İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Hangi düzeyde eğitim alırsanız alın, iyi çalışmak da zorlu bir hedeftir. Ancak, iyi organize edilmiş bir çalışma rutini oluşturarak, çalışma zamanı ve okul malzemeleri düzenleyerek bu hedefte başarılı olabilirsiniz. Sağlıklı ve öğrenmeye hazır enerji dolu kalmak için kendinize dikkat etmeniz de önemlidir!

Adımlar

Yöntem 1/4: Okulda aktif olun

1. 

   Dinlerken veya okurken not alın. Not almak yalnızca ne duyduğunuzu veya okuduğunuzu hatırlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda beyninizin daha iyi çalışmasına ve bilgiyi daha iyi emmesine yardımcı olur. Öğretmeninizden izin alırsanız, öğretmen konuşurken not alın. Bir kitap okurken, ders hakkında sorduğunuz önemli noktaları veya soruları not edin.
   • Yazmak, not almanın daha hızlı ve kolay bir yolu olsa da, el yazısı dersi daha iyi özümsemen ve hatırlamana yardımcı olabilir.

   Biliyor musun? Karalamalarla notlar almak, konsantrasyonunuzu gerçekten artırabilir ve ne dinlediğinizi hatırlamanıza yardımcı olabilir!

   
   

2. 

   Bir şeyi anlamadığında öğretmene sor. Öğretmenin görevi dersi öğrenmenize ve anlamanıza yardımcı olmaktır, bu yüzden soru sormaktan çekinmeyin! Bu sadece dersi daha iyi anlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda öğretmene derse odaklandığınızı ve ilgilendiğinizi gösterir.
   • Eğer utangaç olduğun için elini kaldırmaya ve ders sırasında soru sormaya cesaret edemiyorsan, dersten sonra veya e-posta gönderdikten sonra öğretmenini görmeyi dene.
   • Kolej veya üniversite düzeyinde, eğitmenlerin onlara sorabileceğiniz veya onlarla bireysel olarak tartışabileceğiniz çalışma saatleri vardır.

3. 

   
   
   Ödev yapmak. Bu apaçık görünebilir, ancak bazen işinizde kaybolmak ve yapılacak görevi unutmak kolaydır. Atanan okumayı tamamlamayı ve gerekli tüm atamalara öncelik vermeyi unutmayın.
   • Eğer ödevi yapmazsan, sadece puan almakla kalmayacak, aynı zamanda fazla bilgi de kazanamayacaksın!

   

   
   

   Jennifer Kaifesh

   Great Expectations College Prep'in kurucusu Jennifer Kaifesh, Güney Kaliforniya merkezli bir danışmanlık ve özel ders hizmeti firması olan Great Expectations College Prep'in kurucusudur. Jennifer, üniversiteye giriş süreciyle ilgili standart sınavlara hazırlanmak için özel ders ve sınava hazırlık programlarını yönetme ve düzenleme konusunda 15 yıldan fazla deneyime sahiptir. Northwestern Üniversitesi'nden mezun oldu.

   

   Jennifer Kaifesh
   Great Expectations College Prep'in Kurucusu

   Uzman uyarısı: Sırf ödevlerini teslim etmedin veya geç teslim etmedin diye alması kolay puanları kaybetmeyin.

4. 

   Okula devam edin. Okula her gün olabildiğince düzenli gidin. Mecbur olmasan bile, daha fazlasını öğrenecek ve düzenli olarak sınıfa gelirsen önemli noktaları kaçırmayacaksın.
   • Bir dersi kaçırırsanız, neleri kaçırdığınızı öğrenmek için öğretmeninizle veya sınıf arkadaşlarınızla görüşün. Sonuçta, birisi size defterinizi ödünç vermeye istekli olacaktır.
   • Derslere ara vermeniz gerekiyorsa ancak notunuz için de geçerli olan yokuşunuzun düşmesini istemiyorsanız öğretmeninizden izin isteyin. Öğretmen o gün sizin için seyahat edebilir veya bunu telafi etmeniz için size bir şans verebilir.

5. 

