İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Herkes güneşin cilde çok zararlı olduğunu bilir. Ancak, birçok insan hala "hata yapıyor" ve her gün güneş kremi kullanmayı unutuyor. Belki siz de onların arasındasınız. Yüksek yoğunluklu ultraviyole (UVR) ışınları DNA'nıza doğrudan zarar verebilir. Kısa bir süre için güneşe daha az maruz kalmak çekici bronzlaşmış cilde (ultraviyole ışınlarından korunmak için hiperpigmentasyon) sonuçlansa da, her türlü UVR'ye uzun süre maruz kalma Her cilt tipine zararlıdır. Aynı zamanda, cilt kanserini önlemek için aşırı maruziyetten kaçınmak çok önemlidir. Çok acı verici olsa da, çoğu güneş yanığı birinci derece yüz yanığı olarak kabul edilir - en hafif yanıktır. Güneş maruz kalmışsa ve güneş yanığından rahatsızsa, mevcut hasar geri döndürülemez. Bununla birlikte, yaranın iyileşmesini beklerken ağrıyı ve rahatsızlığı gidermenin yolları vardır. Aynı zamanda, neyse ki, neredeyse her güneş yanığı evde tedavi edilebilir.

Adımlar

Bölüm 1/3: Güneş yanığı ile başa çıkmak

1. 

   
   
   Yanmış alanı temizleyin. Yumuşak sabun ve soğuk / ılık su kullanın.
   • Yanık bölgeye uygulamak için soğuk, nemli bir bez kullanabilirsin. Bununla birlikte, cilt tahrişine neden olabileceğinden, her türlü sürtünmeden kaçınmak için özen gösterilmelidir. Havluyu nazikçe cildinize yerleştirin. Su sıcaklığının çok soğuk olmadığından emin olun - yandıktan hemen sonra çok soğuk su kullanmak cilt üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir (yanmış cildi aşırı soğuk ile çok hızlı soğutmak iyileşme hızını yavaşlatır ve yanığın üst kısmında artan donma tehlikesi).
   • Tahriş devam ederse, düzenli olarak duş alarak veya soğuk (orta) suya daldırarak bu semptomu hafifletebilirsiniz.
   • Yarayı tamamen kurutmayın, kalan nem cildin iyileşme sürecine yardımcı olacaktır.

2. 

   
   
   Kabarcıklanma meydana gelirse doktorunuza danışın. Ciddi bir yanığın olduğunda, kabarcıklar ve bunlardan sızan irinle sonuçlanabilirsin. Bölgeyi yumuşak sabunla akan su altında yıkayarak temiz tutmak önemlidir. Kabarcıklanma, ikincil bir yanık geçirdiğinizi ve enfeksiyon konusunda endişelenmeniz gerektiğini gösterir. Bu noktada bir doktora görünmek gerekir. Doktorunuz antibiyotik reçete edebilir ve gerekirse blisteri delebilir.
   • Gümüş sülfadiazin (% 1 krem, Thermazene) güneş yanıklarını tedavi etmek için kullanılabilir. Hassas ve hasar görmüş ciltte enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olan bir antibiyotik görevi görür.
   • Kabarcıkları kendiniz kırmak isteyebilirsiniz, ancak bunu yapmak sizi yüksek enfeksiyon riskiyle karşı karşıya bırakır. Deri zaten hasar görmüş olduğundan, bakteri saldırılarını etkili bir şekilde savuşturamaz. Bu nedenle, steril aletler ve ortamla bir doktor tarafından elden geçirilmesi en iyisidir.

3. 

   
   
   Soğuk kompres kullan. Soğuk paketiniz yoksa, bir havluyu buzlu suya batırın ve güneş yanığı olan bölgeye uygulayın.
   • Soğuk kompresi günde birkaç kez, her seferinde 10-15 dakika kullanın.

4. 

