Tamponlar nasıl kullanılır (Fotoğraflı) - Ipuçları

İçerik

Adımlar
Tavsiye
Uyarı

Menstruasyon, konuşması zor bir konudur, ya bunun hakkında konuşacak kimseniz olmadığı için ya da ebeveynlerinizle bu konu hakkında konuşmaktan rahatsız olduğunuz için. Sebep ne olursa olsun, tampon (tüp tampon) kullanmayı öğrenmek gerçekten kolay değildir. Ama endişelenme, yardım edebiliriz! Bu makale size ağrısız bir tamponun nasıl kullanılacağını öğretecektir.

Adımlar

Bölüm 1/4: Bazı gerçek olmayan söylentileri ortadan kaldırın

Tampon kullanımıyla ilgili çok fazla tartışma var ve tampon kullanımıyla ilgili bazı yanlış bilgiler duymuş olabilirsiniz. Bununla ilgili gerçeği bulmak, korkularınızı gidermenize ve yanlış anlamaları gidermenize yardımcı olacaktır.

Tamponun vücudunuzun içinde sıkışmayacağından veya "kaybolmayacağından" emin olabilirsiniz. Açıkçası, "yaşaması" için yer yok! Bandajı vücudunuzdan çıkarmak için her zaman kordonu çekebilirsiniz veya kordon kırılırsa parmağınızı vücudun içine sokup dışarı çekebilirsiniz.
- Süreniz bittiğinde tamponunuzu çıkarmayı unutmayın.
Tampon kullanırken her zaman tuvalete gidebileceğinizi unutmayın. Halatı yavaşça bir kenara kaldırın.
- Ayrıca, idrara çıkarken araya girmemesi için ipi dikkatlice içeri sokabilirsiniz. İhtiyacınız olduğunda hala bulabilmeniz için kabloyu yeterince sığ tutun.
Tampon kullanmak için reşit olmadığınızı düşünmeyin. Her yaştan tampon kullanabilirsiniz, sadece bandajın sizin için rahat olduğundan emin olun - 18 yaşından büyük olmak zorunda değilsiniz.
Tampon kullanmanın seni yapmayacağını unutma bekaret kaybı. Yaygın söylentilerin aksine, tübüler tamponların kullanımı değiller "saflığı" kaybetmenize neden olur. Tampon kızlık zarını gerebilir (bu ince diyafram genellikle cinsel ilişki sırasında genişler). ANCAK TEMİZ DEĞİL! Kızlık zarı sadece kısmen kapının içini kaplar ve esneme ve bükülme özelliğine sahiptir. Tampon kullanımı diyaframı genişletebilse bile (bu aynı zamanda diğer fiziksel aktivitelerin bir sonucu da olabilir, örneğin düzenli bisiklet sürme), artık saf olmadığınız anlamına gelmez. .
- Kızlık zarının vajinayı kapattığına dair başka bir efsane var. Rahatla, bekaretinin tamponu koyabileceği bir yer var ve adet kanının akabileceği yer orası.
- Genellikle kızlık zarı rahatlarsanız gevşer, ancak vücudunuz gerilirken tamponu zorla içeri sokarsanız kızlık zarı yırtılabilir. Bu, spor yaparken de olabilir.
Gerektiğinde kullanmak için daha fazla tampon ayırmalısınız. İster işte, ister okulda veya spor yaparken, tamponunuzu çantanızda taşıyın. Özellikle adet döngünüzün ilk gününde tamponlar, günlük tamponlar, ıslak mendiller ve birkaç değiştirilebilir iç çamaşırı makyaj çantanızın vazgeçilmez parçalarıdır.
8 saatten fazla uyuyorsanız kullanın geceleri hijyenik ped. Bu şekilde, gece yarısı bir tamponu değiştirmek için uyanmaktan veya Staphylococcus aureus bakterileri kan dolaşımına girdiğinde ortaya çıkan nadir fakat çok tehlikeli bir durum olan Toksik Şok Sendromuna sahip olmak konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

