Yazar:
Peter Berry
Yaratılış Tarihi:
14 Temmuz 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Yabancılara ulaşmak ve konuşmak bir sanat paraşütü gibidir. Bu eğlenceli ve heyecan verici ama aynı zamanda riskli. Bu eylem aynı zamanda hayatınızı değiştirebilir. Yabancılarla konuşmaktan korksanız bile, gerçekten çok uğraşırsanız istemeden hayatınızda güzel anlar yaşayabilirsiniz. Yabancılarla iletişim kurma sanatını gerçekten anlamak istiyorsanız bu makaleyi okuyun.
Adımlar
Bölüm 1/3: Kaygıyı yönetmek
Tanımadığınız biriyle konuşmak ikinci doğa haline gelene kadar pratik yapın. Sosyal fobinizin üstesinden gelmenin en iyi yolu onunla başa çıkmaktır. Yabancılarla konuşmak diğer beceriler gibidir: ne kadar çok pratik yaparsan o kadar iyi olursun. Yeterli eğitimle bu sizin için tamamen doğal olacaktır. Tanımadığın biriyle nasıl konuşacağını "düşünmek" zorunda bile değilsin. Pratik yapmanın en iyi yolu haftalık hedefler belirlemektir.
- Kendini zorlama! Bir yabancıyla konuşmak bunaltıcıysa, yavaşça başlayın. Bir hafta boyunca iki yabancıyla konuşacağınıza dair kendinize söz vererek başlayabilirsiniz. Haftada bir kişi.
- Kendinizi zorlamaya devam edin! Çok fazla veya çok az pratik yapmak, yalnızca ince bir çizgidir. Bunalmış hissetmek istemezsiniz, ama kesinlikle korkunun sizi geri almasına izin vermek istemezsiniz. Konfor bölgenizden çıkın.
Sosyal etkinliklere yalnız katılın. Evet, kimseyi takip etmeye davet etmeyin. Kendinizi kimseyi tanımadığınız sosyal bir duruma koyun. Arkanızda arkadaşlarınız yoksa, daha fazla uyum sağlamaya çalışacaksınız. Acele etme. İlk birkaç sefer kimseyle konuşamadıysanız endişelenmeyin. Hala oradasın ve tanımadığın insanlar arasında, bu daha önce hiç yapmadığın bir şey! Şehrinizde yabancılarla sohbet edebileceğiniz aşağıdaki gibi etkinlikler bulun:- Sanat performansları
- Okuma seansları
- Konserler
- Müzede sergi
- Açık hava festivali
- Beyin aktivitelerini seven insanlar derneği
- Geçit töreni / kongre / gösteri
Arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Tanımadığınız biriyle konuşmakta zorlanıyorsanız, rahat olduğunuz birinden yardım isteyin. Arkadaşlarınızın yardımıyla, kendinizi rahat hissetmek için etrafınızdayken yabancılarla konuşma pratiği yapabilirsiniz.- Arkadaşınızın tüm konuşmayı yapmasına izin vermeyin. Sohbete normalden daha fazla katılmak istediğinizi bildiklerinden emin olun.
Fazla endişelenme. Yabancıyla bir konuşma başlatmadan önce çok fazla düşünürsen, o zaman kendi başınasın. Bunu ne kadar çok düşünürsen o kadar endişelenirsin. Konuşmak istediğiniz biriyle tanıştığınızda, kendinizi bırakmadan önce onu çabucak tanıyın. Vücudunuzdaki adrenalin endişelenmeyi bırakmanıza yardımcı olacaktır.
Kendinizi tamamen iyi hissedene kadar kendinizi rahat hissedin. Başarısızlık olasılığının yüksek olduğu durumlarda tanımadığınız bir kişiyle konuşmak sizi korkutabilir ve yorabilir. Bir iş görüşmesi yapıyorsanız veya karizmatik biriyle konuşmak istiyorsanız, insanların endişenizi görmesinden korkabilirsiniz. Ama gerçek şu ki, senden başka kimse ne kadar stresli olduğunu bilmiyor. Gerçekte hissettiğinizden daha fazla özgüvene sahipmişsiniz gibi yapın ve konuştuğunuz kişi ne göstermek istediğinizi görecektir.
- Unutma, yabancılarla ne kadar sık konuşursan, kendinden eminmiş gibi davranman o kadar az olur.
