İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Bir bebeği planlamak, doğum sırasında ve doğum sırasında isteklerinizi ifade etmenin harika bir yoludur. Doğum planı sizin için önemliyse doktorunuzla gözden geçirmelisiniz. Güvenli olmayan tavsiyelerin bulunduğu ve çoğu hastaneyle uyumlu olmayan epeyce çevrimiçi doğum planı vardır. Zaman gerçekten başladığında planınızın bazı bölümleri değişebilirken, bir doğum planı oluşturmak için zaman ve çaba harcamak, beklentilerinizi ve arzularınızı ayrıntılı olarak tanımlayabilir. yeni doğmuş bir bebek için çok değerli bir şey olacak.

Adımlar

Bölüm 1/3: Doğum planı yapmak

1. 

   Günlük kaydı ile başlayın. İlk birkaç ay içinde günlük tutmaya başlamalısın. Olmadan önceki büyük günü düşünmen gerekiyor.
   • Ayrıntıları bilmeseniz bile doğumunuz ve doğumunuz hakkında düşündüğünüz her şeyi yazın.
   • Günlüğünüzü periyodik olarak gözden geçirmek, doktorunuza sormak istediğiniz soruları ve doğum planınıza nasıl devam edeceğinizi anlamanıza yardımcı olacağı için öncelik listenizi belirlemenize yardımcı olacaktır.
   • Son bir doğum planı oluşturmak için eşiniz ve doktorunuzdan gelen bilgilerle birlikte son öncelik listesini kullanın.
   • Seçtiğiniz doğum yerinde doktorunuzun anne ve bebek bakımı için rutini ve rutini hakkında daha fazla bilgi edinin.
   • Prosedürdeki bir şeyin size sorun yarattığını fark ederseniz, anladığınızdan emin olmak için doktorunuzla konuşun ve mümkünse diğer seçenekleri değerlendirin.
   • Sizin için en önemli olan şeylerle ilgili günlük. Ailenin ve dinin önemini küçümsemeyin.
   • Aklınıza geldiği kadar çok şey için dileklerinizi düşünün. Çoğu alan rutin veya standart prosedürler olabilir ve en iyi şekilde bir doktorla konuşarak karar verilebilir. Doğum planınıza her şeyi dahil etmek zorunda değilsiniz.

2. 

   
   
   Doğum planınızda bu alanları düşünün. Doğum planlama sürecinize dahil etmeniz gereken pek çok husus vardır. Düşünülmesi gereken en yaygın konular şunlardır:
   • Bebeğiniz de dahil olmak üzere, doğumun erken aşamalarında ve gerçek doğum sırasında kimlerle olmak istiyorsunuz?
   • Siz ve eşinizin, bebeğin doğduğu sırada ve sonrasında annesine destek olacak, ancak sağlık uzmanı olmayan bir doğum asistanı tutup tutmayacağınıza karar verin. eğitimli.
   • Doğum sırasında hareket etme, ayakta durma ve etrafta dolaşma fırsatına sahip olma arzunuzu düşünün.
   • Hangi pozisyonda doğum yapmak istediğinize karar verin, ayakta durmayı, çömelmeyi, ayak pedalını kullanmayı veya dizleriniz ve ellerinizle yere dokunmayı (emekleyerek) düşünün.
   • Sahip olduğunuz hamilelik izlemeyle ilgili tek bir gereksinimi düşünün.
   • Ağrı yönetimi konusundaki isteklerinizi göz önünde bulundurarak, doğum eyleminin ilerlemesine bağlı olarak bir plana ihtiyacınız olabileceğini bilin.
   • Bir epizyotominin artılarını ve eksilerini düşünün ve bunun benimseyebileceğiniz bir prosedür olup olmadığına veya kaçınmak istediğiniz başka özel önlemler olup olmadığına karar verin. Doktorunuza genellikle epizyotomi yapıp yapmadıklarını sorun. İyi bir neden olmadıkça çoğu doktor bu prosedürü uygulamayacaktır.
   • Bebeğinizi hastane dışında bir yerde doğurmayı planlıyorsanız, gerekirse hastaneye gitme planınız konusunda net olun.
   • Loş ışıklandırma, TV'yi açma veya kapatma, müziği kesintisiz olarak açma veya düzenli hemşire varlığı gibi doğum odası ortamı için isteklerinizi tanımlayın.
   • Müzik önemliyse, kendi müziğinizi çalmayı tartışmalısınız.
   • Partnerinizin düzenli olarak yazdığı günlük sayfalarından videolara kadar her şey dahil olmak üzere etkinliği kaydetmek için kullanmak istediğiniz yöntemi açıklayın.
   • Doğumdan hemen sonra yeni bebeğinizle “ten cilde” temas etme arzunuzu dahil edin.
   • Anne sütü veya mama olsun, emzirme planınızı açıklayın.
   • Erkek isen sünnetle ilgili dileklerini yaz. Yazılı rızanız olmadan kimsenin çocuğunuzu sünnet etmesine izin verilmediğini unutmamalısınız. Bu yasa dışıdır ve çocuk şiddeti altında yargılanabilir.
   • Eşinizin sizi daha uzun süre ziyaret etmesine veya geceyi sizinle geçirmesine izin verme tercihinizi tartışın.

