İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Doğal güzellik, görsel güzellikten çok daha iyidir. Aynı zamanda hem içeride hem de dışarıda kendinize iyi bakmakla ilgilidir. WikiHow size nasıl doğal görüneceğiniz konusunda bazı ipuçları verecek.

Adımlar

Bölüm 1/3: Sağlıklı Kalmak

1. 

   Sağlıklı beslenme. Balık, taze meyve ve sebze gibi sağlıklı yiyecekler yiyin. Hala başka yiyecekler yiyebilir, ancak yağ, şeker ve kaloriyi sınırlayabilirsiniz. Bazı yiyecekler boş kalori içerir. Mümkün olduğunca onlardan kaçının. Cips, pizza, kurabiye, kek gibi abur cubur yiyecekleri aşırı yememeye çalışın.
   • Açlıktan ölmeyin veya vücudunuzu doğal olarak olduğundan daha ince olmaya zorlamayın; uzun vadede işe yaramaz ve ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz. Sebze, protein gibi sağlıklı yiyecekler yiyin ve susuz kalmayın.

2. 

   
   
   Sağlıklı içecekler iç. Her gün bol miktarda soğuk su içtiğinizden emin olun. Su, toksinleri giderir ve size doğal olarak gururlu bir cilt verir. Çok fazla kafeinli içecek içmekten kaçının ve alkolü en aza indirin.
   • Günde en az 8 bardak su iç.
   • Sebze suyu da sağlıklı bir seçimdir.

3. 

   
   
   Temiz hava alın ve düzenli egzersiz yapın. Her ikisi de size sağlıklı bir ışıltı verecektir. Egzersizler dengeyi sağlar, sorunları çözerken yorucu olabilecek bastırılmış enerjileri serbest bırakır ve yenilenmenize yardımcı olur. Kırışıklıkları azaltmanın en iyi yolu egzersiz yapmaktır!
   • Dengenizi korumak için düzenli olarak egzersiz yapın. Günde en az 30-60 dakika kalp atış hızınızı artıran egzersizler yapmaya çalışın. Sıkı bir vücuda sahip olmak için egzersiz, şınav, halter gibi bazı kuvvet egzersizleri ekleyin. Beğendiğiniz birini bulana kadar çeşitli egzersizler deneyin. Ayrıca, çok normal hale gelirse ve vücudunuz buna alışırsa rotayı değiştirmeyi unutmayın. Ne zaman kendinizi en iyi hissettiğinizi bileceksiniz (ne çok fazla egzersiz ne de çok az egzersiz).

4. 

   
   
   Her gece en az 8 saat uyu. İlan

Bölüm 2/3: Güzellik planı geliştirme

1. 

   Vücudunuzu tanıyarak sizin için en iyisini yapın. Hangi cilt tipine sahipsiniz - karma cilt, yağlı cilt veya kuru cilt? Saçın ne tür bir saç? Vücudunuz belirli kozmetiklere nasıl tepki veriyor? Bunları bilmek, doğal olarak güzel görünmek için bir güzellik planı geliştirmenize yardımcı olacaktır.Aşağıdaki adımlar bunları öğrenmenize ve başarıyla uygulamanıza yardımcı olacaktır.

2. 

   Cildi canlandırmak ve size ışıltılı bir görünüm vermek için peeling yapın. Haftada bir veya iki kez pul pul dökün. Aşırı pul pul dökülme, cildi lekelere eğilimli hale getirebilir.
   • Yüzünüzü asla sıcak suyla yıkamayın. Cildi kurutur. Cildinize enerji vermek için her zaman soğuk veya soğuk su kullanın ve cilde kızarma etkisi vererek pembe bir etki verin.

3. 

   Cildi her gün nemlendirin. Bu, cildi esnek tutacak ve ayrıca yaşlandıkça güzel kalmasını sağlayacaktır.
   • Tüm gün yüzünüze ter ve kir yapışmasını önlemek için geceleri nemlendirici kullanın.

4. 