Bölüm 2/4: Tamponları Kullanmadan Önce

Tampon satın almak istiyorum. Süpermarketlerde görebileceğiniz gibi, tübüler tamponlar çeşitli boyutlarda ve tarzlarda gelir. İşte ilk kez bir tampon kullanırken sizin için en kolay seçenekler:
- İtici ile tampon satın alın. İki tür tampon vardır: pansumanı vajinanızın derinliklerine itmenize yardımcı olabilecek iticiler veya plastik tüpler. Pistonlu olanı kullanıyorsanız ilk kez tampon kullanmak daha kolaydır, bu yüzden bunu aldığınızdan emin olun. (Vietnam'da Helen Harper, tamponları itici olmadan satan bir markadır - diğer markaların çoğu bu özelliğe sahiptir.)
- Doğru emiciliğe sahip bir pansuman seçin. Absorbans, daha az veya daha çok gün için amaçlanan buzun emiciliğidir. Çoğu kadın, adet döneminizin en ağır olduğu ve adet döngünüzün sonuna yakın gün içinde daha seyrekleşen döngünün ilk ve ikinci gününde yoğun bir şekilde emici kullanır.
- Acı çekmekten korkuyorsanız, emiciliği düşük bir tampon arayabilirsiniz. Pansumanı sık sık değiştirmeniz gerekse de, daha ince, daha hafif ve kullanımı daha rahat olacaktır. Yeni başlayanlar için doğru tampon Kotex Luxe Mini'dir. İstediğiniz "küçük" veya "hafif" bantları da kullanabilirsiniz. Başlangıçta daha küçük tamponlar kullanmak, tamponları vajinanıza yerleştirmeye alışmanızı kolaylaştıracak ve onları çıkarmak da daha kolay olacaktır. Daha az emicinin sizin için uygun olmadığını fark ederseniz daha büyük bir tampon satın alabilirsiniz.
- Gün içinde adetiniz ağır geliyorsa, her ihtimale karşı bir ped veya tampon hazırlamalısınız. İyi emici tamponlarla bile 4 saat içinde adet kanaması meydana gelebilir.
Ellerinizi yıkayın. El yıkama önce Üzerine tampon koymak biraz tuhaf gelebilir ama bu durumda bu gerçekten akıllıca bir hareket. Tamponun önceden sterilize edilmiş bir iticisi vardır ve ellerinizi yıkamak, tamponun içine bakteri veya küf yayılmasını önlemenize yardımcı olacaktır.
- Eğer yere buzu düşürürseniz, çöpe atın. Ağrı ve rahatsızlığa neden olacak bir enfeksiyon potansiyeline sahipseniz, kuruşuna değmez.

