İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Gey, lezbiyen veya biseksüel misiniz? Sık sık tacize veya ayrımcılığa maruz kalıyor musunuz? Diğer insanlar sizi aynı cinsten sevgililerinin elini tutarken gördüklerinde başka yere bakıyorlar mı? Size cinsel yöneliminizi değiştirme rehberi verdiler mi? Karşılaştığınız şey eşcinsel fobi ve ayrımcılık. İnsanlar eşcinseller veya biseksüeller hakkında bilgi sahibi olmadıklarında, üçüncü dünya insanlarına ayrımcılık yapabilir, onlara zorbalık yapabilir veya onlardan nefret edebilirler. Başkalarının damgalanmış tepkileriyle nasıl başa çıkacağınızı ve kendinizi nasıl koruyacağınızı ve koruyacağınızı bilmek önemlidir.

Adımlar

Bölüm 1/3: Stigma acısının üstesinden gelmek

1. 

   Meseleleri şahsen alma. Ayrımcılıkla karşı karşıya kaldığınızda utangaç, kızgın hissedebilir veya kendinizden nefret edebilirsiniz. Kim olduğundan nefret ediyorsun ya da hayatı kolaylaştırmak için heteroseksüel olmanı diliyorsun. Bu duyguları içe çevirmek anlaşılır ama yapmamalısın. Eşcinsel fobi ve damgalama sendromu sosyal bir sorundur ve ancak bilgi, öz farkındalık ve kabulle çözülebilir.

2. 

   
   
   Yardım almak. Muhafazakâr dindar ve politik insanların kim olduğunuzu kabul etmediğini bilmek zor, ancak sizi seven ve destekleyen insanlar olduğunda bu acı yine de hafifletilebilir.
   • Hayatınız için önemli olan insanları takdir edin. Her zaman yanınızda olan ve engelleri aşmanıza yardımcı olan sınıf arkadaşları, iş arkadaşları, en iyi arkadaşlar veya aile üyeleri olabilirler. Böyle insanlarla çok zaman geçirmelisin.
   • Eşcinsel ve biseksüel kişiler için yerel bir destek grubuna katılabilirsiniz. Bu gruplara katılarak daha az yalnız kalacak ve korku ve damgalanma sendromuyla etkili bir şekilde nasıl başa çıkılacağını öğreneceksiniz.

3. 

   
   
   Bir danışma grubuna katılın. Homofobi ve fobi hakkında farkındalık yaratmak, kendinizi değerli hissetmenize ve hayatınızdaki ayrımcılıkla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Yerel danışma grubunuza katılabilir ve bugünden itibaren değişiklik yapabilirsiniz.

4. 

   Bir psikologla görüşün. Eğer gey olduğunuzu yeni ortaya koyduysanız veya okulda veya işte zorbalığa maruz kalıyorsanız veya ayrımcılığa maruz kalıyorsanız, bir terapist veya danışmanla konuşabilirsiniz.
   • Bir profesyonel, hayatınızdaki zor dönemleri atlatmanıza ve eşcinsellere karşı olumsuz tepkilerle başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. Aile doktorunuz, bir aile üyesinin eşcinselliğe karşı korku ve ayrımcılık duygularının üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
   İlan

Bölüm 2/3: Korku ve damgalanma sendromuna yanıt vermek

1. 

   
   
   Kendini tut. Homofobi ve damgalanma karşısında yapabileceğiniz en kötü şey olumsuz bir tepkidir. Bir lanet veya önlem, yalnızca basmakalıp görüşlerin doğru olduğunu kanıtlar. Sakinleştiğinizde, durumlara olumlu tepki verebilir ve hatta başkalarını suçlu hissettirebilir veya sizi kırdığınız için kendinizi suçlayabilirsiniz.
   • Elbette birisi hayatınıza müdahale ettiğinde bunu söylemek her zaman yapmaktan daha kolaydır. Bir kişi damgalanmışsa, ilk şey derin bir nefes almak, burnunuzdan nefes almak ve ağzınızdan nefes vermektir. Bu, biri size hakaret ettiğinde sakinleşmenize yardımcı olacaktır.
   • Sakinleştikten sonra partnerinize nasıl tepki vereceğinizi seçebilirsiniz. Kişiye ve suçun seviyesine bağlı olarak, hakaretleri görmezden gelebilir (ve kişiden uzak durabilir) ya da güvenle bilgi verebilirsiniz.

2. 

