Yazar:
Louise Ward
Yaratılış Tarihi:
12 Şubat 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Pek çok insan doğası gereği yabancılarla uğraşmaktan son derece utangaç ve rahatsızdır. Belki kalabalıktan uzaklaşıp kendi dünyalarında yaşarlar. Biriyle rahat olduklarında, daha fazlasını gösterirler ve iletişimde harika olabilirler. Bu noktada, kişinin ne kadar utangaç olduğunu veya ilk tanıştığı anda nasıl davrandığını hatırlamayabilirsiniz. İlk utangaçlığı kırmayı öğrenmek ve bu utangaç arkadaşı tanımak için bize katılın.
Adımlar
Bölüm 1/3: Utangaç bir kişiye yaklaşmak
Bırakın yaklaşmak bir yana, aynı arkadaş grubuna gitmeyin. Dostça ve sıcak bir şekilde gülümseyin. Sakin ve kibar. Kendinizi tanıtın ve adınızı sorun. Aşırı heyecanlı bir ses tonuyla konuşmaya başlamamaya çalışın, utangaç bir insan için çok fazla olabilir. Yumuşak bir sesle konuşun.
- Elbette dostça ve karizmatik bir şekilde yaklaştınız ama aynı zamanda gerçek olmayacak kadar heyecanlı da değilsiniz. Şöyle bir şey söyleyebilirsin: "Hey, tek başına durduğunu fark ettim. Ben An, adın ne?".
- Gruplar halinde ulaşmak yerine, tek başına ulaşmak, kişinin sizinle etkileşime girme olasılığını artırır. Utangaç insanlar çoğu insanla karşılaştıklarında bunalmış ve korkmuş hissederler.
İlk başta göz temasını sınırlayın. Utangaç insanlar, sosyal durumlarda utangaç olma veya kafası karışmış olma eğilimindedir. Dikkatli bakışlar altında bu his yoğunlaştı. Birine tekrar tekrar bakmak korkutucu gelebilir. Bu nedenle, yeni arkadaşınızın daha rahat etmesi için gözlerinizi düzenli olarak hareket ettirin.- Bilim, göz temasının kişisel farkındalığı artırdığını göstermiştir - aşırı utangaç insanlar için rahatsız edici bir durum.
- Kişiyi sizinle daha rahat hissettirmek için, zamanın% 30-60'ında göz teması kurmayı hedefleyin. Genel olarak, dinlerken, konuştuğunuzdan biraz daha fazla göz teması kurmalısınız.
- Yeni arkadaşınızın sizinle daha rahat etmesi için yüzleşmek yerine kenarda durun. Genellikle, böyle yapmak sindirme hissini azaltır. Konuşmaya ilgi ve ilgi göstermek için hafifçe onlara döndüğünüzden emin olun.
Açık uçlu sorular sorun. Utangaç bir kişiyi gizliliğinden çıkarmak için birkaç soru sorarak başlayabilirsiniz. Cevap en iyi seçenek olduğunda açık sorular "evet" veya "hayır" dan daha fazlasına ihtiyaç duyar. Bu tür sorular, dinleyicinin onları belirli seçimlerle sınırlamak yerine kendi başına yanıtlamasına izin verir. Ayrıca potansiyel arkadaşa istedikleri değişim seviyesini seçme fırsatı da verirler.- Örneğin, bir toplantıya katılıyorsanız ve her zaman köşede saklanan veya duvara yaslanmış, utangaç bir doğaya sahip biriyle konuşmak istiyorsanız, şunu sorabilirsiniz: "Peki, Bu toplantının sahibi? "
- Diğer açık uçlu sorular şunları içerebilir: "Sizi bugün buraya getiren nedir?", "Eğlenmek için genellikle ne yaparsınız?" veya "Film hakkındaki izleniminiz nedir?"