Bölüm 3/4: Tamponları vücudunuza koymak

Klozet kapağına oturun. Bacaklarınızı normalden daha fazla yana doğru uzatın, bu size tamponu kullanırken yeterli alan ve perspektif sağlayacaktır. Ya da tuvalete "mor kurbağa" olarak çömelebilirsin. Yazara göre bu en kolayı ve sana zarar vermeyecek.
- Bununla birlikte, ayağınızı klozet gibi daha yüksek bir yüzeye koyarak ayakta dururken vücudunuzun içine de bandaj takabilirsiniz. Bunun sizin için işe yaradığını düşünüyorsanız, bir deneyin. Ancak çoğu kadın klozet üzerinde oturmayı tercih eder çünkü bu istenmeyen adet kanamalarının doğru yere düşmesine neden olur.
Vajinanın yerini bulun. Bu, ilk kez tampon kullananların karşılaştığı yaygın bir engeldir ve oldukça göz korkutucu olabilir. Ancak konumu öğrendikten sonra, bir dahaki sefere işler çok daha kolay olacak! İşte vajinanızın yerini kolayca bulmanıza yardımcı olabilecek önlemler:
- Vücudunuzu anlayın. Kadın bedeni genellikle üç "deliğe" sahiptir: önde üretra (idrarın çıktığı yer), ortada vajina ve arkadaki anüs. Üretra nerede olduğunu zaten biliyorsanız vajina, üretranın yaklaşık 2 ila 3 cm altındadır.
- Adet kanının izini takip edin. Bu tuhaf gelebilir, ancak mücadele ediyorsanız yardımcı olacaktır. Bir parça tuvalet kağıdını ıslatın ve “adet” izlerinin görülebildiği alanı önden arkaya iyice temizleyin (veya küvete girip cinsel organlarınızı yıkayabilirsiniz). Cinsel organlarınızı sildikten sonra, döneminizin nerede başladığını bulana kadar genital bölgeyi tuvalet kağıdıyla silin.
- Bana yardım et. Eğer gerçekten ve tamamen kafanız karıştıysa endişelenmeyin, çünkü baştaki bayanlar yardımcı olabilir! Gerçekten güvendiğiniz bir kadın akrabadan - örneğin bir anne, kız kardeş, büyükanne, teyze veya kuzen - size bu ilk seferde rehberlik etmesini isteyin. Utanma ve onların eskiden senin gibi olduklarını unutma. Bir hemşire veya doktordan da tavsiye alabilirsiniz.
Tamponu düzgün tutun. Küçük iticilerin büyük iticilerle kesiştiği tampon gövdesinin merkezini tutmak için başparmağınızı ve orta parmağınızı kullanın. İşaret parmağını, ipin sarktığı pistonun dışına yerleştirin.
Tüpün büyük ucunu yavaşça vajinanıza itin. Tüpü, parmaklarınız vücudunuza değene kadar birkaç santimetre derinlikte yukarı ve geri yönde itin. Ellerinizi kirletmekten korkmayın - adet kanaması enfekte değilse gerçekten temizdir ve sonrasında ellerinizi her zaman yıkayabilirsiniz.
Küçük itme tüpünü vajinanıza bastırmak için işaret parmağınızı kullanın. Tamponun birkaç santimetre içeri doğru hareket ettiğini hissetmelisiniz. Damlalık tamamen büyük iticiye girdiğinde durun.
Ejektör borusunu dışarı çekin. Ejeksiyon tüpünü vajinadan nazikçe çekin. Korkmayın - tamponu içine yerleştirmek için talimatları uygularsanız pistonu çektiğinizde tampon dışarı çekilmeyecektir. Makarayı vajinanızdan çıkardıktan sonra, arabayı tamponla veya tuvalet kağıdı paketiyle sarın ve çöpe atın.
- Tamponu klozet içinde yıkamayın - Kanalizasyonları tıkayabilirler.
Vücudunuzun konfor seviyesini kontrol edin. Doğru kullanıldığında tampon sizi rahatsız hissettirmez veya vücudunuzun içindeymiş gibi hissettirmez. Otururken veya hareket ederken ağrı hissederseniz, yanlış bir adım atmışsınızdır; Bunun nedeni genellikle tamponun vajinaya yeterince derin girmemesidir. Parmağınızı tampona dokunana kadar vajinanızın derinliklerine itin. Yavaşça itin ve etrafta dolaşmayı deneyin. Hala ağrı hissediyorsanız, tamponu yanlış takmışsınızdır. Bandajı vücudunuzdan çıkarın ve denemek için yeni bir bandaj kullanın.

Bölüm 4/4: Tamponu vücuttan çıkarın

Pansumanı her dört ila altı saatte bir değiştirin. Dört saat sonra pansumanı tam olarak değiştirmenize gerek yoktur, ancak altı saatten sonra değiştirmemeye çalışın.
- Toksik şok sendromu (TSS) nadirdir ancak tamponu vücudunuzda çok uzun süre açık bırakırsanız ölümcül olabilir. Tamponu yanlışlıkla sekiz saatten fazla bir süre içinde bıraktıysanız ve yüksek ateş, ani kızarıklık veya kusma gibi semptomlar yaşıyorsanız, tamponu vücudunuzdan çıkarın ve hemen hastaneye gidin.
Rahatlayın. Bandajı vücudunuzdan çıkarmak kulağa acı verici gelebilir ama gerçekten acısızdır. Derin bir nefes alın, vücudunuzu gevşetin ve rahatsız edici olabileceğini unutmayın, ancak kesinlikle incitmeyecektir.
Tamponun ucundaki ipi yavaşça çekin. Bandajın pamuğunun neden olduğu hafif bir sürtünme hissedebilirsiniz, ancak bu acı verici olmayacaktır.
- Tamponu çekmek için "çıplak eller" kullanmak istemiyorsanız tuvalet kağıdı kullanabilirsiniz.
- Eğer tamponu çıkarmakta zorlanıyorsanız veya vücudunuzun bir miktar direnci varsa, bunun nedeni bandajın kuru olması olabilir. Sorunu çözmek için daha az emici bant kullanın. Pansuman çok kuruysa, yapışmasını önlemek için biraz su kullanın.
Tamponu atın. Bazı tübüler tamponlar suyla "yıkanacak" şekilde tasarlanmıştır, suyla parçalanabilir ve kanaldan kolayca geçebilir. Ancak su tasarruflu bir tuvalet, fosseptik kullanıyorsanız veya kanalizasyon hattınızın geçmişte tıkandığını biliyorsanız, tamponu tuvalet kağıdına sarmak ve atmak daha iyidir. geridönüşüm kutusu.

