Yazar:
John Stephens
Yaratılış Tarihi:
24 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Vücut ağrılarıyla ilişkili ateşin semptomları genellikle bakteriyel enfeksiyon veya viral enfeksiyondan, özellikle de soğuk algınlığı ve grip gibi virüslerden kaynaklanır. Mide rahatsızlığına, zatürreye (genellikle bakteri) ve idrar yolu enfeksiyonlarına (bakteriyel enfeksiyonlara) neden olan viral enfeksiyonlar da ateş ve vücut ağrıları ile kendini gösterir. Bakteriyel enfeksiyonlar antibiyotiklerle tedavi edilebilirken, viral enfeksiyonların genellikle kendiliğinden geçmesine izin verilir. Öte yandan, ateşe neden olmayan birçok kas ağrısı nedeni vardır ve tedavisi kas ağrısının nedenine bağlı olacaktır. Kas ağrılarının ateşle ilişkili olup olmadığına bakılmaksızın, rahatsızlığı azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır, bu da iyileşmeyi hızlandıracaktır.
Adımlar
Yöntem 1/3: Kas ağrısı ve ateşi hafifletmek için tıbbi yardım alın
Doktora git. Ateş ve vücut ağrıları gösterirseniz, hemen doktorunuza görünün.Doktorunuz nedeni teşhis edecek ve bir tedavi önerecektir. Ateşle ilişkili kas ağrıları profesyonel tıbbi müdahale gerektirir.- Keneler ve böcek ısırıkları, Lyme hastalığı dahil birçok sağlık sorununa neden olabilir ve tıbbi müdahale gerektirir.
- Hastalık ilaçları da grip benzeri semptomlara neden olabilir. Doktorunuza danışmadan keyfi olarak ilacı ayarlamayın.
- Metabolik hastalık genellikle egzersiz sırasında artan bacak ağrısı olarak kendini gösterir. Bu durum bir doktor tarafından tedavi edilmelidir.
İbuprofen veya asetaminofen (Tylenol) alın. Her iki reçeteli ilaç da ateşi düşürmeye ve vücut ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. İbuprofen yüksek sıcaklıkları önler ve ağrı ve iltihaplanma hormonu olan "prostaglandin" düzeylerini düşürür. Asetaminofen, merkezi sinir sistemi ağrılarını ve ateşi hafifletmeye yardımcı olur, ancak iltihabı azaltmaz. Bu iki ilaca alternatifler, ateş ve ağrıyı azaltmada her ikisinden de daha etkili olabilir.- Dozunuzu ikiye katlamayın. Paket üzerindeki talimatları izleyin.
- İki ilacı dönüşümlü olarak almak, yan etkilerin bir ilacı çok fazla almasını önleyebilir.
- NSAID'lerin uzun süreli kullanımı, gastrit ve ülseratif hastalık dahil olmak üzere gastrointestinal kanamaya yol açabilir. Bunun nedeni, NSAID'lerin midedeki koruyucu astarı tahrip etmesidir.
Çocuklara aspirin vermeyin. Aspirin yetişkinler için güvenlidir, ancak beyin ve karaciğerde genellikle bir grip dalgasından sonra veya suçiçeği geçirdikten sonra ortaya çıkan ciddi bir hastalık olan Reye Sendromuna yol açabilir. Bu sendrom ölüme neden olabilir. Çocuğunuzun aspirin aldığından şüpheleniyorsanız, acil tıbbi yardım alın. Aspirin aldıktan hemen sonra ortaya çıkan semptomlar şunları içerir:- Komatoz
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Nöbetler (epilepsi)
- Mide bulantısı ve kusma
Doktorunuza gribi tedavi etmek için antiviraller hakkında danışın. Viral enfeksiyonlar genellikle yakın temas ve kötü kişisel hijyen yoluyla yayılır. Grip gibi viral enfeksiyonlar genellikle kendiliğinden geçse de, doktorunuzdan hastalığın süresini kısaltmak için antiviral kullanmasını isteyebilirsiniz. Grip semptomları arasında kas ağrıları ve genel yorgunluk ile 38 derecenin üzerindeki ateş belirtileri yer alır. Bazı hastalarda baş ağrısı, burun akıntısı, titreme, ağrı gibi üst solunum semptomları olabilir. sinüs ve boğaz ağrısı.
- Her yıl grip aşısı yaptırmak, grip olma riskinizi önemli ölçüde azaltabilir.
- 48 saatten fazla bir süredir semptomunuz yoksa doktorunuz Oseltamivir reçete edebilir. Normal doz günde iki kez 75 mg'dır ve semptomların başlamasından sonraki 48 saat içinde alınır.
Bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için antibiyotik alın. Belirtilerinizin bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, doktorunuz bir antibiyotik yazabilir. Viral enfeksiyonların tedavisinde antibiyotikler etkili değildir. Ancak antibiyotikler vücuttaki bakterileri öldürebilir ve / veya çoğalmalarını önleyerek vücudun enfeksiyona karşı doğal savunma mekanizmasını destekleyebilir.
- Reçete edilen antibiyotik türü, sahip olduğunuz enfeksiyonun türüne bağlıdır.
- Doktorunuz, belirtilerinize hangi bakterinin neden olduğunu belirlemek için laboratuarda bir kan örneği alacaktır.