   Ders dışı etkinliklere katılın. Okul kulübüne, spor takımına veya öğrenci birliğine kaydolmayı düşünün. Bunlar eğlenceli ve ödüllendirici aktivitelerdir ve aynı zamanda öğretmeninizi ve sınıf arkadaşlarınızı tanımanın bir yoludur. Artı, bu aynı zamanda üniversite başvurunuz veya iş başvurunuz için bir artı!
   • Araştırmalar, ders dışı etkinliklere katılan öğrencilerin genellikle okula daha düzenli devam ettiklerini, daha yüksek sıralamalara ulaştıklarını ve katılmayan öğrencilere göre daha yüksek bir akademik yolda devam etme olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermiştir.
   İlan

Yöntem 2/4: Öğrenmede iyi alışkanlıklar yaratın

1. 

   Bilginizi kendiniz test edin. Kendi kendine testler, ne öğrendiğinizi anlama yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, gözden geçirirken odaklanmanız gereken zayıf yönlerinizi belirlemenize yardımcı olur. Bilgiyi kendi kendine test etme yöntemlerini deneyebilirsiniz, örneğin:
   • Bir not kartı oluşturun
   • Bir sınıf arkadaşından sorular sormasını ve cevaplamaya çalışmasını isteyin
   • Ders kitaplarında çoktan seçmeli sorulardan ve test bilgisinden yararlanın
   • Öğretmeniniz tarafından sağlanmışsa sahte sınavlara veya testlere girin

2. 

   Sessiz ve rahat bir okul ortamı yaratın. Odaklanmayı sürdürmek için gürültü veya aksaklıklardan rahatsız olmayacak bir çalışma alanı bulun. Çalışma köşeniz temiz, parlak olmalı ve çok sıcak veya çok soğuk olmamalıdır.
   • Örneğin, özel odanızda çalışma masanızda ders çalışabilir, kütüphanede ya da sessiz bir kafede favori bir köşe bulabilirsiniz.
   • Dikkatli olun, çok rahat bir yer seçmeyin! Yatakta ya da rahat kanepede çalışırsanız, kısa sürede uykuya dalabilirsiniz.

3. 

   Telefonlardan ve diğer eğlencelerden kurtulun. Dikkatinizi dağıtan şeyler, çalışmaya çalışırken büyük bir sorun olabilir. Ders sırasında telefonunuzu kapatın veya bir yerde saklayın (cebinizde veya çekmecenizde). Televizyonu, radyoyu veya dikkatinizi dağıtabilecek her şeyi kapatın.
   • Telefonunuzda oynamaya meraklıysanız, Offtime veya Moment gibi ders sırasında erişimi sınırlandıracak üretkenliği artıran bir uygulama yüklemeyi deneyin.
   • Evde eğitim görüyorsanız, ailenizdeki herkesin ders çalışırken veya ödev yaparken sessiz kalmanız ve rahatsız edilmemeniz gerektiğini bilmesini sağlayın.

4. 

   Ders saatlerinde molalar ayarlayın. Okurken veya çalışırken, her saat başı 15-20 dakikalık bir mola vermeye çalışın. Zihniniz dolaşmaya başlarsa, yeniden şarj olma ve yeniden odaklanma zamanı.
   • Molalar sırasında kalkıp birkaç tur atabilir, sağlıklı atıştırmalıklar yudumlayabilir, kısa bir film izleyebilir ve hatta enerji toplamak için kestirebilirsiniz.
   • Sadece kısa bir yürüyüş beyninize yardımcı olabilir, problem çözme becerilerinizi ve yaratıcı düşüncenizi geliştirebilir!
   İlan

Yöntem 3/4: Düzenleyin

1. 

   Programınızı takip etmek için planlayıcıyı kullanın. Birden fazla konunuz varsa, tüm konuları takip etmeyi kolaylaştırmak için günlük veya haftalık bir zaman çizelgesi defteri kullanmalısınız. Dönem başında oturun ve haftanın her günü için ders programını yazın. Her dersin zamanını, yerini ve süresini not edin.
   • Katılıyorsanız kulüpler veya spor takımları gibi ders dışı etkinlikleri kaydedin.
   • Kağıda yazabilir veya Any.do veya Planner Pro gibi bir zamanlama uygulaması kullanabilirsiniz.

2. 

   Ev ödevi, ev işleri ve boş zaman etkinlikleri planlayın. Ders programınızı doldurduktan sonra, her gün yapmanız gereken etkinlikleri de planlamalısınız. Bu, herhangi bir şeye çok fazla zaman harcamaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
   • Örneğin, Pazartesi günü eve gitmek için okuldan sonra 2 saat ev ödevi, ardından yarım saat temizlik ve 1 saat eğlence, oyun veya arkadaşlarla oyun için planlayabilirsiniz.

