Kötüye kullanılan bir erkek arkadaş nasıl tanınır (fotoğraflı) - Ipuçları

Video: Sizden hoşlanıyorsa neler yapar ! #Timedyatv

İçerik

Adımlar
Tavsiye
Uyarı

Bazen partneriniz kötü bir ruh hali içindeyken veya sizi taciz ederken bir fark görmek zor olabilir. Öğrencilerin% 57'si aşkta şiddeti nasıl tanıyacaklarını bilmediklerini söyledi. Şiddet birçok biçimde gelir ve fiziksel şiddet içermez. Duygusal taciz, psikolojik şiddet ve aşağılama her tür şiddettir. Kötüye kullananlar genellikle sizi tehditler, zorlama, manipülasyon ve manipülasyon yoluyla kontrol etmek isterler. Sağlıklı ilişkiler, birbirine güvenmeyi, saygı duymayı, kabul etmeyi ve diğerinin kendiniz olmasına izin vermeyi içerir. Gey, heteroseksüel, biseksüel vb. Olsanız bile, hala şiddet riskiyle karşı karşıyasınız. Kötü bir ilişkiden veya kötü niyetli bir erkek arkadaştan endişe duyuyorsanız, sağlıklı ve mutlu bir ilişki sürdürmenin işaret ve stratejilerinin farkında olun.

