İçerik

• Adımlar

Hareket hastalığının nedeni, bir uçakta veya teknede seyahat ederken meydana gelen sallanma hareketine alışkın olmamanızdır. Mide bulantısına, bazen baş ağrısına, baş dönmesine ve kusmaya neden olur. Hareket hastalığını önlemenin veya hafifletmenin yanı sıra meydana gelirse nasıl tedavi edileceğinin birçok yolu vardır.

Adımlar

Yöntem 1/2: Ağızdan İlaç veya Tıbbi Çözüm Kullanmak

1. 

   Herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuzla konuşun. Reçeteli ilaç almak istemiyorsanız ve kullanmadan önce evde doktorunuzla düzeltmek isteyip istemediğiniz dahil görüşlerinizi tartışmalısınız.İlaçlarla ilgili sorunlarınız varsa, alerjiniz varsa, hamileyseniz veya emziriyorsanız bu özellikle önemlidir. Bu seçeneklerin çoğunun uyuşukluğa neden olduğunu ve arabaya binmeden 30 dakika önce içmeniz gerektiğini unutmayın.
   • Bir antihistaminden elde edilen Gravol veya Dramamine (Dimenhydrinate) iyi seçeneklerdir. Bu, hareket hastalığını hafifletmeye yardımcı olabilecek reçetesiz satılan bir ilaçtır. Difenhidramin (Benadryl) gibi diğer antihistaminikler de özellikle çocuklarda aynı etkilere sahiptir.
   • Zofran (Ondansetron), Gravol veya Dramamine tek başına yeterli değilse, doktorunuzun size daha fazla verebileceği bir bulantı önleyici ilaçtır. Diğer bazı anti-hareket hastalığı ilaçları da önerilir.

2. 

   
   
   Zencefili dene. Zencefil mide bulantısı için doğal bir çare. Zencefil çayı içebilir, zencefil hapları (reçetesiz satılan ilaçlar) alabilir ve hatta çiğ zencefil çiğneyebilirsiniz.
   • Zencefilli soda içmek veya zencefil içeren yiyecekler yemek (doğal zencefil içerdikleri ve yapay tatlar içermedikleri sürece zencefilli kurabiye gibi) yardımcı olabilir.

3. 

   
   
   Bulantı önleyici bantlar kullanın. Bu aynı zamanda Scopolamine Transdermal yama adı verilen reçetesiz satılan bir ilaçtır. Kulakların arkasına yapışan ve mide bulantısı önleyici ilaçlar salan küçük yamalar şeklinde gelir. Bu yama 3 güne kadar sürebilir.
   • Çalışmaya başlamadan önce yamayı yaklaşık 4 saat kulağınızın arkasına yerleştirin. Diğer ilaçlara göre çok daha yavaş etki ettiği için uzun süre önceden almalısınız.
   İlan

Yöntem 2/2: Önlemleri Deneyin

1. 

   
   
   Yolculuk boyunca tatlılar yiyin. Krakerler, sandviçler / kızarmış ekmek, muz, pirinç, elma dikkate alınması gereken iyi seçeneklerdir.
   • Hareket hastalığını daha da kötüleştirebileceklerinden alkol ve uyuşturucudan uzak durmak en iyisidir. Yolculuk boyunca susuz kalmamanız için düzenli olarak su, kafeinsiz çay veya meyve suyu için.
   • Çok fazla yağlı veya kızarmış yiyecekler yemeyin.

2. 

   Hareket hastalığını en aza indirmek için uygun koltukları seçin. En iyi konum, mümkün olduğunca az hareket veya titreşimle bir pencereden dışarı bakabilen yerdir.
   • Bir arabada öne veya sürücü koltuğuna oturun. Türbülansa hazırlanmak için yolculuk öncesinde ve sırasında rotayı ve olası titreşimleri görselleştirin.
   • Teknede, en sağlam yer burası olduğu için ortada durmaya çalışın. Daima dümdüz ileriye bakmanız gerektiğini unutmayın. Ya da temiz havanın olduğu dışarıda durabilirsiniz.
   • Uçakta pencere koltuğunuz olduğundan emin olun. Uçağın arka pozisyonlarından (ki bu çok engebeli olacaktır) ve bölmelerden (uçak yana yatarsa ​​hiçbir şey görmeyeceksiniz). En iyi koltuk uçağın ortasında, kanadın hemen yanında.

3. 

   Rahatlatıcı müzikle dikkatinizi dağıtın. Müzik dinlemek, dikkatinizi bir uçağın veya başka bir aracın hareketinden uzaklaştırabilecek bir dikkat dağıtıcıdır. Şeker (özellikle zencefilli şeker) emmenin veya nane, lavanta gibi kokulu yağları kullanmanın başka yararlı yolları da vardır.
   • Okuyarak dikkatinizi dağıtmaya çalışmayın. Bu durumunuzu daha da kötüleştirebilir.

4. 

   Gözlerini kapat. Hareket hastalığı, duyusal denge sistemi (gözler, iç kulak ve duyu sinirleri dahil) çarpıştığında ortaya çıkar. Herhangi bir hareket belirtisi göremeyebilirsiniz, ancak kulaklarınızda bir titreşim hissedebilirsiniz (bir uçakta veya bir teknede olduğunuzda olduğu gibi). Giriş duygularını azaltmak - gözlerinizi kapatın veya yeriniz varsa yere yatın - bu çatışmayı hafifletmeye ve hareket hastalığını azaltmaya yardımcı olabilir.

5. 

   Sea Band veya Relief Band gibi bir hareket hastalığı bileziği satın alın. Vücudun başka bir bölümünü, genellikle bileği uyararak hareket hastalığını hafifletebilecek benzer ürünler tanıtılır. Gerçekten işe yarayıp yaramadıkları veya sadece sakinleştirici bir ürün olup olmadıkları net değil, ancak araştırmalar bazı insanların bu bilezikleri takarken daha iyi hissettiğini gösteriyor.
   • Bazı teoriler bileğinize taktığınızda, bileziğin mideden gelen bulantı sinir sinyaline karşı medyan siniri nabızlarla uyardığını öne sürüyor.
   • Herhangi bir ilaç almadan hareket hastalığı mide bulantısıyla mücadele etmek istiyorsanız, bu sizin için bir seçenek olabilir.
   İlan