İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Genellikle bir kadının hamileliği yaklaşık 40 hafta sürer. 40 haftadan fazla hamileyseniz, rahatsızlık ve sabırsızlık hissetme olasılığınız daha yüksektir ve doğum başlayacaktır. Ancak doğumu tetiklemek için herhangi bir tıbbi müdahale yapmadan önce, işlemi evde yapmak için aşağıdaki doğal ilaçlardan bazılarını deneyin.

Adımlar

Yöntem 1/7: Birkaç yiyecek yiyin

1. 

   Ananas ye. Ananas, doğumu uyarabilen bir meyvedir, rahim ağzını yumuşatmaya veya "olgunlaştırmaya" yardımcı olan bir enzim olan bromelain içerir. Bu, emeğin başlaması için önemli bir aşamadır.
   • Sadece saf ananas yiyin, ananas suyu veya ananaslı smoothie için.

2. 

   
   
   Baharatlı yiyecekler ye. Bazı insanlar baharatlı yiyeceklerin emek için katalizör görevi gördüğüne inanıyor. Meksika yemekleri veya acı biberle karıştırılmış yiyecekler bu süreci tetikleyecektir, ancak baharatlı yiyecekler hamileliğin sonlarında hazımsızlığa neden olabileceğinden dikkatli olun.
   • Bazı araştırmalar, baharatlı yiyeceklerin, kapsaisin varlığı sayesinde ağrıyı bastırabildiğini göstermektedir. Kapsaisin ayrıca doğal olarak oluşan ve ağrının giderilmesine yardımcı olan bir hormon olan endorfinlerden daha etkilidir.

3. 

   
   
   Meyan kökü ye. Meyan kökü, emeği uyarmaya yardımcı olan bir besindir, meyan kökü doğal olarak düşük şekerli yemelisiniz. Meyan kökü özü ile takviye etmek için haplar da alabilirsin. Meyan kökü müshil bir etkiye sahiptir ve rektumda kasılmalara neden olur, bu da rahimde kasılmalara neden olur.

4. 

   
   
   Sarımsak ye. Gerekli miktarda sarımsak yemek, bağırsak hareketine sahip olmanızı kolaylaştırır, böylece bağırsaklarınız temizlenir ve fetüsün daha aşağı hareket etmesi için yer açılır.Aşağıya doğru hareket ettirildiğinde, fetüs rahim ve serviks ile daha fazla etkileşime girerek doğum eylemine hazırlanır.
   • Hazımsızlığa neden olmadıkça, bol sarımsaklı yiyecekler pişirin.

5. 

   Bol miktarda lif tüketin. Yüksek lifli yiyecekler kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Çünkü kabız kaldığında bağırsağınız veya rektumunuz şişer ve bebeğinizin doğumdan önce aşağı doğru hareket etmesi gereken yerin altını kaplar. Bu nedenle hamileliğin son haftalarında bol miktarda meyve ve sebze yemelisiniz. Kuru erik veya kuru meyve yemek de bu aşamada faydalıdır.

6. 

   Kırmızı ahududu yaprağı çayı iç. Bu çay uterusu güçlendirir ve doğum sırasında kasların kasılmasına yardımcı olur. Çay şu şekilde yapılır: Bir çay poşetini yaklaşık 200 ml kaynar suyla 3 dakika bekletin, soğumaya bırakın ve içirin.
   • Yaz aylarında serinletici bir içecek yapmak için buzlu haşlanmış ahududu yaprağı çayı yapabilirsiniz.

7. 

   Kimyon çayı iç. Rezeneyi gastrointestinal problemleri tedavi etmek için kullanabilirsiniz, ayrıca menstrüasyonu uyarmaya ve düzenlemeye, şişkinliği iyileştirmeye yardımcı olur. Doğumu teşvik etmek için bir fincan rezene tohumu çayı yapın.
   • Çayın acı tadını etkisiz hale getirmek için şeker veya bal ekleyebilirsiniz.
   İlan

Yöntem 2/7: Vücut duruşu

1. 

   Ellerinizi yere yatırın. İnek duruşu, fetüsün doğru pozisyonda yatmasına yardımcı olur. Bebeğin başı aşağıya doğru bastırıp rahim ağzına dokunduğunda rahim ağzı sıkılır, kısalır ve gerilmeye başlar. Her seferinde 10 dakika diz çökme, günde birçok kez diz çökme, bu uygulama ile fetüs yavaşça optimal pozisyona geçecektir.

2. 

   Kanepeye uzanmayın. Geç gebelik muhtemelen sizi yorar ve genellikle dinlenmek ister. Ancak koltukta uzanmak veya uzanmak, doğum eylemine hazırlık aşamasında fetal pozisyon için iyi değildir. Bunun yerine, vücudunuzun sol tarafına yan yatırın, ardından yavaşça öne doğru dönün ve yatağı kullanarak vücudunuzu destekleyin, bu da kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacaktır.

