İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Yağlı cilt, istenmeyen yağlı cilde ve tıkanmış gözeneklere neden olabilir. Yağ üreten yağ bezleri yüzde daha büyük ve daha yoğun olacağından, bu sivilce sorunlarına yol açabilir. Bununla birlikte, yağlı cildi önlemenin birçok basit yolu olduğu için endişelenmeyin. Doğru bakım ürünlerini kullanmak ve yaşam tarzında değişiklikler yapmak cilt sağlığını önemli ölçüde iyileştirebilir.

Adımlar

Yöntem 1/2: Yağlı cildi cilt bakım ürünleriyle önleyin

1. 

   Yüzünüzü günde iki kez nazik bir temizleyici ile yıkayın. Yüz temizleyici, gözenekleri tıkayan fazla yağı gidermeye yardımcı olur. Dermatologlar, her sabah ve gece hafif bir temizleyici kullanmanın yağlı cildi önlemenin en iyi yolu olduğu konusunda hemfikirler.
   • Yüzünüzü temizleyecek ve cildinizi kurutmayacak yumuşak bir sabun seçin. Yüzünüzde yağ bazlı nemlendirici sabun veya nemlendirici kullanmayın.
   • Yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Sıcak su cildi kurutabilir ve cildi tahriş edebilir.
   • Yüzünüzü yıkadıktan sonra iyice kurulamak için yumuşak bir bez kullanın.
   • Cildinizi kurutabilecek sabun veya sert temizleyicilerden uzak durun. Temizlemenin amacı, yüz derisinden ve gözeneklerden yağ ve ölü hücreleri uzaklaştırmaktır. Yağlı ve kuru ciltler için bir temizleyici seçerseniz, en yumuşak olanı seçin ve yalnızca gerektiğinde kullanın.
   • Normal bir temizleyici işe yaramazsa, benzoil peroksit veya salisilik asit gibi asidik bir ürün deneyin. Bu ürünler genellikle akneli ciltler için kullanılır ancak aynı zamanda yağlı cildi önlemeye yardımcı olur.

2. 

   
   
   Gözenekleri sıkılaştırmak ve yağı çıkarmak için toner uygulayın. Pek çok toner türü vardır, yağlı cildi önlemek için sıkılaştırıcı veya soğutma etkisi olan toneri kullanabilirsiniz. Sıkılaştırıcı genellikle alkol içerirken, soğutucu genellikle kafein veya yeşil çay gibi bir bileşen içerir. Yalnızca normal ve kuru ciltler için olduğu için cilt toniklerinden ve cilt desteklerinden kaçının.
   • Alın ve burundaki "T bölgesine" toner uygulayın. Bunlar en çok petrol alan sitelerdir. Yanaklarınız kuruluğa meyilli olduğu için yanaklarınıza biraz toner uygulayabilir veya uygulamayabilirsiniz.
   • Toneri uygulamak için pamuk kullanın. Pamuklu topu yavaşça yüzünüzün üzerinde yuvarlayın.
   • Toner kuruduktan sonra, bir bezle silin ve ardından cildin kurumasını önlemek için yağsız bir nemlendirici uygulayın.

3. 

   
   
   Yağı hızla azaltmak için bir yağ kurutma kağıdı veya makyaj temizleyici kullanın. Yağ emici kağıt cildi kurutmadığı ve sadece 15-20 saniye sürdüğü için uygundur. Medikal makyaj temizleyicileri genellikle salisilik asit veya glikolik asit içerir ve çok kullanışlıdır. Asidik bileşimlerinden dolayı bu ürünler akne ciltleri için mükemmel tedavilerdir.
   • Burun ve alın gibi cildin yağlı bölgelerine bir kurutma kağıdı koyun. Ovmamaya dikkat edin. Yağı emmek için emici kağıdı yağlı cilde sadece birkaç saniye bastırmalısınız.
   • Bazı yağ emici kağıtlar, yağlı cildi daha etkili bir şekilde önlemeye yardımcı olmak için tozlar içerir.
   • Tıbbi makyaj temizleyiciyi cüzdanınızda veya çantanızda taşıyın. Bu makyaj temizleyici genellikle asit içerir, bu nedenle sivilceyle savaşabilir.
   • Cildinizin kurumasını önlemek için tıbbi makyaj temizleyicileri ihtiyacınız olmadığında ve günde 3 defadan fazla kullanmamaya dikkat edin.