Yöntem 2/3: Ateşi düşürmek ve ağrıyı hafifletmek için yaşam tarzı değişiklikleri
Tam dinlenin. Araştırmalar, uyku eksikliğinin bağışıklık fonksiyonunu baskılayabileceğini ve dinlenmenin bağışıklık fonksiyonunu artırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Vücut, ateşe ve vücut ağrılarına neden olan enfeksiyonla savaşmalıdır. Belirtilerinizi gidermek için ilaç alsanız bile, hastalıkla savaşmak için yine de dinlenmeniz ve sağlığınızı iyileştirmeniz gerekir.
Ateşi düşürmek için ılık su kullanın. Vücut ısınızı düşürmek için vücudunuzun üzerinde ılık bir banyo veya soğuk bir bez deneyebilirsiniz. Üşüme belirtileriniz varsa bu adımı atmamaya dikkat edin. Üşüme sırasında vücudu soğutmak titreyen bir tepkiyi uyarır ve aslında vücut ısısını artırır.
- Soğuk veya soğuk banyo yapmayın. Soğuk bir duş almak vücut ısınızın çok hızlı düşmesine neden olur. Bunun yerine ılık bir banyo yapın.
Vücut için yeterince su ekleyin. Ateş nedeniyle ateşiniz yükseldiğinde, hızla sıvı kaybedersiniz. Ateşe kusma ve ishal eşlik ederse dehidratasyon kötüleşebilir. Vücudunuzun temel işlevleri yerine getirmek için suya ihtiyacı vardır, bu nedenle yeterince su almak daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır. Hem vücudu nemlendirmek hem de ateşi düşürmek için soğuk su için.
- Gatorade ve Power Aid gibi spor içecekleri gastrointestinal problemler için harikadır. Bu içecekler, kaybolan elektrolitlerin yerine konulmasına yardımcı olur.
- Kusma ve ishal olduğunda et suyu veya çorba gibi berrak sıvılar içmek de iyidir. Unutmayın, kusma ve ishal sırasında susuz kalacaksınız, bu yüzden mümkün olduğunca telafi edin ve sulu kalın.
- Yeşil çay içmek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Yeşil çay ishal belirtilerini kötüleştirebilir.İshale ateş ve vücut ağrıları eşlik ediyorsa yeşil çay kullanmamalısınız.
Antioksidan bakımından zengin yiyecekler yiyin. Antioksidan bakımından zengin besinler bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücudun hastalıklarla daha iyi savaşmasına yardımcı olabilir. Gibi yiyecekler yemelisiniz:
- Yaban mersini, çilek, domates ve diğer koyu meyveler.
- Kabak ve dolmalık biber gibi sebzeler
- Donut, beyaz ekmek, cips ve şekerleme gibi birçok işlemden geçen abur cubur ve gıdalardan kaçının.
Islak çorap giyin. Bu ipucu vücut ısısını düşürmeye yardımcı olur. Bir çift ince pamuklu çorabı ılık suya batırabilir ve suyu sıkabilirsiniz. Sonra bacaklarınızı giyin ve dışarıda bir çift kalın çorap giyin (ayakları sıcak tutmak için). Yatağa giderken ıslak çorap giyin.
- Vücudunuz, siz uyurken vücudunuza kan ve lenf sıvısı gönderir ve bağışıklık sisteminizi uyarır.
- Bu ipucunu haftada 5-6 gece uygulayabilirsiniz. Ardından, yeniden başvurmadan önce 2 gece izin verin.
Sigarayı bırakmak. Sigara içmek, soğuk algınlığı ve grip gibi viral enfeksiyon semptomlarını daha da kötüleştirir. Tütün ayrıca bağışıklık sistemine müdahale ederek vücudun iyileşmesini zorlaştırır. İlan
Yöntem 3/3: Miyaljinin ateşsiz tedavisi
Aşırı kas aktivitesinden kaçının. Kas ağrısının ana nedeni (ateşin eşlik etmediği) aşırı kas hareketidir. Belki çok uzun süredir egzersiz yapıyorsunuz veya çok fazla koşuyorsunuz. Sonuç olarak, kaslarda laktik asit birikmesi nedeniyle kaslar ağrı hissedebilir. Kasların dinlenmesine izin verirseniz ağrı kendiliğinden geçecektir. Kendinizi tekrar iyi hissedene kadar geçici olarak egzersiz yapmayı bırakmalısınız.
- Aşırı kas kullanımından kaynaklanan kas ağrısını önlemek için, vücudunuzun aşırı egzersiz nedeniyle şoka girmemesi için düzenli egzersiz yapmalısınız. Egzersizinizin yoğunluğunu aniden artırmak yerine yavaş yavaş artırın. Egzersizden önce ve sonra daima kaslarınızı gerin.
- İyileşme sırasında elektrolit desteğinizi artırın. Potasyum ve kalsiyum gibi elektrolit eksikliği kas ağrısına neden olabilir.
- Gatorade veya Powerade gibi spor içecekleri, egzersiz sırasında elektrolit kaybını telafi etmeye yardımcı olabilir.
Kas yaralanmalarının RICE yöntemi ile tedavisi. Kırık kemikler ve bağlar acil bakıma ihtiyaç duyar. Öte yandan, herhangi bir kas gerginliğini veya ağrısını kendiniz tedavi edebilirsiniz. