Yazar:
Peter Berry
Yaratılış Tarihi:
16 Temmuz 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Sessiz bir insan olmanın birçok iyi ve kötü yanı vardır. Çoğu insan, gerçek olmasa da, sessizliğin / sağduyulu olmanın aşırı derecede utangaç ve hatta kayıtsız olduğunu düşünür. Biraz daha sessiz / sağduyulu olmak mutlaka sosyal değişim getirmez, kişisel bir seçimdir. Biraz pratik ve anlayışla, tüm arkadaşlarınızı ve kendinizi korurken sessiz ve sağduyulu olabilirsiniz.
Adımlar
Yöntem 1/2: Sessiz ve sağduyulu olun
Sizi anlayan arkadaşlar bulun. Sessiz ve özel insanlar hakkındaki yanlış bir kanı, arkadaşlarının olmamasıdır. Bu kesinlikle doğru değil. Aslında, pek çok sessiz / özel insan, başkalarıyla derin arkadaşlıklar kurmayı daha kolay bulur, çünkü kısmen kendileri hakkında dedikodu yapmak veya dedikodu yapmak yerine kişiyi tanımaya odaklanırlar.
- Başka sessiz / özel arkadaşlar aramanıza gerek yok, ancak çevrenizdekilerin sessiz / içine kapanık olma eğiliminizi anladığından emin olun.
- Kim olduğunuzu anlayan ve kabul eden insanlara ulaşın.Sosyal çevrenizde kim olduklarını bilmiyorsanız, etrafınızdakilerle sohbet etmeyi ve onları tanımayı deneyin.
Kendinizin daha çok farkında olun. Bazı sessiz, sağduyulu insanlar, özelliklerinin duygularını tatbik etmelerine izin verdiğini fark eder. Bir kişi, kavram veya konu hakkındaki kendi duygularınızı tanımak ve anlamak, öz farkındalığınızı geliştirmede önemlidir ve dünyayı daha iyi gezinmenize yardımcı olur.- Gününüzü yansıtmak için biraz zaman ayırın. Daha sakin ve daha içe dönük olmaya çalışıyorsanız, kendinizi ve gününüzü düşünmek için biraz boş zaman ayırın.
- Hangi yaşam deneyimlerinizin sizin için en anlamlı olduğunu veya sizi aydınlattığını belirleyin ve bu deneyimlerin neden kim olduğunuzu ve sizi nasıl değiştirdiğini görün.
- Yakın olduğunuz insanlarla konuşurken, davranışlarınız ve algılarınız hakkında samimi geri bildirim isteyin. Kendinizden ve kendi düşünce ve hareket tarzınızdan daha fazla haberdar olmak istediğinizi ve dışarıdan birinin bakış açısının kendinizi anlamada büyük bir etkisi olacağını onlara bildirin.
İlgi alanlarınızı besleyin. İçe dönük kişilik gruplarındaki insanlar, tutkulu oldukları bir şeye çok zaman ve enerji ayırırlar. Bu elbette tüm sessiz / içine kapanık insanlar için doğru değildir, ancak yine de sessiz / çekingen kişiliğinizle daha istikrarlı ve rahat olmanıza yardımcı olabilecek ortak bir özelliktir ben mi.- Çocukluğunuzu düşünün. En çok hangi etkinlikleri seviyorsun? Hiç parmaklarınızla çizmeyi / çizmeyi sevdiyseniz, muhtemelen sanatı denemelisiniz. Okumaktan ve yazmaktan keyif aldıysanız, bir yazma dersi deneyin. Erken gelişiminizdeki en anlamlı şeyler hala aklınızda bir yerlerde olabilir.
- Hala tutkularınızı bulamıyorsanız, şu anki yaşamınızda merakınızı tetikleyen şeyleri düşünün. Günlük hayatta sizi ne heyecanlandırır?
