İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, meme kanseri bu ülkedeki kadınlar arasında önde gelen ölüm nedenidir. Meme kanseri erken tespit edildiğinde tedavisi daha kolaydır, bu nedenle meme sağlığını sağlamak için durumunun farkında olmalısınız. Göğüslerinizi olası anormallikler açısından kontrol etmenin birkaç yolu vardır. Erkeklerin de meme kanseri geliştirebileceğini unutmayın, ancak bu çok nadirdir, bu nedenle erkekseniz ve meme dokusunda herhangi bir değişiklik görürseniz hemen doktorunuzu görmelisiniz.

Adımlar

Yöntem 1/4: Kendi kendine meme muayenesi

1. 

   Göğüs bilinci. Düzenli olarak gözlemleyin ve memenin "normal" durumuna dikkat edin. "Normal" kavramı her kişiye özgüdür, bu nedenle "normal" göğsünüzün nasıl göründüğünü ve nasıl hissettiğini bilmeniz gerekir. Şekli, hissi, sınırı, boyutu ve benzerlerine aşina olun, böylece değişikliği görebilir ve doktorunuza haber verebilirsiniz. Ek olarak, göğüs durumunuzun farkında olmak, sağlığınız için inisiyatif almanıza da yardımcı olur.
   • Meme kanseri olasılığı konusunda endişeleriniz varsa, yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri farkındalık yaratmaktır. Sizin için neyin normal olduğunu bilirseniz, olağandışı olanı yargılayabilirsiniz.
   • Göğüs dengesizliği gibi sorunların, yani bir tarafın boyut olarak biraz farklı veya farklı bir pozisyonda olması genellikle endişe verici değildir. Normal durumdan bir değişiklik olması endişe vericidir (örneğin, gözle görülür şekilde daha büyük, gelişmiş bir meme vb.).
   • Bir partneriniz varsa, birlikte meme durumundan daha fazla haberdar olmak için tarama sürecine katılmalarını isteyin. Bu özellikle önemlidir çünkü vücudunuzu farklı bir açıdan görürler ve onlara dokunurlar ve görmediğiniz yerleri görebilirler. Gözle görülür veya aşikar değişiklikleri bildirmelerini isteyin.

2. 

   
   
   Kendi kendine meme muayenesi de tartışmalı bir konudur. Geçmişte tüm kadınlar aylık olarak kendi kendine meme muayenesi yapmaya teşvik ediliyordu. Bununla birlikte, 2009 yılında, ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü, birçok büyük araştırmanın kendi kendine meme muayenelerinin ölümleri azaltmadığı ve aynı zamanda tespit edilen kanser vakalarında artış yoktur. Daha sonraki çalışmalar, kendi kendine muayenenin memedeki maligniteleri tespit etmede önemli bir rol oynamadığını doğruladı.
   • American Cancer Society ve American Preventive Services Task Force, şimdi herkesin kendi kendine göğüs muayenesi yaptırmayı düşünmesini tavsiye ediyor. Ayrıca gerçek anahtarın göğüslerinizde neyin normal olduğunu bilmek olduğunu vurguluyorlar.
   • Kendi kendine meme muayenesine karşı duruşun nedenlerinden biri, hasta için zararlı olan gereksiz testlerin (biyopsi gibi) yanı sıra ek bir mali yük olasılığıdır. Tıbbi bakım sistemi. Sorun, kişinin kendi kendine muayeneden sonra iyi huylu tümörleri fark edebilmesi, mamografinin ise endişe ve tedavinin asıl nedeni olan kötü huylu bir tümörü tanımlayabilmesidir.
   • Kendi kendine muayenenin asla klinik muayenenin veya mamografinin yerini alamayacağını da bilmelisiniz. Kendi kendine muayenenin faydası, doktorunuzun değişiklikleri tespit etmesine yardımcı olmak için göğüslerinizde neyin normal olduğunu daha iyi anlamanıza yardımcı olmaktır.

3. 

   
   
   Neye dikkat etmeniz gerektiğini bilin. Göğüslerinizi kanser için gözlerinizle veya ellerinizle muayene ederken aramanız gereken birkaç işaret vardır:
   • Memenin boyutunu ve şeklini değiştirin - Tümör veya enfeksiyonun neden olduğu şişlik memenin şeklini ve boyutunu değiştirebilir. Bu genellikle yalnızca bir göğüste meydana gelir, ancak bazı durumlarda her ikisinde de meydana gelebilir. Göğüsler de adet döngüsünün bir noktasında boyut olarak değişir, bu nedenle ayın belirli bir zamanında sizin için neyin "normal" olduğunu bilmek de yararlıdır.
   • Meme başı akıntısı - Emzirmezseniz meme uçlarınız akıntı yapmayacaktır. Akıntınız varsa, özellikle meme ucunuzu veya meme dokunuzu sıkmanız gerekmediğinde, doktorunuza bildirin.
   • Şişme - Artan ve invaziv meme kanseri ayrıca göğsün, köprücük kemiği çevresindeki alanın veya koltuk altının şişmesine neden olur. Bazı durumlarda şişlik, bir yumru hissedilmeden önce meydana gelir.
   • Batık - Göğüste deri yüzeyine veya meme ucuna yakın topaklar, göğsün şeklinde, çökük veya kırışmış bir cilt (portakal kabuğu gibi) gibi bir değişikliğe neden olabilir. Yeni bir meme ucu girintili olduğunda, bunun da endişe verici bir işaret olduğunu unutmayın. (Bazı kadınların meme uçları doğal olarak gömülüdür, bu bir endişe değildir, yalnızca normal durumdaki bir değişiklik endişe vericidir.)
   • Kızarıklık, sıcaklık veya kaşıntı Enflamatuar meme kanseri nadir görülen bir türdür, ancak meme enfeksiyonlarına benzer semptomlarla ortaya çıkan ilerlemiş bir kanserdir: sıcaklık, kaşıntı veya kızarıklık.

4. 

   
   
   Kendi kendine göz muayenesi. Teste istediğiniz zaman girebilirsiniz, ancak adetiniz bittikten sonra göğüsleriniz dokunulduğunda daha az ağrılı ve daha az şişmiş olması daha iyidir. Her ay aynı anda kontrol etmeye çalışın. Kolaylık olup olmadığını her kontrol ettiğinizde günlüğe notlar bile yazmalısınız.
   • Bluz veya sütyen giymeden bir aynanın önünde oturun veya ayakta durun. Kollarınızı kaldırın ve indirin. Göğüs dokusunun boyutundaki, şeklindeki, hassasiyetindeki ve görünümündeki değişiklikleri arayın, ardından değerlendirmek için bu işaretleri kullanın.
   • Ardından, avuç içlerinizi kalçalarınızın üzerine koyun ve göğüs kaslarınızı bükerek çökük noktalar, kırışıklıklar veya diğer anormallikleri arayın.

5. 

   Memelerin elle muayenesi. Göğüslerinizi manuel olarak kontrol etmek için her ay belirli bir zaman ayırın. Hâlâ adet görüyorsanız, en iyi zaman adetiniz bittikten birkaç gün sonradır, bu noktada göğüsleriniz en az hassas olacaktır. Yalancı bir test yapmalısınız çünkü bu pozisyonda meme dokusu daha gerilir, bu nedenle ince ve elle hissedilmesi kolay olacaktır. Başka bir yol da sabunun ve suyun parmaklarınızı cildinizde hareket ettirmenize yardımcı olduğu duşu kontrol etmektir. Doğruluğu en üst düzeye çıkarmak için her iki yöntemi de kullanarak test edebilirsiniz. Bu adımları takip et:
   • Düz uzanın ve sağ elinizi başınızın altına koyun. Sağ memenin kas dokusunu hissetmek için sol elin ilk üç parmağını kullanın. Sadece ipuçlarını değil, parmaklarınızın iç kısmını kullanmayı unutmayın. Göğsün içinde sert ve yuvarlak hisseden herhangi bir şey bulun.
   • Koltuk altlarından başlayın ve her göğsün orta noktasına doğru ilerleyin. Elinizi sternumu hissedene kadar vücudunuzun ortasında hareket ettirin.
   • Memeyi hissetmek için üç farklı güç seviyesi kullanın: cildin hemen altındaki dokuyu inceleyerek yüzeye hafif bir baskı, memenin ortasındaki dokuyu incelemek için orta derecede basınç ve dokuyu göğüs duvarına yakın hissetmek için daha güçlü basınç. Devam etmeden önce her alanı doğru basınçla kontrol etmelisiniz.
   • Bir memeyi muayene ettikten sonra diğeriyle devam edin. Sol elinizi başınızın altına koyun ve aynı testi sol göğsünüzde yapın.
   • Akıntı olup olmadığını görmek için her memeyi hafifçe sıkın.
   • Koltuk altına yakın bir bölgeye uzanan meme dokusunun da tümör veya kanser geliştirebileceğini unutmayın, bu nedenle manuel muayene sırasında da göz önünde bulundurmalısınız.
   İlan

Yöntem 2/4: Göğüs kliniği planlayın

1. 

