Dilinizi Nasıl Düzgün Temizlersiniz: 11 Adım (Fotoğraflı) - Ipuçları

Dilinizi Nasıl Düzgün Temizlersiniz? - Ipuçları

İçerik

Adımlar
Tavsiye
Uyarı

Dil, ağzın diğer bölümlerinden daha fazla bakteri barındırır. Ancak birçok insan dilini temizlemek için zaman ayırmaz. Dilinizi düzgün temizlemediğinizde, olumsuz yan etkiler de yaşarsınız. Kendinizi ağız kokusundan, çirkin diş çürümelerinden ve dilden korumalısınız. Dili düzgün bir şekilde temizlediğinizden emin olun.

Adımlar

Bölüm 1/3: Dili Öğrenmek

Dilinizi test edin. Farklı kısımlarına bakın. Dilin pürüzsüz bir yüzeyi yoktur ve tüm pürüzlülük ve oluklar bakteriler için bir sığınaktır. Ağzınızdaki bakterilerin yarısı dilinizde yaşar. Bu bakteriler dil üzerinde bir plak oluşturabilir ve sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Diliniz pembe olmalı, diliniz renkli değilse dikkat etmeli ve tedavi etmelisiniz. Aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız bir diş hekimine görünün:
- Dilin görünümündeki değişikliği açıkça fark edin.
- Dil plağı iki haftadan fazla kalıyor.
- Kalıcı bir dil ağrınız varsa.
- Dil yüzeyinde beyaz alanlar veya ölü deri.
Dilinizi nasıl temizleyeceğinizi bilmek çok yardımcı olabilir. Dil temizleyici kullandığınızda, sadece ağız kokusunu durdurmadınız. Dilin üzerindeki plağı da temizleyerek dilin kıllı olmasını önlemeye yardımcı olursunuz. Ayrıca diş çürümesine katkıda bulunan bakterileri de temizlersiniz. Dil hijyeni de dahil olmak üzere kötü ağız hijyeni birçok sağlık sorunuyla bağlantılıdır.
- Diş çürümesine katkıda bulunan istenmeyen bakterileri kontrol edin.
- Ağız kokusunu önleyin.
- Tadı geliştirin.
- Daha iyi bir gülüşün olacak.
Düzenli olarak bir uzmana veya diş hekimine görünün. Sorularınıza tam olarak cevap verebilirler. Sınav sırasında pasif olarak tek bir yere oturmayın. Fırsat bulduğunuzda sorular sorun. Sektörde çalışanların mesleki bilgilerinin yerini hiçbir şey alamaz. Bir diş hekimi, sağlığınızla ilgili özel sorular için size tavsiyelerde bulunabilir. İlan

Bölüm 2/3: Araçları Seçme

Temizleme aracının türünü seçin. Pek çok dil temizleme aracı vardır. Dil kazıyıcı en yaygın olanıdır. Dil fırçaları ortaya çıkarken de yaygın olarak kullanılmaktadır. "Dil temizleyicileri", dili itmek için birçok yumuşak kenarı olan, yaygın olarak kullanılan aletlerdir.
- Araştırmalar, hem dil kazıyıcının hem de dil fırçasının plağı azaltmada eşit derecede etkili olduğunu göstermiştir.
- Tıraş sırasında fırçalamayı mümkün kılan çeşitli dil fırçalama kombinasyonları da mevcuttur.
- Dil kazıyıcı diş fırçası, ayrı bir dil temizleyici kadar etkilidir.
Malzemeyi belirleyin. Dil temizleme araçlarında kullanılan birçok farklı malzeme vardır. Metal, plastik ve silikon yaygın malzemelerdir. Bir materyali diğerine tercih ettiğinizi fark edebilirsiniz. Ayrıca bunları birer birer deneyebilirsiniz.
- Paslanmaz çelik ve bakır, kullanılan iki yaygın metaldir. Bu metallerden yapılan kazıma bıçakları da dezenfekte etmek için sıcak suya konulduğunda çok güvenlidir.
- Plastik sıyırıcı bıçakları genellikle daha ucuzdur, ancak dayanıklı değildir ve sık sık değiştirilmesi gerekecektir.
- Daha rahat bıçak tıraşı için silikon alet.
Markaları karşılaştırın. Benzer ürünler üreten pek çok firma olduğu için küçük farklılıklarını göz önünde bulundurmanız gerekiyor. Çevrimiçi fiyatları, görünümleri ve kullanıcı incelemelerini karşılaştırın, hatta satın almaya karar vermeden önce kuponları bulun. Mağaza personeline hangi markaların en popüler olduğunu sorun.
İnternetten dil temizleyici satın alın. Saygın dil temizleme ürünleri satan birçok mağaza ve eczane vardır. Bir Hint mağazasında dil temizleyici bulabilir veya çevrimiçi olarak kolayca sipariş edebilirsiniz. Tek tip kavisli aletler basit, oldukça verimlidir ve uzun süre dayanabilir.Ya da diş hekiminizden veya ortopedistinizden öneri isteyebilirsiniz. İlan