Reddedilmenin sizi hayal kırıklığına uğratmasına izin vermeyin. Çok uğraşsanız bile, diğer kişi sizi yine de reddedebilir. Utangaç biriyseniz, insanların bazen konuşmak istemediğini iyi bilirsiniz. Birisi erişimi reddederse, sizi gücendireceklerini düşünmeyin!
- Başarısızlığı parlak bir nokta, öğrenme ve iyileşme fırsatı olarak görmeye çalışın.
- Korkmayın çünkü kimse size zarar vermez. Olabilecek en kötü şey, meşgul olduklarını veya yalnız kalmak istediklerini söylemeleridir. Bu dünyanın sonu değil!
- Kendinden başka kimse seni izlemiyor ya da düşünmüyor. İnsanların size gülmesi konusunda endişelenmeyin çünkü ikisi de kendilerini düşünmekle meşguller.
Bölüm 2/3: Yabancılarla konuşmak
Kolay ve dostça hava atın. Bir sohbete başladığınızda gergin veya ciddi görünürseniz, hemen başka birini geriyorsunuz demektir. Kendinizi rahat hissetmediğinizde bile, diğer kişinin kendini rahat hissetmesi için rahat ve arkadaş canlısı olmaya çalışın. Bu daha iyi sonuçlar verecek ve görüşme daha uzun sürecektir.
- Göz teması. Telefonunuzla çılgınca oynamak yerine odanın etrafına bakın ve insanları gözlemleyin. Kimin konuşmaya çalıştığını görmek için insanlarla göz teması kurun.
- Onunla konuşmak istemeseniz bile, başka biriyle her göz teması kurduğunuzda gülümseyin. Bu, sözlü olmayan iletişim kurmanıza yardımcı olacak ve birisinin sizinle konuşmayı kabul etme şansınızı artıracaktır.
- Vücut dilini kullanın. Omuzlarınızı geriye doğru, göğsünüzü öne ve çenenizi yukarı kaldırın. Kendinize ne kadar güvenirseniz, o kadar çok insan sizinle konuşmak isteyecektir.
- Kollarınızı göğsünüzün üzerinde kavuşturmayın. İnsanlar kollarını kavuşturma eylemini bir sohbete ilgi duymadığınızın bir işareti olarak görebilir.
Biriyle konuşmaya başlamadan önce kelimeler olmadan iletişim kurun. Karşınızdaki kişi bir sohbete başladığınızda bunu tuhaf bulabilir, ancak ona yaklaştığınıza dair hiçbir belirti vermez. Aniden yaklaşıp bir sohbete başlamak yerine, önce sözsüz bir dille iletişim kurmalısınız. Bir sohbete başlamadan önce göz teması kurun ve bağlantı kurmak için gülümseyin.
Küçük etkileşimlerle başlayın. Birini tanımak isteyebilirsiniz, ancak yoğun içerikli bir konuşma açmak diğerlerini konuşmak için tembel hale getirecektir. Tamamen tanımadığınız biriyle konuşuyorsanız (ikinizin de ilgilendiği bir şeye tepki vermiyorsanız), küçük etkileşimlerle başlayın. Yaşam hedefleriniz hakkında sorular sorarak sohbet etmek yerine, gözlemleyerek veya onlardan bir konuda yardım isteyerek başlayın:
- Bu gece bar kalabalık. Belki daha fazla bahşiş vermeliyiz!
- Arabalar bugün korkunç! Son zamanlarda ne olduğunu biliyor musun?
- Dizüstü bilgisayar kablosunu benim için takabilir misin? Elektrik prizi arkanızda.
- Saat kaç?
Kendini tanıtın. Küçük etkileşimlerden sonra kişinin adını sorabilirsiniz. En iyi yol basitçe ismini söylemektir. Bu ritüel, temelde kişinin kendi adını söylemesini sağlayacaktır. Girişinizi görmezden gelirse, muhtemelen kötü bir ruh hali içindedir veya kabadır. Her iki durumda da, konuşmaya devam etmemek en iyisidir.
- Girişinizi bitirdikten sonra, "Bu arada, benim adım" demeniz yeterli. Kendinizi tanıtıyorsanız sıradan bir el sıkışma ile merhaba deyin.
