• Yatmadan önce ellerinize ve ayaklarınıza limon veya taze portakal suyu sürmek için pamuk kullanın. Yaklaşık 30 dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayın.
• Portakal kabuklarını fırında kurutup toz haline getirin. Sade yoğurtla karıştırın ve yatmadan önce karışımı cildinize uygulayın. 15 ila 20 dakika sonra yıkayın.
• Çeyrek fincan taze papayayı ezin ve cilde uygulayın. Papaya düşebileceğinden, banyoda bu yöntemi deneyin. 20 dakika sonra yıkayın.
• Elma sirkesi, doğal antifungal özellikleri ile topikal olarak da kullanılabilir ve cildi aydınlatmaya yardımcı olur. Aynı miktarda sirkeyi suyla seyreltin, ardından ellerinize ve ayaklarınıza uygulayın ve kurumasını bekleyin.

Tatlandırıcılar, tozlar veya kil tozu içeren bir yüz maskesi yapın. Zerdeçal, maş fasulyesi tozu ve kil uzun süredir cildin aydınlatılması için kullanılmaktadır. Bu bileşenlerin tümü, cilde kolayca uygulanabilen bir macun oluşturmak için su veya diğer sıvılarla karıştırılabilir.

• Kalın bir macun yapmak için 1 tatlı kaşığı kil veya yeşil fasulye tozunu yeterli gül suyuyla karıştırın. Bu karışımı ellerinize ve ayaklarınıza uygulayın. Kurumasını bekleyin, ardından ılık suyla durulayın. Haftada iki ila üç kez tekrarlayın.
• Bir tatlı kaşığı zerdeçal tozunu salatalık suyu veya sade yoğurdu karıştırarak bir macun yapın. Yoğurt karışımı koyulaştıracaktır. Karışımı cildinize uygulayın ve durulamadan önce 20 ila 30 dakika gevşetin. Her iki veya üç günde bir tekrarlayın.

Cilde soya veya nişasta sürün. Tofu gibi soya ürünleri ve patates ve pirinç gibi nişastalı yiyecekler cildi aydınlatabilir. Tofuyu püre haline getirip cildinize uygulayabilir ve patatesleri ince dilimler halinde kesip doğrudan ellerinizin ve ayaklarınızın cildine sürün. Püre haline getirilmiş tofu veya patates suyunu 10 ila 20 dakika sonra ciltten durulayın. Pirinç unu veya pirinç suyu kullanabilirsiniz:

• 1 tatlı kaşığı pirinç ununu yeterli miktarda suyla karıştırarak bir macun yapın ve cildinize uygulayın. 10 ila 20 dakika bekleyin ve durulayın.
• Pirinç suyunu kullanmak için, pişirmeden önce 1-2 bardak pirinci suyla yıkayın. Pirinci süzün ve suyu alın. Ellerinizi ve ayaklarınızı pirinç suyunda 10 dakika bekletin, sonra durulayın.

Piyasadan cilt açıcı kremler satın alın. Piyasada cilt rengini açmak için özel olarak formüle edilmiş birçok krem ​​ve losyon serisi vardır ve bunlar çoğu güzellik mağazasında, eczanede veya kozmetik mağazasında bulunabilir. Birçok ürün, donuk cildin nedeni olan ciltteki melanin miktarını azaltmaya yardımcı olur. Ancak bu ürünleri kullanmanın birçok riski vardır ve kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

• Cıva içeren cilt ağartıcı ürünlerden kaçının.
• Birçok cilt aydınlatma ürünü hidrokinon içerir ve bu bileşenin uzun süreli kullanımı kanserojen olabilir, bu nedenle bu aktif bileşeni içeren ürünlerden kaçınmalısınız.

İlan

Bölüm 2/3: Cildi temizlemek ve nemlendirmek

1. 

   
   
   Cildi her gün temizleyin. Tıkanmış gözenekler ve kir, cildi donuklaştırabilir. Cildin temiz tutulması kırılmaları önleyecek ve cildi taze ve parlak tutacaktır. Cildinizi temiz tutmak için herhangi bir popüler veya pahalı temizleyici kullanmanıza gerek yoktur; Nazik sabun ve su işe yarayacak!

2. 

