Ateşten hızlı bir şekilde nasıl kurtulur

Video: Yüksek Ateş Durumunda Yapılması Gerekenler ve Doğru Bilinen Yanlışlar | Doktorum -5.Bölüm

İçerik

adımlar
Yöntem 1/5: Yüksek Ateşi Tedavi Etmek
Yöntem 2/5: Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Yöntem 3/5: Tıbbi Yardım
Yöntem 4/5: Sıcaklık Ölçümü
Yöntem 5/5: Enfeksiyonları Önleme
Neye ihtiyacın var

Ateş, vücut sıcaklığının 38°C'nin üzerinde olmasıdır. Vücut enfeksiyonlar, virüsler ve hastalıklarla savaşırken ateş yükselir, bu nedenle genellikle faydalıdır. Evde ateşe eşlik eden semptomlardan kurtulabilirsiniz, ancak özellikle bir çocuğun ateşi varsa, vücudun durumunu sürekli izlemek önemlidir, çünkü çocuklarda yüksek sıcaklık ateşli nöbetlere yol açabilir. Çocuğunuzun ateşi varsa, mümkün olan en kısa sürede ateşi düşürmelisiniz.

adımlar

Yöntem 1/5: Yüksek Ateşi Tedavi Etmek

1 Reçetesiz bir soğuk algınlığı ve grip ilacı alın. Reçetesiz ateş düşürücü almak, ateşinizi düşürmenin en kolay ve en hızlı yollarından biridir. Sıcaklığa viral bir enfeksiyon neden oluyorsa, onu düşürmek daha zor olacaktır. Virüsler vücudun hücrelerinde yaşar ve hızla çoğalır. Antibiyotik tedavisine yanıt vermezler. Ancak nedeni ne olursa olsun ateşinizi düşürecek ilaçlar alabilirsiniz.
- Parasetamol veya aspirin alabilirsin. Kullanım talimatlarına uyduğunuzdan ve önerilen dozu aştığınızdan emin olun.
- Çocuklara aspirin vermeyin çünkü çocukta viral bir enfeksiyon varsa Reye sendromuna neden olabilir. Parasetamol daha güvenlidir. İlacın bebek versiyonunu (örneğin, bebek Panadol) satın alın ve kullanım talimatlarını izleyin.
2 Soğuk bir banyo deneyin. Hafif ılık bir banyo veya duş, sıcaklığı daha hızlı düşürmeye yardımcı olabilir. Küveti oda sıcaklığında suyla doldurun veya duşu uygun sıcaklığa ayarlayın. Vücudunuzu serinletmek için 10-15 dakika banyo yapın veya duş alın.
- Sıcaklığı azaltmak için buz banyosu yapmayın veya banyoya buz eklemeyin. Oda sıcaklığında su ihtiyacınız olan şeydir.
3 Su iç. Ateş dehidrasyona neden olabilir ve durumunuz daha da kötüleşir. Vücudunuzun ateşle savaşmasına ve nemli kalmasına yardımcı olmak için bol su içtiğinizden emin olun.
- Kayıp elektroliti telafi etmek için çocuklara elektrolit solüsyonu verilebilir Atıf hatası Şablon: ad alanı algılama gösterisi

Sıcaklık 38 ° C'nin üzerine çıkarsa veya keskin bir şekilde yükselirse, derhal çocuğun vücudunun soğumasına yardımcı olun. Bebeğinizin kıyafetlerini çıkarın ve vücudun sıcaklığını düşürmek için soğuk (soğuk değil) suya batırılmış bir sünger veya havluyla silin.

1
- Yanlış yapılırsa zarar verme riski olduğundan buz uygulamak tehlikelidir. Buz sizi titretir ve bu sıcaklığı daha da yükseltir. Buz bazen hastane ortamında kullanılır, ancak evde vücudunuzu suyla silmek en iyisidir.
- Sıcaklık yükselirse, bir doktor çağırın. Doktor ya ambulans çağırmanızı söyleyecek ya da evdeki sıcaklıkla nasıl başa çıkacağınızı açıklayacaktır.
- Çocuğunuz nöbet geçirirse, 112, 103 veya (sabit telefondan) 03 numaralı telefondan ambulansı arayın.
- Doktor, bebeğin nöbetlerini durdurmak için diazepam rektal olarak verebilir.