Açık uçlu sorular sorun. Sadece evet veya hayır soruları sorarsanız, konuşma çok kısa olacaktır. Bunun yerine, konuşmanızı daraltmak yerine genişleten sorular sorun. Örneğin:
- "Son zamanlarda ne yapıyorsun?" "Gün güzel mi geçiyordu?"
- "Seni sık sık burada görüyorum. Bu yere bu kadar sık gelmeni sağlayan nedir? Bu yerin nesi bu kadar iyi?" "Buraya sık gelir misin?" yerine
Birinden size bir şey açıklamasını isteyin. Herkes bir konuda uzman olarak görülmekten hoşlanır. Ne hakkında konuştuğunuz hakkında çok şey biliyor olsanız bile, onlardan bunu açıkça açıklamalarını istemelisiniz. Örneğin, yeni bir haber varsa, "Ah, manşeti okudum ama bugün işte makaleyi görmek için vaktim yok. Haber içeriğini biliyor musun?" Diyebilirsiniz. İnsanlar, başkalarına bilgi aktarabileceklerini hissettiklerinde daha çok konuşmayı severler.
Onaylamamaktan korkmayın. Sohbette ortak bir zemin bulmak çok önemli. Ancak gerçek farklılıklar yeni bir ilişki kurabilir. Konuşmaya çalıştığınız kişiye, onu sıkmayacağınızı gösterin. Kişiyi tartışmaya dahil edin, böylece her iki taraf da kendi görüşüne sahip olsun.
- Tartışma havasını yumuşak ve neşeli tutun. Kişinin tartışmayı ciddiye almaya başladığını görürseniz, yolunuza devam edin.
- Tartışma değil, doğal bir sohbet oluşturmanız gerekir.
- Tartışmalar sırasında, konuşmaktan mutlu olduğunuz ve farklı fikirlere kızmadığınız izlenimini vermek için düzenli olarak gülümseyin ve gülün.
Güvenlik konularına sarılın. Tartışmak istiyorsanız, sohbeti gerçek bir tartışmaya dönüştürmek zorunda değilsiniz. Din veya siyaset hakkında bir tartışma, dokunmaya neden olabilir, ancak eğlence veya futbol takımları üzerine bir tartışma hoş ve hoş bir konu olabilir. Diğer güvenli konuların bazı örnekleri arasında filmler, müzikler, kitaplar veya yiyecekler bulunur.
Konuşmanın doğal olarak gitmesine izin verin. Hazırlanan konular hakkında konuşmaya devam etmek isteyebilirsiniz. Ancak bu, konuşma potansiyelinizi sınırlayacaktır! Sohbeti sorunsuz ilerletmek için, sizin için daha uygun bir konu üzerinde çalışmayı deneyebilirsiniz, ancak çok da katı olmayın. Diğer kişi anlamadığınız bir konuya dönerse, bunu kabul edin. Onlardan bunu size açıklamalarını isteyin ve yeni öğrenme sürecinin tadını çıkarın! İlan
Bölüm 3/3: Belirli bir duruma uyum sağlama
Etkileşime girmeye başladığınızda yumuşak bir şekilde konuşmaya devam edin. Markette veya asansörde sırada insanlarla konuşmak, yabancılarla konuşma pratiği yapmanın pratik bir yoludur. Orada sadece kısa bir süre kalacaksın, bu yüzden konuşmanın uzun sürmeyeceğini ve bu seni sakinleştireceğini biliyorsun. Etkileşimde bulunurken konular hakkında çok derin konuşmayın. Konuşmayı hafif ve dikkatli tutun: "Ah, bu asansör gerçek kokuyor mide bulandırıcı"veya" Lütfen tüm şekerleri buradan satın alma konusunda cazip olmama yardım edin! "
Daha uzun sohbetlerde eğlenin. Bir kafede, barda veya kitapçıda oturuyorsanız, konuşmak için daha fazla zamanınız olur. Bu anın tadını çıkarmaya çalışın! Eğlenin ve sadece yakın arkadaşlarınızın görebileceği komik bir kişiliği gösterin.
O kişiyle ilişki kurmakla ilgileniyorsanız, o kişiyi daha derinlemesine tanımaya çalışın. Sevdiğiniz biriyle tanışırsanız, daha kişisel bir soru sorun. Bu sadece yeni ilişkiyi yakınlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda konuştuğunuz kişinin kişiliğini de gösterir. Hatta kişinin size uygun olup olmadığını görmek için sohbeti derinleştirebilirsiniz.