Sessizliği kabul etmeyi öğrenin. İletişim, konuşma, dinleme ve sessizliği artırmanın veya azaltmanın doğal bir sürecidir. Dışa dönük biri olarak sessizliğin tehlikeli bir sosyal başarısızlık işareti olduğunu düşünebilirsiniz. Bu doğru değil. Özellikle utangaç bir kişiyle konuşurken birkaç saniyelik sessizlik tamamen iyidir. Bilgileri işlemek ve buna göre yanıt vermek için daha fazla zamana ihtiyaçları olabilir. Bir süre sessiz kaldığınızda, yeni bir konuya başlayın veya sohbeti bitirme fırsatını değerlendirin.- Konuşmaya devam etmek istiyorsan, daha önce söylenmiş bir şeyle bağlantı kurmaya çalışabilirsin, örneğin: "Yani, kardeşinin arabalarla ilgili çalıştığını söyledin, değil mi?".
- İkinizi garip sessizlikten kurtarmak istiyorsanız, "Mai, tanıştığımıza memnun oldum. Seninle sonra konuşuruz" diyebilirsiniz.
İlk görüşmenin çabuk devam etmesine izin verin. Sohbeti tehdit eden garip bir sessizlik olmasa bile, kısa ve tatlı bir ilk karşılaşma iyi bir fikirdi. İkiniz kısa bir temas kurduktan sonra, konuşmayı bitirmek için doğal bir duraklama bulun.
- Utangaç insanlar, insanları ve yeni durumları tanımak için zamana ihtiyaç duyar. Bunu, ilk etkileşimlerinizi sınırlayarak ve sizinle daha rahat hale geldikçe maruz kalma sürenizi kademeli olarak uzatarak bekleyin.
Bölüm 2/3: İkisi arasındaki bağı güçlendirmek
Bir sohbete hazır olun. Son derece utangaç biriyle gerçekten arkadaş olmak istiyorsan, sohbeti başlatmalısın. Yani, konuşma için bazı yollar hazırlamanız ve genellikle konuşma sessiz kaldığında açılmanız gerekir.
- Elbette, bazı durumlarda, utangaç bir kişi hızla adapte olabilir ve daha fazla etkileşime girebilir. Bununla birlikte, bir arkadaşlığın ilk aşamalarında, sohbeti açmaya ve / veya yönlendirmeye hazır olmanız gerekir.
Ortak ilgi alanlarını tartışın. Utangaç biriyle konuşurken muhtemelen dedikodu yapmaktan kaçınmalısınız. Genel olarak, birçok içe dönük kişi, hava durumu veya hafta sonu planları gibi yüzeysel konuların aksine derin ve eğlenceli sohbetlerden hoşlanır.
- Çekingen arkadaşınızı tartışmakla ilgileniyor gibi göründüklerini gözlemleyerek cesaretlendirmeye çalışın. Bu konulara odaklanalım.
- Örneğin, arkadaşınız bir reality şovdan bahsettiği için heyecanlı görünüyorsa, konu hakkında daha ayrıntılı olarak onlara anlatılmasına izin verin. Şöyle sorabilirsiniz: "En sevdiğiniz karakter kim? Neden?" veya "Sizi resmi olarak bu dizinin hayranı yapan bölümden bahsedin".
Açık vücut dili gösterin. Utangaç insanlar genellikle sosyal etkileşimlerden korkarlar ve bazen duruma terleme, kalp çarpıntısı veya kızarma gibi fizyolojik işaretlerle tepki verirler. Başkalarını nasıl gördükleri konusunda genellikle çok endişelenirler. Daha hoş ve daha az korkutucu bir sohbet oluşturun. Utangaç bir arkadaşla birlikteyken şunlardan emin olun:
- Zaman zaman göz teması kurun (ve geriye bakmayı beklemeyin)
- Sohbet boyunca onlara doğru.
- Sohbete ilgi göstermek için öne doğru eğilin.
