Bacaklarda nöropati nasıl tedavi edilir

Video: Nöropatik ağrılar nasıl tedavi edilir?

İçerik

adımlar
Bölüm 1/3: Yaşam tarzınızı değiştirin
Bölüm 2/3: İlaç
Bölüm 3/3: Sağlığınızı İyileştirin
İpuçları
Ek makaleler

Nöropati, periferik sinir sistemini (PNS) etkileyen bir hastalıktır. PNS, vücuttaki motor, duyusal ve otomatik (örneğin, kan basıncı ve terleme) işlevleri kontrol eder. Sinirler hasar gördüğünde, hangi sinirlerin etkilendiğine bağlı olarak farklı belirtiler ortaya çıkabilir. Ayak nöropatisi, 55 yaş üstü %8 dahil tüm insanların %2,4'ünü etkiler. Diyabet ana neden olsa da, nöropati kalıtsal olabilir veya enfeksiyon, başka hastalık veya yaralanma nedeniyle olabilir, bu nedenle durumu tedavi etmek için doktorunuzu görmelisiniz.

adımlar

Bölüm 1/3: Yaşam tarzınızı değiştirin

1 Düzenli olarak yürüyün. Haftada en az üç kez evden çıkmaya çalışın veya sizin için güvenli olan bir egzersiz yapın. Ayrıca uygun bir egzersiz rejimi konusunda doktorunuzdan tavsiye isteyebilirsiniz. Egzersiz, kan akışını ve hasarlı sinirlerin beslenmesini iyileştirecektir. Yürüyüş, genel kan şekeri seviyelerini düşürür ve diyabetin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur. Diyabetinizi yönetirseniz, nöropatinizi azaltabilirsiniz.
- Egzersiz yapmak için boş zaman bulmakta zorlanıyorsanız, küçük adımlar atmanın yeterli olduğunu unutmayın. Örneğin, evi temizliyor, köpeğinizle oynuyor veya arabanızı kendiniz yıkıyor olabilirsiniz. Tüm bu aktiviteler kan dolaşımını teşvik eder.
2 Ayak banyoları yapın. Küçük bir kabı (lavabo gibi) ılık suyla doldurun ve her litre su için 1 bardak (yaklaşık 420 gram) Epsom tuzu ekleyin. Su sıcaklığının 40 dereceyi geçmediğinden emin olun. Ardından ayaklarınızı suya sokun. Ilık su rahatlamanıza ve ayaklarınızdaki ağrıyı gidermenize yardımcı olabilir. Epsom tuzu ayrıca kasları gevşetmeye yardımcı olabilecek magnezyum içerir.
- Enfeksiyonunuz veya şişmeniz varsa, Epsom tuzlarını kullanmadan önce doktorunuza danışın.
3 Alkol tüketimini azaltın veya ortadan kaldırın. Alkol, özellikle zaten hasar görmüşlerse, sinirler için toksiktir. Alkol alımınızı hafta boyunca eşit olarak tüketilen 4 porsiyonla sınırlayın (bir porsiyon yaklaşık 40 mililitre alkollü içki, 120 mililitre şarap veya 250 mililitre biradır). Alkolizm nedeniyle bazı nöropati türleri gelişir, bu nedenle nöropatiniz varsa alkolden uzak durmalısınız. Alkolden kaçınmak semptomları hafifletmeye ve daha fazla sinir hasarını önlemeye yardımcı olacaktır.
- Ailenizde alkolizm geçmişi varsa, tamamen içmeyi bırakmanız gerekebilir. Sağlıklı kalmanıza yardımcı olmak için alkolü tamamen bırakmayı düşünün.
4 Akşam çuha çiçeği yağı alın. Bu doğal yağ, kır çiçeklerinden elde edilir ve tablet formunda bulunur. Akşam çuha çiçeği yağı içeren bir diyet takviyesinin uygun dozu konusunda doktorunuza danışın. Çalışmalar, bu yağdaki yağ asitlerinin nöropati semptomlarını hafifletebileceğini göstermiştir. Bu yağ asitleri sinir fonksiyonunu iyileştirir.
- Faydalı yağ asidi GLA (gama linolenik asit), hodan yağı ve frenk üzümü yağında da bulunur.
5 Akupunkturu deneyin. Akupunktur, vücuttaki belirli noktalara ince iğneler sokmayı içeren geleneksel bir Çin tıbbı tekniğidir. Bu aktif veya akupunktur noktalarının uyarılması, ağrıyı hafifleten endorfinleri serbest bırakır. Akupunktur uzmanı, akupunktur noktalarına dört ila on iğne sokar ve yaklaşık yarım saat orada bırakır.Üç ay boyunca 6-12 seans sürecektir.
- Bir akupunktur uzmanına başvurmadan önce, itibarlarını kontrol edin. Olası enfeksiyonlardan kaçınmak için gerekli ekipmana ve steril iğnelere sahip olup olmadığını öğrenin.
6 Tamamlayıcı ve alternatif tedavileri düşünün. Akupunktura ek olarak, nöropati semptomları ilaç ve düşük yoğunluklu elektriksel miyostimülasyon ile hafifletilebilir. Elektromiyostimülasyon, bir dizi küçük pilden şarj edilebilir probları kullanır ve ağrının hissedildiği bölgelerin etrafındaki deriye yerleştirilir. Sonuç olarak, kapalı bir elektrik devresi oluşur ve hastalıklı bölgelerden onları uyaran bir elektrik akımı geçer. Elektromiyostimülasyonun, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, belirli tipteki nöropatik ağrıların tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir.
- Meditasyon yapmayı deneyin. Yürüme meditasyonu, zazen (oturarak meditasyon), qigong veya tai chi gibi meditasyon yöntemleri uygun olabilir. Araştırmalar, düzenli meditasyonun ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bölüm 2/3: İlaç

