İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Sağ elini kullanırken solak eğitim, eğlenceli ve heyecan verici bir mücadeledir. Başarılı olursanız, Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming ve Benjamin Franklin gibi birçok büyük tarihi şahsiyet gibi çok yönlü olacaksınız. Çok yönlü olmanın birçok yararı vardır. Örneğin, çok yönlü kullanmanın bilardo oyununda bir avantajı vardır çünkü bazı kulvarlar sağ ele otururken, diğerleri sol elinizdedir; teniste de baskın olmayan elinizle yaptığınız bir atış topu kolayca sınırların dışına gönderecek ve hakim elinizle vurmak için topa ulaşamazsınız. Sol elinizi kullanmayı öğrenmek için zamana ve sabra ihtiyacınız var, ama hepsi bu Gerçekten mi az çaba ve öğrenme ile başarılabilir.

Solaklar da bu makaledeki adımları tersine çevirerek sağ elini kullanabilirler. Bazı solcular için, sağ elini kullanmanın, çoğu nesnenin sağ elini kullananlar için tasarlandığı bir dünyada rahatsızlıklardan kaçınmanın başka bir yararı vardır.

Adımlar

Bölüm 1/2: Pratik yazma

1. 

   Sol elinizi her gün kullanarak pratik yapın. Sol ele hakim olmak bir gecede değil, tamamlanması aylar hatta yıllar süren bir süreçtir. Yani sol elinizi nasıl kullanacağınızı öğrenmek istiyorsanız, her gün pratik yapmaya kararlı olmalısınız.
   • Sol elinizle yazma pratiği yapmak için her gün zaman ayırın. Çok fazla zaman değil, günde sadece 15 dakika da istediğiniz hızda ilerlemenize yardımcı olacaktır.
   • Aslında, her gün çok fazla pratik yapmaya kararlı olmasan iyi olur, bu seni kızdırır ve pes etmek kolaylaşır.
   • Her gün biraz egzersiz yapmak en iyi yoldur.
   • Havadaki karakterleri çizme alıştırması yapın. Bu egzersize sağ elinizle başlayın, ardından tam olarak sol elinizi çizerek ilerleyin. Sonra bu beceriyi kağıda çevirirsin, kasların alışması için pratik yapmalısın.

2. 

   
   
   Kalemi düzgün tutun. Sol elinizle yazmayı öğrenirken kaleminizi rahatça tutmanız önemlidir.
   • Çoğu insan kalemi çok sıkı tutma eğilimindedir, elini kalemin etrafında dolaştırır. Ancak, bu tutuş elde gerginlik yaratarak eli uyuşur ve çabuk yorulur. Bu durumla iyi yazamayacaksınız.
   • Bunun yerine, kalemi sağ elinizle tuttuğunuz zamanla çelişecek şekilde tutarak elinizi gevşetin. Yazarken birkaç dakikada bir elinizi gevşettiğinizi fark etmeye çalışın.
   • Yazı malzemeleri ayrıca kalemi sol elinizle tuttuğunuzda yazma hissinde önemli bir fark yaratır. Çizgileri olan kaliteli kağıtlar ve sıvı mürekkepli kalemler kullanın.
   • Kağıdı veya tabanı sağa 30-45 derece olacak şekilde eğin. Bu açıdan yazmak daha doğal hissettirecek.

3. 

   
   
   Mektup yazma alıştırması yapın. Hem büyük hem de küçük harf desenleri yazmak için sol elinizi kullanmaya başlayın. Her bir harfi olabildiğince düzgün yazmaya odaklanarak yavaş ve dikkatli yazın. Bu noktada doğruluk hızdan daha önemlidir.
   • Karşılaştırma için harfleri de sağ elinizle yazmalısınız. Sonra sol elinizle tıpkı el yazısı gibi mükemmel bir şekilde harf yazmaya odaklanıyorsunuz.
   • Bu defter sayfalarını bir yere kaydedin. Sinirlendiğinizde ve solak olma arzunuzdan vazgeçmeye niyetlendiğinizde, bu sayfaları gözden geçirebilir ve ne kadar geliştiğinizi fark edebilirsiniz. Devam etmek için motivasyonunuzu tazeleyecekler.

4. 