- Kollarınızı veya bacaklarınızı çaprazlamayın, yanlarınızda gevşemelerine izin verin
- Gülümseyin ve devam etmelerini teşvik etmek için başınızı sallayın
Yakınlığı ve samimiyeti artırmak için sırları paylaşmak. İtiraf etmek cesur bir hareket ve sıradan bir tanıdığınızı gerçek bir arkadaşa dönüştürmenin etkili bir yoludur. Arkadaşlar, yabancılar tarafından bilinmeyen özel şeyleri bilirler. Utangaç biriyle ilişkinizi geliştirmek istiyorsanız, onlara açık olun.
- Dostluk, arkadaşlığın en önemli özelliklerinden biridir. Kendinizi uygun şekilde ifade ederek bunu başarabilirsiniz. Ancak en derin, en karanlık sırların paylaşılmasına gerek olmadığı anlaşılmalıdır. Aslında, böyle yapmak yeni arkadaşınızı korkutabilir ve bu ani yakınlıktan kaçabilir.
- Küçük ama pek bilinmeyen bir şeyle başlayın. Hatta "Birçok insan bunu bilmiyor ama ..." diyerek bu vahyi doğrulayabilirsiniz.
Bölüm 3/3: Farklılıklara saygı duymak
Hayat arkadaşın yalnız kalmak istediğinde bunu kişisel olarak alma. Sosyal durumlardan rahatsız olan insanlar, uzun sosyal etkileşimlerden yorulma eğilimindedir. Yalnız kalmalarına ve bundan rahatsız olmalarına izin ver. Sorun seninle değil. Yeniden şarj olması için biraz zamana ihtiyacı var.
- Açıkça göstermese de, utangaç arkadaş temas halinde olduğu süre boyunca son derece rahatsız olmuş olabilir. Belki de zaten endişeli hissediyorlar ve sohbetten kaçmak istiyorlar.
Yeni arkadaşınızı, onları rahatsız edecek bir şey yapmaya zorlamayın. Dışa dönük biri, utangaç bir arkadaşının sosyal olarak rahatça mücadele edebilmesi için ihtiyaç duyduğu her şeyin sadece biraz baskı olduğunu düşünebilir. Utangaçlık, kariyer kadar toplumdaki ilişkilerin de gelişmesini engelleyen ciddi bir sosyal engel olabilir. Birine bir şeyi denemesi için meydan okuduğunuzda kendi kendine geçmez.
- Bunu yaparsanız, sonunda, arkadaşınız güvenini kaybedecek ve sizi terk edecektir. Katılmanız için "ilginç" bir şey önermiş olabilirsiniz. Ancak, ilgilenmiyorlarsa, onları zorlamaya çalışmayın.
Bir kişinin neden utangaç olduğunu veya belirli bir şekilde davrandığını sormamaya çalışın. Utangaç doğanız hakkında yorum yapmak da bir arkadaşlığı kolayca mahvedebilir. Onlara başka birine yaptığınız gibi davranın. Utangaçlıklarını belirtmek tamamen gereksizdir.
- Arkadaşınızın neden sessiz olduğunu sormak veya "utangaç biri" olduğunu söylemek oldukça aşağılayıcı olabilir.
- Arkadaşınızı rahatsız edebilir ve daha da utanabilir. Sonuç olarak, kalbinizi açmak yerine, tavrınız onları daha fazla içine çekebilir.
Utangaçlıklarını anlayın. Biraz araştırma yaparak arkadaşınızın sosyal davranışını daha iyi anlayabilir ve ona sempati duyabilirsiniz. Bilim, utangaç insanların, özellikle yeni veya tanıdık olmayan insanlarla çevrili olduklarında, sosyal durumlardan kafalarının karıştığını veya korktuğunu savunuyor. Belki kalpleri çok hızlı atar. Midenin çok üzülmesi de mümkündür. Belki de insanların baktıklarını ve kendilerini yargıladıklarını varsayıyorlar.
- Birinin bir noktada utangaç olduğunu fark etmek, daha iyi bir arkadaş olmanıza yardımcı olur. Arkadaşın son derece utangaç.
- Belki de bu kişi, insanlardan hoşlanmadığı ve hatta onlardan kaçınmak istemediği için değildir. Çoğu sosyal durumda rahat değiller. Belki gerçekten entegre olmak istiyor ama ne yapacağını bilmiyor. Tutumlarını yargılamayarak veya isimlendirmeyerek kişinin bu dahil olma hissini kazanmasına yardımcı olun.
