Yazar:
Louise Ward
Yaratılış Tarihi:
3 Şubat 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
İskemik kalp hastalığı olarak da bilinen koroner kalp hastalığı (KKH), dünyada önde gelen ölüm nedenidir. Ana neden tıkalı bir arter olduğu için yaygın olarak koroner arter hastalığı (KAH) olarak da adlandırılır. Kalp atardamarı tıkandığında, vücudun organlarına giden kan akışı azalır, bu da oksijen ve gerekli besinlerin eksikliğine neden olur. Birçok insan anjin semptomlarına aşinadır, ancak kalp hastalığı birçok farklı şekilde ortaya çıkabilir. Koroner arter hastalığının risk faktörlerini ve ilişkili semptomlarını biliyorsanız, hastalığa yakalanma riskinizi kontrol edebilir ve hatta azaltabilirsiniz.
Adımlar
Yöntem 1/4: Belirti algılama
Göğüs ağrısına dikkat edin. Angina, koroner kalp hastalığının gelişmekte olduğunun erken bir işaretidir. Angina genellikle göğüs bölgesinde garip ve açıklanamayan ağrı olarak tanımlanır. Bazı insanlar göğüste rahatsızlık, gerginlik, basınç veya basınç, ısı, ağrı, uyuşma veya dolgunluk bildirir. Ağrı boyun, çene, sırt, sol omuz ve sol kola yayılabilir. Bu bölgeler sinir yollarını paylaştığından, ağrı genellikle oraya yayılır. Göğüs ağrısı, günlük aktiviteler sırasında, çok yediğinizde, çok çalıştığınızda veya duygusal olarak dokunduğunuzda da ortaya çıkabilir.- Göğüs ağrısının nedeni koroner arter hastalığı ise, ağrı kalbe çok az kan akmasının sonucudur. Bu genellikle kan akışına olan talep zirve yaptığında ve bu nedenle anjin ve erken fiziksel aktivite ile ilişkilendirildiğinde ortaya çıkar.
- Angina sıklıkla nefes darlığı veya nefes darlığı, baş dönmesi veya çarpıntı, yorgunluk, terleme (özellikle soğuk terleme), mide rahatsızlığı ve kusma gibi diğer ilgili semptomlarla kendini gösterir.
Atipik göğüs ağrısı belirtilerine bakın. Atipik göğüs ağrısı, karın ağrısı, nefes darlığı, yorgunluk, baş dönmesi, uyuşma, bulantı, diş ağrısı, hazımsızlık, halsizlik, huzursuzluk ve terleme gibi semptomlarla kendini gösterir. olağan göğüs ağrısı olmadan ortaya çıkabilir. Kadınlar ve diyabetli kişilerin atipik göğüs ağrısı semptomları yaşaması daha olasıdır.- Atipik göğüs ağrısının da "dengesiz" bir frekansı vardır, yani sadece yorucu çalışma sırasında değil, istirahatte de ortaya çıkabilir ve yüksek bir kalp krizi riski taşır.
Nefes almada zorluk olup olmadığını izleyin. Nefes darlığı genellikle hastalığın geç dönemlerinde ortaya çıkar. Koroner kalp hastalığı, kalbin vücuda kan pompalama yeteneğini azaltır ve kan damarlarının tıkanmasına neden olur. Bu akciğerlerde meydana gelirse nefes almakta zorlanacaksınız.- Yürümek, bahçeyle uğraşmak veya evin etrafında ev işleri yapmak gibi basit görevleri yaparken hızlı nefes almanız gerekip gerekmediğini doktorunuza bildirin.
Düzensiz kalp atışına dikkat edin. Düzensiz kalp ritmi fenomeni aritmi olarak da adlandırılır. Bu, kalbin bir atışı atlaması veya bazen bir süre daha hızlı atması ve ardından normale dönmesi olarak tanımlanır. Nabız alırken de düzensiz bir nabız hissedebilirsiniz. Bu anormalliğe göğüs ağrısı eşlik ediyorsa, hemen acil servise gitmelisiniz.
- Koroner arter hastalığında, kan akışı azaldığında ve kalpteki elektriksel uyarıları etkilediğinde bir aritmi meydana gelir.
