İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Bir arkadaş tarafından kullanılmak son derece acı verici olabilir. Bundan yararlanıldığında kendimizi kaybolmuş, savunmasız ve kafamız karışmış hissederiz. Bunu beklememek, etrafımızdakilere güvenmememize neden olabilir. Bazen arkadaşlarınız dikkatsiz davranıyor ve bazen sizden yararlanmaya çalışıyorlar. Bundan yararlanıp yararlanmadığınızı anlamanın birkaç yolu vardır, böylece arkadaşınıza veda etmenin doğru zamanı olup olmadığına karar verebilirsiniz.

Adımlar

Bölüm 1/2: Arkadaşların Davranışlarını Değerlendirme

1. 

   Arkadaşınızın sadece bir şeye ihtiyaç duyulduğunda iletişim halinde olup olmadığına dikkat edin. Yardıma veya tavsiyeye ihtiyaç duyuyorlarsa veya sizinle sadece konuşmak veya zaman geçirmek istiyorlarsa veya her zaman ihtiyaçları söz konusuysa, sizden yararlanılıyor olabilir.
   • "Arkadaşlarınız" durumunuzu sorgulamak için hiç arar veya mesaj gönderir mi? Yoksa size sadece bir şeye ihtiyaçları olduğunda mı geliyorlar? Mağazaya bir yolculuk, birkaç sigara, bir gecede kalacak bir yer olabilir, hızlı bir çözüme ihtiyaç duyduklarında başınızı dik tutmaya istekli olan sizsiniz.
   • Bunun tek tip bir davranış olup olmadığına bakın. Sonuçta, birbirimize yardım etmek arkadaşlığın bir parçasıdır ve bazen şanssızız ve yardıma ihtiyacımız var. Ancak, bu her zaman oluyorsa veya etkileşimlerinizin tek içeriği buysa, bundan yararlanma olasılığınız daha yüksektir.

2. 

   
   
   Arkadaşınıza güvenilip güvenilemeyeceğini değerlendirin. Gerçek bir arkadaş sırlarınıza ihanet etmez, özellikle de size zarar verecek şekilde. Kişinin güvenilir olup olmadığını görmek için bir göz atın ve özellikle kişisel kazanç için özel bilgilerinizi ifşa edip etmediğini kontrol edin. Öyleyse, bundan yararlanma olasılığınız daha yüksektir.
   • Diğer arkadaşlarla ilişkilerini gözden geçirin. Arkadaşınız diğer arkadaşlarının güvenine ihanet edecek mi yoksa onlardan faydalanacak mı? Eğer öyleyse, bu onların sizi de sömürüyor olabileceğinin bir işaretidir.

3. 

   
   
   Bu arkadaşın sizi sosyal çevrelerinin dışına çıkarmış mı bir bakın. Toplantılar sırasında sizi sık sık özlerler mi? Kâr amacı gütmeyen bir arkadaş, özellikle bir grup ortak arkadaşla sizi hatırlayacak ve katılmaya davet edecektir.
   • Arkadaşların katıldıkları her sosyal aktiviteye birbirlerini davet etmelerine gerek olmadığını unutmayın. Ancak, sizi hiçbir etkinliğe davet etmezlerse veya bir şeye ihtiyaç duyduklarında sizinle iletişim kurmazlarsa, bundan yararlanılıyor olabilirsiniz.
   • Arkadaşınız, iyi tanıdığınız diğer arkadaşlarına bir plandan bahsetmişse ancak sizden katılmanızı istemediyse, yapıp yapamayacağınızı sormayı deneyin. Kişinin tepkisine dikkat edin. Katılamamanız için pratik bir lojistik neden yoksa veya arkadaşınız sizi hala davet etmiyorsa veya yetersizliğiniz için saçma bir neden oluşturuyorsa, muhtemelen kullanılıyorsunuz ve bu değil samimi bir arkadaş olmalı.
   • Meşru bir lojistik kaygı örneği, kamp yapmaya gitmeyi planlamaları, ancak arabada sizi davet edecek yeterli boşluğun olmaması olabilir.

4. 