Yöntem 2/5: Yaşam Tarzı Değişiklikleri

1 Rahat olduğunuzdan emin olun. Bazen sadece vücudun enfeksiyonla baş etmesini beklemeniz gerekir ve sıcaklık kendiliğinden düşer, ancak gereksiz rahatsızlıklardan kurtulmak için önlemler alabilirsiniz. Örneğin, cildinize nemli bir havlu koymak sıcaklığı düşürmez ancak daha az hissetmenize yardımcı olur. Küçük bir havluyu soğuk suyla ıslatın ve boynunuza veya alnınıza koyun.
- Yüksek sıcaklık sizi dondurursa, kalın giyin ve kendinizi bir battaniyeyle örtün. Tersine, sıcaksanız, hafif, hava alan giysiler giyin ve yalnızca bir çarşafla örtün.
2 Gastrointestinal bir enfeksiyondan kurtulmanıza yardımcı olmak için bol su içirin ve hafif yiyecekler yiyin. Bu enfeksiyonlara genellikle mide gribi, bağırsak gribi veya rotavirüs denir. Semptomlar diyare, karın ağrısı, mide bulantısı veya kusma, kas ağrısı ve baş ağrısını içerir. Ek olarak, bu tür enfeksiyonlara sıklıkla ateş eşlik eder. GI enfeksiyonları 3-7 gün içinde kendiliğinden geçer, bu yüzden geçene kadar kendinize biraz dinlenin. Özellikle kusmanız varsa günde en az 10 bardak su için.
- Bu durum acil tıbbi müdahale gerektirdiğinden, çocuklarda dehidrasyon belirtilerine dikkat edin. Dehidrasyon belirtileri, seyrek idrara çıkma, fontanel boyutunda azalma (bebeğin başındaki yumuşak nokta), batık gözler ve uyuşukluktur. Bu belirtileri fark ederseniz, hemen tıbbi yardım alın veya ambulans çağırın.
- Muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek yemek genellikle mide-bağırsak enfeksiyonları için tavsiye edilir, ancak bu önerileri destekleyecek yeterli kanıt yoktur. Çocuk doktorları, bu gıdanın besin maddelerinden yoksun olduğu için çocuklar için böyle bir diyet önermezler. Ölçülü yiyin, yağlı, ağır ve baharatlı yiyeceklerden kaçının ve bol su için.
3 Ateşi yönetmeye yardımcı olan otlar kullanın. Otlar farklı şekillerde alınabilir: toz halinde, tabletler halinde veya demlenerek içilebilir. Birçok insan sıcak bitki çayı içmeyi sever. Sıcak sıvı boğaz ağrısını ısıtır ve otlar ateşle savaşır. Otları ve diğer doğal ilaçları almadan önce, reçete ettiğiniz ilaçlarla etkileşime girebileceklerinden ve belirli koşullar için kontrendike olabileceğinden, bunlar hakkında doktorunuzla konuşun.
- Otlar şu şekilde demlenir: Bir çay kaşığı otu bir bardak sıcak suya koyun ve yapraksa 5-10 dakika, sapsa 10-20 dakika bekletin. Aşağıdaki otlar bağışıklık sistemini güçlendirir, ancak yan etkileri olabilir:
- Yeşil çay. Anksiyete, kan basıncı, ishal, glokom ve osteoporozu artırabilir. Karaciğer hastalığınız varsa, doktorunuzla konuşun.
- Kedi pençesi (tüylü uncaria). Otoimmün hastalıkların ve löseminin alevlenmesine neden olabilir. İlaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle doktorunuza danışın.
- Lake polipor. Genellikle kuru yerine infüzyon olarak satılır. Günde iki ila üç kez 30-60 damla alın. Bu bitki ayrıca tansiyon ilaçları ve kan incelticiler de dahil olmak üzere ilaçlarla etkileşime girebilir.
4 Enfeksiyonu yaymamaya çalışın. Hastayken, hapşırırken veya öksürürken ağzınızı ve burnunuzu kapatın ve mendilleri ayrı bir alana atın. Ellerinizi sık sık antibakteriyel sabunla yıkayın.Sağlıklı insanlardan ve halka açık yerlerden uzak durun. Aynı bardak ve eşyaları başkalarıyla paylaşmayın ve partneriniz sizi bir süreliğine öpmek istemezse gücenmeyin!
- Çocuklara su ve sabunla kolayca yıkanabilecek oyuncaklar verin.

