaman bununla suçlayacaktır. "Benden o kadar çok borç aldın ki, bana bu şeyi satın almaktan daha azını yapabilirsin!"
   • Manipülatör sürekli olarak küçük kavgalar düzenler ve sizi ona karşı kötü bir tavırla suçlar. Kendiniz için bir şeyler yapmaya karar verdiğiniz anda, buna hemen küskünlük ve gözyaşı eşlik eder.
   • Manipülatör sizi sürekli olarak kurnazca küçük düşürecek veya aşağılayacak ve ardından her şeyi abarttığınızı ve çok hassas olduğunuzu söyleyecektir.
   • Kaküller sürekli küçük şeylerde yatıyor ama bunu asla kabul etmiyorlar.
   • Bazen manipülatörler aşırı derecede yapışkan olabilir ve onlar için her şeyden vazgeçmenizi bekleyebilirler. Bunu yapmazsanız, kişi sizi suçlu hissettirmek için elinden geleni yapacaktır. Ama senin için aynısını yapıyor mu?
   • Hayatta manipülatörler oldukça hoşgörülü olabilirler, ancak sizi her şeyden acımasızca mesajlar yardımıyla suçlayacaklardır.
   • Kişi sizi biraz 'karamsar' veya 'kaltak' davrandığınızı iddia ederek, onu aşağılamak ve gücendirmekle suçluyor.
   • Sık sık problemlerin olduğu, insan sinirleriyle oynayan kötü bir insan olduğun söyleniyor.
   • “Bana daha iyi davranmalısın, yoksa buna katlanamam” veya “Sürekli olarak başkalarını senin iyi bir insan olduğuna ikna etmeye çalışıyorum, bu yüzden bunu yapmak için biraz çaba sarf et” gibi kurnazca tehdit edilebilirsin. NS."
   • Manipülatör arkadaşın kendisi hariç, etrafınızdaki herkesin nefret ettiğine sizi ikna etmeye çalışıyorlar.
3. 3 Bu kişiden gerçekten hoşlanıp hoşlanmadığınızı veya onlarla vakit geçirmediğiniz için kendinizi suçlu hissedip hissetmediğinizi düşünün. Sizden ne kadar nefret ettikleri sürekli olarak söyleniyorsa, ancak aynı zamanda bir arkadaşlığı sürdürüyorsanız, bu kişinin amaçlarını dikkate almaya değer.
4. 4 Başka bir arkadaşa güven. Manipülatörün çok aşina olmadığı bir kişi, böylece konuşmanız havada kalmaz. Yazışmalarınızı gösterin, durumu tarif edin ve tavsiye isteyin.
5. 5 Manipülatöre direnmelisiniz. Bazen bu en zor kısımdır, çünkü kişi ölüm için değil yaşam için savaşır, sizi üzgün, yalnız ve suçlu hissettirmeye çalışır. Bunların başkasının değil, sizin problemleriniz olduğuna ikna olacaksınız. Kazanmanın anahtarı, kurban olduğunuzu hatırlamaktır. Bu arkadaşlık değil, bir nevi seni kötüye kullanmaktır.
6. 6 Hakarete uğrarsanız veya suçunuzu kabul etmeyi reddederseniz, ilişkiyi sonlandırın. Manipülatörler genellikle çocukçadır ve arkadaşlarınızı size karşı döndürmek veya söylentiler yaymak gibi saldırgan taktikler kullanırlar. Bu kişiyi görmezden gelin, onun hakkında konuşmayı reddedin ve temassız kalmayın, yeni arkadaşlar edinin. Bu onun kurnaz planlarını mahveder.
7. 7 Geçmişteki kurbanları arayın. Çoğu zaman, bu kişinin hayatında zaten başka kurbanlar oldu ve çember sürekli kendini tekrar ediyor. Bu insanları bulup onlarla konuşursanız, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
8. 8 Unut gitsin. Son adım, özgüveni yeniden kazanmak ve devam etmek için gereklidir. Büyük olasılıkla, bu kişi sizinkini geri almanın yollarını arayacaktır. Mesafeni koru ve onsuz ne kadar iyi olduğunu düşün.

İpuçları

• Manipülatörlerin en yaygın özelliklerinden biri, sık ruh hali değişimleri ve vicdan eksikliğidir. Bugün her şey yolunda, ancak yarın belirgin bir sebep olmadan zaten korkunç.
• Kendinizi güvende veya mutlu hissetmediğiniz ilişkilerle baş edebilmek çok önemlidir. Sorunlar sadece büyüyecek.
• Kişinin kötü bir gün geçirebileceğini unutmayın, bu yüzden onun çok çabuk manipüle edildiğinden şüphelenmeyin.

Uyarılar

• Her zaman bu kişiyle yazışmaya devam edin, böylece daha sonra başkalarının önünde size karşı davranış ve tutumlarının kanıtını elde edersiniz.
• Arkadaşınızın size zarar verebileceğini, sabotaj yapabileceğini veya başka suç teşkil edebileceğini düşünüyorsanız, polisle ve diğer zorbalıkla mücadele yetkilileriyle iletişime geçin. ASLA kendinizi veya başkasını tehlikeye atmayın.
• Mümkünse sizi bu durumdan kurtarabilecek bir psikoloğa veya bir yetişkine görünün.