Bölüm 3/3: Dil Temizliği

Yayılmak. Bu adım, dilinizin tamamına ulaşmanızı sağlayacaktır. Dilinizi olabildiğince geniş bir şekilde temizlediğinizden emin olun. Dilinizi tamamen dışarı çıkardığınızda kusmayı önleyebilirsiniz.
Dilinizi arkadan öne doğru kazıyın veya fırçalayın. Onu tekrarla. Birçok insan her sabah yemeden veya içmeden önce yapmanız gereken ilk şeyin bu olduğunu düşünüyor. Ayrıca bunu günde en az iki kez normal bir fırçayla yapmalısınız.
- Temizleme araçları plak biriktirecektir. Durulamalı ve tüm dil temizlenene kadar devam etmelisiniz.
- Nazikçe yapın. Deriyi yırtmayın.
- Sadece arkadan öne doğru fırçalayın.
- Yavaşça fırçalayın.
Ağız yıkama. Gargara kullanın ve kalan plakları yıkamak için iyice durulayın, aynı zamanda taze nefes alın. Dilinizin tamamen yıkandığından emin olmak için gargarayı ileri geri itmeye çalışın.
- Alkol bazlı gargaralar ağzınızı kurutabilir.
- İhtiyaç duyduğunuz durumlarda kullanmak için hidrojen peroksit içeren bir gargara kullanmayı deneyin.
Bir rutini sürdürün. Artık bir dil kazıyıcınız olduğuna ve onu nasıl doğru kullanacağınızı bildiğinize göre, günlük dil temizliğine dikkat etmeniz gerekiyor. Bu çok önemli. Kasık, düzenli dil temizliğini günlük bir rutin haline getirmelidir. İlan

Tavsiye

Kaşık aynı zamanda mükemmel bir dil kazıyıcıdır ve kolayca temin edilebilir.
İstersen diş fırçası kullanabilirsin. Ancak sadece plağı ağızdan çıkarırken dikkatli olun. Tekrar diline kiri sürmek istemeyeceksin. Sadece aynı adımları izleyin. Dilinizi incitmemek için yumuşak bir fırçanız olduğundan emin olun. Ancak kıllar dilin yumuşak kaslarını değil dişlerin sert diş minesini temizlemek için yapıldığı için diş fırçası dili etkili bir şekilde temizlemez.
Kullandığınız gargara konusunda dikkatli olun. Çoğu gargaralar etkili olmakla birlikte, dil / tat tomurcuklarını yakabilir veya tahriş edebilir ve dilin kızarmasına neden olabileceği için yarardan çok zarar verebilir. Sadece hafif bir gargara almalısın.
Bazı insanlar için dilin içini tahriş edebileceğinden alkol bazlı gargara kullanmayın.
Normalde ağzınızdan nefes alıyorsanız, kusmayı önlemek için dilinizi temizlerken burnunuzdan nefes alın.