Yöntem 3/5: Tıbbi Yardım

1 Yakınınızdaki herhangi birinin yakın zamanda hasta olup olmadığını tekrar düşünün. İşyerinde veya evde biri hastaysa, enfekte olabilirsiniz. Çocuklar genellikle hastalıkları birbirlerine geçirir, bu nedenle bir çocuk okulda veya oyun alanında enfekte olabilir.
- Yakın zamanda hasta olan bir kişinin kendi kendine iyileştiğini biliyorsanız endişelenmenize gerek yok. Şansınız, sadece daha fazla su içip dinlenirseniz, siz de iyileşeceksiniz.
2 Sıcaklığı kaydedin. Kendi başınıza iyileşmezseniz, ateşinizin nasıl değiştiği hakkında doktorunuza bilgi vermeniz gerekecektir. Bu veriler yardımıyla doktor teşhis koyabilecektir. Örneğin, üşüttüğünüzü düşünüyorsunuz, ancak bir hafta sonra ateşiniz keskin bir şekilde yükseliyor. Orta kulak iltihabı veya pnömoni gibi ikincil bir bakteriyel enfeksiyon geliştirmiş olabilirsiniz. İyi huylu granülom veya kanser gibi bazı hastalıklar sadece geceleri ateşe neden olur.
- Ateş düşene kadar sıcaklığı günde birkaç kez ölçün.
3 Diğer tüm semptomları kaydedin. Hastalıkla ilgili olmasa bile olağan dışı görünen her şeyi yazın. Örneğin, ağırlıktaki ani bir değişikliğin farklı nedenleri olabilir. Diğer semptomlar hangi organın etkilendiğini gösterebilir ve bu tanı sürecini basitleştirecektir. Örneğin öksürük, pnömoni gibi bir akciğer problemini gösterir. İdrar yaparken yanma hissi böbrek enfeksiyonunu gösterir.
4 Yardım için doktorunuza görünün. Doktorunuza sıcaklık ölçümlerini içeren bir tablo gösterin ve semptomları listeleyin, o da ateşin nedenini bulmaya çalışacaktır. Doktor teşhis koymak için sizi muayene edecektir. Sıcaklık ve muayene, doktorun ateşin olası nedenlerini ekarte etmesine izin verecektir. Ek olarak, testler veya görüntüler kullanılarak olası bir teşhis doğrulanabilir veya hariç tutulabilir.
- Kural olarak, doktor hastayı kendisi muayene eder, tam bir kan ve idrar testi ile göğüs röntgeni verir.
5 Viral bir enfeksiyonunuz varsa, doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Doktorların teşhis ettiği en yaygın viral enfeksiyonlar SARS ve influenzadır, ancak antibiyotiklere yanıt vermeyen daha az yaygın viral enfeksiyonlar da vardır. Krup (akut larenjit veya laringotracheitis), bronşiolit, su çiçeği, kızamıkçık ve enteroviral veziküler stomatit de virüslerden kaynaklanır. Birçoğu kendi başlarına gitmiyor. Örneğin enteroviral veziküler stomatit genellikle 7-10 gün içinde düzelir. Bu hastalıkların çoğunda en önemli şey kişisel bakımdır (hijyen, beslenme, dinlenme), ancak her zaman bir doktora danışmak önemlidir.
- Doktorunuza virüsün vücudunuzda ne kadar kalacağını ve iyileşme sürecini hızlandırmanın bir yolu olup olmadığını sorun.
- Bazı zararsız virüsler ilerleyip tehlikeli hale gelebileceğinden, hangi belirtilere dikkat etmeniz gerektiğini sorun. Örneğin, enteroviral veziküler stomatit bazı durumlarda beyinde ölümcül iltihaplanmaya yol açabilir.
6 Bakteriyel bir enfeksiyonunuz varsa antibiyotik alın. Bakteriyel enfeksiyonlar antibiyotiklerle kolayca tedavi edilebilir. Antibiyotikler ya bakterileri öldürür ya da insan vücudunda çoğalmalarını engeller. Bu sayede bağışıklık sistemi, enfeksiyonun kalıntılarıyla kendi başına baş edebilir.
- Ateşe genellikle bakteriyel pnömoni neden olur.
- Doktor, ateşe hangi bakterilerin neden olduğunu bulmak için bir kan testi isteyecektir.
- Doktor daha sonra enfeksiyon ve ateşle savaşmak için bir antibiyotik seçecektir.
7 Ateşin diğer nedenleri hakkında doktorunuzla konuşun. Ateşe en çok virüsler ve bakteriler neden olur, ancak bu tek neden değildir.Ateş ayrıca aşılara karşı bir reaksiyon, alerjik bir reaksiyon ve kronik inflamasyon (bağırsak iltihabı gibi) veya artrit belirtisi olabilir. Sık sık ateşiniz varsa, olası nedenler hakkında doktorunuzla konuşun. Ateşe neden olan şeyi tedavi etmeye başlarsanız, kendinizi kötü hissetme olasılığınız azalır.