   Etkilenen bölgeye aloe vera jeli sür. Aloe vera jelleri veya soya bazlı nemlendiriciler yanıkları serinlettiği için en iyi seçimdir. Araştırmalar, aloe'nin yanıkların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olduğunu gösteriyor. Mevcut bilimsel literatür çalışmaları, aloe ile tedavi edilen hastaların, aloe kullanmayanlara kıyasla neredeyse dokuz gün daha hızlı (ortalama olarak) yaklaşık dokuz gün iyileştiğini göstermektedir.
   • Genel olarak, bir tıp uzmanı tarafından önerildiği üzere aloe, küçük yanıklar ve cilt tahrişi için kullanıldığında en iyi sonucu verir. Ayrıca, açık bir yara için asla aloe kullanmayın.
   • Soya bazlı nemlendiriciler için, pakette gösterilen doğal ve organik içerikleri arayın. Lazada gibi çevrimiçi mağazalarda kolayca bulunabilen Aveeno etiketi buna iyi bir örnek. Soya fasulyesi, nemi korumaya ve hasarlı cildi onarmaya yardımcı olan doğal nemlendirme özelliğine sahip bitkilerdir.
   • Benzokain veya lidokain içeren losyonları veya kremleri kullanmaktan kaçının. Geçmişte bir zamanlar yaygın olarak kullanılsalar da tahrişe ve alerjiye neden olabilirler. Petrol jeli kullanmaktan kaçının (Vazelin markası altında da bilinir). Petrol yağı gözenekleri tıkayarak cildin ısıyı serbest bırakmasını ve normal şekilde toparlanmasını engelleyebilir.

5. 

   Yanığı temiz ve nemli tutun. Cildi daha fazla tahriş edebileceğinden, güçlü ve hoş kokulu losyonlardan kaçının.
   • Aloe vera, soya nemlendirici veya hafif bir losyon ve yulaf ezmesi kullanmaya devam edin. Bu ürünler şu anda birçok doktor tarafından tavsiye edilmektedir ve cildin en az tahrişle nemli kalmasına yardımcı olarak vücudun kendi kendini iyileştirme sürecini destekler.
   • Herhangi bir yanma devam ederse gün boyunca soğuk duş veya küvet suyuyla durulamaya devam edin. Nemi korumak için birkaç kez yapılabilir.

6. 

   Cildiniz iyileşirken güneşten kaçının. Daha fazla maruz kalma ciltte daha fazla hasara neden olabilir ve çoğu durumda tıbbi müdahale gerekecektir. Cildin korunması gerekir, bu nedenle cildin güneşe veya diğer güçlü UVR kaynaklarına karşı dikkatlice korunduğundan emin olun.
   • Güneş yanığınızı örtmek için tahriş edici olmayan bir bez kullanın (özellikle yün ve kaşmirden kaçının).
   • "En iyi" kumaş yoktur. Herhangi bir gevşek, rahat ve geniş kumaş (pamuk gibi) rahat hissetmenize yardımcı olur ve cildinizi güneşten korumaya katkıda bulunur.
   • Yüzünüzü güneşin zararlı UV ışınlarından korumak için şapka takın. Yüz cildi özellikle hassastır ve dışarıda bir zorunluluk olduğunda bir şapka ile kaplıdır.
   • Kumaşları ve koruyucu giysileri göz önünde bulundururken, kumaşı ışık altında incelemek kontrol etmenin iyi bir yoludur. Koruyucu giysilerin çoğu, çok az ışığın geçmesine izin verir.
   • Sabah 10'dan akşam 4'e kadar sokakta olmaktan kaçının. Bu en kolay güneş yanığı olan zamandır.

7. 

   Sabır. Güneş yanığı kendiliğinden geçer. Çoğu güneş yanığı birkaç gün ile birkaç hafta arasında kendiliğinden geçer. Kabarcıklı ikincil bir yanık meydana gelirse, iyileşme yaklaşık 3 haftaya kadar uzayabilir. Tıbbi müdahale ile ikinci derece bir kabarcık daha çabuk iyileşecektir. Genellikle güneş yanığı herhangi bir iz bırakmadan tamamen iyileşebilir veya varsa çok bulanık olacaktır. İlan

Bölüm 2/3: Ağrıyı yönetmek

1. 

   Gerekirse reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın. Üretici tarafından belirtilen tüm dozaj talimatlarını izleyin.
   • İbuprofen: Bu, iltihabı, kızarıklığı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek reçetesiz satılan bir ilaçtır. Güneş yanığı tedavi edilirken ibuprofen genellikle yetişkinlere altı saatte bir 400 mg gibi kısa bir süre verilir. Doktorunuzun talimatlarını veya pakette yazılı kullanım talimatlarını izleyin. 6 aylıktan küçük çocuklar ibuprofen almamalıdır. Şişenin üzerindeki talimatları izleyin.
   • Naproksen: İbuprofen sizin için işe yaramazsa, doktorunuz naproksen almayı seçebilir. Bu ilacın gücü, anti-enflamatuar ve analjezik etkilerinin başladıktan sonra daha uzun sürecek olmasıdır. Naproksen, Aleve gibi reçetesiz satılan ilaçlarda bulunabilir.
     • Naproksen, nonsteroid antiinflamatuar bir ilaçtır (NSAID) ve bu nedenle mide rahatsızlığına neden olabilir.