   Cümlelerde yazma pratiği yapın. Mektup yazmaktan sıkıldığınızda cümle yazmaya başlayabilirsiniz.
   • "Bu cümleyi sol elimle yazıyorum" gibi basit cümlelerle başlayın. Yavaş yazmayı ve hızdan ziyade temizliğe odaklanmayı unutmayın.
   • Sonra tekrar tekrar "Hızlı kahverengi tilki tembel köpeğin üzerinden atlar" yazmayı deneyin. Bu, yazma pratiği yapmak için harika olan tüm harflerden oluşan bir İngilizce cümle.
   • Diğer cümleler de 26 harf içeriyor: "Beş boks sihirbazı hızla sıçradı" ve "Kutumu beş düzine likör sürahisiyle paketleyin".

5. 

   Bir yazı kitabı kullanın. Yazmayı ilk öğrendiklerinde, çocuklar ayrıca kelimeleri oluşturan noktaları takip etmek için kitap yazmayı da kullanırlar. Bu, bebeklerin el hareketini kontrol etmelerine ve daha doğru yazmalarına yardımcı olur.
   • Sol elinizle yazmayı öğrendiğinizde, esasen yazıyı hem elinize hem de beyninize sıfırdan yeniden öğretiyorsunuz, bu yüzden bir yazma kitabı kullanmak kötü bir fikir değil.
   • Karakterlerin oranlarının iyi olduğundan emin olmak için daha fazla satır içeren bir kağıda manuel olarak da nokta koyabilirsiniz.

6. 

   Geriye doğru yazma alıştırması yapın. Vietnam dilinde ve dünyadaki diğer birçok dilde insanlar genellikle soldan sağa yazıyor.
   • Sağ elini kullananların doğal eğilimi budur. Ayrıca, sayfa boyunca hareket ederken mürekkebin ellerinize yapışmasını da önler.
   • Solak insanlar ise bu hareketi doğal bulmazlar ve ellerini hareket ettirirken kağıdın üzerindeki mürekkebi bulaştırırlar. Bu nedenle sol elini kullananlar genellikle tersten yazmayı daha rahat bulurlar.
   • Aslında Leonardo da Vinci de solaktı ve sık sık notlarını yazdı. Sayfayı aynanın önünde tutarak ve yansımayı okuyarak kodunu çözebilirler.
   • Sol elinizle kendinizi yeniden yazma alıştırması yapın; şaşıracaksınız çünkü yeniden yazmak sandığınız kadar zor değil. Sağdan sola yazmak için sol elinizi kullandığınızdan emin olun ve gerçekten bir transkript elde etmek için harfleri geriye doğru yazın!

7. 

   Çizim uygulaması. Amaç sol elinizle yazma pratiği yapmak olsa da sol elinizle çizim yapmak sizin için faydalıdır. Bu, sol elin kontrolünü ve gücünü artırmak için harika bir uygulamadır.
   • Daire, kare ve üçgen gibi temel şekiller gibi basit çizgiler çizmeye başlayın. Sonra çevrenizdeki ağaçlar, okul lambaları ve mobilyalar gibi nesneleri çizmeye devam edersiniz ve kendinize çok güvenirseniz insanları veya hayvanları çizebilirsiniz.
   • Sol elinizle yukarıdan (ters çevirme olarak da adlandırılır) çizim yapmak da harika bir uygulamadır. Bu yöntem sadece yazma becerilerinizi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda beyninizi çok iyi eğiterek yaratıcı düşünceyi geliştirmenize yardımcı olur.
   • Michelangelo, da Vinci ve Edwin Henry Landseer gibi pek çok büyük sanatçı da çok yönlüdür. Bu güç, elleri yorulursa veya belirli bir açıyla çekmesi gerektiğinde, çizim veya boyama sırasında elden ele geçmelerine olanak tanır. Landseer aynı zamanda iki eliyle de aynı anda çizim yapabilmesiyle ünlüdür.

8. 

   Sabır. Bununla birlikte, sol elinizle yazmayı öğrenmek, zaman ve kararlılık gerektiren bir süreçtir. Kendinize karşı sabırlı olmanız ve çok kolay pes etmemeniz gerekir.
   • Sağ el yazınızda ustalaşmanın yıllar aldığını ve sol elinizle yazmanın o kadar uzun sürmemesine rağmen (becerinin bir parçası değiştirilebileceği için), ancak çalışma süresi de kısa değil.
   • İlk başta yazma hızı konusunda endişelenmeyin, yüksek kontrol ve doğrulukla sürekli pratik yapın, zamanla daha hızlı ve daha güvenli yazarsınız.
   • Sol elinizle yazarak kazanacağınız etkileyici ve faydalı becerileri kendinize hatırlatın. Motive kalmak, egzersiz yaparken karşılaştığınız en büyük zorluktur.
   İlan

Bölüm 2/2: Kuvvet antrenmanı

1. 

