İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Hiç "kırmızı ışık" gününde çarşaflarınızı boyadınız mı? Kan lekelerini temizlemeye çalışmış olmalısın, ama yine de pek işe yaramadı. Endişelenmeyin, bu adımlar yatağınızı ve gece kıyafetinizi temiz tutmanıza yardımcı olacaktır.

Adımlar

1. 

   Adira markalı Period Külot kullanın. Giysilerinizin ve yatak örtülerinizin lekelenmemesini sağlamak için dökülmeye karşı dayanıklı olacak şekilde tasarlanmıştır. Maksimum koruma için sıkı oturan Boxer'ı kullanabilirsiniz. (Http://us.adirawoman.com/ adresindeki ürünlere bakın, Adira dünya çapında sevk edilir; ayrıca Vietnam'da bulunan diğer birçok dökülmeye dayanıklı iç çamaşırı markasına da başvurabilirsiniz).

2. 

   
   
   Aylık döngünüzü anlayın. Adet döngünüzü henüz belirlemediyseniz, “kırmızı ışıkların” sizi genellikle hangi saatlerde ziyaret ettiğini hatırlayın (ayın başında, ortasında veya sonunda). Döngünüzün yaklaştığını düşünüyorsanız, bütün gün tampon takmalısınız. Döngünüzün ilk günlerinde adetinizin ne kadar veya ne kadar kısa olduğuna bağlı olarak, düşük ila orta dereceli emici ped içeren bir ped seçebilirsiniz.

3. 

   
   
   Bir adet kupası kullanın. Kullanımı tamponla (vajinaya yerleştirilen tampon şeklindeki tampon) aynıdır, ancak adet kupası kullanıcının TSS (Toksik Şok Sendromu) geliştirmesine neden olmaz, böylece 12 saate kadar (gece bile) taşıyabilirsiniz ve tamponlar taşıyamaz. Adet kapları tamponlardan veya tamponlardan daha fazla sıvı tutar ve ayrıca hafifçe emerek ürünü dökülmeye karşı daha dayanıklı hale getirir.

4. 

   
   
   Bir tampon veya tampon kullanın. Tamponunuzu gece yatmadan önce ve sabah uyandıktan sonra değiştirmelisiniz. İhtiyaçlarınıza göre günlük tampon veya gece pansumanı kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, ergenlik çağındaysanız, tampon sınırından daha uzun uyuyabileceğiniz ve TSS'ye daha duyarlı olabileceğiniz için tampon yerine tampon kullanmalısınız.

5. 

   Lunapads, Willow Pads ve GradRags gibi bez tamponları deneyin. Hatta kendi tamponlarınızı bile yapabilirsiniz.Piyasada satılan bantlardan daha sağlıklı ve hijyenik olmakla kalmazlar, aynı zamanda daha rahattırlar ve iç çamaşırlarına daha iyi yapışırlar. Ayrıca gerekirse ekstra kumaş ekleyebilirsiniz. Rahat olmasına rağmen, bez tampon kullanmak uyurken dönmenizi engelleyebilir, böylece pansuman yerinden çıkmaz ve kirlenmeye neden olmaz.

6. 

   İki kanatlı gece pedi alın ve bunları kasık üzerinde üst üste getirin, biri öne doğru, biri geri çekin. Gerekirse ortasına bir parça daha yapıştırın.

7. 

   Ayrıca, iki bant şeridini bir T-şekline bir normal parça kullanarak diğerini kalçanın arkasına uygulayabilirsiniz.

8. 

   Artık kullanılmayan eski bir havlu bulun ve yatağın üzerine yayın. Uyuduğunuzda, bir havlu üzerine uzanın, böylece "taşan suyu" kaçırırsanız, kan şilte ve yatak örtüsüne değil, havlunun içine sızacaktır. Bazı insanlar bu yumuşak battaniyelere döngüsel havlu / battaniye derler ve genellikle normal emici olmadan sabah lekelerini önlemek için vücudun etrafını sarmak veya sarmak için kullanılırlar.

9. 