   
   
   Arkadaşınızın hareketlerini izleyin. Eylemler sözlerden daha yüksek sesle konuşur. Her zaman size geri ödeyeceklerini söylerler ancak asla yapmazlarsa, büyük olasılıkla sizden yararlanıyorsunuzdur.
   • İşte bir arkadaşınızın sizden yararlanabileceği yerlere bir örnek: Başları belada olduğu için bu arkadaşınızı birkaç kez yemeğe davet ediyorsunuz. Tekrar davet edeceklerine söz verirler, ancak asla bunu yapmazlar ve onlara yardım ettiğiniz sorun hakkında şikayet etmeye devam ederler. Bu devam ederse, muhtemelen kullanılıyorsunuz.
   • Arkadaşınızın minnettar olup olmadığını kendinize sorun. Yardımınızı gerçekten takdir ediyorlar mı? Eğer öyleyse, belki de kişi sizden yararlanmıyor, ancak gerçekten iyi niyet yardımına ihtiyacı var. Eğer bunu olağan kabul ediyorlarsa, bu bir sömürü işareti olabilir.

5. 

   Suçluluk duygusuna dikkat edin. Sık sık yapmak istemediğiniz şey için kendinizi suçlu hissetmenize neden olarak sizi manipüle etmeye çalışırlarsa, bundan yararlanılıyor olabilirsiniz.
   • Arkadaşınıza durum hakkında sizi suçlu ya da kötü hissettirmeye çalışmıyorsa ona yardım edip etmeyeceğinizi kendinize sorun. Cevap evet ise, o zaman belki de yararlanılmıyor, ama sadece yardım etmeye isteklisindir.

6. 

   Kontrol ediliyor musun bir bak. Arkadaşınız her zaman sizi bir şeyler yapmaya dikte etmeye ve yönlendirmeye çalışıyorsa, özellikle kendisinin veya arkadaşlarının yararına olduğunda, sizi kullanıyor olabilir.
   • Kişinin sizi kontrol edip etmediğini değerlendirmek için aşağıdakileri göz önünde bulundurun: Başkalarını manipüle eden insanlar kolayca öfkelenir ve bunu hedeflerine ulaşmak için kullanır. Ayrıca, istediklerini yapmanızı sağlamak için suçluluk veya üzüntü gibi diğer duyguları da kullanabilirler. Duygusal kontrol belirtilerine dikkat edin çünkü bu, birinin kontrol edildiğinin açık bir işaretidir.
   • Belki arkadaşınız sizi izole etmeye çalışır ve bu nedenle dışarıdan destek alamazsınız, pes etmek ve talep üzerine olmak daha kolaydır. Ailenizi ve diğer arkadaşlarını eleştirerek bunu yapmaya çalışabilir ve onlarla daha az zaman geçirmenizi sağlayabilir.

7. 

   Sezginize güvenin. Arkadaşınız sahtekar gibi geliyorsa, özellikle de defalarca tekrarlanıyorsa, haklı olabilirsiniz. Emin olmak için onlarla yüzleşin. Söylenenleri gerçekten kast edip etmediklerini açıkça sorun.
   • Arkadaşınızın kişiliğini değerlendirin. Kendinize karşı tamamen dürüst olun ve özünde iyi bir insan olup olmadığı ve sizi önemseyip önemsemediği ya da sadece kişisel çıkarla mı hareket ettiği sorusuna cevap verin.
   • Kişilikteki kilit noktalar arasında dürüstlük derecesi, tutarlılık, samimiyet ve güvenilirlik yer alabilir. Kişi hakkında bildiğiniz her şeye, kişinin hem sizinle hem de başkalarıyla olan etkileşimlerine bir göz atın. Sadece yukarıda bahsedilen kişilik özellikleriyle ilgili olarak nasıl davrandığına değil, aynı zamanda bunları ortaya koyduğu konuşma tipine de dikkat edin.
   • Örneğin, eğer arkadaşınız başkalarının önünde öyle ya da böyle konuştuğundan bahsederse, aynı şeyi size yapma olasılığı daha yüksektir ve belki de sizden yararlanılırsınız.
   İlan

Bölüm 2/2: Bir Arkadaşa Doğrudan Sorma

1. 