3. 

   
   
   Plana meydana gelebilecek komplikasyonları dahil edin. Öngörülen bir emek modeline uyan üreme süreci genellikle normal bir doğumdur.
   • Doğum sırasında oluşabilecek sorunlarla ilgili isteklerinizi düşünün ve bunları doğum planınıza ekleyin. En sık görülen komplikasyon sezaryendir.
   • Sezaryen ameliyat anlamına gelir ve steril bir ameliyathane ortamında yapılır. Yani burada olan her şey kontrolünüz dışında olacak.
   • Doktorunuzla konuşun, böylece bu, sağlıklı bir bebek sahibi olmanın bir yolu olacaksa ne bekleyeceğinizi bilirsiniz. Kabul edebileceğiniz bir alan bulun.
   • İşlem sırasında uyanık kalmanızı sağlayacak şekilde uyuşturulacaksınız.
   • Sezaryen sırasında kontrolünüzdeki faktörlerin örnekleri arasında partnerinizin ameliyathanede bulunması ve muhtemelen doğumdan sonra bebeğin göbek bağını kesmesine izin verilmesi sayılabilir.

4. 

   
   
   Şeyler hakkında olumlu bir şekilde yazmaya çalışın. Olumlu düşüncenin ve kelimelerin gücü sizi rahatlatmaya, eşinizin güvenini sağlamaya ve bakıcınızın daha rahat hissetmesine yardımcı olacaktır.
   • Ne istediğinizi açıklayarak, zorlu bir tonda yazmaktan kaçınarak ve istemediğiniz öğeleri listelemekten kaçınarak istek listenizi oluşturmaya odaklanın.
   • Örneğin, ağrı kesiciler almak istemediğimi yazmak yerine, ağrı yönetimi seçeneklerini anladığınızı ve gerekirse bunları isteyeceğinizi söylemek için kelimeler kullanmayı düşünün.
   • Pozitif bir dil kullanarak, doğum ve doğumla başa çıkmaya hazır olduğunuza dair kendinize bir güven duygusu oluşturuyorsunuz. Bu, durumun kontrolünü kaybediyormuşsunuz gibi hissetmekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

5. 

   Diğer özel ihtiyaçları göz önünde bulundurun. Sizin veya eşinizin ilgilenilmesi gereken özel ihtiyaçları olup olmadığı.
   • Örneğin, Vietnamca bilmiyorsa veya işitme kaybı varsa doğum odasında bir tercümana ihtiyacınız olabilir.
   • Ayrıca, belirli bir makine sorununun belirli kurulumunu bildirmeniz gerekebilir.Siz veya eşiniz tekerlekli sandalyedeyseniz veya taşınmak için yardıma ihtiyacınız varsa, bunu doğum planınızda açıkça belirtin.

6. 

   Geçmiş deneyimlerinizden daha fazlasını dahil edin. İlk kez bebek sahibi olmuyorsa, geçmiş doğum deneyiminizden tüm dileklerinizi yeni planınıza yazın.
   • Doğum ve doğum aşamasını düşünün. Geçmişte kendinizi rahat ve rahat hissetmenizi sağlayan doğumunuz ve doğumunuz hakkında hatırladığınız şeylere odaklanın.
   • Ayrıca, deneyimle ilgili olarak size daha fazla endişe veya rahatsızlık veren yönleri de düşünün.
   • Plandaki önceki doğum bağımlılığınıza bağlı olarak diğer dileklerinizi yazın.
   • Partnerinizle geçmiş deneyimleri hakkında konuşun ve ikinizin de bu doğum için önemli olduğunu kabul ettiğiniz şeyleri ekleyin.
   İlan

Bölüm 2/3: Eşinizin dileklerini ekleyin

1. 