4. 

   
   
   Fazla yağı temizlemek için gerektiğinde derin etkili bir yüz temizleme maskesi kullanın. Yüz maskesi, geleneksel yüz temizleyicilerinden daha derin bir temizlik sağlar. Maskeler genellikle kiri çıkarmak ve gözeneklerdeki fazla yağı emmek için daha derine nüfuz eder. Bununla birlikte, bir yüz maskesi cildinizi de kurutabilir, bu yüzden onu uygun şekilde kullanmanız gerekir.
   • Maskeyi sadece yüzünüzü normal bir yüz temizleyiciyle yıkadıktan sonra uygulayın.
   • Maskeyi uygularken yüzü ve elleri ıslatın. En iyi gevşeme sonuçları için banyoda maske kullanmalı ve saçılmayı sınırlamalıdır.
   • Maskeyi 10-15 dakika uygulayın. Maskeyi temiz su ve bir bezle nazikçe çıkarın.
   • Cildi kurutmadan yağı emmek için en iyi maske, kil gibi arındırıcı maddeler ve shea yağı veya bal gibi yatıştırıcı maddeler içeren maskedir. Yüzdeki fazla yağı ve sivilceleri temizlemek için zerdeçal maskesi de kullanabilirsin.
   • Maskeyi haftada bir veya düğün veya randevular gibi önemli olaylardan önce uygulayın. Çok fazla maskeleme cildi kurutur.

5. 

   Yağsız nemlendiriciler ve güneş kremleri kullanın. Kullandığınız herhangi bir üründeki malzemeleri dikkatlice okuyun. Yalnızca su içeren ve gözenekleri tıkamayan kozmetik ürünleri seçin.
   • Yağlı cilde sahip bazı kişiler, cildini yağlı hale getireceğini düşünerek nemlendirici ve güneş kremi kullanmazlar. Bununla birlikte, doğru ürünleri kullanırsanız, cildiniz önemli ölçüde iyileşecektir. Yağlı cildin hala nemlendirilmesi ve UV ışınlarından korunması gerekir.
   • Tüm yüz kozmetiklerindeki malzemeleri kontrol etmeyi alışkanlık haline getirin ve hiçbir şeyin yağ içermediğinden emin olun.
   • Güneş koruyucu jeller veya pudralar cildi ekstra yağlı veya gözenekleri tıkamadan koruyabilir.
   • Yağlı kozmetiklerden uzak durun ve yatmadan önce daima makyajı çıkarın. Makyaj, gözeneklere nüfuz edecek ve tamamen temizlenmezse tıkanmalara neden olacaktır. Eski makyajı silmeden kesinlikle makyaj yapmayın.
   • Cildiniz yağlıysa makyajı çıkarmak için krem ​​veya losyon kullanmayın. Bu ürünler kuru cildi nemlendirmek için tasarlanmıştır ve ciltte yağlı bir parlaklık bırakarak gözeneklerin tıkanmasına, yağ oluşumuna ve akne oluşumuna katkıda bulunur.

6. 

   Yağlı cilt sivilce çıkmasına neden oluyorsa, bunu reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi edebilirsiniz. Deri altında biriken bakterileri ve sivilceye neden olan bakterileri öldürmek için benzoil peroksit içeren ürünler kullanın. Ayrıca gözenekleri tıkayan ölü deri hücrelerinin azalmasına da yardımcı olurlar.
   • Resorsinol, kükürt veya salisilik asit içeren akne kremleri de gözenekleri açmaya yardımcı olur. Bu ürünler sivilce sonrası cilt lekelerini tedavi etmek ve sivilcelerin iyileşmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
   • Reçetesiz satılan akne ürünlerini kullanırken üreticinin kullanım talimatlarını izleyin.
   • Duş alırken yüzünüzü sabunla yıkayın. Gözeneklerinizi daha fazla tıkamamak için burnunuzu yıkamamaya dikkat edin.
   • Birçok çeşit akne tedavisi ürünü vardır. İlki işe yaramazsa, başka bir tane deneyebilirsiniz.
   • Reçetesiz satılan akne ilaçları işe yaramazsa, diğer akne tedavileri için dermatoloğunuza görünmelisiniz.
   İlan

Yöntem 2/2: Yağlı cildi kontrol etmek için yaşam tarzı değişiklikleri

1. 

   Antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin, sağlıklı bir diyet yapın. Bu besinler cildin görünümünü ve dokusunu iyileştirmeye yardımcı olur. Yağlı cildi önlemek için yağlı ve şekerli gıdalardan kaçının.
   • Antioksidan desteği için yaban mersini, fasulye, kızılcık, elma, kepekli tahıllar, ıspanak ve biber gibi yiyecekler yiyebilirsiniz. Genel olarak, parlak renkli meyve ve sebzeler antioksidanlar açısından zengindir.
   • Daha fazla omega-3 yağ asidi için somon, ton balığı, ceviz ve keten tohumu gibi yiyecekler yiyebilirsiniz. Balık yemiyorsanız, balık yağı takviyesi alabilirsiniz.
   • Yağlı cildi tahriş etmemek için yağlı ve yağlı yiyeceklerden kaçının. Tereyağı, sığır eti ve kızarmış yiyecekler gibi sağlıksız yağları kesin. Fındık, avokado ve balık gibi sağlıklı yağ kaynakları ile değiştirin.
   • Mümkün olduğunca çok doğal yiyecek ve taze sebze yiyin. Ispanak, domates ve havuç gibi çeşitli yiyeceklerin cilde iyi geldiği bilinmektedir.
   • Küçük miktarlarda çikolata da cilde çok faydalıdır.

2. 

   Egzersiz yap. Fiziksel aktivitenin yağlı cildin önlenmesi de dahil olmak üzere birçok cilt faydası sağladığı gösterilmiştir. Düzenli egzersiz cildi sağlıklı ve esnek tutar.
   • Düzenli egzersiz yaparak hayatınızdaki stresi azaltın. Haftada 4 kez fiziksel aktivite yapmalısınız. Spor salonuna gidebilir, bisiklete binebilir veya arkadaşlarınızla basketbol oynayabilirsiniz. Hangi etkinliği seçerseniz seçin, düzenli olarak egzersiz yaptığınızdan emin olun.
   • Ter ve bakterileri temizlemek için egzersizden sonra duş almayı daima unutmayın. Ter ve bakteri birikmesi birçok cilt sorununa yol açabilir.
   • Fiziksel stres de androjen üretimini uyararak yağ salgılanmasına benzer bir zincirleme reaksiyona neden olabilir. Kalıtsal yağlı cilt, adet sırasında veya alerji, soğuk algınlığı ve daha fazlasıyla daha fazla semptom yaşayabilir. Bu nedenle, yağlı cilde sahip kişilerin önceden hazırlanmaları ve stres azaltıcı faaliyetlere aktif olarak katılmaları gerekir.

3. 