   Sol elinizle her şeyi yapın. Becerinin bir kısmı, yaşamın önceki yıllarında otomatik olarak sağ elden sol ele geçti, bu nedenle ilk olarak sol elinizle çalışmak çok zor olmayacak. Yeteneğin bir kısmı otomatik olarak bir görevden diğerine aktarıldığı için, her şeyi sol elinizle yaparsanız, sadece sol elinizle yapmaya kıyasla, belirli becerileri daha hızlı uygulayabilirsiniz. . Sabırlı ol. Bazıları yaşlandıkça baskın elinizi değiştirmenin o kadar zor olduğunu söylüyor, ama bu yanlış. Birisi gençken baskın elinizi değiştirmenin daha kolay olduğu fikri, sağ eliniz ne kadar yetenekli olursa, sol elinizde bu tür bir beceriyi uygulamak için o kadar az sabırlı olacağınız gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Aslında, yaşlandıkça, mutlak sol el becerisinde ustalaşmak için daha az zaman harcarsın. Sol elinizi güçlendirmek için yapabileceğiniz en kolay ama en önemli şey, normalde sağ elinizle yapacağınız tüm işleri ve etkinlikleri yapmak için onu kullanmaktır.
   • Diş fırçasını sol elinizle tutmaya çalışın. Diğer günlük aktivitelerin yanı sıra saçınızı fırçalayabilir, kahve fincanları tutabilir, tost yapabilir ve kapıyı sol elinizle açabilirsiniz.
   • Dartı deneyin (güvenli alanda), bilardo oynayın veya sol elinizle yumuşak toplar atıp yakalayın.
   • Yanlışlıkla sağ elinizi unutur ve sık sık kullanırsanız, sağ elinizin parmaklarını birbirine bağlamayı deneyin. Bu şekilde sağ elinizi kullanamayacak ve sol elinizi zorla kullanmak zorunda kalmayacaksınız.

2. 

   Halterleri sol elinizle kaldırın. Ağırlık kaldırmak, sol kolunuzu ve eli güçlendirmenin ve baskın olan elinizle baskın olmayan elinizin gücü arasındaki dengesizliği düzeltmenin en iyi yollarından biridir.
   • Halterleri sol elinizde tutun ve biceps curl, biceps pushback, hammer dumbbells ve head push gibi egzersizler yapın.
   • Hafif ağırlık ile başlayın ve daha iyi hale geldikçe ağırlık seviyelerini kademeli olarak kaldırın.

3. 

   Nasıl öğrenilir hokkabazlık. Üç ve dört topla hokkabazlık yapmayı öğrenmek, sol elinizin gücünü artırmanın harika bir yoludur ve aynı zamanda partilerde size biraz rahatlama sağlar!

4. 

   Sıçrama topu alıştırması yapın. Baskın olmayan elin forehand ve gücünü geliştirmek için bir başka iyi egzersiz, iki topla iki raket kullanmak ve iki elinizle topu zıplatmak için raket kullanmaktır.
   • Bir kez ustalaştıktan sonra, daha küçük bir raket veya hatta geniş başlı bir çekiç kullanabilirsiniz.
   • Sol el kullanımını iyileştirmenin yanı sıra işte bir beyin egzersizi!

5. 

   Bir müzik aleti çalmak. Müzik aleti çalarlar (her iki eli de gerektirir) doğaları gereği bir dereceye kadar çok yönlüdür.
   • Bu nedenle, çalmak için bir enstrüman seçmek - mesela bir piyano veya flüt - ve her gün pratik yapmak sol elinizi güçlendirmenize yardımcı olacaktır.

6. 

   Yüzme. Yüzme aynı zamanda çift taraflı bir aktivitedir ve baskın olmayan elinizi daha kolay kullanmanıza izin vererek iki yarıküreyi dengelemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
   • Vücudunuzun sol tarafını güçlendirmek için havuza gidin ve birkaç tur yüzün ve aynı zamanda harika bir kardiyo egzersizi!

7. 

   Sol elinizle bulaşık yıkayın. Sol elinizle günlük yıkama, baskın olmayan elinizin becerisini geliştirmenin basit ve güvenli bir yoludur. Uzun vadede, sadece bulaşıkları yıkamakla ilgili değil, aynı zamanda eğlenceli ve yararlıdır.

8. 