3. 

   Önemli tarihleri ​​ve son tarihleri ​​not edin. Günlük programınıza ek olarak, yaklaşan testleri veya son teslim tarihlerini de not etmeniz gerekir. Kafanız karışmaması veya unutulmaması için tüm bu tarihleri ​​zaman çizelgenizde veya planlayıcınızda işaretlediğinizden emin olun.
   • Önemli tarihler veya son tarihler söz konusu olduğunda telefonunuzdan veya bilgisayarınızdan hatırlatıcılar almak için Google Takvim gibi bir uygulama kullanabilirsiniz.

4. 

   Görevi geri kalan görevlere göre önceliklendirin. Yapacak çok şeyiniz olduğunda, nereden başlayacağınız konusunda kafanız karışabilir. Bunalmaktan veya takılıp kalmaktan kaçınmak için bir yapılacaklar listesi yapın ve en zor veya acil görevleri en üste koyun. Bu görevleri çözdükten sonra, listedeki daha küçük ve daha az katlanabilir öğelere geçebilirsiniz.
   • Örneğin, yarın önemli bir matematik testi varsa, matematik inceleme görevini listenin ilk sırasına yerleştirebilirsiniz. Hafta için İngilizce kelime incelemesi aşağıdaki satırda bulunabilir.

   Tavsiye: Büyük bir proje üzerinde çalışırken, onu daha kolay adımlara bölün. Örneğin, bir makaleyi hafta sonuna kadar tamamlaman gerekiyorsa, onu belgeyi araştırma, bir taslak yazma ve makale taslağı hazırlama gibi adımlara bölmeyi dene.

5. 

   Okul malzemelerini tek bir yerde toplayın. Zamanınızı planlamanın yanı sıra, okul malzemelerinizi de düzenlemeniz gerekir. İhtiyaç duyduğunuzda kolay erişim için ders kitaplarınızı, yapışkan notlarınızı, belgelerinizi, okul malzemelerinizi, planlayıcınızı ve ihtiyacınız olan her şeyi tek bir yerde toplayın.
   • Notları, belgeleri ve ödevleri saklamak için, her konu için birden çok bölmeye sahip bir klasör kullanabilirsiniz.
   • Kitapların ve belgelerin pek çok yere dağılmaması için derli toplu bir çalışma köşesi ayırın.
   İlan

Yöntem 4/4: Kendinize iyi bakın

1. 

   Yeterince zaman ayırın iyi geceler uykusu. Çok yorgun olduğunuz için konsantre olamıyorsanız okulda başarılı olmak zordur. Gençseniz her gece 9-12 saat, ergenlik çağındaysanız 8-10 saat ve yetişkinseniz 7-9 saat uyumak için erken yatma zamanı planlayın.
   • İyi bir gece uykusu çekmek için yatmadan önce yoga yapmak, meditasyon yapmak veya yatmadan önce sıcak bir banyo yapmak gibi rahatlatıcı bir rutin deneyin. Her gün aynı saatte yatmaya ve uyanmaya çalışın.
   • Yatmadan en az 30 dakika önce parlak ekranları kapatarak, geceleri kafein ve diğer uyarıcılardan uzak durarak ve gece yatak odanızı sessiz, karanlık ve rahat tutarak "uyku hijyeni" uygulayın.

   Biliyor musun? Biz uyurken beynimiz gün içinde aldığımız bilgileri işler. Uyku, okulda öğrendiklerinizi edinmenin ve hatırlamanın önemli bir parçasıdır!

2. 

   3 yemek besleyici yemek her gün. Düzgün yemezseniz, yorulur, odaklanma yeteneğinizi kaybedersiniz ve huzursuz hissedersiniz. Gün boyunca en az 3 dengeli öğün yemelisiniz. Güne enerjik ve öğrenmeye hazır başlamak için besleyici bir kahvaltı özellikle önemlidir. Her öğün aşağıdakileri içermelidir:
   • Taze meyve ve sebzeler
   • Tam tahıllar
   • Tavuk veya balık göğsü gibi yağsız proteinler
   • Balık, kuruyemiş ve bitkisel yağlarda bulunanlar gibi sağlıklı yağlar

3. 