   Yüzünüzü sık sık buharlayın. 1.5 litre suyu kaynayana kadar kaynatın. Kâseyi sıcakken hemen suyla doldurun. Yüzünüzü sıcak su kabının üzerine getirin ve yüzü aşağı bakacak şekilde (en iyi sonuç için başınızın üzerine bir havlu koyun). Yüzünüzdeki ısıyı buharlaşıyormuş gibi hissedebilmelisiniz. Bu, ısı onları ciltten uzaklaştırdığı ve sanal olarak yok ettiği için lekeleri ve yara izlerini azaltmak için yararlı bir yöntemdir.

5. 

   Hafif makyaj. Gerçekten ihtiyacınız yoksa arka plan katmanını yok sayın. Kalın makyaj gerçek güzelliği gizler! Bunun yerine cildinize iyi bakın, yatmadan önce yüzünüze hindistancevizi yağı sürerek cildinizin pürüzsüz ve temiz olmasını sağlayın ve sivilceleri tedavi etmenize yardımcı olun. Yanaklara biraz allık sürün (allık sürerken gülün). Yeni bir görünüm için dudaklarınıza dudak kremi sürün.
   • Çok fazla makyaj yapmaktan kaçının. Aşırı makyaj, sağlıklı kırmızı cildi tahrip edebilir. Ayrıca insanların sizden daha az doğal bir güzellik beklemesine neden olur.
   • Birkaç gün makyajsız dışarı çıkmayı dene. Uzun vadede cildin daha iyi nefes almasına izin verin. Makyajın geri geldiğinde, eskisinden daha iyi görünüyorsun!
   • Yatmadan önce daima yüzünüzü yıkayın ve makyajınızı silin.

6. 

   Kaş kaldırma. Ya da kendiniz toplayın, ancak bunu nasıl düzgün ve dikkatli bir şekilde yapacağınızı bildiğinizden emin olun. Bu gözlerinizi büyütür. Ama çok fazla koparmayın, kaşlarınızı çok fazla kısaltmak el değmemiş kadar kötü görünecektir! Öncelikle, kaşlarınızı yüzünüze uyacak şekilde nasıl düzelteceğinizle ilgili ipuçları bulun ve hala emin değilseniz, bir güzellik salonuna gidin ve tavsiye isteyin.
   • Doğal olarak kıvrılmazlarsa kirpiklerinizi kıvırmayı deneyin. Gözlerinizi büyütecek ve maskarasız bile daha iyi görünmenizi sağlayacaktır.

7. 

   İyi saç bakımı. Saçınızı sık sık sıcak suyla değil ılık veya ılık suyla yıkayın. Sıcak su tüm doğal yağları uzaklaştıracaktır. Mevsime bağlı olarak, kendinizi rahat hissetmek ve saçınızı zorlu ortamlardan korumak için doğru saç stilini seçin.
   • Saçınızı düzenli olarak fırçalayın. Saçınızı bütün gün yerinde tutmak için biraz kuru saç kremi püskürtün. Saçınızı düzenli tutun.
   • Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, yumurta yağı veya hint yağı gibi sağlıklı yağlarla saç derinize düzenli olarak masaj yapın ve gece boyunca bırakın.
   • Kaliteli şampuanlar ve saç kremleri kullanın (gücünüz yetiyorsa organik ürünleri seviyor olabilirsiniz). Saçın kurumasını önlemek için sülfat içeren ürünlerden kaçının. Saç derisindeki doğal lipitleri tüketerek kuru cilde ve kepeğe neden olduğu için saçınızı çok sık yıkamaktan kaçının (genellikle yüksek köpüren bir maddeyle).
   • Sabun kalıntısını gidermek için ara sıra şampuanınıza biraz karbonat ekleyin.

8. 

   Parlayan bir gülümseme için dişlerinizi fırçalayın ve dişlerinizi temiz tutun. Daha iyi nefes almak ve daha temiz dişler için gargara ve diş ipi kullanmayı düşünün.
   • Dişlerinizi parlatmak için biraz kabartma tozu, tuz ve sirke ile dişlerinizi fırçalayın.

9. 

   Uygun güneş kremi kullanın. Dışarı çıkarken cildinizi güneş kremi ile koruyun, güneşe çıkmadan en az 15 dakika önce güneş kremi uyguladığınızdan emin olun. Yağsız ve sivilce içermeyen bir güneş kremi seçin, böylece gözeneklerinizi tıkamayacaktır. İlan

Bölüm 3/3: Doğal güzelliği korumak

1. 