Yöntem 4/5: Sıcaklık Ölçümü

1 Ateşinizi ağızdan almak için dijital bir termometre kullanın. Dijital termometre, sıcaklığı ağızdan, makattan veya koltuk altından ölçebilir. Sıcaklığı makattan ölçmeye çalışmayın - termometreyi kolunuzun altına veya ağzınıza koyun. Termometreyi soğuk suda durulayın, ardından alkolle silin ve tekrar su altında durulayın. Asla makattan kullanılmış bir termometreyi ağzınıza sokmayın.
- Ateşinizi ölçmeden beş dakika önce yemek yemeyin veya içmeyin. Bu, ağızdaki sıcaklığı etkileyerek termometrenin yanlış okunmasına neden olabilir.
- Termometrenin ucunu dilinizin altına yerleştirin ve yaklaşık 40 saniye basılı tutun. Sıcaklık ölçüldüğünde çoğu termometre bip sesi çıkarır.
- Okumalara bakın, termometreyi soğuk suyla durulayın, ardından alkolle silin ve tekrar durulayın - bu onu sterilize edecektir.
2 Koltuk altınızdaki sıcaklığı ölçün. Ya gömleğinizi çıkarın ya da termometreyi koymanıza izin verecek bol giysiler giyin. Termometreyi koltuk altınızın ortasına yerleştirin. Giysinin kumaşına değil, sadece cilde temas etmelidir. Termometreyi 40 saniye basılı tutun - çıkarabileceğiniz zaman bip sesi çıkaracaktır.
3 Bebeğinizin sıcaklığını nasıl ölçeceğinize karar verin. Sıcaklığı mümkün olduğunca ölçün. Örneğin iki yaşında bir çocuk termometreyi dilinin altına tutamaz. Kulak termometreleri her zaman doğru değildir. Çocuğun ağrısı yoksa rektal kullanım ile en doğru ölçüm alınabilir. Çocuğun üç ay ile dört yaş arasında olması durumunda sıcaklığın bu şekilde ölçülmesi önerilir.
4 Dijital termometre ile bebeğinizin ısısını makattan ölçün. Bundan önce termometreyi alkolle silin ve durulayın. Uç kuruduğunda, yerleştirmeyi kolaylaştırmak için Vazelin ile fırçalayın.
- Bebeği sırt üstü yatırın, bacaklarınızı yukarı kaldırın. Bebeğiniz varsa, bebek bezi değiştirirken yaptığınız gibi bacaklarınızı bir elinizle tutun.
- Termometreyi nazikçe anüse bir santimetre sokun, ancak kuvvetlice itmeyin.
- Termometreyi bip sesi gelene kadar 40 saniye basılı tutun.
5 Sıcaklık okumasına bakın. Sıcaklığın 36.6 derece olması gerektiğini düşünebilirsiniz, ama değil. Vücut ısısı gün içinde değişir: sabahları daha düşük, akşamları daha yüksektir. Ek olarak, insanlar doğal olarak daha yüksek veya daha düşük vücut ısısına sahip olabilir. Sıcaklığa 36.6 ila 37.1 derece arasında izin verilir. Aşağıdaki sıcaklıklar ısı olarak kabul edilir:
- Çocuklar: 38 derece rektal ölçüm, 37.5 - oral, 37.2 - kol altı.
- Yetişkinler: Rektal ölçümler için 38.1, oral ölçümler için 37.7, koltuk altları için 37.2.
- 38 derecenin altındaki sıcaklıklar düşük kabul edilir. 38.8'e ulaşmazsa sıcaklık için endişelenmeyin.