Adımlar

Bölüm 1/4: Duygusal ve psikolojik istismarın belirtilerini tanımak

Kontrol etme davranışını tanımlayın. Bu davranış sizin için "normal" olabilir, ancak bu bir şiddet türüdür. Erkek arkadaşın sana her zaman ne yaptığını sorabilir çünkü seni çok önemsiyor, ama gerçek bakım güveni de içermelidir. İşte kontrol etme davranışının işaretleri:
- Uygunsuz veya uygunsuz zamanlarda bile onu düzenli olarak aramanızı isteyin
- Yaptığın her şeyi bilmek istiyorum
- Onsuz başka biriyle gitmene izin verme
- Telefonunuzu, internet etkinliğinizi veya sosyal medyayı takip edin
- Onun dışında biriyle birlikteyken mutsuz bir tavır sergileyin
- Mesaj kontrolü isteyin
- Bir hesap şifresi isteyin
- Giysileri, yerleri, her kelimeyi vb. Kontrol edin.
Onunla olmak konusunda ne hissettiğinizi düşünün. Bazen, özellikle “şiddetin” (genellikle fiziksel şiddet) henüz gerçekleşmediğini düşünüyorsanız, aşkta şiddeti tanımlayamazsınız. Bununla birlikte, erkek arkadaşınıza karşı hislerinizi değerlendirmek, ilişkinizin iyi gidip gitmediğini görmenize yardımcı olabilir. Belki "yanlış" bir şeyler hissediyorsunuz veya "parmak ucunda" gibi hissediyorsunuz ve onu neyin kızdırdığını bilmiyorsunuz. İlişkide ortaya çıkan her sorunun sizden kaynaklandığını hissedeceksiniz. Aşağıdaki soruları düşünmelisiniz:
- Kim olduğunuzu kabul ediyor mu yoksa sizi her zaman değişmeye mi zorluyor?
- Erkek arkadaşınızın yanında utanıyor veya hakarete uğruyor musunuz?
- Erkek arkadaşınız duygularının veya davranışlarının aynı görünmesine neden olduğunuz için sizi suçluyor mu?
- Erkek arkadaşın yanındayken kendini kötü hissediyor musun?
- Erkek arkadaşına "aşkı" kanıtlamak için değişmen gerektiğini düşünüyor musun?
- Onunla etkileşim kurduğunuzda her zaman bitkin mi yoksa yorgun mu hissediyorsunuz?
Erkek arkadaşının nasıl konuştuğunu bir düşün. Söylediklerimizden pişman olduğumuz zamanlar vardır. Sağlıklı bir ilişkide bile, hem nazikçe konuşmak hem de birbirlerine saygı duymak her zaman mümkün değildir. Bununla birlikte, erkek arkadaşınızın saygısız, saygısız, korkutucu veya size hakaret ettiğini fark ederseniz, bunlar kötü bir ilişkinin işaretleridir. Kendinize şu soruları sormalısınız:
- Erkek arkadaşının başkalarının önünde bile seni eleştirdiğini düşünüyor musun?
- Erkek arkadaşın sana ismiyle mi sesleniyor yoksa aşağılayıcı başka sözler mi kullanıyor?
- Erkek arkadaşın sana bağırıyor mu yoksa bağırıyor mu?
- Sık sık aşağılanmış, görmezden gelinmiş veya alay konusu olmuş hissediyor musunuz?
- Erkek arkadaşınız asla ondan "daha iyi" birini bulamayacağınızı mı söylüyor, yoksa başka birini "hak etmiyor musunuz"?
- Erkek arkadaşının senin hakkında söylediklerinin çok olumsuz olduğunu mu buldun?
Diğer kişinin dinleyip dinlemediğini düşünün. Bazı insanlar her şeye hükmeden bir doğaya sahiptir ve bu tamamen normaldir. Bununla birlikte, erkek arkadaşınız ihtiyaçlarınızı veya düşüncelerinizi önemsemiyorsa veya sizinle ilgili bir karar verdiyse ancak sizinle konuşmuyorsa, bu normal değildir. Sağlıklı bir ilişkide, hemfikir olmasalar bile birbirlerini dinlerler ve çoğu zaman işleri iyi halletmeye çalışırlar. Kötü niyetli ilişkiler genellikle tek taraflıdır.
- Örneğin, ana planda söz sahibi olmayı düşünün. Onu dinleyen ya da sadece istediğini yapan erkek arkadaşını görüyor musun?
- Erkek arkadaşının nasıl hissettiğinle ilgileniyor mu? Örneğin, erkek arkadaşına sözlerinin seni mutsuz ettiğini söylersen, bunu kabul eder ve özür diler mi?
- Doğrudan erkek arkadaşınla konuşurken kendini rahat hissediyor musun? Benim tersimi dinlediğini mi anladın?
Erkek arkadaşınızın sorumluluk alıp almadığını düşünün. İstismarcıların ortak bir özelliği, genellikle eylemleri ve duyguları için başkalarını suçlamalarıdır. Şiddetli bir kişi, istediğini yapmadığınız için sizi suçlu hissettirecektir.
- Bu, özellikle erkek arkadaşınız sizi başkalarıyla karşılaştırıyorsa, bazen oldukça boşuna olabilir. Örneğin, "Seni bulduğuma çok sevindim. Sen alıştığım çılgın kızlar gibi değilsin. " Bununla birlikte, bu kişinin sürekli olarak başkalarını bir şeyler hareket ettirmek veya hissettirmek için suçladığını fark ederseniz, bu iyi bir işaret değildir.
- Bir istismarcı da sizi şiddet içeren eylemlerinden sorumlu tutabilir. Örneğin, bu kişi sık sık "Beni üzdün ki kontrol edemiyorum" veya "Arkadaşını kıskanmaya yardım edemiyorum çünkü seni çok seviyorum." Her insanın kendi duygu ve eylemlerinden sorumlu olduğunu, diğerlerinden değil.
- Kötüye kullananlar, sanki ona olumsuz hisler veriyormuşsunuz gibi sizi suçlayarak istediklerini elde ederler. Örneğin, "Ayrılırsan kendimi öldürürüm" veya "Onunla tekrar çıkarsan çok kızarım." Bu tür davranışlar haksız ve sağlıklıdır.
İlan