Tavsiye

İlk kez tampon kullandığınızda biraz ağrılı olabilir, bu yüzden rahatlayın, yavaş nefes alın ve gevşeyin.
Tampon kullanmaya yeni başlıyorsanız veya adetinizin akacağından korkuyorsanız, aynı anda tampon ve tampon kullanın. Bu, dökülmeleri önlemeye yardımcı olacaktır.
Ağrılı olabileceğinden tamponu vücudunuza zorlamayın. Stresli olduğunuzda, tamponu daralmış vajinaya yerleştirmeye çalışmalısınız ve bu vücudunuzdaki astar veya dokuya zarar verebilir. Ayrıca, tamponun bacaklarınızın arasında olduğundan emin olun, çünkü bu, tamponu anüsünüze veya üretranıza değil vajinanıza yerleştirdiğinizi bilmenize yardımcı olacaktır.
Tampon, otururken ya da ayakta sizi rahatsız ediyorsa, biraz daha derine bastırmak için banyoya gidin. Hala rahatsız hissediyorsanız, bir hata yapmışsınızdır ve bandajı derhal çıkarmanız ve uygun şekilde atmanız gerekir.
Evdeyseniz ve tek ayakla tuvalete oturarak veya ayakta durarak tamponu vücudunuza sokmakta zorlanıyorsanız, cinsel organlarınızı silin, yatağa uzanın ve bacaklarınızı duvara doğru bükün. Sonra tamponu vücudunuza her zamanki gibi yukarı doğru itin. Bunu yapmak daha kolaydır ve tamponu vajinanın derinliklerine itmek daha kolay olabilir.
Tampon kordonu kırılırsa veya kordon vücuda sürtünürse veya sıkışırsa ve kolayca çıkarılamazsa, tamponu vücuttan çekmeye çalışmak ve muhtemelen deriyi yırtmak veya enfeksiyona yol açacak şekilde cildi çizmek yerine, İpin geri kalanını tutmaya çalışmak ve hafifçe "sıkmak" tamponu gevşetmeye yardımcı olacaktır. Endişelenmeyin, kulağa tuhaf gelebilir, ancak vücudunuz tamponu dışarı itmeye yardımcı olacaktır (bebek sahibi olmaya benzer).
Tampon kullanırken, pervanenin ucuna biraz vazelin uygulayarak tamponun ağrıya neden olmadan vajinanın derinliklerine girmesini kolaylaştırabilirsiniz.
Bandajı vücudunuzdan çekerken ağrı hissederseniz, pansumanı hala iticinin içindeyse ıslatabilir veya tamponun vücudunuzdan daha kolay kayabilmesi için jel kullanabilirsiniz.
Her zaman en fazla sekiz saatte bir pansumanı değiştirmeyi unutmayın.
Utanmayın! Adet döneminizden veya tampon kullandığınızdan utanmamalısınız.
Unutmayın, gençseniz ve adet görmeye yeni başlıyorsanız, izin isteyin veya annenizden, kız kardeşinizden, teyzenizden veya güvendiğiniz yetişkinden zor durumlarla karşılaşırsanız size yardım etmelerini isteyin. Adet kanı biraz "kokabilir", ancak normalden daha ağır kokuyorsa bir yetişkinle konuşun. Eğer utangaçsanız, bunun çok normal bir sorun olduğunu ve büyümenizi işaret ettiğini ve gerçek bir kadın olduğunuzu unutmayın.
Bandajı vücudunuzdan çıkarmak ağrılı olabileceğinden regl döneminiz oldukça düşükken tampon almayın.

Uyarı

Tamponlarınızı yanlışlıkla düşürürseniz, tekrar kullanmaktan kaçının. Yerdeki mikroplar size bulaşabilir.
Toksik şok sendromu ve vajinal enfeksiyonlar gibi enfeksiyon risklerine karşı dikkatli olun.
Enfeksiyona yol açabileceğinden, adet görmediğiniz zamanlarda tampon almayınız.
Sekiz saatten fazla uyuyorsanız, ağrıya ve bazen ciddi enfeksiyonlara neden olan bir sendrom olan Toksik Şok Sendromu riskini azaltmak için uyurken düzenli tampon kullanın. Sekiz saatten az uyuyorsanız veya gece yarısı pansumanı değiştirmek için uyanmaktan çekinmiyorsanız, uyurken tampon kullanabilirsiniz.
Seks yapmadan önce tamponu vücudunuzdan çıkarmayı unutmayın çünkü tamponu vücudunuzun derinliklerine ve ulaşamayacağınız yere itebilir.