Golf salıncak nasıl yapılır

Video: Salıncak Değişimi Nasıl Yapılır?Taşıyıcı Değişimi

İçerik

adımlar
Yöntem 1/4: Doğru Durun
Yöntem 2/4: Bir golf sopası nasıl tutulur
Yöntem 3/4: Salıncak
Yöntem 4/4: Sık Karşılaşılan Sorunları Düzeltme
İpuçları
Neye ihtiyacın var

Golf oynamak, doğru tekniği öğrendiğiniz sürece oldukça zordur, ancak becerilerinizi geliştirdikçe oyundan daha çok zevk alacaksınız. Golfün en büyük zorluklarından biri, en küçük nüansların bile şutunuz üzerinde büyük bir etkisi olabilmesidir. Her şeyin merkezinde salıncak - sopa hareketi vardır. Dilimleme, kanca atma, doğru mesafeyi vurma konusunda sorun yaşıyorsanız veya hiç golf oynamadıysanız, bu makale size vuruşunuzdan en iyi şekilde nasıl yararlanacağınızı gösterecektir.

adımlar

Yöntem 1/4: Doğru Durun

1 Bir ayağınız topun biraz önünde olacak şekilde durun. Ayaklarınızı, ön kısım topun biraz önünde olacak şekilde yerleştirin; bu, sopayı vücudunuzun merkezine yakın konumlandıracaktır. Ayaklarınız omuzlarınızdan biraz daha geniş olmalı ve top duruşunuzun ortasına daha yakın olmalıdır.
- Ön ayağınıza yakın büyük çubuklarla (melezler veya sürücüler) ve duruşunuzun ortasına daha yakın küçük çubuklarla (demir) oynayın.
- Sağ elini kullanıyorsanız, sol ayağınız deliğe daha yakın olacaktır - toptan yaklaşık 30 cm.
- Solaksanız, sağ ayağınız deliğe daha yakın olmalıdır.
2 Topa sopanın ortasıyla ulaşabilecek kadar uzakta durun, kollarınızı düz ama rahat tutun. Çok yaklaşmayın yoksa topa vurmak için dirseklerinizi bükmeniz gerekecek. Aynı zamanda kollarınızı uzatmak zorunda kalmamak için çok uzak durmamalısınız. Üst gövde topa doğru hafifçe eğilmeli ve hedeften uzağa doğru eğilmelidir, ancak çok uzak olmamalıdır.
3 Hedef çizgisini kontrol edin. Nişan çizgisi omuzlar ve ayaklar boyunca uzanır.Hedeften en uzaktaki omuzdan en yakındakine ve ön ayaktan arkaya doğru çizilen hayali çizgilerin kaleye götürdüğünden emin olun. Buna "dikey" kapsam denir.
- Dürbünüzü test etmek için bir rafa oturun ve golf sopanızı ayak parmakları boyunca tee bölgesine yerleştirin. Kulübün arkasına git ve işaret ettiği yöne bak. Sopa ya bir sonraki atışın hedefini ya da deliğin kendisini göstermelidir.
4 Dizlerinizi hafifçe bükün. Manken gibi dik durmayın, dizlerinizi hafifçe bükerek "atletik bir duruş" edinmeye çalışın. Kesinlikle düz bacaklarla sallanmayı deneyin, ne kadar zor ve rahatsız olduğunu anlayacaksınız.
- Vücut ağırlığınızı ayaklarınıza eşit olarak dağıtın. Topuklarınızın üzerinde durmaktan daha zordur, ancak sallanırken ağırlığınızı öne ve sonra geriye kaydırmak çok daha kolaydır.
- Vücut ağırlığınızı her iki bacağa eşit olarak dağıtın. Duruşun dengesini hissetmek için topuklarınızı birkaç kez yerden hafifçe kaldırın. Salıncak, vuruş ve sonrasında ağırlık aktarılır, ancak eşit bir dağılımla başlamanız gerekir.