Bölüm 2/4: Cinsel istismarı tanımak

Erkek arkadaşınızla seks yapmakta rahat olup olmadığınızı düşünün. Sık sık, aşık olduğunda seksin "zorunlu" olduğu söylenir. Bu doğru değil. Sağlıklı bir ilişki hem gönüllü hem de tatmin edici cinsel aktiviteyi içerir. Saygısızlık hissederseniz, bu bir istismar belirtisidir.
- Bazı insanlar sana tecavüz ettiği için erkek arkadaşını suçlayamayacağını düşünüyor, ama bu tamamen yanlış. Bir erkek arkadaşın olması onu inkar edemeyeceğin anlamına gelmez. Bu kişi sizi seks yapmaya zorluyorsa, her ikisi de daha önce gönüllü olsa bile, bu hala tecavüzdür.
- Sarhoşken, uyanıkken, uyuşturulmuşken veya kabul edemediğinizde yaptığı cinsel eylemler küfürdür.
Bir ilişkinin dayatıldığı durumu düşünün. Tecavüze ek olarak, başkalarını taciz etmenin birçok yolu vardır. Örneğin, bir istismarcı, diğer kişi istemese bile ilişkiyi zorlayabilir. Sekse zorlanmış veya manipüle edilmiş hissediyorsanız, bu istismardır.
- Örneğin, erkek arkadaşın, "Beni gerçekten seviyorsan, bunu kabul etmelisin" veya "Bu her kız için aynı, bu yüzden ben de yapmalıyım" diyebilir. Bunlar sizi utandıracak ve ihtiyaçlarına cevap vermeniz gereken zorlayıcı sözlerdir.
- Hoşlanmadığınız belirli bir cinsel eylemi istemek bir şiddet eylemidir. Belli aktivitelerden hoşlanıyor olsanız bile, erkek arkadaşınızın sizi ilgilenmediğinizde ya da sizi korkutup rahatsız etmesine izin vermemelisiniz. Uygun olduğunda kabul etme ve reddetme hakkına sahipsiniz.
- Mesajlaşmaya veya sıcak resimler göndermeye zorlamak bir istismar eylemidir. 18 yaşın altındayken uyarıcı kısa mesajlar veya ateşli resimler gönderip almanın çocuk pornografisi olarak sınıflandırıldığını unutmayın.
Saygılı davranışları düşünün. Doğum kontrolünü kullanarak ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları (CYBE) önleyerek kişisel ve cinsel sağlığınızı koruma hakkına sahipsiniz.
- Partneriniz kararınıza saygı duymalıdır. Örneğin, bir prezervatif kullanmak ve diğer güvenli seks eylemlerini benimsemek istiyorsanız, diğer kişi sizi başka yollardan suçlayamaz veya zorlayamaz.
- Doğum kontrolü / CYBE önleme ya da "Prezervatif getirmeyi unuttum" bahanesiyle seks yapamaz.
İlan