   Stresle başa çıkmak için rahatlama veya meditasyon yapın. Ruh sağlığı, cilt sağlığı ile yakından ilgilidir. Stres, sivilce ve yağlı cildin yaygın bir nedenidir. Cilt sağlığını iyileştirmek için hayatınızdaki stresi azaltarak zihninizi rahatlatmanın yollarını bulmalısınız.
   • Uzun zamandır stres ve sivilcenin görünümü arasında bir bağlantı görülmüştür. Araştırmalar, stres seviyeleri yüksek olduğunda vücudun daha fazla androjen ve kortizol ürettiğini bulmuştur. Bu, yağ bezlerini daha fazla yağ üretmeye teşvik eder.
   • Zihninizi temizlemek için meditasyon yapın ve nefes alın. Başka hiçbir şey düşünmeden burnunuzdan yavaş ve derin nefes almaya odaklanmalısınız. Stres yavaş yavaş kaybolacak.
   • Yoga harika bir stres gidericidir. Bir yoga dersi almayı deneyin.

4. 

   Geceleri yeterince uyuyun. Vücudun cildi geri kazanmasına ve yenilemesine yardımcı olmak için günde 7-9 saat uyu. Uyku eksikliği, vücudun sağlıklı cildi koruma yeteneğini engeller.
   • Uyku eksikliği aynı zamanda stresle de bağlantılıdır ve yağlı cilt ve sivilcelerin ortaya çıkmasına neden olur. Mutlu ve sağlıklı hissetmek için yeterince uykuya ihtiyacınız var.
   • Uykusuzluk da kırışıklıklara, şişkinliğe ve donuk cilde neden olur.
   • Çok fazla uyumak da cilt hücrelerini bozabilir. 10 saatten fazla uyumak çok fazla kabul edilir.

5. 

   Susuz kalmamak için bol su için. Hidratlı kalmak, sağlıklı cildi korumada önemli bir adımdır. İçme suyu, su ve yağ oranını dengelemeye yardımcı olur ve bu da aknenin azalmasına yardımcı olur.
   • Doktorlar günde 8-10 bardak su içmeyi tavsiye ediyor.
   • Su eksikliği cildin buruşuk, donuk ve geniş gözeneklere sahip görünmesine neden olabilir. Bu nedenle dehidrasyon ve akne genellikle ilişkilidir.
   • Dehidrasyon, ciltteki yağ bezlerindeki değişiklikleri uyararak daha fazla yağ birikmesine neden olur. Yeterince su içmek, sağlıklı cilt yağlarının korunmasına yardımcı olur.
   • Limon suyu içmek de iyi bir seçenektir. Limon suyu hem nemlendiricidir hem de antioksidanlar ve C vitamini açısından zengindir. Limon suyu da sivilce tedavisinde etkilidir. Sağlıklı bir cilt için sabah aç karnına limon suyu içmelisiniz.
   İlan

Tavsiye

• Nemlendirici kullan. Daima yağsız ürünler kullanın.
• Makyajı sınırlayın ve yağlı bölgelerde makyaj yapmaktan kaçının.
• Fazla yağdan kurtulmak da cildin kurumasına ve daha fazla yağ üretmesine neden olabilir. Bu nedenle cildinizi her zaman nemlendirmeniz gerekir.
• Yüzünüzü günde iki kez ılık suyla yıkayın.
• Her yatağa gittiğinizde yastığa temiz bir havlu koymalısınız. Havlular, uyurken üretilen yağın emilmesine yardımcı olur. Ayrıca yastık kılıfında bakteri birikebilir, bu nedenle temiz bir havlu kullanmak yüzünü temizlemeye yardımcı olur.
• Bilimsel olarak besin takviyesi.
• Yüzünüzü yıkadıktan sonra herhangi bir kozmetik kullanmayın. Kullanıyorsanız yatmadan önce makyajınızı çıkarmalısınız.
• Makyaj yapmanız gerekiyorsa önce gözeneklerinizi korumak için fondöten uygulamalısınız.

Uyarı

• Yağlı cildi kontrol edemiyorsanız veya inatçı, inatçı sivilceniz varsa doktorunuza görünün.