   Gülmek. Yeni bir kişiyi ortaya çıkaracaksınız. Pepsi, Kola vb. İçmeyin. Dişlerinizi lekeler ve gülüşünüzü sarı gösterirler. Fırçala şunu!
   • Birçok insan günlük egzersizin değerine inanır veya düzenli olarak minnettar olur. Dualarınıza inanmak, iyimser ve mutlu kalmanıza yardımcı olabilir.

2. 

   İyi bir duruşla ayakta durun. Kendinizi rahat hissetmek için omuzlarınızı birkaç kez sallayın. Yüksek başlı. Başınızı omuzlarınız üzerinde dengede tutun ve "öne eğilme pozisyonundan" kaçının.

3. 

   Kendinden emin. Kendinden emin değilseniz, bir deneyin. Olumlu ifadeler uygulamaya çalışın ve onaylayın. Kendinize düzenli olarak güzel olduğunuzu ve her zaman olacağınızı söyleyin.
   • Kim olduğunla mutluluğu bul. Bunu öğrenmek zaman alabilir ve bazen yaşam olaylarında zor olabilir, ancak kendinizi desteklemeye çalışın ve şimdiki zamanda, geçmişte ve başkalarıyla her zaman kendinizle mutlu olun. olacaksın.
   • Asla güzel olmadığımı söyleme, seni üzecek. Her zaman kendine güven ve pozitif düşün, bu senin duruşunda ve sesinde ortaya çıkacak.

4. 

   Kendinizi güvende hissettiren ve kim olduğunuzu ifade eden giysiler giyin. Figürünüzü beğenmeyen kıyafetler giymekten kaçının. Sevdiğiniz her moda tavsiyesine bağlı kalmak zorunda değilsiniz (sonuçta çoğu sıkıcıdır), ancak size özgü güzel nitelikleri nasıl göstereceğinizi öğrenmek için zaman ayırın. .
   • Güzel ve modern bir görünüm için elbiseniz için doğru aksesuarları giyin.
   • Kim olduğunla mutluluğu bul. Bunu öğrenmek zaman alabilir ve bazen yaşam olaylarında zor olabilir, ancak kendinizi desteklemeye çalışın ve şimdiki zamanda, geçmişte ve kendinizle her zaman mutlu olun. kim olacaksın.
5. Hafif makyaj. Çok fazla makyaj yapmak yüzünüzü gösterişli ve sanki dikkat çekmeye çalışıyormuşsunuz gibi gösterecektir. Aynı zamanda doğal değil, bu yüzden gerçekte göründüğünüz şeyin bu olmadığı açık.
   • Makyaj normaldir. Abartmadığın sürece.
   • Göz farı ten renginize uygulayın ve ten renginize uyması için rengi dikkatlice eşleştirin.
   • Allık etkili olacaktır.
   • Görünümü tamamlamak için ten rengi veya açık renkli rujlar da eklenebilir. Açık pembe veya kırmızı renk kullanmak daha iyidir.
   İlan

Tavsiye

• Endişelenme ve acele etme! Sizi rahatlatan şeyler yapmak için günde en az 10 dakika harcayın.
• Kimyasal açıdan zengin kozmetiklerden kaçının. Bunun yerine, doğal ürünleri seçin ve bunları idareli kullanın.
• Bir ay veya daha uzun süreyle her gece kirpiklerine (ve gerekirse kaşına) vazelin sürmek onları daha güçlü, daha uzamış ve parlak hale getirecektir.
• Takma kirpik içermeyen uzun kirpikler istiyorsanız, rimel ve kirpik kesme makinesi kullanmayı deneyin.
• Gözünüzün altındaki koyu halkaları kapatmak istiyorsanız, koyu bölgelere biraz çinko oksit sürmeyi deneyin. hafifçe eşit olarak yen.
• Kaşığı 5-10 dakika buzluğa koyun ve gözlerinizin üzerine koyun. Bunu yüzünüzü yıkadıktan sonra yaptığınızdan emin olun.
• Vazelini badem yağı, hint yağı, çay ağacı yağı, hindistancevizi yağı veya diğerleri gibi yağlarla karıştırın, ancak asla doğal olmadığı için yemeklik yağ kullanmayın, aynı zamanda işe yaramaz. kirpikleriniz için tehlikeli olabilir.
• Doğal olarak güzel olmak istiyorsanız, bu adımları her gün veya iki günde bir uyguladığınızdan emin olun.
• Cildinizi etkileyebileceğinden ve makyajsız daha iyi görünebileceğinden ağır makyaj uygulamamaya çalışın.
• Doğal olarak güzel olduğuna inanın.
• Kirpiklerinin uzamasını sağlamak için düzenli olarak hint yağı kullan.
• Herkes farklıdır, bu yüzden kendinizi değiştirmeye çalışmak yerine elinizden gelenin en iyisini yapın. Bunu yapmak için kendinizi gerçekten anlamalı ve ona saygı duymalısınız!
• Eksfoliye edici / temizleyici olarak hindistancevizi yağı ve kabartma tozunu karıştırmayı deneyin.
• Kim olduğunuzu gösteren giysiler giyin!
• Saçınızı çok sık yıkamayın. Saçınızı her gece yıkamak saç dökülmesine ve tüm doğal yağlarınızın kaybolmasına neden olabilir. Saçınızı haftada 2-5 kez yıkamaya çalışın.
• Doğal güzelliğe sadık olun. Her zaman gösterişli makyajdan daha güzel görünür.
• Çok fazla makyaj uygulamayın ve saçınızı olabildiğince pürüzsüz, temiz ve doğal tutun.
• Çok fazla sakalınız varsa, biraz su ile karıştırın ve macun halinde uygulayın. Neredeyse kuruduğunda, macunun çıkması için parmağınızla bir daire şeklinde ovalayın. Yüzünüzü suyla yıkayın ve sihri izleyin!
• Çok fazla makyaj yapmayın: cildinize iyi gelmez.Kendine güven: Makyajsız güzel görünüyorsun!
• Gerekmedikçe saçınızı yazın sıcağa maruz bırakmamaya çalışın.
• Daima gülümse. Her zaman mutlu.
• Saç spreyi, düzleştirici veya saç maşası, saçları kuruturken ve dokusunu kaybederken kullanımınızı sınırlayın.
• Kendin ol. İç güzelliğinizi ortaya çıkarırsanız, olabildiğince güzel olursunuz.
• Günde en az 9-13 bardak su için.
• Yeterince su için ve sağlıklı beslenin, cildi ve saçı düzenli tutun ve görünüşlerinden her zaman emin olun çünkü herkesin kendi güzelliği vardır.
• Kendinize saygı gösterin ve başkalarını kabul edin. Gerçek güzellik içten gelir.
• Hafif makyaj.
• Sabahları saçınızın kıvırcıklaşmasını ve doğal olarak kıvrılmasını önlemek için dolgunluğu sıkın ve güzel bukleler için sabahları alın.
• Yüzünüzü her gün yatmadan önce ve uyandıktan sonra yıkayın. Aynı zamanda yüzünüzü iyice temizlemek için her gün veya her hafta sıkılaştırıcı su uygulayın.
• Saçın sağlıklı ve güzel görünmesi için bölünmüş uçları kesin.
• Herkese karşı nazik ve nazik olun. Sadece dışarıdan değil, içeriden de güzel olmalısın.
• Her hafta maske uygulamak ten renginizi iyileştirecek ve daha parlak bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır.
• Her gün gülümse ve başkalarının seni üzmesine izin verme.
• Kendinize güvenin!
• Kaşlarınızı veya bacaklarınızı silmenize gerek yok. Tüy alma sizin için uygun değilse, sık sık kaşlarınızı kestirebilir veya koparabilir ve bacaklarınızı tıraş edebilirsiniz.

Uyarı

• Güveni gönül rahatlığıyla karıştırmayın. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın.
• Cildi soymaz veya germez. Günlük aktivitelerinizi yapmak üzereyken cildinize dokunmaktan kaçının. Cildinizi fırçalarken nazikçe masaj yapın.
• Yüz temizleyicileri veya çok sıkılaştırıcı su kullanmayın; Yüzünüzü nazikçe nemlendirmek ve temizlemek için doğal yağlar ve bal kullanın.
• Kullanmadan önce herhangi bir makyaj ürününe alerjiniz olup olmadığını kontrol edin.