İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Göğüs kanseri, göğüsteki hücreler kontrolden çıktığında ve kötü huylu bir tümör oluşturduğunda ortaya çıkar. Bu belirli kanser türü genellikle kadınlarda görülür, ancak bazen erkeklerde de görülür. Tümör metastazından kaçınmak için kendi kendine keşif şarttır. Düzenli kendi kendine meme muayeneleri (BSE), meme kanserini zamanında tespit etmenize yardımcı olabilir. Düzenli mamogramlar da gereklidir.

Adımlar

Bölüm 1/3: Kendi Kendine Göğüs Muayenesi

1. 

   Kendi kendine meme muayenesi planlayın. Kendi kendine göğüs muayenesi yapmanız gerektiğinde programa göre işaretleyin. Bunu ayda bir, tercihen adetiniz geçtikten sonra 5 ila 7 gün içinde yapın. Düzenli olarak kendi kendine meme muayeneleri "normal" göğüsleri hissetmenize yardımcı olacaktır. Unutmamak için banyoda veya yatak odasında kendi kendine kontrol yapmak için bir takvim veya hatırlatıcı as. Ayrıca gözlemlerinizi kaydedebilirsiniz.
   • İyi aydınlatılmış bir yerde göğüs muayenesi yapın.

2. 

   
   
   Göz testi. Elleriniz kalçanızın üzerinde dik durun, sonra aynaya bakın. Göğüslerin normal büyüklükte, renkte ve şekilde olup olmadığına bakın. Aşağıdaki belirtilerden birine sahipseniz, doktorunuza görünün:
   • Bir dönem içinde olmasanız bile fark edilir şekilde dik olun
   • Cilt çukur, buruşuk veya şişkin
   • Meme uçları girintili
   • Meme başı yanlış hizalanmış şekilde çekilmiştir
   • Kırmızı, kaşıntılı veya hassas.

3. 

   
   
   Elinizi kaldırın ve görsel testi tekrarlayın. Meme uçlarından boşalmaya dikkat edin. Ondan bir akıntı varsa, rengi (sarı veya şeffaf) ve bileşimi (kanlı veya opak beyaz) arayın. Göğüs uçlarınızı sıkmasanız bile göğüslerinizin boşaldığını not edin. Sıvı kanlı veya berraksa veya sıvının sadece göğsünüzün bir tarafından sızdığını doktorunuza söyleyin.

4. 

   
   
   Göğüs dokunuşu. Lay. Sağ elinizin işaret, orta ve yüzük parmaklarını kapatın. Sol göğse dairesel hareketlerle bastırmak için bu üç parmağınızı kullanın. Çemberin minimum çevresi 2 cm olmalıdır. Köprücük kemiğinden karın bölgesine doğru hafifçe göğsünüze bastırın. Ardından koltuk altlarınızdan başlayarak elinizi merkeze doğru hafifçe itin. Diğer memeyi kontrol etmek için tekrarlayın. Tam bir göğüs muayenesi yaptırdığınızdan emin olmak için uzunlamasına yönde çalışın. Ardından, baştan tekrarlamak için kalkın veya oturun. Göğüslerinizi tutmak için iki elinizi de kullanın. Pek çok insan banyodan sonra bu adımı yapmayı sever.
   • Topaklar veya diğer değişiklikleri hissedin. Bulduğunuz tüm tümörler hakkında doktorunuzla konuşun.
   • Göğsünüzü hafif, orta ve sıkı bir şekilde tutun. Başka bir deyişle, hafif bir kuvvetle göğüslerinin etrafına bastırın, ardından artan bir kuvvetle tekrarlayın. Cilde yakın ciltteki farklılıkları tespit etmek için hafif baskı uygulamanız gerekir. Orta derecede basınç, daha derin alanları hissetmenize yardımcı olur ve en güçlü basınç, dokuyu kaburgalarınıza yakın hissetmenize yardımcı olur.

5. 

   Bu konudaki bazı tartışmalara dikkat edin. Bazı araştırmalar, kendi kendine meme muayenesinin meme kanserini erken teşhis etmeye yardımcı olmadığını, yalnızca anksiyeteyi artırdığını ve biyopsi yapılacağını göstermektedir. Kendi kendine muayeneler hakkında doktorunuzla konuşmalısınız. Doktorunuz her zaman göğüslerin durumuna göz kulak olmanızı tavsiye edebilir, böylece herhangi bir değişiklik olursa derhal haberdar olursunuz. İlan

Bölüm 2/3: Kanser Risk Faktörlerini Anlamak

1. 

   Kanserojenlerin önemini anlayın. Meme kanserini erken bulmak önemlidir. Bu tür kanserojenlerden birine sahipseniz, erkenden kendi kendine meme muayenesi yapın. Göğsünüzde bir yumru hissederseniz veya kansere yakalanma riskiniz yüksekse veya 40 yaşın üzerindeyseniz, göğüs röntgeni çekebilirsiniz.

2. 