3. 

   Göğsünüzü doğum balosuna patlatın. Doğum balonu, doğumun erken aşamalarında sizi rahatlatmaya ve sizi doğuma hazırlamaya yardımcı olabilecek büyük bir sıçrama topudur (egzersizde de kullanılır). Bacakları uzatılmış bir topun üzerinde oturmak veya zıplamak bebeğin başının aşağı doğru hareket etmesine yardımcı olabilir. İlan

Yöntem 3/7: Fiziksel olarak egzersiz yapın

1. 

   Yürü. Yürümek, fetusu uyarır ve vücutta aşağı hareket etmesine neden olur. Bebeğin başı rahim ağzına bastığında doğum başlamak üzere. 15-20 dakika yürümek için zaman ayırmalısınız, ayrıca temiz havada yürümek de sağlığınız için oldukça faydalıdır.
   • Dik tepelerde yürümeyi deneyin. Bu uygulama vücudu öne doğru eğilmeye zorlar, 40-45 derecelik bir açı ile fetüs aşağı doğru daha kolay hareket eder.

2. 

   Binicilik egzersizleri yapın. Bir ayağı öne getirip diğer ayağı arka bacakla kovalamayı içeren ata binme, fetüse hafif bir şoka neden olabilir. Düşmemek için bu egzersizi yaparken dikkatli olun.

3. 

   Merdiven tırmanma. Merdiven çıkmak, vücudunuzu yaklaşık 40-45 derece eğmeye zorlar ve fetüsün aşağı doğru hareket etmesine yardımcı olur. Yukarı çıkarken güvenliği sağlamak için merdivenleri tırabzan yapmayı unutmayın.
   • Ayrıca, merdivenlerden çıkarken her adımda ayaklarınızı yere vurmalısınız.

4. 

   Ev temizliği. Orta yoğunlukta aktiviteler yapmak doğuma yardımcı olabilir. Garaj temizliği, süpürme veya yeri paspaslamak aktif işlerdir ve emeği teşvik edecektir. Bu size işiniz bittiğinde temiz bir eve sahip olmanın ek bir faydasını sağlayacaktır. İlan

Yöntem 4/7: Bedeni doğuma hazırlayın

1. 

   Seks yap. Partneriniz veya kocanızla seks yapmak, vücudun, vücuttaki hormonlara benzeyen ve doğum eylemini uyarmaya yardımcı olan prostaglandinleri salmasına neden olur. Sperm, vajinaya boşaldıktan sonra rahim ağzını yumuşatıp genişletebilir, bu da vücudu doğuma daha hazır hale getirir.
   • Ek olarak, orgazm olduğunuzda prostaglandinler de üretiyorsunuz, yani seks yapmak istemiyorsanız yine de bu zevki kendi başınıza yaratabilirsiniz.
   • Enfeksiyon meydana gelebileceğinden, amniyotik sıvı patladığında seks yapmayın.

2. 

   Meme ucu uyarımı. Meme ucu uyarımı aynı zamanda rahim kasılmalarını uyarmanın bir yoludur. İşaret parmağınızı ve baş parmağınızı kullanarak meme uçlarını 2 dakika okutun, 3 dakika dinlenin ve sonra tekrar 2 dakika stimüle edin, yaklaşık 20 dakika tekrarlayın. Kasılmayı hissetmezseniz, gecikme süresini 3 dakikaya çıkarmalı ve her seanstan sonra sadece 2 dakika dinlenmelisiniz.
   • Kaşınmayı önlemek için parmaklarınıza zeytinyağı sürün.

3. 

   Aküpresür. Akupunktur, gevşemeyi ve iyileşmeyi artırmak için geleneksel bir Çin tıbbı tekniği olan akupunktura benzer. Bu tekniğe göre vücudumuzda kanı çeken ve salan akupunktur noktaları vardır. Bu baskı noktalarından ikisine güçlü ve doğrudan baskı uygulamak, emeği uyarmaya yardımcı olur. Akupresür aşağıdaki gibidir:
   • Akupunktur noktalarını, biri baş ve işaret parmağı arasında, diğeri ayağın altında ve ayak bileğinin yaklaşık 7 cm yukarısında olmak üzere bulun.
   • Cildi parmaklarınızın arasında sıkıştırın, ardından cildinizi elinizle yaklaşık 30-60 saniye dairesel hareketlerle ovalayın.
   • Bacakta belirli bir noktaya bir veya iki parmağınızın ucuyla sıkıca bastırın, ardından bu noktayı dairesel hareketlerle ovalayın.
   • Kasılma hissetmeye başladığınız her iki noktada da ovalamayı bırakın, sonra kasılma durduğunda ovmaya devam edin.