Bölüm 3/4: Fiziksel şiddeti tanımak

Fiziksel şiddetin anlık olmadığını anlayın. Kötü niyetli ilişkiler her zaman şiddet içeren davranışlar içermez. Aslında, tıpkı diğer kişinin "ideal erkek arkadaşınız" olduğu zamanki gibi, ilk başta iyi görünüyorlar. Bununla birlikte, tüm şiddet eylemleri zamanla kötü bir şekilde değişir ve bir kişi bir şekilde istismar etmeye istekliyse, başka bir şekilde şiddet kullanır.
- Fiziksel şiddet döngüsel olarak gerçekleşebilir. Bazen istismarcı size iyi davranabilir, ancak stresin arttığı zamanlarda şiddet uygulayabilir. Kişi daha sonra özür dileyebilir, kendini kötü hissedebilir ve değişim sözü verebilir. Ama sonra davranışına devam etti.
Bir defaya mahsus şiddetin bile çok fazla olduğunu unutmayın. Şiddet kabul edilemez. Bir istismarcı, "kızarak" veya alkol veya uyuşturucu kullanarak mazeret uydurabilir. Ancak sıradan insanlar duygularını asla şiddetle ifade etmezler. Bir erkek arkadaş böyle davranıyorsa, tavsiyeye ihtiyacı vardır.
- Kişi sarhoşken basitçe "şiddet kullanmaz". Bir erkek arkadaş şiddetli bir alkol eylemi yaparsa, eylemlerinin sorumluluğundan kaçınmaya çalışıyor demektir.
- Duyguları şiddet yoluyla ifade etme eylemi, gelecekte artan şiddetin bir uyarı işaretidir. Erkek arkadaşın düzenli olarak saldırganlaşırsa, ilişkiden vazgeçmeyi düşün.
Erkek arkadaşınızın yanında kendinizi güvende hissetmeyi düşünün. Bazen bir ilişkide bir kişi diğerine kızar ve bu normaldir. Bununla birlikte, diğerine saygı duyan bir kişi, kızgın olsa bile, diğerine asla zarar vermez veya tehdit etmez. Erkek arkadaşının yanında kendini güvende hissetmiyorsan, bu onun istismarcı olduğu anlamına gelir.
- Transseksüel ve eşcinsel insanlar genellikle istismarcıları topluluklarından, arkadaşlarından, ailelerinden veya okullarından ayırmaya zorlanırlar. Bu şiddet içeren bir davranış.
- Bazı istismarlar, siz istemezseniz kendilerine zarar vermekle tehdit ederler. Bu aynı zamanda şiddet içeren bir davranış biçimidir.
Diğer fiziksel şiddet türlerinin farkında olun. Yumruk atmak, tekmelemek, tokat atmak, fiziksel şiddet eylemleridir. Bununla birlikte, iyi anlaşılmayan başka bazı fiziksel şiddet türleri de vardır.
- Telefonunuzu çalmak veya motosikletinizi kilitlemek gibi eşyalarınızı imha etmek
- Yemek ve uyku gibi temel ihtiyaçlarınızı karşılamıyor
- İzniniz olmadan fiziksel bağlama
- Evinizden veya arabanızdan çıkmanıza, hastaneye gitmenize veya acil servisleri aramanıza izin vermeyin.
- Sizi tehdit etmek için bir silah kullanın
- Seni evden veya arabadan kovarım
- Sizi garip veya tehlikeli bir yerde bırakmak
- Çocuklarınızı veya evcil hayvanlarınızı taciz edin
- Seni sürerken dikkatsizce sür
İlan