   Genetiğe dikkat edin. Kadınların erkeklerden daha fazla meme kanseri geliştirme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, kan akrabanız (anne, kız kardeş, vb.) Meme kanseri olduysa, riskiniz daha yüksek olacaktır. Bir kişinin meme kanserine yakalanma olasılığını belirleyen bir dizi mutasyona uğramış gen de vardır. Mutasyona uğramış genler BRCA 1 ve BRCA2'dir. Kanserlerin% 5 ila 10'u genetik mutasyonlardan kaynaklanır.
   • ABD'de beyaz kadınların meme kanseri riski daha yüksek.
   • Norveçliler, İzlandalılar, Hollandalılar ve Yahudi kökenli Aşkenazlar dahil bazı etnik gruplar BRCA mutasyonuna daha duyarlıdır.

3. 

   Tıbbi geçmişinizin etkilerini anlayın. Sağlığınızla ilgili daha önce sizi meme kanseri riskine sokabilecek birçok faktör vardır. Bir göğsünde meme kanseri olan kadınların tekrar olma olasılığı daha yüksektir. Çocukken göğüs bölgesinde radyasyon tedavisi görmüş kişilerin de hastalığı geliştirmesi muhtemeldir. Diğer sağlık faktörleri, örneğin, 11 yaşında veya daha gençken adet dönemleriniz varsa, meme kanseri riskiniz daha yüksektir. Menopozun ortalamadan daha geç gelişi de bir kırmızı bayraktır. Menopoz sonrası hormon tedavisi de riski artırır.

4. 

   
   
   Yaşam tarzı ayrıca hastalık riskini de etkiler. Obez kişilerin hastalığa yakalanma olasılığı daha yüksektir. Haftada 3'ten fazla alkollü içecek içen kadınların da hastalığa yakalanma riski% 15 daha yüksektir. Sigara içenler, özellikle ilk doğumlarından önce sigara içmeye başlayan kadınlar, meme kanserine yakalanma riski daha yüksektir. İlan

Bölüm 3/3: Meme Kanserini Önleme

1. 

   
   
   Jinekolojiyi düzenli olarak inceleyin. Düzenli jinekolojik ziyaretler sırasında, doktorunuz göğsünüzü zamanla topaklar veya diğer anormallikler açısından inceleyecektir. Bir şeyler ters giderse, doktorunuz göğüs röntgeni isteyecektir.
   • Sağlık sigortanız yoksa veya bir doktora görünmeyi göze alamıyorsanız, kanseri önlemeye yardımcı olmak için yaşadığınız yerde başka kuruluşlar olabilir. Planlanmış Ebeveynlik klinikleri danışmanlık sunar ve sizi bir röntgen alanına sevk edebilir.
   • Yardım için nereye gideceğinizi bilmiyorsanız, yerel sağlık merkezinizi arayın veya tavsiye için bir onkoloğu arayın. Ziyaret etmek, ücretsiz röntgen çekmek veya düşük maliyetli taramalar için güvenilir bir yer önerebilirler.
   • ABD'deyseniz, düşük maliyetli meme kanseri tarama sitelerini burada bulabilirsiniz: http://www.findahealthcenter.hrsa.gov/Search_HCC.aspx.

2. 

   
   
   Düzenli mamografi çekin. 40 yaşını dolduran bir kadın 74 yaşına gelene kadar iki yılda bir mamografi çektirmelidir. Meme kanserini ne kadar erken öğrenirseniz, hayatta kalma şansınız o kadar artar. Mamografinin ağrılı olduğunu duymuş olabilirsiniz, ancak ağrı geçicidir ve enjeksiyonun yapıldığı zamandan daha fazla acıtmaz. Artı, hayatınızı kurtarabilir.
   • Yüksek risk altındaysanız, mamogramın sıklığı hakkında doktorunuzla konuşun. Bunun dışında, 40 yaşın altındaysanız, doktorunuz yine de bir mamografi önerecektir.

3. 

   Dikkatli olun ve derhal yardım isteyin. Dikkat etmeniz ve meme durumunuzun farkında olmanız her zaman meme kanserinin erken belirtilerini tespit etmenize yardımcı olacaktır. Kendi kendine meme muayenesi yaptığınızda ne bulduğunuz konusunda endişeleriniz varsa, hemen doktorunuza görünün.

4. 

   Göğüs kanserinden korunma grubu kurun. Herkesin birlikte mamografiye gideceği yıllık bir parti düzenleyerek sevdiklerinizin ve arkadaşlarınızın daha sağlıklı kalmasına yardımcı olun. Bu şekilde, ziyaretten daha az korkacak ve insanların ziyareti hatırlamalarına yardımcı olacaksınız.
   • “Korktukları için mamografiye gitmeyen pek çok kadın tanıyorum ve canım yanıyor, ama bunu eğlenceli hale getirmenin bir yolunu bulmak istiyorum.Ayrıca harika bir kadın zamanı geçireceğiz. "
   İlan

Tavsiye

• Aile üyeleriniz kanser olduysa, doktorunuza yardımcı olacak kanser türü (birincil veya ikincil), ameliyatlar ve tedaviler gibi ayrıntılı bilgiler alın. tedavi, tedavilere reaksiyonlar ve sonuçlar.

Uyarı

• Bazen yaşam ve ölüm arasındaki farkı yaratmaya başlamak sadece bir haftayı alır. Kanser kontrolünü geciktirmeyin.