4. 

   Ayak tepki bilimi. Bu, 24-48 saat içinde emeği uyarmak için ayak tabanlarındaki noktalara tıklama yöntemidir. Vücudunuzu doğuma sokmak için hipofiz, mesane, abdominal aort ve yumurtalıkta yer alan noktalara tıklayın. Sıkıca ve doğrudan noktalardan birine bastırın veya bir daire içinde kuvvetlice ovalayın.
   • Hipofiz: Bu nokta ayak başparmağında bulunur, hipofiz bezini harekete geçirir ve oksitosin gibi hormonları salgılar.
   • Mesane: Bu nokta ayak tabanlarında ve çatıya yakın bir yerde bulunur, rahim çevresindeki kasların kasılmasını uyarır ve rahim kasılmalarına yol açar.
   • Abdominal aort: Bu nokta ayak tabanlarının ortasında yer alır, rahatlamanıza ve daha dengeli hissetmenize yardımcı olur.
   • Yumurtalıklar ve rahim: Bu nokta, ayak bileğinde, kemiğin çıkıntısının hemen altında bulunur, dokunulduğunda yumuşaklık hissi verir ve uterusun kasılmasını destekler.
   • Bebeğiniz 38. haftaya gelmeden ayak refleksolojisi yapmayın çünkü bu erken doğuma neden olabilir. Bu yöntemi ilk trimesterde kesinlikle denememelisiniz çünkü düşüklere neden olabilir.

5. 

   Hint yağı kullan. Hint yağı, ince bağırsakta daralma yaratarak ve kolonu uyararak emeğe yardımcı olur. İnce bağırsak ve rektumdaki kasların kasılması rahimde kasılmalara neden olabilir. Ancak bu yöntem ishale neden olabileceğinden çok rahatsız edicidir.
   • Yaklaşık 70 ml hint yağını bir bardak meyve suyuna karıştırın ve hepsini bir kerede için.
   • Başka bir yol daha var, kolonu evde yıkayabilirsiniz. Ancak, bunu yalnızca bir kez yapmalı ve son derece dikkatli olmalısınız. Kolorektalı duşla temizleme yöntemi de sonrasında susuz kalmanıza ve rahatsız olmanıza neden olur.
   İlan

Yöntem 5/7: Otları kullanın

1. 

   Çuha çiçeği yağı kullan. Çuha çiçeği yağı, hormon benzeri bir madde olan ve rahim ağzı kasılmalarına neden olabilen prostaglandin içerir. Bu uçucu yağı günde üç kez 500 mg kapsül alarak elde edebilirsiniz.
   • Ya da kapsülü gece yatmadan önce vajinanıza koyabilirsiniz. Vajinadaki nemli ortam hapı çözer ve jeli rahim ağzına dağıtır.

2. 

   Göksel ağacı kullanın. Kereviz kökü, menstrüasyon, menopoz, osteoporoz ile ilişkili semptomları tedavi etmek ve doğum kasılmalarını tetiklemek için kullanılan bir bitkidir. Kereviz kökü siyah veya mavidir ve genellikle suya veya alkole batırılır. Dozu paketin üzerindeki talimatlara göre kullanın.
   • Siyah ısırgan otu köklerinin yeşil olanlara göre daha etkili olduğu düşünülmektedir.

3. 

   Homeopatik tedavi. Doğumu başlatmak için akçaağaç ve caulophyllum (kraliyet ailesinden) kullanan homeopatik tedaviler kullanılır.İnsanlar genellikle bitkiyi adet hastalıkları, baş ağrıları veya uykusuzluğu tedavi etmek için kullanırlar. Caulophyllum bitkisi, rahimdeki kasları sağlamlaştırmaya yardımcı olarak doğumda rahim kasılma sürecini destekler.
   • Her iki tedavi için pakette belirtilen doğru dozu kullanın.
   İlan

Yöntem 6/7: Vücudu rahatlat

1. 

   Ilık bir banyo yapın. Jakuzide oturmak vücudunuzu gevşetmenize ve kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olabilir. Aromasını daha sakin hale getirmek için suya birkaç damla lavanta esansiyel yağı koyun.
   • Cildin kızarıklığını önlemek ve ayrıca doğmamış bebeği aşırı ısınma stresinden korumak için çok sıcak banyo yapmayın.

2. 

   Görselleştirme alıştırması yapın. Meditasyon duruşunuzda oturun ve üstünlüğünüzü görselleştirin. Derin bir nefes alın ve dışarı çıkmadan önce kasılmanın nasıl başladığını, rahim ağzının nasıl genişlediğini ve bebeği vücutta nasıl hareket ettireceğinizi hayal edin.
   • Doğuma yardımcı olacak bir sesli meditasyon kılavuz dosyası bulmak için İnternet'e gidin. Bu dosyalar genellikle mp3 olarak indirilebilir. Bu dosyaları "doğumda hipnoz" anahtar kelimesiyle de kolayca bulabilirsiniz, bu hipnoz tüm doğal doğum sürecinde size yardımcı olmak için aynı teknikleri uygular.

