İçerik

• İpuçları
• Uyarılar
• Neye ihtiyacın var

1 İlk diş fırçanızı bir ortodontist / diş hijyenisti ile yapın. Mümkünse, zımbaları taktıktan sonra onunla randevu alın. Teknisyenin diş tellerinin etrafındaki dişleri temizlemesi bazen zor olduğu için suyla durulamanız gerekebilir. Diş eti hastalığı olan kişiler için kürdan yerine su ile durulamak daha iyidir. Doktorunuzun bunun yerine sudan havaya diş tabancası kullanıp kullanamayacağını sorun.

2 Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın. Bu size sıkıcı gelebilir, ancak son derece önemlidir. Diş eti iltihabı (diş eti iltihabı) 48 saat içinde meydana gelir ve yetersiz veya uygun olmayan fırçalama veya diş ipi kullanımından kaynaklanabilir. Yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalamazsanız, telleri çıkardığınızda dişleriniz lekelenebilir. Aşağıdaki adımlar size dişlerinizi fırçalamanın en iyi yollarını öğretecektir. Bunları her gün yemeklerden sonra ve hatta iltihap azaldıktan sonra yapın.

• Ağzını çalkala. Başlamadan önce ağzınızı çalkalayın, tükürün ve tekrarlayın. Bu, ağzınızdaki yiyecek artıklarını temizleyecektir.
• Diş fırçanızı durulayın. Diş eti iltihabınızı "beslemek" istemezsiniz. Diş fırçanızı sıcak suyla durulayın. Fırçanın üzerindeki son seferden kalan yiyecek artıklarından kurtulmak için parmaklarınızı kılların üzerinde gezdirin. Ardından, ağzınızda ılık su hissetmekten rahatsızlık duyarsanız, soğuk suyla durulayın.
• Doğrudan dişlerinizi fırçalamaya geçin. Diş macununu fırçanın üzerine sıkın. Alt sıradaki dişlerle başlayın. Kılları yukarı doğru tutun, hafifçe dişlerinize doğru eğin ve dişlerinizin dışını fırçalamaya başlayın. Fırçayı bir yandan diğer yana, yavaş yavaş yukarı doğru hareket ettirin. Diş tellerinden yiyecek artıklarını bu şekilde çıkarırsınız. İşiniz bitene kadar bu prosedürü en alt sıradaki zımba tellerine kadar uygulayın.Gerekirse tükür. Fırçayı ters çevirin, kılları aşağıya doğru çevirin ve hafifçe dişlerinize doğru eğin. Fırçayı yavaş yavaş aşağı doğru hareket ettirerek prosedürü tekrarlayın. İşiniz bitene kadar üst dişlerinizi bu şekilde fırçalamaya devam edin. Gerekirse tükür.
• Kılları aşağı doğru çekin ve dişlerin üst sırasındaki tellerin üstünü fırçayı sağa sola hareket ettirerek temizleyin. Fırçayı ters çevirin ve dişlerin alt sırasındaki diş tellerinin alt kısmı ile tekrarlayın. Bu, dişin diş etine en yakın kısmından plak çıkarır. Ayrıca zımbaların üzerine yapışmış yiyecek parçalarını da çıkarırsınız.
• Bu prosedürü tersine çevirin. Kılları yukarı çevirin ve dişlerin üst sırasındaki diş tellerinin alt tarafını fırçalayın. Kılların diş etlerinden uzağa yönlendirildiği önceki adımlardan farklı olarak, kılların diş etlerine doğru yönlendirildiği şekilde dişlerinizin üstünü fırçalarsınız. Plakayı çıkarmak için fırçayı bir yandan diğer yana hareket ettirin. Sonra ters çevirin ve dişlerin alt sırasındaki diş tellerinin üst kısmı boyunca tekrarlayın.
• Fırçayı ters çevirin, kılları doğrudan dişlerin yüzeyine yönlendirin. Üst ve alt diş sırasının dış tarafını sola ve sağa fırçalayın. Her sırayı ayrı ayrı fırçalayın. Metali temizlediğiniz için bu adım için ortodontik bir fırçanız varsa en iyisidir, ancak normal bir fırça da işe yarayacaktır. Şimdi dişlerinizi birlikte ısırın ve tüm sırayı yukarı ve aşağı fırçalayın. Bu, fırça kayıyorsa kaçırmış olabileceğiniz dişlerinizin üst kısmındaki plakları çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Aynı pozisyonda, dişlerinizi dairesel dönüşlerle nazikçe fırçalayın.