   Her yıl "genel fizik muayene". Genellikle her yıl genel pratisyeniniz ve jinekoloğunuzla pelvik muayeneyi içeren iyi bir muayeneniz olur. Kendinizi iyi hissetseniz bile bu rutin kontrole katılmalısınız. Bu özellikle önemlidir çünkü yaş arttıkça, meme kanseri de dahil olmak üzere bazı kanserleri geliştirme riski artar.
   • Ziyaretiniz sırasında doktorunuza en son tıbbi geçmişiniz hakkında bilgi verin. Göğüs kanseri genellikle kalıtsaldır, bu nedenle ailenizde, özellikle anne veya kız kardeşte meme kanseri öyküsü varsa, meme muayeneleri daha da gerekli olacaktır.

2. 

   Meme bezlerinin fiziksel muayenesi. Rutin bir kontrol sırasında, doktorunuz genellikle göğsünüzü şüpheli topaklar veya herhangi bir değişiklik için manuel olarak inceleyecektir. Doktor yapmazsa, sormalısın. Göğüsleri nasıl kontrol edeceklerini, neyi arayacaklarını ve nelere dikkat edeceklerini bilirler. Bu nedenle, bu muayeneyi asla kendinizinkiyle değiştirmemelisiniz.
   • Endişeleriniz varsa, muayenede bir hemşire veya aile üyesi bulundurabilirsiniz. Erkek bir doktorla görüşüyorsanız, bu yaygın bir işlemdir.

3. 

   Göğüs görünümünü değerlendirin. Doktor önce göğsünüzün dışına bakar, sizden kollarınızı başınızın üzerine kaldırmanızı isteyecek, ardından göğsünüzün büyüklüğünü ve şeklini kontrol ederken kollarınızı düşürün.
   • Göğsünüzün estetik özelliklerinden herhangi biri hakkında yorum yapmazlar, ancak göğüslerin aynı büyüklükte ve büyüklükte olup olmadığını veya endişe verici alanlar olup olmadığını kontrol edin.

4. 

   Meme bezlerinin sağlığını kontrol edin. Muayene masasında yatarken, doktor koltuk altları ve köprücük kemiği dahil tüm göğüs bölgesini incelemek için parmaklarının içini kullanır. Sınav süresi sadece birkaç dakika sürer.

5. 

   Sakin ol ve nefes al. Huzursuz hissediyorsanız, derin bir nefes alın ve kendinize bunun sağlığınızı sürdürmek ve inisiyatif almak için gerekli bir süreç olduğunu hatırlatın.
   • Unutmayın, meme kanseri diğer organlara, dokulara ve kemiklere yayılmadan önce erken tespit edilirse daha yüksek başarı oranına sahiptir.
   • Neden belirli bir egzersiz yaptıklarını doktorunuzla her zaman kontrol edebilirsiniz. Stresli veya rahatsız hissederseniz, doktorunuza bildirin.
   İlan

Yöntem 3/4: Mamogram

1. 

   Her yıl 40 yaşına geldiğinizde bir mamografi çektirin. Ulusal Meme Kanseri Vakfı, kadınların 40 yaşını doldurduktan sonra her 1-2 yılda bir mamografi çektirmelerini önermektedir. Göğüs kanseriniz varsa, ailenizde bu hastalık öyküsü varsa veya yumru hissediyorsanız. Kendi kendine muayenede, 40 yaşına gelmeden mamografi çektirmeye başlamalısınız.
   • 75 yaş ve üzeri kadınların meme bezlerinin taranması genel sağlık durumuna bağlıdır. Sağlık sorunu varsa kanser bulunsa bile tedaviye tabi tutulmuyor. Bu nedenle 75 yaşın üzerindeyseniz tarama konusunda doktorunuza danışmalısınız.
   • Genetik test yoluyla, kansere neden olan bir mutasyon taşıyorsanız (BRCA1 ve BRCA2 genleri), 25 yaşından itibaren bir tarama muayenesi yaptırmalı ve bir mamogramın yanında bir meme dokusu MRI'sını birleştirmelisiniz.