   Baskın olmayan elinizle geriye doğru yazmak, bilardo oynamak, karides iplerini ve dartları kapmak gibi titiz hareketler yapmaya başlayın ve şimdi basit görevlerle çıtayı yükselttiniz. Bu uygulama, bir beceriyi otomatik olarak elden ele geçirme yeteneğini daha da geliştirir, böylece sol elinizi normalde sağ elinizle yaptığınız bir şeyi yapmak için kullanmaya başladığınızda çalışabilirsiniz. Sol elinizle, daha önce herhangi bir elle yapmamış olsaydınız, elde edemeyeceğinizden biraz daha olgun. Sol elinizin sağ elinizin becerisine yetişmesi yıllar alabilir, ancak bazen 2 aydan kısa bir süre içinde sol eliniz sağ eliniz kadar hünerli hale gelir.Sol el kolayca çalışacak kadar becerikli olduğunda, bilgili olmasına rağmen sağ elinle olmasa da sabrını kaybetmen için bir sebep yok. Çok yönlü hızınızı artırmak ve başlangıçta yavaş antrenmanın can sıkıntısıyla başa çıkmak istiyorsanız 2-7. Adımları atlayabilirsiniz.

9. 

   Her zaman sol elinizi kullanmayı unutmayın. Sağ elini kullanma becerileri beyinde derinlemesine yerleşmiştir, bu yüzden onu otomatik olarak düşünmeden kullanacaksınız. Solak olmak istediğinizde bu zordur. Bu sorunun üstesinden gelmek için, kendinize bir şey yapmak istediğinizde sol elinizi kullanmayı hatırlatmanın bir yolunu düşünmelisiniz.
   • Örneğin, sol elinizin arkasına "sol" ve sağ elinizin arkasına "sağ" kelimesini yazın. Bu, kalemi her elinize aldığınızda veya bir görevi tamamladığınızda bir hatırlatma resmi olacaktır.
   • Saati sol bileğiniz yerine sağ bileğinize takmayı da deneyebilirsiniz. Bu, bilinçaltınızın el değiştirmeye çalıştığınızı not etmesine izin verecektir.
   • Yapabileceğiniz başka bir şey de yapışkan notlarınızı telefon, buzdolabı ve kapı kolları gibi şeylerin üzerine yapıştırmaktır. Elinizle her dokunduğunuzda sol elinizi kullanmanızı isteyeceklerdir.
   İlan

Tavsiye

• Evde sadece sol elinizle yazma pratiği yapın. Okulda veya işteyken, sol elinizle düzgün ve hızlı bir şekilde yazabilene kadar sağ veya sağ elinizle yazın. Bu, zaman kaybetmemek ve işinizi veya kağıtlarınızı mahvetmek içindir.
• Yazmayı öğrenirken, oturma pozisyonunuzu sol elinizle kalemi tutuş şeklinize uyacak şekilde ayarlayın.
• Sol elinizi daha fazla kullanmaya başladığınızda, sağ elinizi mümkün olduğunca çok kullanmaktan kaçının.
• Sol elinizi voleybol oynamak, kahvaltı yapmak ve daha fazlası gibi günlük görevlerde kullanın.
• Alfabenin tüm harflerini içerdiği için sık sık "hızlı kahverengi tilki tembel köpeğin üzerinden atlar" yazmayı deneyin.
• Sol elinizle yazma pratiği yaparken sağ gözünüzü kullanın.
• Yaşlandığınızda, örneğin 20 yaşında elinizi değiştirmeye başlayın. Sadece belirli bir süre yerine gün içinde tüm karmaşık şeyleri yapmak için gerçekten sol ele geçmek istiyorsanız, sağ el doğası gereği daha yetenekli olduğu için, sol el yalnızca elin arkasındaki ikinci seviyede baskındır. sağ.
• Telefonunuzu yalnızca sol elinizle kullanın.

Uyarı

• Bu hedefe ulaşmanın zaman aldığını anlayın, bu yüzden sabırlı olun.
• Çok yönlü olana kadar çiviyi sol elinizle çivilemeyin.
• Sol elinizle salatalığı ince dilimler halinde kesmeye çalışmayın ve bıçağı yönlendirmek için parmak eklemlerinizi kullanın, özellikle bıçak yanlışlıkla parmağınızı kesebileceğinden tamamen iki elle kullanılabilene kadar hızlı bir şekilde kesme alıştırması yapmayın. .
• İş elinizi değiştirmek, yönelim bozukluğuna neden olabilir, bu yüzden alışmak için yavaşça hareket edin.