3. 

   Gerekirse bağırın. Bağırmak bedeni stresten kurtarabilir ve bu nedenle süreç başlamadan önce vücut en rahat durumuna getirilir. Hamileliğin geç dönemleri çok streslidir, bu yüzden kendinize çığlık atma fırsatı vermekten korkmayın.
   • Gerekirse kendinizi daha kolay ağlatmak için bir kutu mendil ve yumuşak bir aşk filminiz olmalıdır.

4. 

   Masaja gitmek için. Masaj, vücudunuzu rahatlatmanın harika bir yoludur, ancak doğum öncesi masajlar konusunda bilgili personeli olan bir masaj salonu arayın. Masajı yaparken sol tarafınıza uzanın ve vücudunuzu desteklemek için dizlerinizin arasına bir yastık koyun. İlan

Yöntem 7/7: Bir doktordan ne beklenir

1. 

   Doktorunuzun sizi ne zaman doğuma sokacağını bilin. Bebeğinizin gerçekten evde olmasını istiyorsanız, yine de bir doktor veya ebe davet etmelisiniz. Çoğu doktor, müdahale gerektiren makul durumlar olmadıkça, örneğin:
   • Amniyotik sıvı rüptürü, ancak uterus spazmı yok.
   • Doğum zamanını 2 hafta geçti
   • Rahim enfeksiyonunuz varsa.
   • Gebelik diyabeti, yüksek tansiyon veya yetersiz amniyotik sıvı başlangıcı.
   • Bebeğin plasenta, pozisyonu veya gelişimi ile ilgili sorunlar var.

2. 

   Doktorun ilk işlemi amniyon sıvısını ayırmak olabilir. Doktor parmağa bir eldiven koyar ve amniyon sıvısını uterus duvarından ayırmak için rahim ağzına sokar. Daha sonra doğal olarak hormonlar üretilecek ve rahim kasılmasını uyaracaktır.

3. 

   Doktorunuz amniyotik sıvıyı kendiniz dürtebilir. Amniyosentez adı verilen bu tıbbi prosedürde, doktor amniyotik sıvı kesesini kırmak için ince bir kanca kullanır. Bu prosedür her zaman emeğin sadece birkaç saat sonra gerçekleşmesine neden olur.
   • Amniyosentez hızlı olmasına rağmen ağrılı ve rahatsız edici olabilir.

4. 

   Doktorunuz, doğal bir hormon olan prostaglandin reçete edebilir. Ağızdan alabilir veya doğrudan vajinaya yerleştirebilirsiniz. Bu genellikle bir hastanede gerçekleşir ve ilaçlar rahim ağzını genişletmek için çalışır.
   • Hapı aldıktan sonra, güçlü kasılmalar ortaya çıkar ve size biraz acı verir.

5. 

   İntravenöz enjeksiyon yoluyla oksitosin verilebilir. Bu prosedür genellikle sadece doğum eylemi çok uzun olduğunda hastanede yapılır. Yukarıda belirtilen acil durumlarda, ilaç aynı zamanda iş gücü kasılmalarına neden olmak için çalışır.
   • Oksitosin kullanırken kasılmalar genellikle hızlı ve sürekli olarak gelir.

6. 

   Doktorlar, doğum eylemine neden olan risklerin farkındadır. Yukarıda listelenen stratejiler, özellikle vücudunuz doğuma hazır değilse her zaman etkili değildir. Doğumu başlatmayı başaramadıysanız, derhal acil bakım için tıbbi bir tesise gidin. Aşağıdaki riskler konusunda dikkatli olmalısınız:
   • Enfeksiyon (özellikle amniyon sıvısı yırtıldığında)
   • Rahim duvarının yırtılması
   • Erken doğum (erken doğumun uyarılması nedeniyle)
   • Düzensiz kasılmalar.
   İlan

Tavsiye

• Araba sürmeyi denemelisiniz (ancak sadece doğum amacıyla hafif çarpışmalar yapmayı unutmayın), çünkü arabanın etkisi fetusu aşağıya itebilir. Şu anda Vietnam'da, bu özel araç henüz popüler değil, her zaman doktorunuza danışın.

Uyarı

• Bu ilaçları almadan önce ebenize veya doktorunuza danışın.
• Fetüs 40 haftadan daha küçükse yukarıdaki önlemleri uygulamayın. Tüm bu teknikler başarısız olurlarsa güvensiz olduklarından, uygulama sürecini başlatmak için tekniklerden herhangi birini denemeden önce tümüyle ertelemeye çalışın.