Yazar:
Louise Ward
Yaratılış Tarihi:
3 Şubat 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Klimasız yaz sıcak ve rahatsız edicidir. Klima olmadan daha serin ve daha rahat kalmak için su, vantilatör, ince giysiler, soğuk yiyecek ve içecekler, manevi ilaçlar ve daha fazlasıyla birkaç farklı ipucu deneyebilirsiniz. tekrar. Ayrıca tüm evi doğal yöntemlerle soğutabilir ve ısının odaya hapsolmasına izin vermeyebilirsiniz. Doğru taktiklerle, klimayı kullanmayarak ısıyı önleyebilir ve yine de elektrik faturalarından tasarruf edebilirsiniz.
Adımlar
Yöntem 1/3: Soğutma için su kullanın
Düzenli olarak su için. Su aldığınızda daha serin hissedeceksiniz. Saatte en az bir kez 8 ons su içmeyi deneyin. Ferahlatıcı bir his için suya birkaç nane yaprağı veya portakal, limon veya salatalık dilimleri ekleyin. Lezzet katıldığında suyun içilmesi daha kolay olabilir.
Vücudunuza soğuk su püskürtün. Bir sprey şişesini soğuk suyla doldurun ve sis ucunu hafifçe ayarlayın. Anında soğutma etkisi için maruz kalan cilde püskürtün.- Ayrıca bir sisleme fanı da kullanabilirsiniz. Bu kompakt cihaz pil gücüyle çalışır, böylece onu her yere yanınızda götürebilirsiniz. Sis püskürtücüyü açtığınızda, cildinizde su buharlaşır ve size serinlik hissi verir.
Bir mendili dondurun ve boynunuza, alnınıza, kollarınıza veya bacaklarınıza koyun. Cildinize uygulanan soğuk bir bez, sıcağa karşı savaşmaya yardımcı olabilir. Havlu ısındığında durulayın ve tekrar dondurucuya koyun.- Ayrıca başınızın arkasına bir buz torbası da koyabilirsiniz.
Bileklerinizi soğuk, akan suyun altına koyun. Bileklerinizi ve diğer basınç noktalarını boyun, dirsek içi gibi soğuk suyla yıkayın ve bir seferde yaklaşık 10 saniye bacaklarınızı çaprazlayın.Bu, vücut ısınızı biraz düşürmenize yardımcı olacaktır.
Islak saç. Islak saç vücudu soğutur, bu yüzden anında serinletici bir etki için bunu kullanın. Tüm saçı ıslatabilir veya sadece saç çizgisini ıslatabilirsiniz. Buharlaşma süreci başınızı serinletmeye yardımcı olacaktır (yine de kıvırcık saçlarınız varsa biraz karıştırılacaktır).
- Bir bandana havluyu ıslatın ve başınızın üzerine sarın.
Küveti soğuk suyla doldurun ve küvete girin. Su sıcaklığına alıştıktan sonra, küveti boşaltın ve soğuk su ekleyin. Su sıcaklığı yeterince soğuyana kadar bunu yapmaya devam edin. Küvetten çıktıktan sonra vücudunuz uzun bir süre soğuyacaktır.
- Tercih ederseniz, banyo yerine soğuk bir duş alın.
- Ayaklarınızı bir kova soğuk suya da batırabilirsiniz. Vücut ısıyı eller, ayaklar, yüz ve kulaklar yoluyla dağıtır, bu nedenle bu parçaları soğutmak tüm vücudu etkili bir şekilde soğutur. Çocuk şamandıra havuzu da yetişkin ayak banyoları için mükemmeldir.
Yüzme. Buhar banyosuna, göle, nehre veya denize gidin ve rahatlayın. Suya dalmak, serinlemenin harika bir yoludur. Sizi daha da sıcak hale getirecek güneş yanığını önlemek için güneş kremi kullandığınızdan emin olun. İlan
Yöntem 2/3: Evi soğutma
Perdeleri ve panjurları kapatın. Gün boyunca güneş ışınlarını engellemek için perde ve jaluzileri kapalı tutun. Sabah, güneş ışınları evinize vurur çarpmaz, günün en sıcak bölümünde tüm pencereleri, evin tüm kapı ve pencerelerini kapatın. Gece düşene ve hava gece pencereleri açacak kadar serin olana kadar bırakın.
- Panjurların açısını, dışarı baktığınızda gökyüzü yerine yeri görecek şekilde ayarlayın.
- Ek koruma için, koyu renkli cam veya yansıtıcı cama benzeyen, otomotiv camı yalıtım filmine benzer bir malzeme olan yalıtımlı petek perdeler, pencere camı yalıtım filmi satın alabilirsiniz.
Geceleri pencereleri açın. Dışarıdaki havanın gece odaya girmesine izin vermek için pencereleri açık tutun. Evdeki odalar arasındaki tüm kapıları açın (duvar dolapları ve mutfak dolapları dahil). Kapıyı kapalı bırakırsanız gündüz sıcağı hapsolacak ve geceleri tüm ev hızlı bir şekilde soğumayacaktır.