Sosyal durumlarla nasıl başa çıkılacağını öğrenin. Eğer sessizseniz / içine kapanıksanız, pek çok sosyal durumda kendinizi endişeli veya hayal kırıklığına uğramış hissetme olasılığınız daha yüksektir. Bazı insanlar için alışverişe çıkmak bile stresli olabilir çünkü yabancılarla temas kurmak zorunda kalırlar. Neyse ki, bunalmış veya rahatsız hissetmeden sosyal ortamları atlatmanın birkaç yolu vardır.- yürürken, toplu taşıma araçlarında veya mağazada dolaşırken kulaklık takın
- üzgün veya üzgün görünen insanlardan uzak durun
- Uzak durun veya kendinizi yabancılarla dedikodu yapmaktan kibarca ayırın
Yöntem 2/2: Başkalarıyla diyaloglar
Rahat bir alan bulun. Sessiz ve özelseniz, alışveriş merkezi veya okul kafeteryası arasında özel bir konuşma yapmaktan rahatsız olabilirsiniz. Birçok içe dönük kişi, sessiz ve rahat bir ortamda sohbet etmeyi daha kolay ve daha az stresli bulur. Mümkünse, sohbete başlamadan önce rahat bir yer bulun.
- Gürültülü, kaotik alanlar genellikle derin konuşmalara elverişli değildir. Ortam gürültüsü genellikle sizin ve partnerinizin daha yüksek sesle ve daha doğrudan konuşmanıza neden olur ve bu da birçokları için korkutucu olabilir.
- Bazı insanlar hoş olmayan sıcak bir ortamın derin düşüncelerini de etkileyebileceğini düşünüyor.
- Kendinizi en rahat hissettiren yeri anlayın ve olabildiğince benzer yerlerde veya çevrelerde sohbetler düzenlemeye çalışın.
Dinleme becerilerinizi geliştirin. Sessiz, sağduyulu insanlar genellikle iyi dinleyicilerdir. Bunun nedeni, böyle bir kişiliğe sahip kişilerin konuşmadan önce düşünme ve bilgiyi işleme eğiliminde olmasıdır. İnsanlar problem çözme veya tavsiye konusunda yardıma ihtiyaç duyduklarında içe dönük insanlara yönelirler.
- Başkalarının söyleyeceklerini dikkatlice dinleyin.
- Ne zaman ve ne söyleyeceğinize karar verin. Cevaplarınızı kısa ve basit tutun.
- Bir şeye cevap vermeden önce dikkatlice düşünün.
- Cevap vermeden önce düşünmek için biraz zamana ihtiyacın varsa, "Um. Bunun hakkında söyleyecek bir şeyim var, ama lütfen bana düşünmem için biraz zaman ver" gibi şeyler söyleyin.
Bir sürü soru sorun. Sorular, insanların sessizce / gizlice diğer insanları tanıması için iyi bir yoldur. Soru sormak, birçok sessiz / sağduyulu insanın utangaç veya ilgisiz hissettiği durmaksızın dedikodu yapma baskısını hissetmeden başkalarıyla iletişim kurmanıza olanak tanır.
- En iyi sorular açık olanlardır. Sadece evet / hayır soruları sormayın. Bunun yerine, başkalarının söyleyeceklerini dikkatlice dinleyin ve ardından hikayeye ilgi duyan ve kişiyi dürüstçe tanıma arzusu gösteren geçici sorular sorun.
- Evet / hayır gibi sorular yerine, "Hanoi'de büyümekten hoşlanır mısınız?" Tartışma gerektiren açık uçlu sorular sorun. Örneğin, "Hanoi'de nasıl doğup büyüdünüz? Buradaki yaşamla ilgili en çok neyi sevip neyi sevmiyorsunuz?"
Herzaman kendin ol. Sessiz ve içine kapanık olmanın utanç verici olmadığını unutmayın. Aslında bazı ülkelerde sessizlik arzu edilen bir özelliktir! Daha az konuştuğunuzda ve daha çok dinlediğinizde, konuşma net olmadığı için kasıtsız olarak başkalarını yanlış anlayarak rahatsız etmekten kaçınacaksınız. Dahası, sohbet etmeyi sevdiğiniz insanlarla tanıştığınızda, onlarla etkileşimleriniz çok daha anlamlı hale gelecektir. İlan
Tavsiye
- Herzaman kendin ol.
- Konfor bölgenizi bulun. Kendinizdeki sakinlik ve başkalarıyla etkileşim arasında bir dengeye ihtiyacınız olabilir, özellikle iş veya okul yabancılarla iletişim kurma zorunluluğunuz olmasını gerektirdiğinde. Kendinizi rahat hissetmek ve kendiniz olmak için konuşmaları yönetmenin yollarını bulun.