- Koroner kalp hastalığı ile ilişkili en tehlikeli aritmi biçimi ani kalp durmasıdır, yani kalbin anormal şekilde atmaması, ancak tamamen durmasıdır. Bu, genellikle bir defibrilatör ile kalp yeniden etkinleştirilemezse, dakikalar içinde ölümle sonuçlanır.
Koroner kalp hastalığının kalp krizine yol açabileceğini unutmayın. Koroner kalp hastalığının en kötü komplikasyonu kalp krizidir. Hastalığın geç dönemlerindeki hastalar miyokard enfarktüsü açısından yüksek risk altındadır. Göğüs ağrısı daha sonra şiddetlenir, nefes almakta güçlük çekersiniz, mide bulantısı hissedersiniz, huzursuz olursunuz ve soğuk terlersiniz. Bir ambulans çağırmalısın derhal Kendinizin veya sevdiğiniz birinin kalp krizi geçirdiğini düşünüyorsanız.
- Bazen kalp krizi, koroner kalp hastalığınız olduğunun ilk işaretidir. Daha önce hiç kalp hastalığı belirtisi yaşamamış olsanız bile, herhangi bir göğüs ağrısı belirtisi yaşarsanız veya nefes almakta güçlük çekerseniz derhal doktorunuza görünün, çünkü bu, koroner kalp hastalığının bir belirtisi olabilir.
- Bazen huzursuzluk, yanlış bir şeyden korkma veya göğüste ağırlık gibi atipik semptomlarla kalp krizi meydana gelir. Olağandışı semptomlardan herhangi biri aniden ortaya çıkarsa, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım isteyin.
Yöntem 2/4: Risk faktörlerini belirleyin
Yaşınızı düşünün. Arterin hasar görmesi ve daralması sadece yaştan kaynaklanıyor olabilir, 55 yaş ve üstü kişiler daha yüksek risk altındadır. Tabii ki, kötü beslenme veya hareketsizlik gibi sağlıksız seçimler de yaşla birlikte bu hastalığın riskini artırıyor.
Cinsiyeti düşünün. Genelde erkekler koroner kalp hastalığına kadınlardan daha duyarlıdır. Bununla birlikte, kadınlar bile menopoza girdiklerinde daha yüksek risk altındadır.
- Kadınlarda sıklıkla hastalığın birkaç şiddetli ve atipik semptomu vardır. Göğüste zonklama ve daha sıcak ağrıya sahip olma eğilimindedirler ve boyun, çene, boğaz, karın veya sırtta ağrıya eğilimlidirler.Kadınsanız ve göğsünüzde veya omuzlarınızda olağandışı veya ağrılı hisleriniz varsa veya nefes almakta güçlük çekiyorsanız, bu, koroner kalp hastalığının erken bir uyarı işareti olabileceğinden doktorunuza bildirin.
Aile geçmişini kontrol edin. Kalp hastalığı öyküsü olan yakın bir aile üyeniz varsa, koroner arter hastalığı riskiniz daha yüksektir. En çok risk altındasınız, 55 yaşından önce kalp hastalığı teşhisi konan bir babanız veya erkek kardeşiniz varsa veya 65 yaşından önce teşhis edilmiş bir anneniz veya kız kardeşiniz varsa.
Nikotin kullanımını düşünün. Tütün, çoğu koroner kalp hastalığı vakasında ana suçlulardan biridir. Sigaralar, her ikisi de kalbi ve ciğerleri daha fazla çalışmaya zorlayan nikotin ve karbon monoksit içerir. Tütündeki diğer kimyasallar, kalp atardamarlarının duvarlarına zarar verebilir. Yapılan araştırmalara göre sigara içtiğinizde koroner kalp hastalığı gelişme riskiniz% 25 oranında artıyor.
- E-sigaraların bile kalp üzerinde benzer bir etkisi vardır. Sağlığınız için her türlü nikotin kullanımından kaçının.
Kan basıncınızı kontrol edin. Sürekli yüksek tansiyon ateroskleroza neden olabilir, kan akışını azaltabilir ve kalbi vücutta kan dolaşımı için daha fazla çalışmaya zorlayarak daha yüksek koroner kalp hastalığı riskine yol açabilir.