- Güneş evinize vurur çarpmaz pencereleri ve panjurları kapatmak için uyandığınızdan emin olun. Birçok bölgede bu, sabah 5-6 gibi erken olabilir.
Evinizi bir fan ile soğutun. Üst odalarda oluşan ısıyı emmek ve dışarıya itmek için tavan vantilatörlerini veya egzoz fanlarını tavan arasına veya tavan arasına monte edin. Alt kattan soğuk hava çekmek ve tavana sıcak hava üflemek için portatif fanlar kullanın.
- İyi hava sirkülasyonu oluşturmak için birçok fanı birleştirin. Yüksek güçlü egzoz fanlarını bir pencerenin yanına yerleştirerek ve diğer pencerelerin yakınında bulunan dönen fanları kullanarak evinize soğuk ve temiz dış hava getirerek sıcak havayı dışarı atabilirsiniz.
- Ayrıca davlumbaz fanını veya bacayı da açabilirsiniz. Bu cihazlar aynı zamanda evden sıcak havanın çekilmesine ve eve soğuk dış hava çekilmesine yardımcı olur.
DIY klima. Fanın önüne metal bir tuzlu buz kabı yerleştirin ve fanı, hava buzun içinden geçecek şekilde ayarlayın. Ayrıca, su (% 70) ve kaya tuzu (% 10) ile doldurulmuş bir veya daha fazla 0,5 litrelik şişe kullanabilir ve suyun genleşmesi için% 20 boşluk bırakabilirsiniz. Şişedeki sıvıyı dondurun, ardından küvete koyun (damlayan yoğuşmayı yakalamak için). Fanı su şişesinden üfleyecek şekilde ayarlayın. Şişedeki tuzlu buz eridiğinde su şişesinin etrafındaki hava soğur ve fandan rüzgar eser.
- Tuz, suyun donma sıcaklığını düşürmek için çalışır ve süper soğuk buz oluşturmanıza olanak tanır.
- Her gece şişedeki suyu ve tuzu yeniden dondurup tekrar kullanabilirsiniz.
Tüm ısı kaynaklarını kapatın. Ocak veya fırını yemek pişirmek için kullanmayın. Soğuk yiyecekler yemeli veya pişirirken mikrodalga veya fırını kullanmalısınız. Kullanılmadığında masa ışıklarını ve bilgisayarları kapatın. Ayrıca, bir prize takılı gereksiz bir adaptör aracılığıyla çok fazla ısı yaydığı ve elektrik tükettiği için TV'yi de kapatmalısınız.
- Akkor ampuller de çok fazla ısı yayar. Bu ampulleri kompakt floresan ampuller veya LED ampullerle değiştirin.
Soğuk havayı absorbe edin. Evinizde bir bodrum katı ve merkezi havalandırma sistemi varsa, doğal olarak serin (genellikle düşük çöken) havayı çekmek ve etrafta dolaştırmak için bodrum katına bir soğuk hava geri kazanım borusu takması için bir soğutma teknisyenini arayın. ev sadece "fan" moduna geçerek.
- Her odaya soğuk hava girişi, sıcak hava çıkışı, sıcaklık ve nem kontrolörü olan bir havalandırma sistemi kurun. Bu sistem gece havasını içeri alarak gün ortasında klima sisteminin çalışmasını sağlayacaktır.
Tavan fanını saat yönünün tersine döndürerek bırakın. Bu, sıcak havayı emecek ve soğuk havayı odalarda dolaştıracaktır. Daha da soğuk bir etki için fanı yüksek hızda açın.
Tüm kümes için genel havalandırma fanı kurun. Sıcak hava tavan arasına çekilecek ve havalandırma deliklerinden çıkılacaktır. Evinizi soğutmak için bodruma inen bir kapıyı açın, bodrum ile oda arasındaki tüm kapıları bir vantilatörle açmayı unutmayın. Geceleri vantilatörleri açın ve alt kat pencerelerini açın. Bu, evi çok etkili bir şekilde soğutacaktır. Bununla birlikte, tavan arası havalandırma deliklerinin düzgün çalıştığından emin olmanız gerekir, aksi takdirde tavan aranız ısıyı düzgün bir şekilde dağıtamayacaktır.
- Havalandırma sisteminiz yoksa kurmalısınız. Harika bir tavan arasının evde soğutma etkisinin ne kadar havalı olduğunu göreceksiniz.
Yöntem 3/3: Isı Önleme
Günün en sıcak saatlerinden kaçının. Güneş ışınlarının en sıcak olduğu saat 10.00 ile 15.00 arasında dışarı çıkmayın. Bu ayrıca güneş yanığından kaçınmanıza da yardımcı olabilir. Sabah veya akşam dışarıda egzersiz yapmalı veya çeşitli şeyler yapmalısınız. Sabah erken ve akşam sıcaklıkları genellikle yürüyüş, koşma, piknik, bahçe işleri veya diğer açık hava etkinlikleri gibi aktiviteler için yeterince serindir.