Lütfen sabırlı olun. İster garip bir sessizliğe katlanmak, ister son derece utangaç arkadaşınızın açılmasını beklemek, her zaman sabra ihtiyacınız var. Samimi ve nazik olun; geliştirmeye çalıştığınız ilişki bir gün gelişecek.
- Yeni arkadaşınızı açmaya zorlamayın. Arkadaşlığın doğal olarak gelişmesine izin verin. Bu şekilde, ikiniz de arkadaşlığınızın ilerlemesinden rahatsınız ve utangaç arkadaşın kendisi de etrafınızda olabilir.
Tavsiye
- Onlara aniden yaklaşmadığınızdan emin olun. Onları korkutmak yerine yavaş ve rahat yaklaşın.
- Acele etmeyin. Büyük bir gruba katılmalarına izin vermeyin - bu onları rahatsız eder.
- "Havalı" olmaya çalışmak yerine kendiniz olun. Çoğu durumda, siz de başkalarının gözünde ilginç olacaksınız.
- Gerçekten utangaçlarsa, bir günlüğüne arkadaş olmaya çalışma - yavaşça, yavaşça bırak.
- Sadece tanışın, sakin olun, kibar olun ve söylediklerinin tadını çıkarın.
- Dedikodu yapmak yerine, ilgilerini çeken konuları bulmaya çalışın. Utangaç insanlar ilk başta konuşmak zor olabilir, ancak en sevdikleri şeyler hakkında konuşmaya başladıklarında konuşmak zor olabilir. Dur onların sözleri!
Uyarı
- ASLA neden bu kadar sessiz veya utangaç olduklarını sormayın. Bunlar söylenebilecek en kötü şeyler - onları utandırıyor ve rahatsız ediyorlar. Bunu sorarsanız veya söylerseniz, sizden nefret edebilirler. Utangaç değillermiş gibi davranmalı ve onlara sessizliklerinde yanlış veya tuhaf bir şey yokmuş gibi davranmalısınız. O zaman sana da açılacaklar.
- Çoğu insan, başkalarının onları eleştireceğinden veya yargılayacağından korktuğu için utangaç hale gelir. Dikkatli olun ve kişinin kişiliği veya ilgi alanları hakkında yargılayıcı hiçbir şey söylemeyin. Örneğin, "Arkadaşım söyledi, ona sıkıcı görünüyorsun" demeyin. Sahne arkasında konuşmayın çünkü büyük olasılıkla kulaklarına ulaşacaktır. Aksine, zaman zaman onları sevmenizi sağlayan bir şeyden bahsedin.
- Bir grup arkadaşıyla utangaç bir kişiye yaklaşmamaya çalışın, çünkü birçok aritmetik aynı anda çok fazla yeni insanla başa çıkmayı son derece garip ve zor bulacaktır ve sizden dolayı gergin olabilir. .
- Saldırgan olmayın - önyargılı, cinsiyetçi, ırkçı vb. Herhangi bir şeyi dahil edin. Belirli bir grubu hedefleyen bir şey de söylemeyin. Yeni arkadaşınız bunları tartışırken, kibar olun, ancak kendinizden bahsetmeyin.
- Onları utanç verici, rahatsız edici durumlara itmeyin.
- "Neden gülmüyorsun?", "Çok yorgun görünüyorsun ..." demeyin. Çoğu durumda, rahatsız olurlar ve bu rahatsızlığı artıracaksınız. Bunun yerine onlara bir şaka anlatmayı veya iltifat etmeyi deneyin.
- Göz temasına dikkat edin. Çok uzun süre bakmak, utangaç bir insanı sanki muayene ediliyormuş gibi bir tavada gezinen bir karınca gibi hissettirebilir. Utangaç insanlar, hemen olmasa da çok çabuk fark edecek ve kaçma arzusuna tepki gösterecektir.