- Normal kan basıncı 90/60 ile 120/80 mmHg arasındadır. Kan basıncı, kısa sürede değişebilen sabit bir değer değildir.
Şeker hastaları için. Diyabet hastalarının kanı daha viskozdur, bu nedenle kalbin vücuda kan pompalamak için daha fazla çalışması gerekir. Ayrıca kalbin daha kalın atriyal duvarları vardır, bu da kalpteki yolların tıkanmaya daha yatkın olduğu anlamına gelir.
Kolesterolünüzü düşürmeye çalışın. Yüksek kolesterol, atriyal duvarda plak birikmesine ve kan damarlarında daha fazla yağ birikmesine, kalbin yavaş çalışmasına ve kolayca hastalanmasına neden olur.
- Yüksek LDL ("kötü" olarak da bilinir) kolesterol ve düşük HDL ("iyi") kolesterol seviyelerinin her ikisi de ateroskleroza yol açar.
Kilonuzu düşünün. Obezite (VKİ 30 veya daha yüksek) genellikle risk faktörlerini şiddetlendirir çünkü durum yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet geliştirme olasılığına bağlıdır.
Stres seviyenizi değerlendirin. Stres, kalbin daha çok çalışmasını sağlar çünkü her stresli olduğunuzda daha hızlı ve daha sert atar. Sürekli stresli bir durumda olan kişiler, kalp ile ilgili hastalıklara yakalanma riski daha yüksektir. Stres, kan pıhtılaşması riskini artırır ve ayrıca vücudu kan basıncının yükselmesine neden olan hormonlar üretmesi için uyarır.
- Yoga, tai chi ve meditasyon gibi sağlıklı stres giderme tekniklerini kullanın.
- Günlük nabız yükseltme egzersizleri sadece kalbinizi sağlıklı tutmakla kalmaz, aynı zamanda stresi azaltmaya da yardımcı olur.
- Stresi azaltmak için alkol, kafein, nikotin veya abur cubur gibi sağlıksız maddelerden kaçının.
- Masaj terapisi stresle baş etmenize yardımcı olabilir.
Yöntem 3/4: Koroner kalp hastalığının semptomatik tedavisi
Doktorunuzdan randevu alın. Şiddetli göğüs ağrınız varsa veya kalp krizi olduğunu düşünüyorsanız, hemen ambulans çağırın veya acil servise gidin. Daha hafif semptomlar için mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünmelisiniz. Her durumda, bir tıp uzmanı, tıbbi ekipmanın mevcudiyeti sayesinde koroner kalp hastalığını daha doğru bir şekilde teşhis edebilir.
- Sorunu neyin tetiklediği, durumu daha da kötüleştiren şey ve semptomların ne kadar sürdüğü de dahil olmak üzere semptomlarınızı doktorunuza ayrıntılı olarak açıklayın.
Stres seviyenizi kontrol edin. Daha az acil durumlarda, doktorunuz koroner kalp hastalığını teşhis etmek için stres testi isteyebilir. Bu testi yapmak için egzersiz sırasında (genellikle koşu bandında koşarken) kalp atış hızınızı izlemeniz ve kan akışındaki anormallikleri aramanız gerekir.
Bir kalp monitörüne bağlayın. Bir elektrokardiyograf (EKG veya EKG), kalbin aktivitesini sürekli olarak izler. Doktorlar genellikle bu makineyi iskemik değişiklikleri aramak için kullanırlar (kalp yeterince kan almıyor).
Kalp enzimlerini test edin. Hastanede kardiyak izleme yapıyorsanız, sağlık uzmanınız, hasar gördüğünde kalp tarafından salınan troponin adı verilen bir kalp enziminin seviyelerini kontrol edecektir. Kalp enzim testi sekiz saat arayla üç kez yapılır.
Röntgen. Acil bir durumda doktorunuz, kalp yetmezliğinin neden olduğu akciğerlerde kalp büyümesi veya yoğunlaşma belirtilerini aramak için X ışınları kullanır. Bazı durumlarda, kalp izlemeye ek olarak doktor ayrıca bir röntgen de gerektirir.