Doğal elyaftan yazlık giysiler giyin. Polyester, suni ipek veya diğer suni ve sentetik elyaflar (bazı özel kumaşlar hariç) yerine doğal eğrilmiş kumaşlar (pamuk, ipek, keten) giyin.
- Açık renkli kıyafetleri tercih edin. Koyu renkler, ışığı ve ısıyı yansıtan beyaz veya açık renkli giysilere göre güneşten daha fazla ısıyı emer ve ısıyı daha uzun süre tutar.
Çıplak ayakla gidin. Özellikle nem oranının yüksek olduğu günlerde ayakkabı ve çorapları çıkarın. Ayakkabı ve çoraplar ayakların terlemesine ve vücut ısısının artmasına neden olur. Mümkün olduğunca çıplak ayakla yürümelisiniz.
Soğuk atıştırmalıkları dondurucuda saklayın. Bir bakkaldan meyve çubukları alın veya kendiniz yapın ya da karpuz, ananas veya limon gibi doğranmış meyve poşetlerini dondurun. Böylece aynı zamanda lezzetli yemeklerin tadını çıkarırken serinleyebilirsiniz!
Nane kullan. Nane cildi tazeler ve serinlik hissi bırakır. Cildinizi serinletmek için nane veya mentol ürünlerini deneyin. Cildinize nane losyonu sürün (yüz ve gözlerden kaçının), nane sabunu ile yıkayın, nane bazlı bir ayak banyosu veya nane içerikli diğer pudralar kullanın. Ayrıca deneyebileceğiniz birkaç naneli tarif vardır, örneğin:
- Naneli yoğurtlu smoothie
- İrlandalı nane kremalı çikolata içeceği
- Naneli şekerleme yer mantarı
İpek veya saten yastık kılıfları ve çarşaflar kullanın. Pürüzsüz çarşaflar serin kalmasına yardımcı olur, böylece ipek ve saten ile kendinizi daha rahat hissedersiniz. Pamuklu çarşaflar pazenlerden daha iyidir ve yaz aylarında kullanılmalıdır. İpek, saten ve pamuk, uyuduğunuzda daha yumuşak ve daha serin hissedecek. İlan
Tavsiye
- İçinde kimse yokken kapısı kapalı bir odada fanı açmayın. Fan odadaki havayı soğutamaz; Aslında havayı ısıtır. Fan motorları ısı üretir ve sirküle eden hava bile sürtünmeden dolayı önemli miktarda ısı üretir. Fan, yalnızca siz odadayken soğumaya çalışır, çünkü fan ciltteki nemin daha hızlı buharlaşmasına yardımcı olur, böylece vücut da daha soğuk olur. İçinde kimse yokken kapıları kapalı bir odada elektrik tasarrufu yapın ve tüm fanları kapatın.
- ABD'de, sıcak hava dalgaları sırasında, birçok şehrin okullarda ve toplum merkezlerinde klimalı “soğutma merkezleri” vardır ve bunlara ulaşmak için yardım alırsınız. Evinizde klima yoksa, özellikle yaşlıysanız veya hastaysanız, en yakın soğutma merkezini bulmak için yerel yetkilileri arayın.
- Garajınız evinizin yaşam alanının altındaysa, garaja koymadan önce bir süre soğumasını bekleyin.
- Sıcak bir günde odada kalmayın. Sıcak hava odanın içinde hapsolacak ve kaç tane fan açarsanız açın, size hiçbir faydası olmayacak, hatta sıcak hava size üfleyecektir.
Uyarı
- Sıcaklık genellikle uygunsuz bir kuraklıkla ilişkilendirilir. Bölgesel bir su kısıtlama emri varsa, yukarıdaki su yoğun önlemleri uygulamadan önce göz önünde bulundurmanız gerekecektir.
- Sağlıklı insanlarda nadiren sorun olsa da fazla su, kalp, karaciğer veya böbrek hastalığı olan kişiler için de tehlikeli olabilir. Ciddi sağlık problemleriniz varsa, içtiğiniz su miktarına dikkat etmelisiniz çünkü böbrekler fazla suyu iyi idare edemeyebilir.
- Bebekler, çocuklar, hamile kadınlar ve yaşlıların hepsi sıcak çarpmasına karşı hassastır. Risk altındaki aile üyelerine, iş arkadaşlarına ve komşulara dikkat edin.
- Isı şoku veya dehidrasyon belirtileriniz varsa, derhal 115 numaralı acil durum numarasını veya diğer acil servisleri arayın ve tıbbi yardım alın. 40 ° C'nin üzerindeki sıcaklık artışı hayati tehlike oluşturan bir durumdur ve 45 ° C'ye ulaştığında ölümcül olacaktır.
