İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Eşcinsel tiksinti, şiddet içeren davranış, nefret duyguları veya korku jestleri gibi çeşitli biçimler yoluyla eşcinsellere yönelik ayrımcılık, korku veya nefrettir. Eşcinsellik korkusu bireylerde ve gruplarda ortaya çıkabilir ve düşmanca durumlara yol açabilir. Neyse ki, eşcinsellikten korkmamayı seçme hakkına sahipsiniz. Dünya görüşünüzü değiştirmeniz biraz zaman alabilir ve çok çalışma gerektirir. Ancak, daha mutlu ve daha güvenli bir dünya inşa etmek için nasıl özgür fikirli olunacağını öğreneceksiniz.

Adımlar

Yöntem 1/4: İnançlarınızı düşünün

1. 

   Duygularınız hakkında yazın. Eşcinsellikten korkmayı bırakmak için bilinçli bir karar veriyorsanız, sizi ve diğerlerini rahatsız eden bazı duyguları veya eylemleri fark etmiş olabilirsiniz. İçinizde eşcinsellik hissini tetikleyen duyguları veya eylemleri kaydedin. Örneğin:
   • Aynı cinsiyetten bir çiftin öpüştüğünü görünce sinirleniyorum ve kızıyorum.
   • Kız kardeşimin diğer kadınlardan hoşlanmasının yanlış olduğunu düşünüyorum.
   • İki erkeğin birbirini sevmesinin alışılmadık bir şey olduğunu düşünüyorum.

2. 

   
   
   Duygularınızı inceleyin. Eşcinsel korkunuzu tetikleyen tüm belirli duyguları yazdıktan sonra, şimdi neden böyle hissettiğinizi analiz etme zamanı. Bu, değişiklik yapmaya başlamak için gerekli bir adımdır. Kendinize sormayı deneyin:
   • "Bu durumda neden kızgınım? Bu duyguyu kim veya ne etkiledi? Böyle hissetmemin belirli bir nedeni var mı? "
   • "Bu duygunun makul olduğunu düşünüyor muyum? Böyle hissetmeyi bırakmak için hangi adımları atmam gerekiyor? "
   • "Neden böyle hissettiğimi belirlemek için bu duygular hakkında herhangi biriyle konuşabilir miyim?"

3. 

   
   
   İnançlarınızı belirleyin. Genellikle inançlarımız ebeveynlerimizden veya danışmanlarımızdan gelir. Duygularınız üzerine düşünürken, eşcinsellik korkunuzun kaynağını düşünün. Kendime sor:
   • "Ebeveynlerim eşcinsellikten korkuyor mu ve görüşleri beni etkiliyor mu?"
   • "Hayatımda beni çok olumsuz hissettiren biri var mı?"
   • "Çalışmalarım / dinim / araştırmalarım beni böyle hissettirdi mi? Neden?"
   İlan

Yöntem 2/4: Rutininizi düşünün

1. 

   
   
   Kötü alışkanlıklarınızın bir listesini yapın. Duygularınızın ve bu duyguların nedenlerinin farkına vardığınızda, değiştirmek istediğiniz belirli kötü alışkanlıkların bir listesini yapın. Bu sizi geçmişteki eylemlerden utandıracaktır, ancak kendinize karşı dürüst olmak, ilerlemeye devam etmek için her zaman yapabileceğiniz en iyi şeydir. Olası sonuçları da dahil etmeye çalışın. Mümkün olduğunca spesifik olun:
   • "Etrafımdaki her şeyi tanımlamak için 'eşcinsel' ('eşcinsel' anlamına gelir) kelimesini kullanma alışkanlığım var. Bu alışkanlığın eşcinselleri rahatsız edeceğini düşünüyorum. "
   • "Onunla lisede dalga geçtim ve ona eşcinsel dedim.Bu onun duygularını incitmiş olmalı. "
   • "Ailesine eşcinsel olduğunu itiraf ettiğinde kız kardeşime kötü davrandım. Nefretim yüzünden hayattaki önemli bir ilişkiyi mahvettim. "

2. 

   Özellikle değiştirmek istediğiniz şeyleri listeleyin. Kötü alışkanlıklarınızı ve olumsuz duygularınızı belirledikten sonra, şimdi olumlu olanları düşünme zamanı. Ulaşmak istediğiniz hedeflerin bir listesini yapın. Örneğin:
   • "'Eşcinsel' kelimesini kullanmayı bırakmak istiyorum.
   • "Beni affetmeleri için alay ettiğim insanlardan af dilemek istiyorum."
   • "Kız kardeşimle ilişkime devam etmek ve ondan af dilemek istiyorum."

3. 

   Hee, değişmek için zamana ihtiyacın var. Kötü alışkanlıkları iyi alışkanlıklara dönüştürmenin zaman aldığını anlayın. Uzmanlar, yeni bir alışkanlık oluşturmanın yaklaşık bir ay süreceğini söylüyor. Hatalar yapabilirsiniz. Geçmişte bazı kötü davranışlara geri dönebilirsin. İyi numara, devam etmek ve devam etmektir. İlan

Yöntem 3/4: Değiştirmek için işlem yapma

1. 

   Eşcinsellik korkusuna karşı konuşun. Başkalarının dediğini duymuş olabilirsiniz veya hatta "gerçekten gey!" Bu ifade, hassasiyet eksikliğini gösteriyor ve hakaretlerinden dolayı LGBT topluluğuna (eşcinseller, eşcinseller, biseksüeller ve transseksüeller topluluğu) zarar veriyor. Birinin bunu söylediğini duyduğunuzda, devam etmelerini önlemek için şu şekilde yanıt vermeyi deneyin:
   • "Bunun ne anlama geldiğini biliyor musun?"
   • "Neden öyle diyorsun?"
   • "Sözlerimin başkalarına zarar vereceğini düşünmüyor musun?"