- Ancak, hikayeyi çok fazla zorlamayın. İlk sohbette birisine bebek isteyip istemediğini sormak için henüz çok erken.
- Bunun yerine, kendinizle ilgili birkaç ayrıntı verin ve diğer kişinin size daha fazlasını anlatmak isteyip istemediğine karar vermesine izin verin. Örneğin: "Ben gerçek bir anne / babanın sevgilisiyim / gerçek babanın sevgilisiyim. Bir gün konuşmazsam, kendimi böyle hissedeceğim"
İş bağlantısı fırsatlarında profesyonel bir tavır sergilemek. Bir partide işinizi etkileyen biriyle tanışabilirsiniz. Ya da belki profesyonel bir seminere katılıyorsunuz. Her türlü etkileşimde, diğer kişinin kendinizden emin ve yetenekli olduğunuz izlenimine sahip olmasını istersiniz. Tanımadığınız insanlarla konuşmak konusunda gergin olsanız bile, sadece "başarana kadar güvenmiş gibi yapın".
- Yalnızca barlar için uygun olan kaba şakalar söylemeyin.
- Çalıştığınız alan hakkında konuşun. Başkalarına ne yaptığınızı ve bunu yapma gücünüzün olduğunu bildirin.
Görüşme boyunca unutulmaz bir izlenim bırakmaya çalışın. Görüşme çok önemlidir, ancak görüşmeden önceki ve sonraki görüşme de aynı derecede önemlidir. Sizinle röportaj yapan kişiyi resmi olmayan bir sohbete dahil etmek, aradıkları ortak olduğunuzu gösterir. Ek olarak, tüm görüşmeciler genellikle bir soruya aynı cevabı verdiler. Görüşmeyi yapanın zihninde imajı solmaya başlar. Küçük sohbetler, kolayca unutulmayacak bir izlenim bırakmanıza yardımcı olabilir.
- Kendinizle ilgili özel bir şey paylaşın, örneğin: "Bu röportaj için futbola ara verdim, çünkü bu iş benim için çok önemli!"
Tavsiye
- Birini sohbete katılmaya zorlamayın. Diğer kişi umursamıyorsa, onu zorlamayın.
- Yeni bir yere veya bölgeye kendiniz gitmeye karar verirseniz, birisine nerede olduğunuzu ve eve ne zaman gitmeyi planladığınızı söyleyin.
- Facebook kullanıyorsanız, hangi etkinliklerin gerçekleşeceğini, yeri ve ne zaman olacağını görmek için etkinlik takvimine bakın.
- Arkadaş canlısı ve cana yakın biri olmaya çalışın. Bu, gelecekteki sosyal karşılaşmalarda ve etkileşimlerde size yardımcı olacaktır.
- Gerçek dünyadaki etkileşimleri tetikleyen meetup.com gibi sosyal ağ sitelerini kullanabilirsiniz. Sizin için çalışan yerel topluluklar bulabilir ve yeni insanlarla daha rahat sohbet etmenizi sağlayan sosyal gruplara katılabilirsiniz.
- Bir durum ne kadar garip ya da garip olursa olsun, kendinizi iyi hissetmeniz önemlidir. Kendinizi rahat hissederseniz, işler daha az utanç verici olacaktır.
Uyarı
- Aşağıdaki sorunlardan bazılarıyla karşılaşabilirsiniz, ancak bunu ne kadar aşarsanız, bunun zararsız olduğunu o kadar çabuk anlayacaksınız:
- Birine yaklaştığınızda ne söyleyeceğinizi bilemeyeceksiniz.
- Sessiz olabilir ve rahatsız olabilirsiniz.
- İlk birkaç kişiyle tanıştığınızda gergin olabilirsiniz.
- Sohbete sorunsuz bir şekilde başladınız, ancak sonra durursunuz ve atmosfer sakin ve rahatsız olana kadar ne söyleyeceğinizi bilemezsiniz.
- "Bu çok zor! Filmi izlesem iyi olur" diye düşünebilirsiniz.
- Bazı insanlar onlardan hoşlandığınızı düşünüyor.
- Belki size zarar verebilecek kötü bir kişiye yaklaşırsınız (bu olasılığa dikkat edin!).
- Çok ısrarcı olmayın.
- Başkalarını konuşmaya zorlamak kışkırtıcı olabilir, bu yüzden dikkatli olun.