   Zihinsel olarak hazırlanın. Sizin için önemli biriyse, bir ilişkiyi sonlandırmaya karar vermeden önce ondan faydalandığınızdan emin olun. Arkadaşınızla sakin ve mantıklı bir şekilde yüzleşerek bunu yapabilirsiniz.
   • Unutmayın ki gerçekten iyi bir arkadaş iseler, bundan yararlanmayacaklar, sadece görmezden gelin ve değişmeye istekli olacaklar.Her neyse, bundan yararlanıldığında ve depresyona girdiğinde, bu samimi sohbetten sonra kişiye veda etmek muhtemelen sizin için en iyi sonuç olacaktır.

2. 

   Sakin bir yer bulun. Bir arkadaşınızla yüzleşirken, bunu yapmak için sessiz bir yer bulun. Bu sayede telaşlanmıyorlar. Her ikinizin de çok utanmadan düşüncelerinizi özgürce ifade edebileceği bir yerde olduğunuzdan emin olun. Masa ve sandalyeleri birbirine yakın yerleştirilmiş kalabalık restoranlara benzer yerlerden uzak durun.
   • Güzel bir parkta yürürken değiş tokuş yapmayı deneyin.

3. 

   O arkadaşla yalnız kal. Aynı şikayetleri olsa bile, diğer arkadaşlarınızı kendine çekmeyin. Başka birini içeri sokmak, sohbeti korkutucu, bunaltıcı hale getirebilir ve arkadaşınızın korkmasına veya aşırı derecede rahatsız olmasına neden olabilir.
   • Birisi sizi bir şey için eleştirdiğinde, bu tavsiyeyi almaya ve bir değişiklik yapmaya daha istekli olabilirsiniz. Ancak aynı anda birkaç kişi eleştirirse, kendinizi tehdit altında ve asi hissedebilirsiniz. Sonuçta, bu insanların oturup senin hakkında kötü konuştuğu, seni hayal kırıklığına uğrattığı anlamına geliyor.

4. 

   Sakin ve sıkı bir şekilde iletişim kurun. Şüphelerinizi açıklayın ve onun cevabını dinleyin. Onlara ayrıntıları verin, böylece sorunu basitçe silemezler, size suçlayıcı veya yalancı diyebilirler.
   • Ancak, çok önemsiz örnekler vermeyin. Arkadaşın işleri tersine çevirebilir ve sana küçük diyebilir.
   • Kişilikleri değil, eylemleri hakkında konuştuğunuzdan emin olun. Yapılacak belirli şeylere odaklanırsanız, arkadaşınız daha az sinirli hissedecektir. Onlara tacizci derseniz, sinirlenebilirler ve konuşma hızla çözülür.
   • Örneğin, aynı şeyi söyleyebilirsiniz: "Geçen ay arabanızın tamir edilmesi gerektiğinde seni ben bıraktım. Ancak bu hafta arabam arızalandığında, bir yolculuk talebini görmezden geldin. İşyerime geldim. Yardım istediğimde köprünün kasıtlı olarak onu görmezden geldiğini fark ettim. "

5. 

   Özür dilerim. Eğer arkadaş özür dilerse ve davranışını değiştirmeye istekliyse, bundan faydalanmayabilir, sadece ilgisiz olabilir ve bu dikkatsizlik bencil bir davranış olarak ortaya çıkar. Bazen dünyayla ve kendi hayatlarımızla o kadar meşgul oluruz ki, eylemlerimizin bencil hale geldiğinin farkında bile olmazız.

6. 

   İlişkinizin tamamen kendi kendine hizmet ettiğini ve gerçek bir arkadaşlıktan hiçbir şey içermediğini anladığınızda ilişkinizi bitirmeyi düşünün. Neden artık o kişiyle arkadaş olamayacağınızı ve onunla konuşmayı bıraktığınızı açıklayın. Eski arkadaşınızın sizi değişeceğine ikna etmesine izin vermeyin, özellikle de onlara daha önce sayısız fırsat verdiyseniz. Sadece izin verirseniz yararlanmaya devam edecekler. İlan