Yöntem 2/4: Bir golf sopası nasıl tutulur

1 Hangi tutuşu seçerseniz seçin, kulübü rahat tutun. Serbest tutuş, sopa kafasının vuruş sırasında hassasiyet ve menzil katan dönüş sırasında dönmesine izin verir. Golfte ne kadar çok denersen o kadar kötü olursun. Doğal hareket etmeye çalışın.
2 Bir beyzbol tutuşu deneyin. Bu, beyzbol oyuncularının sopayı nasıl tuttuğuna çok benzeyen en temel tutuştur, dolayısıyla adı. Not: Aşağıda açıklanan her üç kavramada da sol el (sağ elini kullananlar için) aynı şekilde konumlandırılacaktır.
- Sol elinizle sopayı alttan alın, parmaklarınızı şaftın etrafına sıkıca sarın. Çubuk, avuç içinde parmakların başladığı yerde durmalıdır; sol başparmak, kulübün başına doğru aşağı bakmalıdır.
- Sağ elinizle sopayı alttan kavrayın, böylece serçe parmağınız sol elinizin işaret parmağına değecektir.
- Sağ avucunuzun bir kısmı sol baş parmağınızın üzerinde olacak şekilde golf sopasını daha sıkı tutun. Sağ başparmak hafifçe sola, sol başparmak biraz sağa bakmalıdır.
3 Bir örtüşme tutuşu deneyin. Beyzbol tutuşu herkes için iyidir, ancak parmaklar yeterince sıkı oturmuyor. Örtüşen bir tutuş ile, daha fazla stabilite için parmaklar iç içedir.
- Bir beyzbol tutuşuyla başlayın. Sağ serçe parmağınızı ve sol işaret parmağınızı yan yana tutmak yerine, sağ serçe parmağınızı yukarı kaydırın ve sol işaret ve orta parmak arasındaki eklemin üzerine veya işaret parmağının kendisine yerleştirin.
4 Kilit adı verilen bir tutuş deneyin. Bu kavrama, sol ve sağ ellerin çubuğun altında bir kilit içinde iç içe geçmiş olması nedeniyle en büyük dengeyi sağlar. Bu tutuş, büyük oyuncular Jack Nicklaus ve Tiger Woods tarafından kullanılır.
- Doğru kilit tutuşunu elde etmek için bir beyzbol tutuşuyla başlayın. Ardından sol elin işaret parmağını küçük parmağın falanjları ile sağın yüzük parmağı arasına yerleştirin. Bu durumda, sağ elin küçük parmağı, sol elin orta ve işaret parmaklarının falanjları arasında olmalıdır. Sağ serçe parmağınız ve sol işaret parmağınız iç içe geçerek X harfini oluşturuyor.
5 Sizin için en uygun tutuşu seçin. Her kavramanın kendine göre avantajları ve dezavantajları vardır. Buna ek olarak, dikkate almadığımız pek çok başka tutuş vardır - on parmakla tutuş, zayıf ve güçlü tutuşlar vb. Vuruşunuzun en iyi sonucu vereni ve vuruş hatasını bulana kadar farklı tutuş türleriyle denemeler yapın. doğruluk minimumdur.
- Örneğin, üst üste binen bir golf sopasından rahatsız olan küçük elleri olan (Nicklaus'u düşünün) golfçüler için kale önerilir.
- Bir dilim probleminiz varsa (top düz ve sonra keskin bir şekilde sağa hareket eder - sağ elini kullanan bir oyuncu için), zayıf bir tutuşa sahip olmamaya çalışın.
- Kanca probleminiz varsa (top dümdüz gider, ancak daha sonra önemli ölçüde sola sapar - sağ elini kullanan bir oyuncu için), daha az sıkı bir tutuş deneyin.

Yöntem 3/4: Salıncak

1 Sallanmaya başla. Sallanırken, sopa başlangıç u200bu200bpozisyonundan yükselir ve başın arkasına sarılır. Sallanırken ağırlığı deliğe en yakın ayaktan uzaktaki ayağa hareket ettirerek vücudunuzu döndürmeye çalışın. Salınımın üç ana aşamasına dikkat edin:
- Birinci aşama. Kollarınızı delikten en uzaktaki bacağa yakın tutarak geri getirin. Deliğe en yakın olan kolu düz tutmaya çalışın. Sopa başı dönüşün sonunda olduğunda, şaft neredeyse yere paraleldir.
- İkinci aşama. Kollarınızı yere paralel tutarak ellerinizi hafifçe döndürün. Sopa kesinlikle sol ele dik tutulmalıdır (sağ elini kullananlar için). Sopanın sonu toptan biraz uzağa işaret edecek.
- Üçüncü aşama. Gövdeyi biraz daha geriye çevirin, böylece vuruşun sonunda sopanın başı ellerin biraz gerisinde olur. Salınmanın son aşamasında ön kol hafifçe bükülmelidir.
2 Aşağı hareket etmeye başlayın. Salıncak aşağı indiğinde, sopanın başını vücudun genel hareketinin biraz gerisinde kalacak şekilde "çek", el ile sopa arasındaki açı artar ve vuruş bölgesine girdikten sonra hızla yukarı doğru dönün. Bu, vücut nispeten yavaş hareket etmeye devam ederken ve kontrolü korurken, kulübün sonunda yüksek bir hız geliştirmenize izin verecektir.
- Vurmadan hemen önce, sallanmanın başlangıcında olduğu gibi, ön kolunuzu tamamen düz olacak şekilde tekrar kilitlemeyi deneyin.
- Ağırlığınızı delikten en uzaktaki ayaktan deliğe yakın olan ayağa kaydırın. Dizlerin hedefe doğru hareket etmesine izin verin. Özellikle sürücüyle vururken öndeki dizinizi rahat tutun.
3 Çarpma anında sopanın şaftının hedefe doğru yönlendirildiğinden emin olun. Bu, topun uçuş yönünü kontrol etmeye yardımcı olacaktır. Darbe enerjisini artırmak için kalça hareketi eklemeyi unutmayın; sadece elinizle vurmaya çalışmayın.
4 Salıncak ile takip ettiğinizden emin olun. Sopayı ne kadar geriye savurduğunuz önemli değil, ancak vuruşun kendisi doğru yapılırsa, onu belirli bir pozisyonda tamamlamanız gerekir. Kemer tokası hedefe bakacak, sopa arkada olacak, vücudun büyük kısmı hedefe en yakın bacağa aktarılacak, ikinci bacak ayak parmağında olacak. Topun uçuşunu izlerken bu pozisyonda rahat olmalısınız.
- Gözlerini topun üzerinde tut salıncak ve darbenin kendisini yaparken. Bir vuruştan hemen sonra topun nereye uçtuğunu görmek için başınızı kaldırmayın; bu yalnızca görüşün doğruluğunu yok eder. Kulübün hareketi ile takip ederken topa bakın.
5 Tüm gücünüzle topa vurmaya çalışmayın - daha azı daha fazladır! Sopayı çok sıkı tutmamanız gerektiği gibi, topa da mümkün olduğunca sert vurmaya çalışmamalısınız. Doğru ve uzun mesafeli şutlar için en önemli şey, topa mağara adamı gibi vurmaya çalışırken feda ettiğiniz doğru tekniktir.

