Yazar:
John Stephens
Yaratılış Tarihi:
22 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
3 Mayıs Ayı 2024
İçerik
Ev hasreti, özellikle ilk kez evden uzakta olmanın önemli bir parçasıdır. Bununla birlikte, vatan hasreti ile ilişkili duygusal sıkıntı ciddiye alınmalıdır. Ev hasreti çekiyorsanız, yaşadığınız duygunun anlamının ve neden hissettiğinizin farkında olun. Yeni ortamınıza uyum sağlamanın oldukça zor olacağını ve yeni arkadaşlar edinmenin de biraz zaman alacağını kabul etmelisiniz. Yeni hayatınız geliştikçe, vatan hasretini ortadan kaldırmak için birkaç olumlu adıma karar vermelisiniz.
Adımlar
Yöntem 1/3: Hasretle Başa Çıkmak
Özgürlüğün tadını çıkarın. Bu kulağa kötü bir tavsiye gibi gelebilir, ancak zevk almak vatan hasretinden kurtulmanın en iyi yoludur. Yeni bir yere gitmek size boş zamanınızı nasıl kullanabileceğinizi seçme fırsatı verecektir. Kendinize odaklanın; Bu, zaman zaman yapmanız gereken bir şeydir ve yeni bir yere gitmek size bunu yapmak için harika bir fırsat verecektir. Yalnız yaşamın tadını çıkarmak için ipuçları şunları içerir:
- Egzersiz yap. Kalp atış hızınızı her gün istediğiniz şekilde artırmaya çalışmalısınız. Koşu, mahallenizi kişisel bir bakış açısıyla görmenin harika bir yoludur. Yeni ortamınızda size rehberlik edecek ve daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.
- Yanınızda sizi meşgul edecek bir şey getirin. Bir dergide iseniz, her zaman yanınızda taşımalısınız. Veya bir kitap veya dergi getirin. Okuma ve yazma, zihninizi meşgul etmenin ve düşüncelerinizi ifade etmenin yararlı yollarıdır.
- Her zaman yapmak istediğiniz şeyleri yapın. Paraşüt. Ya da isterseniz sanat müzesine gidebilirsiniz. "Bunu denemek istiyorum" diye düşündüğünüz son anı düşünün. Her ne ise, işte şansınız!
Olumlu bir zihniyet sürdürmeye çalışın. Yeni bir yerde yalnız kalmak, otomatik yalnızlıkla karıştırılmamalıdır. Yalnız olmanın, yalnız hissetmen gerektiği anlamına geldiği konusunda hiçbir kural yoktur. Kendinize bunu hatırlatın ve gerekirse yüksek sesle söyleyin. Kendinize söyleyebileceğiniz bazı yararlı alıntılar şunları içerir:- Yalnız zamanım geçicidir.
- Bugün başka bir yere gitmek istiyorum ama buradaki işler daha iyi olacak.
- Zaman zaman herkes kendini yalnız hisseder.
- Yalnız zamanla baş edebilecek kadar güçlü ve yaratıcıyım.
- Bu dünyada, ne kadar uzakta olurlarsa olsunlar, sizi önemseyen birçok insan var.
- Şu anda kendime zaman ayırıyorum ve belki bazen yapmam gereken bu.
Evde konfora alternatifler arıyor. Evinizdeki kafenin aşinalığını hatırlıyorsanız veya güvenebileceğiniz bir tamirci bulma konusunda endişeleriniz varsa, bu yerler hakkında sevdiğiniz şeyleri yeniden gözden geçirmelisiniz. Evden çıkın ve yaşadığınız şehirde bunlara benzer bir versiyon arayın. Yeni bir kahve dükkanı gibi şeyler aramak, kendinizi içine çekmek istediğiniz alanın türünü daha iyi anlamanızı sağlayacaktır.- Örneğin, odaklanmanız gereken şeyin doğal ışık olduğunu ve taşındığınızdan beri sık sık ziyaret ettiğiniz yeni kahve dükkanının sizden daha karanlık olduğunu görebilirsiniz. . İyi aydınlatılmış ve eski kahve dükkanı ile aynı atmosfere sahip bir kahve dükkanı bulursanız, yeni favoriniz olabilir. Ek olarak, aramanız birçok barista ile (yerel bilgi için harika bir kaynak olabilirler) ve yeni mahallelerle tanışmanıza izin verecektir!
- Yeni bir şehirde rahat etmenin bu konuda çok fazla bilgi gerektirdiğini unutmayın. Çok sayıda yeni fitness olanakları, restoran seçenekleri, gece hayatı ve toplu taşıma gibi bu şehrin sunduğu tüm unsurları keşfedin ve keşfedin. Onları tanıdık şeylerle karşılaştırmaya başlayacaksınız. Bu önlem, yeni şehrinizdeki konfor seviyenizi artıracak ve size, eve döndüğünüzde sevdiğiniz yerle aynı faktörü verecektir.
Ailenizle iletişime geçmek için belirli birkaç gün ayırın. Evi aramak için haftada bir belirli bir gün planlamalısınız. Bunun yeterli olmadığını düşünseniz de, yeni ortamınızda sosyal bağlantılar geliştirmeye başlamak için size zaman ve alan verecektir.
Evin etrafına birkaç tanıdık eşya yerleştirin. Bilinçaltında, özlediğin yeri ve kişiyi hatırlatan widget'lar kendini daha iyi hissetmeni sağlayacak. Eve gitme arzusu uyandırsalar bile, şu anda bulunduğunuz yerde sizi daha rahat ettirecekler. Birkaç arkadaşınızın ve ailenizin fotoğrafını veya odanızda bulunan bir şeyi, onları sık sık göreceğiniz bir yere yerleştirebilirsiniz.
Harfleri geleneksel şekilde yazın! Bir süredir konuşmadığınız eski bir arkadaşınıza yazın. Bu, mektubunuzu alan kişi için çok şey ifade eden bir eylemdir ve tüm süreci ne kadar sevdiğinizi görünce şaşıracaksınız. Arkadaşınız konuşmak istiyorsa, ileri geri yazın. Ayda bir mektup sizi iletişim halinde tutacak, düşüncelerinizi kağıt üzerinde ifade etmenin yollarını oluşturacak ve size almayı bekleyebileceğiniz bir şey verecektir.
Kendiniz için bir bekleme ayarlayın. Bir şeyi dört gözle beklemek, olumlu bir zihniyet sürdürmenize yardımcı olacaktır. Evinizi çok özlüyorsanız ve eve gidebiliyorsanız, seyahatinizi önceden planlayın. Bu, şu anda sakinleşmenize, dört gözle beklediğiniz şeyi oluşturmanıza yardımcı olabilir ve kendi başına sizi evinizde hissettirebilir. İlan
Yöntem 2/3: Yeni bir sosyal temel oluşturun
İnsanları değiştirmenin yerinden daha zor olduğunu anlayın. Yakında yeni bir saç stilisti bulacaksınız. Yeni arkadaşlar bulmak daha zor olacak. Hareket etmeden önce hayatınızı rahat ettiren kişiyi özlemenize izin verin - ve dünyanın hiçbir yerinde onlar gibi mükemmel bir başkasının olmayacağını anlayın. . Bunun yeni bir yerde yaşam kalitenizi düşürmesine izin vermeyin.
- Yeni şehrin sadece yeni arkadaşlar değil, keşfetmeniz için yepyeni ağlar ve topluluklar sunduğunu bilin. Bunu yapmakta tereddüt etmeyin. Belirli bir veya iki kişiyi hatırlıyorsanız, onu akşam arayarak gün içinde olan her şeyi konuşabilirsiniz. Paylaşacak yeni deneyimleriniz olduğu için anlatacak çok şeyiniz ve daha olumlu, eğlence dolu hikayeleriniz olacak!
Bulunduğunuz yerde insanlarla bağlantı kurun. Bunu istemeseniz de, nereye giderseniz gidin, sizinle tanışmaktan mutluluk duyacak her zaman epeyce insan olacaktır. İster benzer bir biyografiye veya ilgi alanlarına dayanıyor olsun, size benzer kriterlere odaklanan birini arayın. Örneğin:
- Büyük bir üniversiteye gitmeniz gerekiyorsa ve büyük bir şehre taşındıysanız, çok sayıda mezun toplantısı olacaktır. Hızlı bir arama sonuç vermezse, mezunlar derneğine başvurabilirsiniz ve yaşadığınız şehirde herhangi bir mezun organizasyonu olup olmadığını size bildirirler.
- Yeni bir ülkeye taşınırsanız, oraya da taşınacak bir taşralı aramalısınız.
- Kendiliğindenlikle ilerleyin. Benzer ilgi alanına dayalı toplantılar ve hatta gündelik sosyal etkileşim için özel olarak tasarlanmış birkaç harika web sitesi var.Dünyanın her yerinden insanlarla tanışmanız için platformlar kuran Internations ve Expat web sitelerine göz atabilirsiniz.
Daveti kabul etmek. Biri sizi dışarı davet ederse, tereddüt etmeyin! Hemen tanıştığınız herkesle arkadaş olma konusunda endişelenmeyin. İlişki kurmayacağınız birçok insanla tanışacaksınız. Yine de etkileşimden zevk alabilirsiniz ve ne kadar çok insanla tanışırsanız, dünya ile o kadar rahat iletişim kurarsınız.
Bir yemek düzenleyin ve yerel yemekleri pişirin. Bu, kendinize evinizden tanıdık tatlar ve aromalar vermenin ve yeni hayatınızdaki insanlarla samimi ilişkiler geliştirmenin harika bir yoludur. Yemek paylaşmaya dayalı arkadaşlık, yazmaktan daha uzun sürecektir. Hakkında daha fazla bilgi edinmek istediğiniz birini size özel bir yemeğe davet edin. Şu anda geliştirdiğiniz ev kadar kendi ülkeniz hakkında konuşun.
Gönüllü. Gönüllülük, kendinizi yeni topluluğunuza kaptırmanıza, daha fazla yeni sosyal bağlantı kurmanıza ve size yeni bir şehirde belirli bir yer hissi vermenize yardımcı olacaktır. İlgi alanlarınız ne olursa olsun, sevdiğiniz gönüllülük fırsatını her zaman arayabilir ve aynı şekilde dünyayı inşa etmekle ilgilenen biriyle tanışabilirsiniz.
Kendinizi başkalarıyla çevreleyin. Diğer insanlarla birlikte kalın. Sosyal etkileşimi basit ve doğal bir şekilde artırmanın birçok yolu vardır. Üniversite öğrencisiyseniz, insanlarla tanışmak ve hayattaki yeni topluluklara katılmak için sayısız fırsata sahip olacağınız zamanın olduğunu bilmelisiniz. Aşağıdaki seçeneği göz önünde bulundurmalısınız:
- Öğrenci organizasyon listesine bakın. Üniversitelerin bu bilgileri genellikle web sitelerinde bulabilirsiniz.
- Üniversite zaman çizelgelerine bakın. Muhtemelen yakında varlığından bile haberdar olmadığınız çeşitli etkinliklere katılacaksınız. Kolej, müzikten komediye her türlü yaratıcılığı deneyimlemek için harika bir yerdir. Her zaman dikkatinizi çekecek bir şey vardır.
- Eğlence turnuvasına katılın. Bu yöntem, yeni topluluğunuza hızla yerleşmenize yardımcı olacak ve sizi yeni arkadaşlıklar kurmaya yönlendirecektir.
- Yemek yerken, özellikle insanların aynı şeyi yaptığı bir yerde (kantin veya kantin gibi), sadece bir boş sandalyeyle bir masada oturup herkesi selamlayabilirsiniz. insanlar orada oturuyor.
Yöntem 3/3: Hasreti kabul edin
Memleket hasretinin kaynağını bilin. Evden uzakta yaşamak, özellikle de ilk kez - belki okuldan ya da kayıttan uzakta - yakında değerli hayatınızın her yönünü özlemeye başlayacaktır. Bir zamanlar sevildiğinizi, güvende olduğunuzu ve güvende hissetmenizi sağlayan kişinin ve yerin yokluğunun düşünceleriniz üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini anlayın. Eve dönme arzusu, alışkanlıklar ve aidiyet duygusu da dahil olmak üzere tanıdık bir rahatlık ve güvenlik özleminin bir ifadesidir.
Memleket hasretinin gelip gideceğini unutmayın. Diğer herhangi bir duygu gibi, vatan hasreti ile ilgili duygular değişecektir. Bir an üzüldüğünüzde ve eve gitmek istediğinizde şaşırmayın. Tamamen doğal duygulardır. Zihniniz (ve vücudunuz) çevrenizdeki önemli değişikliklere tepki veriyor.
Güçlü duygular sizi şaşırtmasın. Ev hasreti bir takım ciddi fiziksel ve zihinsel sonuçlara yol açabilir. Kendinizi kötü bir şekilde dengesiz veya üzgün hissediyorsanız profesyonel yardım alın. Özellikle aşağıdaki durumun yükselmesine dikkat edin:
- Endişelenmek.
- Üzüntü ve huzursuzluk.
- Sürekli ev hakkında düşünmeye takıntılı.
Duygularınızı başkalarıyla paylaşın. Üniversiteye yeni başlamış, yeni bir işe taşınmış ya da askere alınmış olsanız da, geçiş hakkında biriyle konuşabilirsiniz. Kime söyleyeceğinizi bilmeseniz bile, daha önce bir yerde kendi başına yaşayan tanıdığınız birini bulabilirsiniz. Kendi duygularını kabul etmemek vatan hasretini uzatır ve daha da kötüleştirir.
Gözden geçirmek. Kendinize "Neyi kaçırıyorum?" Diye sorun. Belki de sadece olduğunuz kişiyi özlüyorsunuz ve dönüştüğünüz kişinin yeni versiyonuna aşina değilsiniz. Yeni durumlar genellikle derin bir kendini yansıtma süreci oluşturur ve bununla birlikte bazı anlamlı aydınlanma, gelişiminize ve büyümenize önemli ölçüde katkıda bulunacaktır. İlan