2. 

   Mamografinin faydalarını anlayın. Bu, düşük yoğunluklu röntgen kullanan ve doktorun meme dokusunu görmesini sağlayan bir taramadır. İnsanların, fotoğrafları kullanarak onları hissetmeden önce göğüste yumrular bulması yaygındır.
   • Doktorlar genellikle kasıtlı olarak kansere neden olabilecek tümörleri aramasına rağmen, taramalar ayrıca memedeki kireçlenmeyi, miyomları ve kistleri tespit etmeye yardımcı olur.

3. 

   Mamografi çektirmeden önce hazırlanın. Doktorunuzdan röntgen çekmeden önce yapması gerekenleri sorun. Fotoğraflarınızın kalitesini etkileyebileceğinden, röntgen çekeceğiniz gün deodorant, parfüm veya vücut yağları kullanmamalısınız.
   • Çekimden önce kolayca çıkarılması için bol bir tişört giyin.
   • Şüpheniz varsa, kendinizi daha güvende hissetmek için röntgen teknikleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Bu prosedür biraz rahatsızlık vericidir ancak sadece birkaç dakika sürer.

4. 

   Doktorunuzla mamografi hakkında konuşun. Göğüs implantı yaptırıp yaptırmadığınızı veya adet görüp görmediğinizi bilmeleri gerekir.

5. 

   Ateş etmeye devam edin. Bu prosedür için memeyi düz bir yüzeye yerleştirmelisiniz ve ardından meme dokusu, tarama sırasında dokuyu yerinde tutarak ve düşük yoğunluklu röntgenlerin nüfuz etmesine izin verecek şekilde pervane tarafından üstte sıkıştırılır.
   • Çekim sırasında sık sık baskı ve rahatsızlık hissedersiniz, ancak bu sadece geçici olarak.
   • Doktorun karşılaştırabilmesi için her iki göğüste bir mamografi yapılır.

6. 

   Sonuçları bekleyin. Taramalar olası meme kanserini gösteriyorsa, bir kist bulmak için ultrason veya şüpheli bir tümörü iyi huylu olanlardan değerlendirmek ve ayırmak için MRI taraması gibi ek testlere ihtiyacınız olabilir.
   • Röntgen ve MRI tümörü tespit ederse, doktor tümör hücresinin tipini ve gerekli tedaviyi (ameliyat, kemoterapi) belirlemek için ultrason tarafından yönlendirilen bir biyopsi önerecektir. malzeme, radyasyon vb.). Biyopsi yapmak için memedeki şüpheli kanser bölgesinden doku almalı ve bunu laboratuvarda analiz etmelidirler. Göğüs biyopsisi prosedürü genellikle ayakta tedavi edilir ve bir gece hastanede kalmanız gerekmez.
   İlan

Yöntem 4/4: Risk faktörlerini belirleyin

1. 

   Meme kanseri için temel risk faktörlerini anlayın. Kadın olmak başlıca risk faktörüdür, ancak meme kanserine yakalanma riskinizi artıran bir dizi başka faktör vardır:
   • Yaş: Risk yaşla birlikte artar. Meme kanseri olan çoğu insan 45 yaşın üzerindedir. 50 yaşına geldiğinizden beri hasta olma şansınız her on yılda 10 kat artacaktır.
   • Dönemler: 12 yaşından önce adet görmeye başladıysanız veya 55 yaşını geçtikten sonra menopoza girdiyseniz, riskiniz biraz daha yüksektir. Her iki durumda da, daha doğurgan döngü, artan riskin nedenidir.
   • Hamile: Hem erken gebelik hem de çoğul gebelikler meme kanseri riskini azaltır. Bebek sahibi olmamak veya 40 yaşından sonra hamile kalmak riskinizi artırır.
   • Hormon replasman tedavisi (HRT): Halen veya bu tedaviyi 10 yıldan uzun süredir kullanıyor olmak meme kanseri riskinizi artırabilir.