   Başkaları dini nedenlerle eşcinsellere karşı ayrımcılık yaptığında tepki. Bir kişi dini bir ortamda büyüdüğünde, eşcinseller hakkındaki güçlü görüşleri inanca sıkı sıkıya bağlıdır. Her dinin cinsellik ve eşcinsellikle ilgili farklı görüşleri veya kabulleri vardır. Hristiyanlık, bunun doğal olmadığını, ahlaksız olduğunu ve aileleri yok ettiğini iddia ederek eşcinselliğe karşıdır.
   • Aynı cinsiyetten ilişkileri suç olarak tanımlayan kişilere karşılık vermenin gerekli olduğunu düşünüyorsanız, onlara Kutsal Kitaptan birkaç farklı metni okumalarını tavsiye edebilirsiniz. Dahası, bazı Katolik liderler, eşcinsellerin kiliseye katılmasını kabul etmeye ve hoş karşılamaya çalışıyor. Arkadaşlarınızın veya aile üyelerinizin eşcinseller hakkındaki tutumlarını değiştirmelerini istiyorsanız, onlardan eşcinselliği kabul eden bir Hristiyan (veya başka bir din) ile konuşmalarını ve durumu açıklamalarını isteyebilirsiniz. karşılaştığınız ikilem.
   • Alternatif olarak, seks konusuna dönebilir ve aynı cinsten olduğu için birisine sevgiyi reddetmenin ne kadar zor olduğunu açıklayabilirsiniz. Suçluya, birisi başka birini sevmeye zorlandığında nasıl hissettiğini sorun. Bu kişinin ilişkisini uyandırmalı ve bir kişiyi sevdiğini ve bu aşkı halka duyurmak istediğini varsaymalısınız, ancak ilişki ya bastırılmış ya da yasaklanmıştır. İnsanlar, homofobi ve damgalanmanın, insanların en temelini olan sevgiye karşı önyargı getirdiğini anladıklarında pes ederler ve bu aşırı duyguları yavaş yavaş unuturlar.

3. 

   Eşcinselliğin bir yaşam aşaması olmadığını açıklayın. Heteroseksüel arkadaşlar veya akrabalar genellikle eşcinsellik veya cinsel yönelim duygusunu azaltmaya çalışırlar, buna geçici bir dönem diyorlar veya uzaklaştığınızda unutacaksınız. Aslında cinsel yönelimin doğuştan gelmediği, çevreden kaynaklandığı inancı, heteroseksüelliği vurgulayan veya öven yanlış bir kavramdır.
   • Bu ifadelere cevaben, kendinizi rahat hissediyorsanız özel hayat hikayenizi anlatarak bu kavramı göz ardı etmelisiniz. Çoğu durumda, insanlar gerçek cinsiyetlerini yıllarca kavga ettikten veya heteroseksüelmiş gibi yaptıktan sonra belirler. Bu tür deneyimler pek geçici olmayabilir.
   • İnsanların eşcinsellikten "tedavi edilebileceği" veya basitçe çekici konuları değiştirebileceği söylentilerini reddedebilirsiniz. Yukarıdaki görüşe yanıt olarak, tersini sorabilirsiniz: "Heteroseksüel hastalıktan tedavi edilebileceğinizi düşünüyor musunuz? Hedefi değiştirebilir misiniz?" değil.

4. 

   Sosyal / çevresel baskı nedeniyle başkaları eşcinselleri damgaladığında müdahale. Bazı durumlarda, insanlar eşcinseller hakkında aşırı duygulara sahip değildir, ancak okulda veya işyerinde ayrımcılık gördüklerinde aynı şeyi hissederler. Toplum bir şeye karşı çıktığında, alay edilmeden ya da dışlanmadan destek olamazsınız.
   • Örneğin, okuldaki ünlü bir öğrenci eşcinsel gibi "davrandığı" için Phong ile konuşmazsa, diğer öğrenciler yanlışlıkla onunla konuşmayı bırakırdı.
   • İnsanlara değerlerini ve inançlarını net bir şekilde anlatarak, kabul eden ve fotoğraf çekenleri seçerek eşcinselliğin ortam baskısından kaynaklanan korku ve damgalanmasıyla mücadele edebilirsiniz. olumlu bir şekilde eğlenin.

5. 

   Cinsel yönelimlerini inkar edip etmediklerini görmek için çevrenizdeki insanları (bu durumda size hakaret eden veya hakaret edenleri) tanıyın. Araştırmalar, eşcinsellere karşı ayrımcılık yapan kişilerin genellikle aynı cinsiyetten ilişkiler kurma arzusuna sahip olduklarını ortaya çıkardı. Ayrıca veriler, aşırı eşcinselliğe karşı çıkan ebeveynlerin yetiştirdiği çocukların ciddi homofobi ve damgalanma yaşadıklarını da gösteriyor.
   • Eşcinselliğe şiddetle karşı çıkan biriyle tanışırsanız, bu kişinin aynı cinsiyetten kişilerden etkilenme olasılığını göz önünde bulundurun ve bu sendromu duygularınızı gizlemek için kullanın. Bu tür duygularla mücadele ederken, özellikle de başkaları itiraz ettiğinde, kişiye empati göstermek ezici ve korkutucu olabilir.
   İlan

Bölüm 3/3: Başkalarının LGBT'yi öğrenmesine yardımcı olma

1. 

   Eşcinsellik için bir neden olmadığını açıklayın. Eşcinselliğin kökenleri hakkında iki önemli nokta da dahil olmak üzere çeşitli bakış açıları vardır: genetik / biyolojik faktörler ve psikolojik / çevresel faktörler. Bununla birlikte, bilim adamları hala insanlarda eşcinselliğin nedenini belirleyemiyorlar.

2. 

   Damgalanma ve önyargının etkileri hakkında bilgi yaymak. Eşcinsellik bir hastalık değildir, dolayısıyla "tedavi" de yoktur. Birçok insan yanlışlıkla eşcinselleri heteroseksüellere dönüştürmenin mümkün olduğunu iddia ediyor. Gerçekte, tedaviye ihtiyaçları yoktur, ancak toplum LGBT topluluğunun farkındalığını ve kabulünü artırmalıdır. Eşcinsellere karşı ayrımcılık yapan istatistikleri veya videoları bulun ve bunları fobi ve stigma sendromu olan kişilerle paylaşın.
   • Yıllar boyunca, gey ve lezbiyen çiftler toplumdan, kamuoyundan ve dinden aşırı muhalefetle karşılaştı. Eşcinsel ve biseksüel kişiler genellikle bazı durumlarda taciz, şiddet ve hatta şiddetin hedefi oluyor.
   • Dahası, eşcinsellik ile HIV / AIDS arasındaki bağlantı, LGBT toplumunda aşırı aşırılık belirtileri göstermeye devam ediyor ve insanları test veya tedaviden uzaklaştırıyor.

3. 

   Başkalarının öğrenmesi için makaleler, günlükler ve denemeler paylaşın. Arkadaşlarınıza LGBT hakkında daha fazla bilgi verebilirsiniz, böylece bu gruba karşı aşırı duyguları en aza indirgemek için eşcinselleri ve biseksüelleri tanımaları için. Eşcinsel damgalamayla mücadeleye ilişkin bütünsel bir bakış açısına sahip saygın bir web sitesini ziyaret edin.

4. 

   Arkadaşlarınızla bir dizi veya film izleyin. Popüler kültür, başkalarının eşcinselleri kademeli olarak kabul etmesine ve korkuları veya rahatsızlığı ortadan kaldırmasına yardımcı olmak için yararlı bir araçtır. Açıkça eşcinsel karakterler hakkındaki şovu arkadaşlarınız veya ailenizle izleyin.
   • Dizi bittikten sonra arkadaşlarınıza kendileriyle bu karakterler arasında benzerlikler görüp görmediklerini sorabilirsiniz. Sıradan hedefleri ve arzuları olan "normal" insanlar değil mi? Bu insanlar diğer heteroseksüeller gibi arkadaşınızı ağlatabilir, güldürebilir veya heyecanlandırabilir mi?
   • Eşcinsellerle ilgili malzeme ve filmler için bu siteyi ziyaret edin.

5. 

   Arkadaşlarından onları farklı kılan şeyleri düşünmelerini isteyin. Her insanın toplumda "farklı" olarak kabul edilen bir özelliği veya kişiliği vardır. Biri utangaç, etnik olabilir veya dindar olmayabilir. Bazı durumlarda bu özellikler insanları yalnız veya yalnız hissettirir. İnsanlar, insanların özel ve benzersiz olduklarını anladıklarında, artık başkalarının doğasını yargılamazlar.
   • Yaşamdaki farklılıklar hakkında ilham verici alıntılar bulmak için bu siteyi ziyaret edin.

6. 

   Damgalayıcıları eşcinseller hakkında bilgi edinmeye teşvik edin. Bir kişi cinsel yönelim ve aynı cinsiyetten çekiciliğin farkına vardığında ve tutumunu değiştirdiğinde, eşcinselleri açıkça tanımak için çaba sarf edebilir. Cinsel yönelim önyargısı üzerine yapılan araştırmalar, heteroseksüel kişilerin üçüncü dünya ile temas ettiklerinde LGBT topluluğuna karşı ayrımcılık yaptığını ve onları incittiğini göstermektedir. İlan

Tavsiye

• Korkularınızın üstesinden gelmek kolay değildir ve sabır ve sabır gerektirir.
• Eşcinsellerle açık temasın, arkadaşlarınızın LGBT topluluğunu daha iyi anlamasına, kabul etmesine ve desteklemesine yardımcı olabileceğini unutmayın.

Uyarı

• Bir arkadaşınız veya aile üyesi eşcinsellere karşı aşırı duyguları bırakmakta güçlük çekiyorsa, farklı toplum gruplarına güçlü bir destek sağlamak için onları bir psikiyatriste götürmeniz gerekir. .