2. 

   Ağrıyı dindirmek için sirke kullanın. Sirkede bulunan asetik asit ağrıyı, kaşıntıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ilık banyo suyuna 1 bardak beyaz elma sirkesi koyun ve yarayı ıslatın. Ya da alternatif olarak sirkeye batırılmış pamuklu bir çubuk kullanabilir ve yanığın en ağrılı bölgesine nazikçe sürebilirsiniz. Sadece hafifçe silmeyin. Yanık yüzeyinde herhangi bir sürtünme istemeyeceksiniz.

3. 

   Saf cadı fındığı suyu kullan. Bu anti-inflamatuar büzücü ile pamuklu bir çubuğu veya el bezini ıslatın ve ardından ağrıyı ve kaşıntıyı en aza indirmek için günde üç ila dört kez her seferinde 20 dakika süreyle cildinize uygulayın.
   • Saf cadı fındığının çok az yan etkisi vardır ve çocuklar için tamamen güvenlidir.
   İlan

Bölüm 3/3: Güneş yanığının tehlikelerini anlamak

1. 

   Güneş zehirlenmeniz olduğunu düşünüyorsanız bir doktora görünün. Güneş zehirlenmesi, şiddetli güneş yanıklarını ve UV ışınlarına (dermatit) verilen reaksiyonları tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Kabarcıklanma veya yanma ağrılıysa veya buna ateş, aşırı susama veya yorgunluk eşlik ederse, derhal tıbbi yardım isteyin. Daha ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilirler. Genetik duyarlılıktan kaynaklanıyor olabilir. Ek olarak, metabolik nedenler B3 vitamini veya niasin eksikliğinden de kaynaklanabilir. Bu makale güneş yanığının tipik semptomlarını ve tedavilerini kapsar. Bunlar arasında tıbbi müdahale gerektiren en ciddi semptomlar şunları içerir:
   • Kabarcıklanma - aşırı maruz kalan ciltte kaşıntılı ve şişkin bölgeler hissedebilirsiniz.
   • Kurdeşen - şişkinlik veya kabarma ile birlikte, etkilenen bölge kaşıntılı olsun veya olmasın kızarıklığa eğilimlidir. Bu döküntüler egzamaya benzer görünebilir.
   • Şişme - güneşe aşırı maruz kalma ağrılı ve kırmızı hale gelebilir.
   • Ateş, mide bulantısı, baş ağrısı ve titreme - bunlar güneşe aşırı duyarlılığın ve aşırı sıcağa maruz kalmanın sonucu olabilir.
   • Yukarıdaki belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa, güneş yanığınızın ciddiyetini kapsamlı bir şekilde incelemek için derhal tıbbi yardım isteyin.

2. 

   Cilt kanserine karşı bilinçli olun. Bazal hücreli karsinom ve skuamöz hücreli karsinom, günümüzde en yaygın iki cilt kanseri türüdür. Doğrudan güneşe maruz kalmayla ilgilidir ve çoğunlukla yüz, kulaklar ve ellerde meydana gelir. En ciddi cilt kanseri türü olan melanom riski, beş veya daha fazla güneş yanığı olan kişilerde ikiye katlanır. Daha da önemlisi, şiddetli güneş yanığından muzdaripseniz, melanom riskiniz daha yüksektir.

3. 

   Sıcak çarpmasına dikkat edin. Güneş çarpması, vücut ısısını düzenleyemediğinde ve vücut ısısı yükselmeye devam ettiğinde ortaya çıkar. Güneşe maruz kalma hem şiddetli güneş yanıklarına hem de sıcak çarpmasına neden olabileceğinden, şiddetli güneş yanığı olan birçok kişi de sıcak çarpması riski altındadır. Sıcak çarpmasının ana belirtileri:
   • Sıcak, kırmızı ve kuru cilt
   • Nabız güçlü ve hızlı
   • Yüksek vücut ısısı
   • Mide bulantısı ya da kusma
   İlan

Tavsiye

• İyileşene kadar yanan bölgeye doğrudan güneş ışığından kaçının.
• Bazen bir güneş yanığının tamamen ortaya çıkması 48 saat kadar sürer.
• Hassas cilde daha fazla zarar verebileceğinden yanığı tedavi etmek için buz kullanmayın. Yanmayı durdurmak için her zaman soğuk akan su kullanın.
• Her zaman geniş spektrumlu bir güneş kremi, SPF 30 veya üstü kullanın. Özellikle terledikten veya suya girdikten sonra tekrar uygulamayı unutmayın.