• Ağzınızı geniş açın ve dişlerinizin üst kısmını (azı dişlerinizin yiyecekleri ısırdığı kısım) fırçalamaya başlayın. En uzak dişlere (eğer varsa yirmilik dişlere) ulaştığınızdan emin olun. En uzak dişlerin arka duvarlarını - boğazın yanından - fırçalamanız iyi olur. Birçok insan orayı temizlemeyi unutur ve bunun sonucunda ağız kokusu, plak ve tabii ki diş eti hastalığı olur.
• Dişlerinin içini fırçala. Aynı zamanda fırçayı bir yandan diğer yana, yukarı ve aşağı hareket ettirin ve ardından dairesel hareketlerle yapın. Dişlerin iç tarafı, üzerinde diş teli olmadığı için en kolay temizlenir (iç tarafa da oturan diş telleri olsa da; bu durumda fırçayı ters yöne doğrultarak yukarıdaki adımları tekrarlamanız önerilir. yön).
• Fırçanızı yan çevirin. Dişlerinizin boşlukları boyunca uzanmalıdır. Hareket ettikçe fırçayı ayarlayarak sıra boyunca yan yana fırçalayın. Bu, dişleriniz arasında kolayca erişilebilen boşlukları temizler.
• Ağız boşluğunu temizlemeye başlayalım. O dolu Mikroorganizmalar, plak ve yiyecek artıkları tarafından kışkırtıldığı için diş eti iltihabının tedavisine ve önlenmesine açıkça fayda sağlamayan mikroplar. Gerekirse, başlamadan önce tükürün. Diş fırçanızı kullanarak diş etlerinizi dişlerinizin üstünde (veya altında) nazikçe fırçalamaya başlayın. Ardından fırçayı, kılları yanağınıza doğru olacak şekilde 180 derece döndürün. Temizlemesi daha zor ama size çok zor geliyorsa diğer elinizle geri çekin. Tükür. Fırçayı ters çevirin ve dilin altındaki alanı, diş etlerinin alt tarafını ve damağı fırçalayın. Sonra dilinizi çıkarın ve fırçalayın. Bu durumda, nefes verdiğinizden emin olun, aksi takdirde öğürme refleksiniz olur. Ağzınızı ve diş fırçanızı tükürün ve durulayın.
• Dişlerini kontrol et. Temiz görünüyorlar mı? Herhangi bir yerde plak veya yemek artıkları görürseniz, yıkanmış bir fırça ile fırçalayın. Canınız isterse, kaçırmış olabileceğiniz herhangi bir şeyden kurtulmak için dişlerinizi (istediğiniz şekilde) hızlıca tekrar fırçalayın.
• Monofilament bir fırçanız varsa, lütfen bu adımı izleyin, yoksa atlayın. Monoblok fırçanızı durulayın ve diş macunu kullanmadan diş tellerinizin üzerine fırçalayın. Çoğu diş teli, görülmesi zor deliklere sahiptir, bu nedenle her bir dirseği fırçalamaya çalışın. Aynısını zımbaların alt kısmı ile yapın. Her dişi hafifçe ovun, ancak dişlerin arasını fırçalamaya çok dikkat edin.Ağzınızı çalkalayın ve gerekirse tükürün.
• Diş ipi kullanma zamanı. Uzun bir diş ipi alın, parmağınızın etrafına sarın ve dişlerinizin arasındaki boşlukları temizleyin. Diş ipini dümdüz bırakmak yerine dişin etrafını fırçalamayı (diş ipini bükmeyi) deneyin. Bu, dişlerinizin arasına sıkışmış plakları kaldıracaktır. Braketleriniz bir kemer ile yerinde tutuluyorsa, altından veya üstünden iplik geçirmek neredeyse imkansızdır, bu yüzden elinizden geldiğince kullanın. Ama eğer varsa Numara Double ark, diş eti iltihabından kurtulmanın ve dişlerinizi iyi temizlemenin en etkili yolu olduğundan arkın üstündeki veya altındaki boşlukları iyice diş ipi ile temizlemeniz önerilir.
• Diş ipi kullandıktan sonra ağzınızı gargara ile 30 saniye boyunca çalkalayın. Anti-inflamatuar etkileri varsa daha iyi olacaktır. Daha sonra tükürün ve ağzınızı biraz su ile çalkalayın.

