İçerik

• Adımlar

Depresif psikoz, psikotik belirtilerle karakterize edilen majör depresif bozuklukların bir alt grubudur. Depresif psikoz, halüsinasyonlar ve sanrılar içerebilir. Bu, günlük aktivitelere müdahale edebilir ve hızlı tedavi gerektirir. Depresif bir psikotik bozukluğu etkili bir şekilde tedavi etmek için semptomlara ve mevcut tedavilere dikkat edin.

Adımlar

Yöntem 1/3: Kür seçimi

1. 

   Belirtilerinizi tanımlayın. Size ve sevdiklerinize hastalığı tedavi etmede ve sorunların üstesinden gelmede yardımcı olan yaygın semptomları izleyin. Depresif psikozun bazı semptom ve bulguları şunları içerir:
   • Uyku bozuklukları.
   • Anoreksi.
   • İntihar düşünceleri vardı.
   • Kaygı ve öfke.
   • Halüsinasyonlar ve / veya sanrılar.
   • Sinirlenmek kolay.
   • Kariyeri ve sosyal hayatı mahvetmek.

2. 

   
   
   Tedaviyi bulun ve talimatları izleyin. İlaçlar genellikle depresif psikozu tedavi etmek için kullanılır. Doktorunuz, ruhsal bozukluğun semptomlarını tedavi etmek için depresyon ve antipsikotiklerle ilgili semptomların üstesinden gelmek için antidepresanlar reçete edebilir. Antipsikotikler sadece kısa bir süre için kullanılmaktadır. Tedavi öncelikle depresyona odaklanır.
   • Tedavi kurallarına uyun ve bir psikiyatrist ve psikoloğun talimatlarını izleyin.
   • Doktorunuza danışmadan ilacı almayı bırakmayınız. İlacın aniden kesilmesi tehlikeli olabilir ve nüksetmeye neden olabilir.

3. 

   
   
   Elektrik şoku tedavisini (ECT) doktorunuzla tartışın. Depresif psikoz, EKT ile tedavi edilebilen nadir hastalıklardan biridir. Yöntemler arasında beyindeki bir elektrik akımının iletilmesi, beyindeki kimyasalları değiştiren epilepsinin uyarılması yer alır.
   • ECT nispeten güvenli olmasına rağmen, potansiyel yan etkileri doktorunuzla tartışmanız önemlidir.

4. 

   
   
   En iyi tedaviyi bulun. İlaç tedavisi ile genellikle konuşma terapisi önerilir. Doktorunuz veya terapistiniz sizin için en iyi tedaviyi bulmanıza yardımcı olacaktır.
   • Bilişsel davranışçı terapi, olumsuz düşünceleri ve davranışları belirleyebilir ve bunları normal düşünce ve davranışlarla değiştirebilir.
   • Hassas duygusal davranışçı terapi, bizim, çevre ve diğer faktörler için önemsiz ihtiyaçları tanımlar ve mantıksız depresif düşüncelere meydan okuyarak onu değiştirir.

5. 

   Günlük bir rutin oluşturun. Günlük aktiviteler, tedaviye uyumu sağlamaya ve odağı fonksiyonel aktiviteye kaydırmaya yardımcı olur. Günlük rutini takip etmek, bir gün boyunca yapı ile destekleyerek depresyon belirtilerini azaltabilir.
   • İş veya randevular gibi düzenli aktivitelere ek olarak, kişisel hijyen, yemek yeme ve uyumayı içeren günlük bir program oluşturun.
   • Egzersiz gibi sağlıklı aktiviteler ve hobiler gibi eğlence aktiviteleri yapın.
   İlan

Yöntem 2/3: Destek isteyin

1. 

   Bir destek grubuna katılın. Depresyon veya intihar düşünceleri, halüsinasyonlar ve sanrılar çeken bir kişi olarak güçlü sosyal destek ağlarıyla bağ kurmalısınız. Ruhsal bozuklukların semptomları en aza indirilebildiğinden, yanlış anlamalar, sanrılar ve halüsinasyonlar yoluyla bir danışma ve tanımlama ağı oluşturmak önemlidir.
   • Yerel toplum merkezinizde bir destek grubu bulun. Topluluktaki gruba katılamıyorsanız, çevrimiçi bir destek grubuna bakabilirsiniz.

2. 

   Güvendiğiniz biri sayesinde. Onlardan sizinle bir destek grubuna katılmalarını veya danışma randevunuza kadar size eşlik etmelerini isteyin. Bu, neler yaşadığınızı daha iyi anlamalarına ve durumunuz hakkında sizinle konuşurken kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olur.
   • Aile terapisi, bir akıl sağlığı uzmanının rehberliğinde daha fazla sevilenin katılmasını sağlamanın etkili bir yoludur.

3. 

   Bir avukat olun. Durumunuz hakkında daha fazla bilgi edinmenize ve başkalarıyla etkili bir şekilde iletişim kurmanıza yardımcı olan yerel depresyon veya psikiyatrik grubunuza katılın. Bu, ağ oluşturma fırsatları yaratır ve mevcut kaynakları belirlemenize yardımcı olur.
   • ABD'de Ulusal Akıl Hastalıkları Birliği'ne katılabilirsiniz.
   İlan

Yöntem 3/3: Yinelenmeyi önleyin

1. 

   Olumsuz düşüncelerden kurtulun. Değersizlik duyguları, umut kaybı ve çaresizlik depresyonlu kişilerde yaygın görülen semptomlardır. Bu duygular, panik veya fiziksel sanrılar da içerebilen halüsinasyonlar gibi zihinsel bozuklukların belirtilerini şiddetlendirebilir. Aşırı düşünceleri azaltmak için olumsuz duyguları düzenli olarak değiştirin.
   • Anahtar kelimeleri belirleyerek olumsuz düşünceleri tanıyın. Düşünceler "imkansız", "asla" ve "olmaz" gibi kelimeleri içeriyorsa, bunlar kesinlikle iyi düşünceler değildir.
   • Başka bir olasılığı düşünün. Olumsuz düşünmeye başladığınızda, bunu "yapabilirim" ve "olur" gibi olumlu sözcüklerle değiştirin.

2. 

   Depresyon semptomlarının üstesinden gelmek ve tekrarlamaları önlemek için stresi azaltın. Stres depresyona neden olur ve nükslere yol açabilir. Sağlıklı kullanım, stresin etkilerini sınırlamaya yardımcı olur.
   • Egzersiz zihinsel farkındalığı artırır ve mutluluğu teşvik eder.
   • Derin nefes alma veya rahatlama alıştırması yapın.
   • Sağlıklı bir ilişki sürdürmek için arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin.

3. 

   Umut etmeyi bırakma. Bunu yaşayan tek kişi sen değilsin. Depresif psikoz etkili bir şekilde tedavi edilebilir ve geri yüklenebilir.
   • Motive olmak için ilerlemenizi takip edin.
   İlan