   Kişiden açıkça konuşmasını isteyin. Partneriniz, doğumunuzun ve doğumunuzun önemli bir parçasıdır, bu nedenle bir doğum planı oluştururken onun isteklerini dikkate almalısınız.
   • İlk kez bir bebek sahibi olmak için, ikinizin de bilmediği şeylerle uğraşmak zorunda kaldınız. Doğum başlamadan önce eski sevgilinizin sahip olabileceği endişeleri gidermek için zaman ayırın.
   • Çoğu emek ve doğum durumunda ne olacağı hakkında konuşun ve partnerinizi kaygı veya korkularının yönleri hakkındaki düşüncelerini özgürce ifade etmeye teşvik edin.

2. 

   Kişinin korkusuyla başa çıkın. Sevgilinizin endişelerini ve korkularını iyi öğrendikten sonra, bunları ele almak için adımlar atmalısınız.
   • Partnerinizle doğum öncesi randevunuza gidin. Eski sevgilinizle dileklerinizi tartıştıktan ve korkularının ve endişelerinin farkına vardıktan sonra, onlara soru sormaları ve size yardımcı olmaları için doğrudan doktorunuzla konuşma fırsatı vermelisiniz. sakinleştiler ve tüm korkularını ortadan kaldırdılar.
   • Bebeğinizi doğurmayı planladığınız hastaneye veya sağlık kuruluşuna birlikte gidin. Bu, endişenizle başa çıkmanın harika bir yoludur, çünkü tesis izin veriyorsa doğum odasında ve bebek bakım bölümünde olmak için birkaç dakikanızı ayırdığınızda.
   • Doğurganlık merkezini ziyaret etmek, size ve partnerinize bilmediklerinizle ilgili soruları yanıtlamanıza, bebeğin doğumu sırasındaki bazı konularda birbirinizi rahatlatmanıza ve ikinizin de bazı zayıflıkları eklemenize veya ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır doğum planındaki faktörler.

3. 

   Partnerinizin bu son planda rahat olduğundan emin olmayı unutmayın. Kişiyi durumu kabul etmeye zorlamayın.
   • Olumlu bir dil kullanmak, son planınızdaki kişiye rahatlık sağlamaya yardımcı olabilir. Eşinizin, eğer rahatsa, önceden belirlenmiş belirli adımlarda yer alması için bir fırsat içerebilir.
   • Örneğin, kişi göbek kordonunu kesmek zorunda kalmaktan endişe duyabilir. Eski sevgilinizin bunu yapmasını istiyorsanız, doğum planınızda sizin isteklerinizi ve korkularını ifade eden kelimeler kullanmaya çalışın. Örneğin, o anda kendini rahat hissederse partnerinizin göbek kordonunu planlandığı gibi keseceğini açıkça belirtebilirsiniz.
   İlan

Bölüm 3/3: Nihai planı basitleştirme

1. 

   Planı doktorunuzla gözden geçirin. Dileklerinizin tamamen haklı olduğundan emin olmak için doktorunuzla son doğum planınız hakkında konuşun.
   • Bazen doktorun uygulama yöntemi ve hastane veya sağlık departmanının politikası bazı prosedürleri kontrol eder. Doktorunuza isteklerinizi bildirdiğinizden emin olun, ancak aynı zamanda doktorunuzdan aldığınız son bilgilere dayanarak doğum planınızda ufak bir değişiklik yapmanız gerekebileceğini de anlayın.
   • Doktorunuzun tartıştığı herhangi bir yorum veya endişeyi, daha önce dikkate almadığınız konuları partnerinizle birlikte gözden geçirin. Son sorunu çözmeye çalışırken eski sevgilinin görüşü oldukça önemli.
   • Kimse son dakika sorununu istemez. Son kararınıza eski kişiden bilgi eklemelisiniz.
   • Doktorunuzun bahsettiği her şeyi düşünmek için biraz zaman ayırdıktan ve eski sevgilinizle bunları tartıştıktan sonra son bir plan yapabilirsiniz.
   • Planınızı tamamlamak için son dakikaya kadar beklemekten kaçının. Bebek sahibi olmakla ilgili birçok faktör vardır ve bazen doğum tarihi sandığınızdan daha erken gelir.

2. 