Kardiyak kateterizasyon testi. Diğer test sonuçları herhangi bir anormallik gösteriyorsa, kardiyak kateterizasyonu kardiyoloğunuzla görüşmeniz gerekebilir. Femoral artere bir boya kateteri (kasıkta ve bacakta bulunan büyük bir arter) yerleştireceklerdir. Bu teknik, bir koroner arterin bir resmini (bir arterde akan kanın bir görüntüsü) elde etmelerini sağlar.
İlaç al. Doktor, vakanızın ameliyat gerektirmediğini düşünürse, koroner arter hastalığını kontrol altına almak için size ağızdan ilaç verilecektir. Aktif kolesterol kontrolünün bazı koroner (ateroskler) plakları küçülttüğü gösterilmiştir, bu nedenle doktorunuz sizin için doğru olan kolesterol düşürücü bir ilaç bulacaktır.
- Ayrıca yüksek tansiyonunuz varsa, doktorunuzun size özel tıbbi geçmişinize göre piyasada bulunan birçok yüksek tansiyon ilacından birini reçete etmesi gerekir.
Balon kateter ameliyatını tartışın. Daralmış ancak tıkanıklığı olmayan arterler için doktorunuz balon kateter ameliyatı önerebilir. Daralmış artere tutturulmuş bir balon ile küçük bir kateter geçirirler, daha sonra plağı arter duvarına doğru itmek için balonu daraltılmış pozisyonda gererek kan akışını yeniden sağlarlar. dolayısıyla.
- Artan kan akışı, aneminin neden olduğu göğüs ağrısını azaltır ve kalbe verilen zararı sınırlar.
- Bu prosedür sırasında doktorunuz, kateter yerleştirildikten sonra arteri açık tutmak için artere küçük bir metal kafes çerçeve yerleştirecektir. Bir koroner artere metal bir ağın yerleştirilmesi bazen ayrı bir prosedür olarak yapılır.
Ateromu kırmak için matkaplar. Ateromu parçalamak için delme, bir arteri temizlemek için cerrahi olmayan bir müdahaledir. Bu prosedür, plağı arterden tek başına veya katetere ek olarak ayırmak için çok küçük bir elmas kaplı matkap kullanır.
- Bu, yüksek riskli veya yaşlı hastalarda kullanılabilen bir yöntemdir.
Köprü cerrahisi. Kalbin sol ana arteri (veya iki veya daha fazla arterin bir kombinasyonu) ciddi şekilde tıkanmışsa, kardiyolog baypas ameliyatını tercih edebilir. Bu prosedür, kalbin tıkalı kısmını köprülemek üzere aşılama için bacaklardan, kollardan, göğüsten veya karından sağlıklı kan damarlarının çıkarılmasını gerektirir.
- Bu büyük bir ameliyattır ve hastalar tipik olarak iki gün yoğun bakımda ve bir hafta hastanede geçirirler.
Yöntem 4/4: Koroner kalp hastalığının önlenmesi
Sigarayı bırakmak. Sigara içiyorsanız, koroner kalp hastalığını önlemek için yapmanız gereken ilk şey sigarayı bırakmaktır. Sigara içmek kalbe daha fazla baskı uygular, kan basıncını yükseltir ve kardiyovasküler komplikasyonlara yol açar. Günde bir paket sigara içenlerin, sigara içmeyenlere göre kalp krizi geçirme olasılığı iki kat daha fazladır.
- ABD'de kalp hastalığına bağlı tüm ölümlerin yaklaşık% 20'si tütünden kaynaklanmaktadır.
Düzenli olarak kan basıncını kontrol edin. Aslında, kan basıncınızı her gün evde kontrol ettirebilirsiniz. Doktorunuza hangi tansiyon ölçüm cihazının sizin için en uygun olduğunu sorun. Çoğu ev tansiyon monitörünün, cihazı bileğinize yerleştirmeyi, bileğinizi yüzünüzün önünde kalp seviyesinde tutmayı ve tansiyon değerinizi okumayı içeren bir ölçüm prosedürü vardır.
- Doktorunuza istirahat tansiyonu için neyin normal olduğunu sorun ve okumanızla karşılaştırmanız için size standart bir değer verecektir.