Bölüm 4/4: Şiddetle başa çıkmak

Şiddetin sizden kaynaklanmadığını anlayın. Mağdurun bunu "hak ettiği" sıklıkla yanlış yorumlanır. Örneğin, Chris Brown Rihanna'yı vurduğunda, birçok kişi Rihanna'nın kötü bir şey yaptığına ve bunu "hak ettiğine" inanıyordu. Bu tamamen yanlış. Bir şey yapsanız da yapmasanız da, hiç kimsenin size karşı şiddet ve şiddet kullanma hakkı yoktur. her zaman eylemi gerçekleştiren kişinin sorumluluğundadır.
- Bu, yalnızca fiziksel şiddet değil, tüm şiddet türleri için geçerlidir. Her insan haysiyet ve itibarla muamele görmeyi hak eder.
Aile içi şiddet yardım hattını arayın. Bu telefon numaraları şiddet mağdurlarına yardımcı olmak için mevcuttur. Durumunuzu dinleyebilecek ve durumunuzla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bir destek görevlisi ile tanışacaksınız.
- Vietnam'da Aile İçi Şiddet Hattını arayabilirsiniz: (04) 37 359 339.
Güvendiğiniz biriyle konuşun. Erkek arkadaşınızın istismarcı olduğundan endişeleniyorsanız, bunu güvendiğiniz biriyle tartışın. Ebeveynler, danışmanlar, okul yetkilileri veya tapınaktan biri olabilirler. Dinleyen ancak sizi yargılamayan ve destekleyen birini bulmak önemlidir.
- Kötü niyetli bir ilişkiden ayrılmak tehlikeli olabilir. Size yardım edebilecek biriyle konuşun, böylece bununla kendi başınıza uğraşmak zorunda kalmazsınız.
- Yardım istemenin zayıflık veya başarısızlık olmadığını unutmayın. Bu, iyi olduğunu düşündüğünüz şeyi yapacak enerjiye sahip olduğunuzu kanıtlar.
Güvenli bir sığınak bulun. Erkek arkadaşınızın sizi tehlikeye attığını düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede uzak durun. Evlerinde kalmak için yakın bir arkadaşınızı veya akrabanızı arayın. Bir kadın koruma merkezi bulmak için yerel aile içi şiddet kurumunuzla iletişime geçin. Gerekirse polisi arayın. İstismarcının yanında kalmayın.
- Fiziksel veya cinsel tacize uğradıysanız, polisi arayın ve hemen hastaneye gidin.
Ailenizin ve arkadaşlarınızın desteğinden yararlanın. Kötü niyetli bir ilişkiyi atlatmak kolay değildir. Kötüye kullananlar sizi genellikle arkadaşlarınızdan ve ailenizden ayırır. Şiddetli bir eski sevgilisi sizi korkmuş, yalnız veya çaresiz hissettirebilir. Şiddet takıntınızdan kurtulmak ve saygı ve ilgiyi hak ettiğinizi iddia etmek için arkadaşlarınız ve ailenizle tekrar iletişime geçmeniz gerekir.
- Okuldaki ders dışı etkinliklere ve kulüplere katılın.
- Kötüye kullanımın koruyucusu olun. Pek çok okul ve topluluk, şiddetle ilgili eğitim programları sunmaktadır. Henüz yapmadıysanız, kendiniz yeni bir program başlatabilirsiniz!
Kendinizi takdir edin. O kadar çok şiddetli kelime duymuşsunuzdur ki beyniniz bunu yavaş yavaş "normal" veya doğru olarak kabul eder. Erkek arkadaşınızın küfürlü dillerinden hiçbirinin doğru olmadığını unutmayın. Kendinizle ilgili olumsuz düşünceleriniz varsa, onlardan bir an önce kurtulun. Bunun yerine olumlu düşünün, düşüncenizde mantıklı akıl yürütme bulun veya olumsuz düşünceleri iyi bir şekilde düzeltin.
- Örneğin, belki görünüşünüz hakkında olumsuz düşünüyorsunuz, özellikle de istismarcı sürekli sizi eleştiriyorsa. Bunun yerine, güçlü yönlerinizi bulmalı ve bunu takdir etmelisiniz.İlk başta biraz "sahte" hissedebilirsiniz çünkü bu düşünme biçimine aşina değilsiniz, ancak daha sonra istismara uğramanın yarattığı travmanın üstesinden geleceksiniz.
- Kendinizi genel olarak "Ben bir başarısızlığım" gibi tanımlarsanız, bu sonuca varmak için bir neden bulmalısınız. Ancak, bunu kanıtlayan herhangi bir temeli anlamayacaksınız. Ayrıntılara odaklanmalısınız ve çok büyük bir sorun değilse bir çözüm bulabilirsiniz: “Bugün çok televizyon izliyorum ve ödevimi yapmadım. Yarın bunu yapacağım ve üzülmeden kendimi ödüllendireceğim. "
- Küçük başarıları kaydedin. Genellikle istismara uğrayan insanlar işe yaramaz olduklarını düşünerek karşı karşıya kalırlar. Başarılarınıza, küçük şeylere bile değer vermelisiniz.
İlan

Tavsiye

Yardım istemekten korkmayın. Kimse bu kötü zamanı kendi başına atlatamaz.
Şiddet mağdurlarını destekleyen pek çok kuruluş var. Toplum merkezleri, psikiyatri hastaneleri, aile içi şiddet kurumları ve diğer kuruluşlar için internette veya rehberde arama yapabilirsiniz.
Biri onlarla konuştuğunuzda yargılarsa, bunu gerçek olarak kabul etmemelisiniz. Bazen şiddetin "gerçekten yaşandığına" inanmak zor. Senin için önemli hissetmek nasıl, başkalarının söylediklerini değil. Kişi kınamak için acele ediyorsa, yardım için başka birini bulun.