Tavsiye

• Karşılaştığınızda rakiple göz teması kurun.
• Yüzleşirken şaka yapmayın. Diğer kişinin ciddi olduğunuzu bilmesine ihtiyacınız var.
• Suçlama veya suçluluk uyandırma gibi klasik manipülasyon belirtilerine bakın.
• Birini suçlamadan önce sorunun gerçekten var olduğundan ve aşırıya kaçmadığınızdan emin olun.
• Kişinin sizi işleri bırakacak bir yer olarak görüp görmediğini ve sadece sorunlarını dinlemesi gerektiğini anlayın. Dinlediğinizde ve çok sayıda geri bildirim sağladığınızda, ancak konu hakkında konuşmanız gerektiğinde, konuyu değiştirdiklerini veya kayıtsız göründüklerini fark edebilirsiniz. Hatta duygularınızı önemsemediklerini veya ciddiye almadıklarını bile açıkça söyleyebilirler. Bu, empati eksikliğinin bir işaretidir ve bu, uzun vadede duygusal istismara dönüşebilir.
• Bazı insanlar seçici işitme sorunu yaşarlar. Sorununuzu sadece görmezden gelmekle kalmazlar, aynı zamanda umursamadıkları her şeyi de görmezden gelirler. Konuşmanın konusu onlar veya ilgilendikleri, tepki vermelerine neden olabilecek bir şey hakkında olmalıdır. Bazen her kelimeye saldırırlar ve sizi rahatsız ederler.
• İletişimlerini gözden geçirin. Hareket ettiğinizde asla aramazlar. Ya da çok sık değil. Bu, sizi saf bir eğlence kaynağı olarak gördüklerini gösterir çünkü ne yaptığınızı asla kontrol etmezler.
• Açıkça iletişim kurmak istedikleri her seferinde, her şeyi size doğru iterler, bu bir ihanet işaretidir. Arkadaşınız savunmaya geçtiğinde ve her endişelendiğinizde bir kurban gibi davrandığında dikkatli olun, kendinize hakim olun.
• Şüphe duyduğunuzda birine danışın! Sizi sömürdüğünü düşündüğünüz birinin yakın bir arkadaşı, aile üyesi veya arkadaşıyla konuşabilirsiniz. Bu, aşırı tepki gösterip göstermediğinizi görmenize yardımcı olacaktır.

Uyarı

• Senin yüzleşmenle aynı fikirde olmamanın nedeni akıllarında her zaman senden üstün olduklarını düşündükleri için seni üzmelerine izin verme. Onunla yaşarlar ve seni umursamazlar veya sana gülmezler.
• Bundan yararlanma konusunda emin değilseniz, acele etmeyin. Ona hemen sormayın, önce başkalarına sorun çünkü şüpheleriniz doğru olmayabilir. Yanlış bir suçlama arkadaşlığınıza zarar verebilir.
• "Şakalarının" çoğunun saçma olduğunu anlayın. Bazı sahte arkadaşlar yalnızca sahip olduklarınızdan yararlanmakla kalmaz, aynı zamanda onları daha yükseğe çıkarmak için öz saygınızı da kırabilir. Onları kaba bir dille incitirlerse ve bundan kurtulmak için bunun sadece bir şaka olduğunu söylerlerse, onlarla dürüstçe konuşmanız gerekecektir.
• Size saygısızlık edip etmediklerini kontrol edin. Eğer önemsediğiniz insanlar hakkında hep dedikodu yapıyorlarsa, saldırıyorlar, sizi taciz ediyorlarsa, çok olgunlaşmamışlarsa veya özür diledikten sonra kendilerini tekrar ediyorlarsa, onlara veda etme zamanı gelmiştir.
• Başka bir arkadaşınızı karışıma sürüklemeyin, aksi takdirde suçlama saldırgan olabilir. Bire bir konuşma olduğundan ve rahat bir konumda olduğunuzdan emin olun.
• Aranızdaki problem çözmede önemli bir rol oynayan, söylediklerini veya yaptıklarını her zaman "unuttuğunuz" sözde olanlara dikkat edin. Bu seçici hafıza onların amacına hizmet eder, ancak belli ki size yardımcı olmayacaktır. Böyle birinin seni kontrol etmesine izin verme.