Düzenli egzersiz. Koroner kalp hastalığı bir kalp problemidir, bu nedenle kardiyovasküler egzersiz yapmanız gerekir. Bazı kalp egzersizleri, koşu, tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklete binme veya kalp atış hızınızı artıran diğer egzersizlerdir. Günde en az 30 dakika egzersiz yapmalısınız.
- Sağlığınız ve zindeliğiniz için doğru olduğundan emin olmak için herhangi bir egzersiz rejimine başlamadan önce doktorunuza danışın.İhtiyaçlarınıza uygun egzersiz rejiminiz için ince ayarlar önerebilirler.
Sağlıklı bir diyet uygulayın. Sağlıklı bir diyet, kalp-sağlıklı yiyecekleri içermeli ve kilonuzu ve kolesterolünüzü doğru seviyede tutmalıdır. Dengeli bir diyet şunları içermelidir:
- Birçok meyve ve sebze her gün ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri içerir.
- Balık ve derisiz tavuk gibi yağsız proteinler
- Tam tahıllı ekmekler, esmer pirinç ve kinoa dahil tam tahıllı ürünler.
- Yoğurt gibi az yağlı süt ürünleri.
- Yüksek tansiyon geliştirme riskinizi azaltmak için günde 3 gramdan az tuz tüketin.
Haftada en az iki kez balık yiyin. Spesifik olarak, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıklar yemelisiniz çünkü omega-3 yağ asitleri vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur ve böylece kalp hastalığına yol açan kan damarlarının iltihaplanma riskini azaltır. Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar şunları içerir:
- Somon, ton balığı, uskumru, somon ve ringa balığı
Yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçının. Kalp sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa doymuş yağ veya trans yağ oranı yüksek gıdalardan uzak durun. Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) veya "kötü" kolesterolü yükseltirler ve arteriyel emboliye neden olarak kalp hastalığına neden olurlar.
- Doymuş yağın besin kaynakları kırmızı et, krema, tereyağı, peynir, ekşi krema ve domuz yağıyla yapılan ürünlerdir. Derin yağda kızartılmış ürünler de genellikle doymuş yağ bakımından yüksektir.
- Trans yağlar genellikle kızartılmış ve işlenmiş yiyeceklerde bulunur. Kısmen hidrojene bitkisel yağlardan üretilen katı yağlar da bir trans yağ kaynağıdır.
- Balık ve zeytinden elde edilen yağları tüketin. Bu tür yağlar, omega-3 yağ asitlerinde yüksektir ve bu da kalp krizi ve kalp hastalığı riskini azaltabilir.
- Ayrıca, özellikle kolesterolünüzü kontrol etmekte sorun yaşıyorsanız, günde birden fazla yumurta yemekten de kaçınmalısınız. Yumurtalar genellikle iyidir, ancak çok fazlası kalp yetmezliği ve kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Yumurta yediğinizde, onları peynir veya tereyağı gibi diğer yağlarla karıştırmayın.
Tavsiye
- Tonlu bir vücut sağlayın. Sağlıklı bir kilo sağlamak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir diyet yapmak, koroner kalp hastalığı riskinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Uyarı
- Kalp krizi, göğüs ağrısı veya benzer semptomlarla karşılaşırsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünmelisiniz. Koroner kalp hastalığının erken tespiti, ileride prognozun daha iyi olacağı anlamına da gelmektedir.
- Birçok insanın herhangi bir KAH veya KKH semptomu yaşamadığını unutmayın. Bu makalede ele alınan iki veya daha fazla risk faktörü varsa, doktorunuza bir kalp sağlığı değerlendirmesi yapmasını ve kalp hastalığı geliştirme riskinizi azaltmasını sağlamalısınız.
- Bu makale, CAD veya CHD hakkında bilgi sağlar, ancak bunu tıbbi tavsiye olarak değerlendirmemelisiniz. Risk grubundaysanız veya yukarıda belirtilen semptomları yaşadığınızı düşünüyorsanız, kalp sağlığınızı gözden geçirmek ve gerekirse uygun tedaviyi planlamak için doktorunuzla iletişime geçin.
