İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Kaşıma ciltte hafif bir tahriş gibi görünebilir, ancak aynı zamanda büyük bir rahatsızlık da olabilir. Cilt, defalarca birbirine veya giysi gibi diğer malzemelerle sürtünerek kurur ve çizilir. Zamanla bu sürtünme ciltte soyulmaya ve hatta kanamaya neden olur. Cildiniz spor yaparak sürekli olarak çiziliyorsa veya nadiren yapsa bile, aşağıdaki makale ileride nasıl tedavi edileceğini ve önleneceğini de bilmenize yardımcı olacaktır.

Adımlar

Bölüm 1/2: Çizikleri Tedavi Etmek

1. 

   Etkilenen cildi temizleyin. Yarayı hafif bir deterjanla yıkayın, ardından suyla durulayın, ardından temiz bir bezle hafifçe kurulayın. Hasarlı cildi tedavi etmeden önce terin yıkanması gerektiğinden, bir spor yaptıktan veya çok terledikten sonra çizikleri yıkamak özellikle önemlidir.
   • Cildinizi tahriş edeceği, kurutacağı ve pul pul dökeceği için bir havluyla kuvvetli bir şekilde silmekten kaçının.

2. 

   
   
   Pudra kullan. Sürtünmeyi azaltmak için cilde toz serpin. Talk içermeyen bebek pudrası, kabartma tozu, mısır nişastası veya başka bir vücut pudrası kullanabilirsiniz. Bazı çalışmalar kansere neden olabileceğini gösterdiğinden talk pudrasından kaçının.

3. 

   Topikal krem ​​kullanın. Ciltteki sürtünmeyi azaltarak nemlendiriciler, vücut losyonları, pişik kremleri veya çizilmez ürünler gibi ürünler kullanın ve ayrıca bazı atletik ürünler de vardır. . Kremi etkilenen bölgeye uyguladıktan sonra bir bandaj veya tıbbi gazlı bezle örtün.
   • Çizik bölge çok ağrılı veya kanamalı ise topikal yara ilacı konusunda doktorunuza danışmalısınız. Bu ilacı nemlendirici gibi hasarlı cilde uygulayabilirsiniz.

4. 

   
   
   Soğuk saklama çantası kullanın. Egzersizden hemen sonra veya tahriş fark edildiğinde çizik cildi soğuk kompres ile soğutun. Cildinize daha fazla zarar verebileceğinden, doğrudan cilde buz uygulamayın veya soğuk kompres kullanmayın. Bunun yerine, soğutucuyu bir havlu veya beze sarın ve 20 dakika boyunca yaralı cilt bölgesine yakın tutun. Serinlik hissi sizi hemen rahatlatacak.

5. 

   
   
   Losyon veya losyon kullanın. Aloe bitkisinden jeli doğrudan etkilenen bölgeye sür. Bu jeli satın alabilirsiniz, ancak mümkün olduğunca az katkı içerdiğinden emin olun. Aloe vera jeli cildinizi rahatlatmaya yardımcı olur. Çay ağacı yağını bir pamuk topunun üzerine iki damla damlatıp ardından enfeksiyonla savaşmak ve cildinizi daha hızlı iyileştirmek için aşınmaya uygulayarak da kullanabilirsiniz.

6. 

   Terapötik banyolar. 2 su bardağı karbonat ve 10 damla lavanta esansiyel yağı içeren yara yatıştırıcı bir karışım yapın. Daha sonra karışımla karıştırılmış banyoya ılık su ile durulayın. Cildi kurutacağından veya cildi daha fazla tahriş edeceğinden çok sıcak su kullanmaktan kaçının. En az 20 dakika bekletin, ardından vücudunuzu temiz bir havluyla nazikçe kurulayın.
   • Yarayı yatıştırmak için çaydan da banyo yapabilirsiniz. Önce 2 litre suyu 1/3 su bardağı yeşil çay, 1/3 su bardağı kurutulmuş kadife çiçeği ve 1/3 su bardağı kurutulmuş papatya ile kaynatın. Karışım soğuyana kadar bekleyin, suyu süzün ve banyoya karıştırın.

7. 

   Gerektiğinde bir doktora görün. Çizilmiş cilt enfekte olabilir ve tıbbi müdahale gerektirebilir. Bir enfeksiyon veya pullu kırmızı lekeler fark ederseniz, hemen doktorunuza görünün. Yara ağrılıysa veya vücudunuzu zayıf ve hassas hale getiriyorsa da bir doktora görünmelisiniz. İlan

Bölüm 2/2: Cilt Çiziklerini Önleyin

1. 

   Cildi kuru tutar. Spor yapmadan ve terlemeden önce en çok terleyen bölgelere talk pudrası içermeyen bir miktar talk pudrası sürmelisiniz. Cildiniz suya batırılmışsa, bu çizikleri daha da kötüleştirecektir, bu nedenle egzersiz yaptıktan hemen sonra ıslak giysiler giydiğinizden emin olun.

2. 

   Uygun giysiler giyin. Çok sıkı giysiler cildi tahriş edebilir ve çizebilir. Cildinizin çizilmemesine ve çizilmelere neden olmaması için rahatça oturan sentetik giysiler seçtiğinizden emin olun.
   • Giysilerinizde cildi ovalayan ve tahriş eden kabarık dikişler ve yamalar olmamalıdır. Bu kıyafetleri giyerseniz birkaç saat sonra cildiniz çizilebilir. Cildinizin incinmemesi için rahat kıyafetler seçmek daha iyidir.

3. 

   Çok su iç. Bu yöntem özellikle egzersiz yaparken faydalıdır çünkü bol su içmek vücudun terlemesini kolaylaştırır, ciltte sürtünme ve sürtünmeye neden olan tuz kristallerinin oluşumunu önlemeye yardımcı olur. çizik cilt için.

4. 

   Ev yapımı bir kayganlaştırıcı krem ​​yapın. Bebeklerde pişik için yaygın olarak kullanılan A&D krem ​​ve nemlendirici yağa ihtiyacınız var. Önce bir kasede 1 fincan karıştırın, ardından 1/4 fincan E vitamini dondurması ve 1/4 fincan aloe vera dondurması ekleyin ve iyice karıştırın. Bu ev yapımı krem ​​oldukça kalındır ancak çizilen bölgelere de uygulayabilirsiniz.
   • Çok fazla egzersiz yapmayı ve terlemeyi planlamadan önce etkilenen bölgeye krem ​​sürün. Yara iyileşmesine yardımcı olabilir ve su toplamasını önleyebilir.

5. 

   Kilo kaybı. Fazla kilolu olmak, sizi özellikle kalçalarınızda çiziklere karşı daha duyarlı hale getirir. Kilo vermek, ileride cilt sürtünmesini önleyecektir.
   • Sağlıklı bir diyetle başlayın ve yüzme, halter veya kürek çekme gibi daha az ovalamayla egzersiz yapmaya başlayın.
   İlan

Tavsiye

• Cildiniz enfekte olduğunda ve kanadığında, önce bölgeyi antibakteriyel bir sabunla yıkayın ve ardından etkilenen bölgeye Neosporin merhem sürün. Doğal ilaçlardan herhangi birini kullanmadan önce kanamayı durdurması ve iyileşmeye başlaması için birkaç gün bekleyin.
• Yara birkaç gün sonra iyileşmezse veya kötüleşirse bir doktora görünün.