1 Doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçları alınız. Nöropatiyi tedavi etmek için birçok farklı ilaç mevcuttur. Doktorunuz, semptomları hafifletmeye ve bacaklarınızdaki sinirlerin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olacak altta yatan hastalığa veya bozukluğa özellikle dikkat edecektir. Doktor aşağıdaki ilaçları reçete edebilir:
- Amitriptilin. Başlangıçta bir antidepresan olarak geliştirilen bu ilaç, nöropatik ağrının tedavisinde olumlu sonuçlar göstermiştir. Başlangıç olarak, günde 25 miligram olan minimum dozu almalısınız. Daha sonra dozu kademeli olarak günde 150 mg'a yükseltebilirsiniz. Bu ilaç yatmadan önce alınmalıdır. Amitriptilin intihar eğilimi olanlar için reçete edilmez.
- Pregabalin. Bu yatıştırıcı genellikle diabetes mellitusun neden olduğu periferik nöropatik ağrı için reçete edilir. Mümkün olan en düşük dozla başlamalısınız, daha sonra doktorunuzun izni ile artırabilirsiniz. Maksimum doz günde üç kez 50-100 miligramdır. Zamanla, maksimum dozaj, dozajda daha fazla artış olmaksızın günde 600 miligrama yükseltilebilir.
- Duloksetin. Bu ilaç, diyabetes mellitusta nöropati vakalarında ağrıyı hafifletmek için yaygın olarak kullanılır. Dozaj ağızdan alınan günde 60 miligramdan başlar. Doz daha sonra iki katına çıkarılabilir ve tedavinin sonuçları 2 ay sonra kontrol edilir. Dozu ikiye katlamak mümkün olsa da, çoğu durumda günde 60 miligramın üzerindeki dozlar daha etkili değildir ve yan etkilere neden olabilir.
- Kombine terapi. Doktorunuz, trisiklik antidepresanlar, venlafaksin veya tramadol gibi birkaç ilacı aynı anda almanızı önerebilir. Nöropati için bu yöntem tek bir ilaç kullanmaktan daha iyi sonuçlar verebilir.
2 Doktorunuzun reçete ettiği opiyatları alın. Doktorunuz, nöropatide ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için uzun etkili opiyatlar reçete edebilir. Kural olarak, bu bireysel bir yaklaşım gerektirir, çünkü bağımlılık, bağımlılık (ilacın etkisi zamanla azalır) ve baş ağrısı gibi yan etkiler mümkündür.
- Kronik nöropati (disimmün nöropati) için, diğer ilaçlar yardımcı olmazsa, doktorunuz immünosupresif ilaçlar (siklofosfamid gibi) reçete edebilir.
3 Ameliyat hakkında doktorunuzla konuşun. Nöropatinin nedenine bağlı olarak doktorunuz dekompresyon cerrahisi önerebilir. Bu operasyon, sıkışan sinirleri serbest bırakacak ve bu onların düzgün çalışmasına yardımcı olacaktır. Dekompresyon cerrahisi genellikle karpal tünel sendromunu tedavi etmek için kullanılır. Ek olarak, bu tür ameliyatlar, ayak ve ayak bilekleri ile ilgili problemlerle ilişkili belirli kalıtsal nöropati türleri için faydalı olabilir.
- Periferik amiloid nöropati, karaciğer nakli ile tedavi edilebilir, çünkü bu tip nöropati karaciğerdeki uygun olmayan metabolizma ile ilişkilidir.