2. 

   İddialara tepki, eşcinsellik korkusunu ifade eder. Ne yazık ki, eşcinsellik korkusunu ifade eden hakaretler, özellikle sınıfta ve genel olarak okul bölgesinde her yerde iyi belgelenmiştir. Eşcinsel bir kötülük veya dedektif duyduğunuzda, diğer kişiye doğru tutum ve saygıyla tepki verdiğinizden emin olun. "Eşcinseller Tanrı'nın planına aykırıdır" veya "tüm eşcinseller çocuk tacizcisi" gibi olumsuz şeyler duyduğunuzda, başarılı bir şekilde başa çıkmak için aşağıdaki tekniklerden bazılarını uygulayın. şu kelimeler:
   • Zihninizi tedavi edin. Duyguların sesinize karışmasına izin verdiğinizde, diğer insanların sizi hafife alması kolaydır. Başkalarının mesajınızı dinleme olasılığını artırmak için gerçekleri sakin bir şekilde sunun.
   • Söylediklerinin neden rahatsız edici olduğunu açıklayın. Bazen insanlar sözlerinin bir anlamı olduğunu fark etmeden konuşurlar. Bir kişinin sözlerinin neden saldırgan olduğunu açıkladığında bir hatayı fark edebilir.
   • Bir kişinin gey veya lezbiyen olması durumunda yanlış bir şey olmadığını iddia edin. Bu olumlu tutum, bu toplumdaki insanları desteklediğinizi gösteriyor.

3. 

   Diğerleri için ayağa kalkın. Zorbalık ciddi bir sorundur. Birinden nefret ettiğiniz (gey veya heteroseksüel!) Küçük düşürücü ifadeler, ifadeler veya eylemler görürseniz / duyarsanız, bu kişiyi destek mesajlarıyla koruyun. Kendinize güvenin ve aşağıdaki gibi şeyler söyleyin:
   • "Neden bahsettiğin gerçekten hoşuma gitmiyor; Eylemleriniz ciddi hasara neden olacak! "
   • "Bunu neden söylüyorsun ya da yapıyorsun? Başkaları da size aynı şekilde davransa nasıl hissederdiniz? "
   • "Bunu söylemeye devam edersen arkadaş olamayacağımızı düşünüyorum."

4. 

   Geçmişteki adaletsizliklerden ders alın. Dünyanın dört bir yanındaki 76 ülke, gey veya lezbiyen çiftlere kötü muamele eden yasaları çıkardı. Tarih, LGBT topluluğuna karşı birçok ayrımcılık ve nefret eylemi göstermiştir. Bu topluluğun karşılaştığı zorlukların daha net bir resmini elde etmek için bu adaletsizlikleri keşfetmeye zaman ayırın.
   • Tarihte çoğu zaman eşcinselliği kaydetmiştir. Örneğin, II.Dünya Savaşı sırasında Naziler, eşcinselleri toplama kamplarına kilitledi. Bu gerçekleri öğrenmek, eşcinselliği daha iyi anlamanıza ve daha hoşgörülü olmayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
   • Tarih hakkında belgeseller, podcast'ler, ders kitapları ve İnternet gibi çeşitli yollarla bilgi edinebilirsiniz.
   İlan

Yöntem 4/4: Sınırlarınızı genişletin

1. 

   Eşcinsel biriyle sohbet edin. Duygularınız konusunda kendinizi rahat hissettiğinizde, kendinizi değişmeye zorlama zamanınız gelir. Eşcinsel biriyle sohbet etmeyi ve sohbet etmeyi deneyin. Onlara karşı nazik olun ve saygılı olun, cinsel yönelimlerini kışkırtan sorular sormayın.
   • Gündelik bir konuşma yapın ve kendinizi konuştuğunuz kişiye açık tutun.
   • "Bana işinizden bahseder misiniz?" Gibi tarafsız kibar sorular deneyin. veya "Ne tür film izlemekten hoşlanırsınız?" veya "En çok hangi restoranı seversiniz?"

2. 

   LGBTQ topluluğunu (eşcinseller, eşcinseller, biseksüeller, eşcinseller ve heteroseksüellerden oluşan topluluk) desteklemek için bir toplantıya gidin. Kendinizi başkalarının yerine koymak ve onlara nasıl kötü muamele edildiğini anlamak zor.
   • Anlayışınızı genişletmek için gey / lezbiyen haklarını savunan toplantılara, kongrelere, seminerlere veya konferanslara gitmeyi deneyin. Kişisel görüşünüz ne olursa olsun, başkalarına saygı da önemlidir.
   • Bu tür toplantılar için bir yer bulmak için mahalle üniversitesindeki broşürü okuyun. Genel olarak, üniversiteler daha çeşitli bir topluluğa sahiptir ve genellikle toplantılar / dersler / seminerler düzenler.

3. 

   Arkadaş edinmek için kendinizi motive edin. Anlayışınızı genişletip iyi alışkanlıklar edindikten sonra, gey arkadaşlar edinmeyi deneyin. İlgi ve ilgi alanlarınızı paylaşan insanlarla sohbet edin ve kendiniz olun!
   • Eşcinsel biriyle arkadaş olmak, eşcinsel biriyle arkadaş olmaya benzer. Sizinle benzer ilgi alanlarını paylaşan birini bulun ve arkadaşlığın doğal bir şekilde gelişmesine izin verin.
   İlan

Tavsiye

• Bir gecede değiştirememenin önemi yok. Değişim süreci uzun sürecektir. Yapmaya devam et.