   Basit tutun. En önemli detayların son listesini derledikten sonra, onu basit ve anlaşılır tutmayı unutmamalısınız.
   • Doğum planı yaklaşık bir sayfa uzunluğunda olmalı ve makul bir formatta olmalı, kısa olmalı, ancak dileklerinizi açıkça belirtmelidir.
   • Kullanabileceğiniz bir biçim, en üstte kişisel ve ilgili sağlık bilgilerini sağlamak, ardından eklemek istediğiniz öğeler hakkında kalın başlıklar eklemektir. Örneğin, Managing Pain yazan başlığı kalın ve açıklamanızın altına kısa bir yorum ekleyin.
   • Birkaç örnek masadan geçebilir veya bunlara doktorunuzun ofisinde danışabilirsiniz. Pek çok tablo şablonu türü oldukça uzundur, bu nedenle en önemli konuyu seçecek kişi siz olacaksınız.
   • Bilgileri bir sayfa uzunluğunda tuttuğunuzdan ve yalnızca durumunuzla ve beklentilerinizle ilgili başlıkları dahil ettiğinizden emin olun.
   • Dilekleriniz hakkında konuşmanız gerekir, ancak doktorunuzun veya hemşirenizin çok fazla zamanı olmayacak ve doğum sırasında uzun listeyi tam olarak anlamalarını engelleyen diğer sorunlarla uğraşmak zorunda kalacak. çizgiler ve çok detaylı.

3. 

   Planınızı ailenizle paylaşın. Doğum planı, size en yakın kişinin anlaması gereken önemli bir araçtır.
   • Planı paylaşmayı seçtiğiniz kişi de size ve yeni bebeğinize bakma sorumluluğuna sahiptir.
   • Dileklerinizi aileniz ve yakın arkadaşlarınızla tartışın ki herkes onları anlayabilsin ve büyük günden önce onlara saygı duymayı kabul edebilsin.

4. 

   Ek arka plan bilgilerini eklediğinizden emin olun. Bir bebeği planlarken, önemli bilgileri hafife almayın.
   • Adınızı, eski sevgilinizin adını, doktorunuzun adını ve doğum tarihinizi ekleyin.
   • Gebelik diyabeti, yakın zamanda streptokok enfeksiyonu, kontakt lens kullanıyorsanız ve kan grubunuz gibi diğer ilgili sağlık bilgilerini ekleyin. Rh kan grubuna sahip kadınların doğum yaptıktan sonra aşılanması gerekir.
   • Eşinizle ilgili tıbbi bilgileri de eklemelisiniz. Doktorunuz, o kişi hakkında not almanız gereken tüm önemli sağlık bilgileri hakkında size tavsiyelerde bulunabilir.

5. 

   Bebek planınızı yanınızda götürün. Hastaneye giderken yanınızda doğum planınızın birkaç nüshasını getirmeyi unutmayın.
   • Çoğu durumda, ağrınızı yönetme isteğinize bağlı olarak yanınızda en az bir doktor, birkaç hemşire, muhtemelen bazı yardımcı hemşire ve bir anestezist olacaktır. sezaryen yaptırmanız gerekiyor.
   • Ayrıca, bebeğinizin sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için yeni bebeğinizin çocuk doktoru doğum sırasında hazır bulunabilir.
   • Çocuk doktorunun rolü iyi tanımlanmıştır, ancak muhtemelen onlarla tartışmanız gereken bazı dilekleriniz olacaktır.
   • Doğum eylemi ve doğumla uğraşan herkesin isteklerinizi net bir şekilde anlaması için planınızın yeterli kopyasını getirin.
   • Ailenize ve arkadaşlarınıza ek olarak, doğum planının bir kopyasını doktora, sürece dahil olabilecek doktor ortaklarına, ebeye, bakım odası ilaçlarına vermeyi düşünmelisiniz. Yeni doğan bebek bakımı ve anne ve bebeğin doğum ve doğum sonrası bakımına katkıda bulunabilecek diğer tüm sağlık uzmanları.
   İlan

Tavsiye

• Evlenmeye benzer şekilde, evliliğin önemli olduğunu unuttuğunuz mükemmel günü planlamaya çalışmaktan çok endişelenmeyin. Sonuçta, en önemli faktör sizin ve çocuğunuzun güvenliğidir. Geri kalan her şey ikincildir.
• Sizin ve çocuğunuzun sağlığı çok önemlidir; diğer her şey ikincildir.