   Birkaç tuvalet kağıdı şeridini uzunlamasına katlayın ve kalçanızın ortasını dikkatlice hizalayın. Uyanır uyanmaz onları atmayı unutma.

10. 

    Bebeğinizin gömlekleri ile aynı yatak takımını kullanın. Bunları kullanmakta utanmazsınız, bu pedler adet döneminizi kaçırırsanız yatağı kirden veya hoş olmayan kokulardan koruyacaktır.

11. 

    Etkili bir yol yoksa tamamen yetişkin bir bez kullanın. Bebek bezi türü en uygun seçenektir, aksi takdirde, siz uyurken çarşaflar korunabildiği sürece diğeri önemli olmaz.

12. 

    Orijinal pantolonunuzun üzerine ikinci bir iç çamaşırı ekleyebilirsiniz.

13. 

    İç çamaşırınızın önüne bir tampon veya sıvı pedi yerleştirin ve karnınızın üzerinde uyuyun.

14. 

    Rahat uyku ve pislik! Kadın marka Cycleliners markası için lütfen kadınsı yatak korumasını kullanın. Altına havlu koymaya gerek yoktur, bu çarşaflar su geçirmezdir, rahattır ve ayrıca yastığın hareket etmesini önlemek için yatağın altına sıkıştırmak için uzun bir kanat vardır. Çoğu ürün, göze çarpmayan bir kırmızı renge sahiptir.

Tavsiye

• Adet kabının 12 saate kadar tek seferlik kullanımı vardır.
• Ya iki çift iç çamaşırı giyebilir ya da iç çamaşırınızın altına yapıştırılmış kanatlı bir bandaj kullanabilirsiniz, böylece bant yerinde kalır.
• Maxi Pedleri deneyin. Bu tür çok iyi emer ve kullanımı rahattır.
• İç çamaşırı ve pijamaların yanı sıra koyu renkli çarşaflar giyin.
• Bandajın ortasına birkaç parça kağıt havlu daha dizmeyi deneyin, yerine sabitlemek için başka bir çift pantolon giyin ve sonra bir yünlü bez üzerinde uyuyun.
• Birinin evinde uyuyorsanız veya çarşaflarınızı temiz tutmak istiyorsanız, işte ihtiyacınız olan şey: iki tampon veya bir mendil, iki külot ve bir yünlü bez. İç çamaşırınızın altına biri öne diğeri arkaya olmak üzere iki ped / kağıt mendil yerleştirin. (Ortada üst üste geldiklerinden emin olun.)
• Sırt üstü veya yan yatıyorsanız tamponu daha geriye doğru uygulamalısınız. Karnınızın üzerinde uyuyorsanız, bandajı normalden daha fazla ilerletin.
• "Kırmızı ışık" gününde pijama pantolonu giymeyiniz, adetin dolması durumunda çok fazla kirletmeyiniz.
• Ayrıca, özellikle gece kullanımı için tasarlanmış başka bir tampon türü de kullanabilirsiniz. Ancak yatmadan önce tampon kullanımı hijyen ve kolay enfeksiyon nedeniyle tavsiye edilmez.
• Normalde pijama giymezseniz, spor pantolonları da iyi bir ikinci "koruyucu katman" görevi görebilir. Adet kanamasının taşması durumunda, pantolonlar yatağa kan sızmasını emecek ve sınırlayacaktır. Hava soğuksa bu oldukça iyi bir seçenektir.

Uyarı

• Uyurken tampon takmak tehlikelidir, çünkü değiştirmek için zamanında kalkamayabilirsiniz. 8 saatten daha uzun süre tampon takmak, ölümcül olabilen akut zehirlenme sendromu riskini artırabilir.
• Kanama çok fazla ise geceleri bir "taşma" yaşamanıza neden oluyorsa, bu endometriozis, menoraji veya fibroidler gibi jinekolojik durumların bir işareti olabilir. rahim). Bu aynı zamanda vücudunuzdaki demir seviyelerinin normalden daha düşük olduğu anlamına gelir, bu nedenle sizi kontrol etmesi için doktorunuza görünmelisiniz.