3 Günde iki kez - sabah ve akşam - ağzınızı tuzlu suyla çalkalayın. Boğaz veya ağız ağrınız varsa, bu çözüm diş eti iltihabının yanı sıra ağrıyı da gidermeye yardımcı olabilir.

4 Şekeri azaltın veya diyetinizden tamamen çıkarın. Şekerli yiyecekler ve gazlı içecekler dişlerinizi mahvederek plak oluşumuna neden olur ve bu da diş eti iltihabına yol açar. Zararlı alışkanlıklardan nasıl vazgeçileceğine dair wikiHow'daki diğer makalelere göz atın.

5 Meyve ve lif oranı yüksek yiyecekler yiyin. Bu gıdalardaki vitaminler ve mineraller, diş eti iltihabını önlemenize ve savaşmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca sağlığın korunmasına da yardımcı olurlar.

6 Karbonat. Sıvı bir karışım yerine bir macun elde etmek için kabartma tozuna biraz su ekleyin. Diş etlerinizi ovmak için parmağınızı kullanın.

7 Gelecekte diş eti iltihabından kurtulmak ve önlemek için bu ipuçlarını kullanın. Şimdi cesurca herkese güzel gülüşünüzü verebilirsiniz.

8 Ortodontistinizin size büyük olasılıkla bir interdental fırça, ark teli ile diş arasındaki temizlik için ince uçlu bir değnek sağlayacağını unutmayın. Kafayı sık sık değiştirin, aksi takdirde çok hacimli olur. Ortodontistiniz vermediyse birçok mağazada bulabilirsiniz. Çok rahat.

İpuçları

• Diş telleri sıkıldıktan sonra çok daha az ağrı için yumuşak bir diş fırçası kullanın.
• Tüm dişlerinizi fırçalayın - fırçalanmamış dişlerin farklı bir renkte öne çıkmasını istemezsiniz.
• Bir diş arası fırçası satın alın: ulaşılması zor yerleri iyi temizler. Ortodontistinize sorun veya nerede bulabileceğinizi sorun (pahalı ve diş telleri arasını temizlemek için çok kullanışlıdır).
• Diş teli takmak ve iyi durumda tutmak kolay olmadığı için çok sabırlı olmanız gerekecek, ancak onları sevmeyi ve bakımını öğrenmeniz gerekiyor. Ekipmanları uygun olmayan şekilde izlediklerinde insanların dişlerinin nasıl olduğunu bilmek istemezsiniz.
• Metal ark altında temizlemeyi asla unutmayın. Bunu yaparken ince bir fırça kullanın (belki diş hekiminiz size verebilir).
• Fırçaya sertçe bastırmayın ve ılık (çok sıcak olmayan) su kullanın.
• Beyazlatıcı diş macunu kullanmayın: Telleri çıkardığınızda, renksiz dişlerin arka planında işaretlerin nasıl göze çarptığını göreceksiniz.
• Artık birçok mağazada Plackers miniflossers bulabilirsiniz. Küçük bir stand üzerinde gerilmiş diş ipi gibi görünüyorlar.
• Diş teli takmaktan korkmayın: birçok insan bunları kullanır.
• Dişlerinizi ılık suyla fırçalayın, çünkü bu dişlerinizi biraz rahatlatır ve arkı değiştirdiğinizde fırçayı yumuşatır.
• Küçük daireler diş telleri için iyi bir şekildir. Her biri 25-30 saniye temizlenmelidir.

Uyarılar

• Çok tatlı veya koyu yiyecekler yediğinizde dişlerinizi fırçalayın.
• Basınçsız, ancak etkili bir şekilde temizleyin. Braketler ve teller güçlü görünebilir, ancak aslında kırılgandırlar.
• Dişlerinizi fırçalarken diş etlerinize zarar vermemeye dikkat edin. Dişlerinizi her fırçaladığınızda (neredeyse) kanarlarsa, diş hekiminize görünün.Diş eti iltihabınız olabilir.
• Zımbaları temizlerken üzerlerine basmamaya çalışın, aksi takdirde bükülürler!

Neye ihtiyacın var

• Diş fırçası (veya fırçalar)
• Birden fazla temizleme etkisine sahip diş macunu
• Diş ipi
• Soda
• Gargara
• Mini diş ipi (isteğe bağlı)
• Dental sudan havaya tabanca (isteğe bağlı)
• Lütfen tüm bu ürünlerin dental ürünler satan mağazalardan satın alınabileceğini unutmayın. Onları sağlamıyoruz.