Yöntem 4/4: Sık Karşılaşılan Sorunları Düzeltme

1 Dilim düzeltin. Top hafifçe sola (sağ elini kullanan oyuncular için) ve ardından keskin bir şekilde sağa giderse, salınım sırasında dizlerinizi hafif bükük ve esnek tutmaya çalışın. Salıncak sırasında delikten en uzaktaki bacağı düzeltme arzusu doğaldır, ancak bunu yapmamaya çalışın. Ancak dizin geriye bükülmediğinden emin olun, uyluğun altına sabitleyin.
2 Kancayı ayarlayın. Kanca, topun hafifçe sağa uçtuğu (sağ elini kullanan oyuncular için) ve daha sonra çok sola uçtuğu anlamına gelir. Bu, top arkadan öne değil, sağdan sola vurulursa, saat yönünün tersine döndürüldüğünde olur.
- Tutuşunuza dikkat edin. Sopayı tutarken sol elinizde ikiden fazla eklem görüyorsanız, daha zayıf bir tutuş kullanın ve yalnızca iki eklemin göründüğünden emin olun.
- Standınız çok sola çevrilmemelidir.Bu hata, topa biraz sağa vurarak telafi edilebilir, ancak bu durumda kanca daha güçlü hale gelebilir. Hedefe göre doğru durduğunuzdan emin olmak için sopanızı yere koyun.
3 Top düzgün uçmuyorsa salınımı düzeltin. Bazen darbe çok güçlüdür ve çoğu zaman tam tersine çok zayıftır ve top gerekli mesafeyi uçurmaz. Bu soruna en iyi çözüm, savurma ve vuruş sırasında başınızı kaldırıp topa bakmamaktır.
- Geri savurmada başınızı geriye atarak, boynunuzun tabanından topun dibine kadar olan mesafeyi arttırırsınız. Topa doğru vurmak çok daha zor hale geliyor. Doğrudan topa bakın ve daha uzağa ve daha tutarlı bir şekilde vuracaksınız.

İpuçları

Mesafe, sopa başının çarpma anında hızına, ne kadar sert vurduğunuza ve sopa ile top arasındaki temas açısına bağlıdır. (o dik veya nazik).
Topun uçuş yönü, topa temas anında sopanın dönüş yönü ve dönüş açısı ile belirlenir.
Vurduktan hemen sonra topu takip etmeye devam edin. Bu, dikkatinizin dağılması ve vurmadan önce başka yöne bakmanız ve topun yanlış yöne uçması olasılığını azaltacaktır.
Ağırlığı doğru şekilde dağıtın ve dengeyi koruyun.
Golf öncelikle bir oyundur. İyi eğlenceler. Unutma, Tiger Woods, Vijay Singh sadece şans sayesinde zirvelere ulaşmadı, uzun bir eğitim aldı. Zamanla, biraz çaba sarf ederek, bir profesyonel gibi çimenlikte toplar atmaya başlayacaksınız.
Profesyonel bir oyuncudan bir video eğitimi alın. Gerçek bir uzman, her şeyi nasıl doğru yapacağınızı öğrenmenize yardımcı olacak ve sizi daha sonra kurtulması zor olacak hatalardan kurtaracaktır.
Bir dilim veya kanca belirirse tutuşunuzu değiştirin. Sopa, katlanmamış düz kısmı ile topa gelmelidir.