   Susuz kalmayın. Susamaya başladığınızda su içmek için gün boyunca elinizin altında bulundurun. Susuz kalmak, enerji seviyenizi odaklamanıza ve korumanıza yardımcı olacaktır. Su içmek susuz kalmanın en iyi yolu olsa da, meyve suları, bitki çayları, çorbalar veya bol su ile sebze yiyebilirsiniz.
   • Vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarı yaş grubuna bağlıdır. Örneğin, 9 ila 12 yaşındaki bir çocuğun 7 bardak suya ihtiyacı vardır; Daha büyük çocuklar ve yetişkinler günde 8 bardak su içmelidir.
   • Sıcak günlerde veya çok egzersiz yaptığınızda daha fazla su içmeniz gerekebilir. Her zaman vücudunuzu dinleyin ve susadığınızda su için.
   • Şeker ve kafein içeren çok fazla içecek içmekten kaçının. Bu içecekler geçici enerji artışı sağlar, ancak sonuçta sizi bitkin ve yorgun hissetmenize neden olur.

4. 

   Performans Stres giderme önlemleri. Çalışmak stresli bir iştir, bu yüzden rahatlamak ve sevdiğiniz şeyleri yapmak için zaman ayırın. Her zaman stresli ve endişeli değilseniz öğrenmek çok daha iyidir. Bazı stres giderici faaliyetler şunları içerir:
   • Yoga veya meditasyon yapın
   • Yürüyüşe çıkın veya dışarıda oynayın
   • Arkadaşlarınızla, ailenizle ve evcil hayvanlarla zaman geçirin
   • Yaratıcı aktivitelerde ilgi alanlarıyla rahatlayın
   • Müzik dinlemek
   • Film izleyin veya kitap okuyun

5. 

   Hedeflerinize ulaştığınız için kendinizi ödüllendirin. Bir görevi tamamladığınızda kutlayın! Hevesli bir şekilde çalışmaya ve çalışmaya devam etmeniz için sizi motive edecektir. Büyük ya da küçük başarılarınız için kendinizi ödüllendirmeyi unutmayın.
   • Örneğin, her dersten sonra, kendinizi sevdiğiniz bir atıştırmalıkla veya birkaç dakika YouTube videolarını izleyerek ödüllendirebilirsiniz.
   • Önemli bir sınavdan iyi bir puan alırsanız, arkadaşlarınızla piknik ve pizza yaparak kutlayın.

6. 

   Uygulama pozitif düşünme. Okula karşı olumlu bir tutum sadece sizi stresten kurtarmaz, aynı zamanda sınıfta da daha iyi olur. Kendinizi okulunuz veya dersleriniz hakkında olumsuz düşünceler içinde bulursanız, bunları olumlu düşüncelerle değiştirmeye çalışın.
   • Örneğin, "Matematikten nefret ediyorum! Matematikte asla iyi olamayacağım ”diye düşünün," Bu konu çok zor ama çok çalışırsam gelişmeye devam edeceğim! "
   • Bilim adamları, olumlu bir tutumun aslında beynin hafıza merkezinin daha iyi çalışmasına yardımcı olabileceğini keşfettiler!

7. 

   İhtiyaç duyduğunuzda yardım alın. Okul konusunda baskı altındayken yalnız baş etmek zorunda değilsin. Arkadaşlarınızla ve ailenizle nasıl hissettiğinizi ve size nasıl yardımcı olabileceklerini konuşun. Güçlü bir destek ağınız yoksa veya ek desteğe ihtiyacınız varsa, okulunuzda konuşacak bir okul danışmanı olup olmadığını sorun.
   • Bazen sadece biriyle konuşursanız çok daha iyi hissedersiniz.
   • Gerçek yardım istemekten korkmayın. Örneğin, annene sorabilirsin: “Anne, yarınki sınav için çok endişeliyim. İncelemedeki çoktan seçmeli soruların bazılarını benim için okuyabilir misin? "
   İlan

Tavsiye

• Fırsat ortaya çıkarsa ekstra puan kazanma fırsatlarından yararlanın.
• Eğer bir sorununuz varsa, öğretmene bildirin. Öğretmenler, çalışma alışkanlıklarınızı geliştirmenin veya daha iyi anlamanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.