Yöntem 5/5: Enfeksiyonları Önleme

1 aşı olun. Viral enfeksiyonların tedavisi zordur, ancak bilim adamları çok sayıda viral enfeksiyonu önleyebilecek aşılar geliştirdiler. Doktorunuza sizin için hangi aşıları önerebileceğini sorun. Erken yaşta aşılama, gelecekte birçok ciddi hastalığa karşı koruma sağlayabilir. Aşağıdakilere karşı aşı olmayı düşünün:
- Pnömokok enfeksiyonu. Aşı, orta kulak iltihabına, sinüs enfeksiyonlarına, zatürree, menenjit ve sepsise neden olan bakterilere karşı koruma sağlayacaktır.
- Orta kulak iltihabı ve sinüs enfeksiyonları gibi solunum yolu hastalıklarına neden olan Haemophilus influenzae. Ayrıca daha ciddi hastalıkları (menenjit gibi) tetikleyebilir.
- 11 yaşından büyük çocuklar menenjite karşı aşılanmalıdır.
- Numara aşıların otizme neden olduğuna inanmak için iyi nedenler. Aşılar sertifikalı ve test edilmiş olmalıdır. Aşılar çocuğunuzun hayatını kurtarabilir.
2 Her gün yeterince uyuyun. Gece 6 saatten az uyuyan yetişkinlerin bağışıklık sistemleri zayıflar. Bu, vücudun enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini etkiler. Her gece en az 7-8 saat kesintisiz uyumaya çalışın, bağışıklık sisteminiz güçlenecektir.
3 Sağlıklı yiyecekler ye. Ne yediğiniz, enfeksiyonlarla savaşma yeteneğinizi etkiler. Vücudunuzu meyve, sebze ve tam tahıllarla besleyin. Fast food'dan kaçının - vücuda zararlı şeker ve doymuş yağlar yüksektir. Günlük 1.000 miligram C vitamini ve 2.000 ünite D vitamini tüketin. A ve E vitaminleri de antioksidan özelliklerinden dolayı faydalıdır.
4 Mikroplarla temastan kaçının. Yakınınızdaki biri hastaysa, iyileşene ve artık bulaşıcı olmayana kadar o kişiyle aranıza mesafe koyun. Yakınlarda kimse hasta olmasa bile, iyi hijyen sağlayın. Halka açık yerleri ziyaret ettikten sonra ve yemek yemeden önce ellerinizi yıkayın. Ellerinizi yıkayamıyorsanız, yanınızda bir şişe su ve el dezenfektanı taşıyın.
5 Daha az gergin olmaya çalışın. Araştırma sonuçları, stresin vücudun savunma mekanizmalarını zayıflattığını ve kişiyi hastalığa yatkın hale getirdiğini gösteriyor. Rahatlamak ve sevdiğiniz şeyi yapmak için zaman ayırın ve bundan zevk almaya çalışın. Yoga ve meditasyon, tıpkı aerobik egzersiz gibi, insanların stresle başa çıkmasına yardımcı olur. Bir seferde 30-40 dakika boyunca haftada en az 150 dakika aerobik egzersizi hedefleyin. Kalp atış hızınız yaşınıza uygun olmalıdır. Sayıyı hesaplamak için yaşınızı 220'den çıkarın. Kalp atış hızı, izin verilen maksimum hızın %60-80'i olmalıdır, ancak hepsi kişinin fiziksel uygunluğuna bağlıdır.