Bölüm 3/3: Sağlığınızı İyileştirin

1 Diyetinize daha fazla vitamin ekleyin. Şeker hastalığınız veya diğer sistemik hastalıklarınız yoksa, nöropati E, B1, B6 ve B12 vitaminlerinin eksikliğinden kaynaklanabilir. Vitamin takviyesi almadan önce daima doktorunuza danışın. Doktor, besin takviyeleri veya diğer tedavileri önermeden önce nöropatinin nedenini belirlemelidir.
- Sağlıklı bir diyetten daha fazla vitamin almak için bol miktarda yeşil yapraklı sebze, yumurta sarısı ve karaciğer yiyin.
2 Diyabetinizi kontrol edin. Nöropati genellikle diabetes mellitus tanısından yıllar sonra gelişir. Diyabeti uygun şekilde kontrol etmek, nöropatiyi önlemeye veya ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, genellikle nöropati, gelişmeye başladıktan sonra tamamen tedavi edilemez. Doktorunuz diyabeti kontrol etmeye ve nöropatinin neden olduğu ağrıyı gidermeye özellikle dikkat edecektir.
- Kan şekeri seviyenizi izlemeniz gerekir. Aç karnına bu seviye 70-130 mg/dL (3.9-7.2 mmol/L) olmalı ve kahvaltıdan iki saat sonra 180 mg/dL (10 mmol/L) geçmemelidir. Kan basıncı da izlenmelidir.
3 Yaralanma ve ülserasyonu önleyin. Nöropati, ayaklarda uyuşmaya neden olabilir ve bu da kesik, delinme ve sıyrık gibi yaralanma olasılığını artırır. Hem iç hem de dış mekanlarda çorap ve ayakkabı giydiğinizden emin olun. Ayaklarda tekrarlanan yaralanmalar, kötü iyileşen ülserlere yol açabilir. Ayrıca doktorunuzu düzenli olarak ziyaret ettiğinizde ayaklarınızı muayene etmesini isteyin.
- Terlik gibi bol ayakkabılar giyin, ancak ayak desteği yetersiz olan ayakkabılar, sandaletler veya parmak arası terliklerden kaçının. Çok dar ayakkabılar ayaklardaki kan dolaşımını engelleyerek ülser riskini artırır.
- Ayak tırnaklarınızın doğru uzunlukta olduğundan emin olun. Bu, batık tırnakların oluşmasını önleyecektir. Tırnaklarınızı keserken dikkatli olun. Kazara kesilmeleri önlemek için bıçak kullanmayın.
4 Halihazırda oluşmuş yaraları temiz tutun. Etkilenen bölgeyi ılık su ve tuzla durulayın. Bunun için steril bir bandaj alın ve tuzlu suya batırın, ardından ölü dokuyu ülserlerden çıkarın. Ardından ülserlere kuru, steril bir pansuman uygulayın. Pansumanı günde bir veya iki kez veya nemlenirse daha sık değiştirin. Ülser hoş olmayan bir koku yayıyorsa, bu oldukça ciddi bir enfeksiyona işaret edebileceğinden hemen doktorunuza görünün.
- Ülser gelişirse derhal doktorunuza söyleyiniz. Ülserler küçükse pansuman ve antibiyotiklerle tedavi edilebilirler. Bununla birlikte, büyük ülserlerin tedavisi genellikle zordur ve hatta ayak parmaklarının veya ayakların kesilmesine neden olabilir.
5 Acıyı hafiflet. Nöropati ile ağrı değişen yoğunlukta olabilir. Hafif ila orta şiddette ağrı yaşıyorsanız, reçetesiz satılan ağrı kesicileri deneyin. Örneğin günde 2-3 kez 400 miligram ibuprofen veya 300 miligram aspirin alabilirsiniz.
- Ağrı kesiciler (ibuprofen ve diğerleri) mide zarını tahriş edeceğinden antiülser ilaçları almayı unutmayın. Örneğin, yemeklerden önce günde iki kez 150 miligram ranitidin alabilirsiniz.
6 Nöropatiye yol açan tıbbi durumlarla başa çıkmak için tıbbi yardım alın. Nöropatiye böbrek, karaciğer veya endokrin sistem hastalıkları neden olabilir ve bu durumda nedenin tedavi edilmesi gerekir. Bir sinir sıkıştırılmışsa veya başka bir lokalize sorun varsa, fizik tedavi veya cerrahi yardımcı olabilir.
- Nöropati yaşarsanız, herhangi bir besin takviyesi almadan önce de dahil olmak üzere doktorunuza danışmalısınız.

İpuçları

Hastalık akut veya kronik olabilir. Akut nöropati durumunda, acil tıbbi muayene gereklidir.
Bazen nöropati semptomları, vücudu yeniden sulandırarak (su alımını artırarak) ve kompresyon çorapları kullanarak hafifletilebilir.