2. 

   Yaşam tarzı aynı zamanda hastalanma şansınızı da etkiler. Obezite, sigara içmek, içmek ve vardiyalı çalışma tüm risk faktörleridir.
   • Fazla kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenmek için Vücut Kitle İndeksini (BMI) kullanabilirsiniz. BMI, vücut kütlesinin (kg) boy karesine (m) bölünmesiyle hesaplanır. 25-29.9'luk bir BMI aşırı kilolu ve 30'un üzerinde obez olarak kabul edilir. 30'un üzerindeki BMI, meme kanseri için bir risk faktörü olarak kabul edilir çünkü yağ hücreleri, meme kanseri hücrelerini besleyen hormon olan östrojen salgılar.
   • Son zamanlarda, uzun süreli yoğun sigara içiminin artmış meme kanseri riski ile ilişkili olduğuna dair bazı kanıtlar vardır. Risk, özellikle ilk doğumlarından önce sigara içmeye başlayan kadınlar gibi belirli insan grupları için yüksektir. Şu anda, sigara ve meme kanseri arasındaki kesin ilişkiyi belirlemek için araştırmalar hala yapılmaktadır.
   • Alkol ayrıca meme kanserine yakalanma riskinin artmasıyla da bağlantılıdır, ne kadar çok içerseniz risk o kadar yüksek olur. Günde 700-1750 ml bira (% 5 alkol) içen kadınların bira içme olasılığı 1,5 kat daha fazladır.
   • Son araştırmalar, gece vardiyasında çalışan kadınların (hemşireler gibi) değişen melatonin seviyeleri nedeniyle daha yüksek meme kanseri riskine sahip olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, bu bulguları resmi olarak sonuçlandırabilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

3. 

   Kişisel ve aile tıbbi geçmişi. Ayrıca kendinizle, hastalığın aile öyküsüyle ve genetiğinizle ilişkili bir dizi risk faktörü vardır:
   • Kişisel tıbbi geçmiş: Geçmişte meme kanseri teşhisi konduysa o memede veya diğer memede kanser gelişme riski 3-4 kat daha fazladır.
   • Aile öyküsü: Meme, yumurtalık, rahim veya kolon kanseri olan bir veya daha fazla yakın aile üyeniz varsa, meme kanserinin ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Hastalığa sahip yakın bir akrabanız (kız kardeş, anne, kız) varsa risk ikiye, iki kişide varsa üç katına çıkar.
   • Genler: BRCA1 ve BRCA2 genlerinde meydana gelen genetik bir kusur da meme kanseri gelişme riskini önemli ölçüde artırır. Bu mutant genlere sahip olup olmadığınızı öğrenmek için bir gen haritalama servisiyle iletişime geçebilirsiniz.Genel olarak vakaların yaklaşık% 5-10'u genetik ile ilgilidir.

4. 

   Unutmayın, meme kanseri teşhisi konulan çoğu kadının herhangi bir risk faktörü YOKTUR. Çoğu, bahsedilen faktörlerin hiçbirini göstermez ve diğerlerinden daha fazla veya daha az meme kanseri geliştirme olasılığı yoktur. Bu nedenle, göğüs sağlığı ile ilgili yukarıdaki yönergelere uymaları ve herhangi bir göğüs değişikliği tespit edilirse doktorlarına haber vermeleri önemlidir. İlan

Tavsiye

• Kendi kendine muayeneler, fiziksel muayeneler veya mamogramlar dahil tüm meme muayenelerinin mükemmel olmadığını unutmayın. Yanlış pozitif veya negatif sonuçlar verebilirler. Tüm tedavi seçenekleri ve başarı olasılığı hakkında doktorunuza danışın.
• Bir mamografi veya tarama genellikle erkekler için yararlı değildir. Bununla birlikte, meme kanseri olan bir erkek ve bir aile iseniz, erken uyarı işaretlerini nasıl kendi kendinize kontrol edeceğinizi öğrenmek için doktorunuza danışmalısınız.

Uyarı

• Durumunuzu daima bir doktora teşhis ettirin. Meme kanserini evde veya kendi kendine testlerle teşhis edemezsiniz. Bu yüzden doğru kararı vermek için doğru cevabı bulmadan çok fazla endişelenmemelisiniz.