   Günlük nemlendirici. Mağazadan satın aldığınız favori nemlendiricinizi veya basit bir ev yapımı kremi kullanabilirsiniz, ancak cildinizi temizledikten sonra nemlendirdiğinizden emin olun. Basit ev yapımı nemlendiriciler şunları içerir:
   • Hindistan cevizi yağı veya badem yağı
   • Kakao yağı veya shea yağı
   • Aloe

3. 

   Cildi pul pul dökün. Peeling, cildinizi sağlıklı tutmanın en iyi yollarından biridir ve ölü hücrelerin cilt yüzeyinden uzaklaştırılması işlemi olan koyulaşmayı en aza indirmeye yardımcı olur. Haftada bir veya iki defadan fazla peeling yapmaktan kaçının. Zeytinyağı veya hindistancevizi yağını aşağıdakilerle karıştırarak ellerinizin ve ayaklarınızın cildi için doğal peeling yapabilirsiniz:
   • Kahve
   • Yulaf
   • sokak

4. 

   Ellerine sık sık masaj yap. En sevdiğiniz losyonu, aloe verayı veya balı kullanın ve ellerinize ve ayaklarınıza masaj yapın. Bu, cildi nemli tutar ve kan dolaşımını iyileştirir, aloe vera ve bal cildin sağlıklı ve parlak kalmasına yardımcı olur. Bal kullanıyorsanız, yağlılığı önlemek için masaj yaptıktan sonra duruladığınızdan emin olun. İlan

Bölüm 3/3: Bronzlaşmayı önleyin

1. 

   Yeterli besinle ölçülü yemek. Bronzlaşmayı önlemenin en iyi yolu ilk etapta onu önlemektir ve doğru beslenme en etkili olanlardan biridir. Besleyici yiyecekler yemek vücudunuzu sağlıklı tutacak ve sağlıklı bir vücut sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır.
   • Gökkuşağı diyetini uygulayın. Diyetinizden mümkün olduğunca fazla vitamin ve mineral almak için taze, renkli meyve ve sebzeler yiyin. C vitamini yönünden zengin besinler tüketmek, cildin daha sıkı ve elastik görünümünü korumasına yardımcı olacaktır.
   • Yeterince su iç. Sağlıklı bir vücut ve cilt için su önemlidir, ancak çok fazla su içmek de tehlikeli olabilir. Su tüketiminin en iyi kuralı vücudunuzu dinlemektir: susadığınızda içmek.
   • Tereyağı gibi sağlıklı yağlardan kaçınmayın. Sadece vücudumuzun hayatta kalmak için yağa ihtiyacı yoktur, aynı zamanda cildimizin sağlıklı ve canlılık dolu kalması için buna ihtiyacı vardır.
   • İşlenmiş yiyecekler veya hazır yiyecekler yerine taze, ev yapımı yiyecekler seçin.

2. 

   Cildi güneşten koruyun. Bronzlaşmanın en büyük nedenlerinden biri UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmaktır, çünkü cilt cildi korumak için daha fazla melanin üretir ve daha fazla melanin, cildin daha mat hale gelmesi anlamına gelir. Kendinizi güneşten korumanın en iyi yolu ondan kaçınmaktır, ancak başka seçeneğiniz yoksa şunlardan emin olun:
   • Güneş koruyucu giysiler giyin ve sürüş sırasında eldiven giyin.
   • Özellikle ellerinizde ve ayaklarınızda güneş kremi kullanın.
   • Güneşten korunma faktörlü kozmetik ve dudak balsamlarını seçin.

3. 

   Ellerinize ve ayaklarınıza iyi bakın. Kir, çevresel faktörler ve iltihaplanma da renk değişikliğine neden olabilir, bu nedenle ellerinizi ve ayaklarınızı temiz tutmak ve korumak aynı zamanda sağlıklı bir cilt için çok önemlidir. cilt renginin solmasını ve zarar görmesini önler.
   • Cildinize zarar verebileceğinden, mümkünse zararlı kimyasallara maruz kalmaktan kaçının.
   • Uygun şekilde dezenfekte edilmeyen aletler mantar enfeksiyonlarına neden olabileceğinden, manikür ve pedikürleri dikkatli ve dikkatli kullanın.
   İlan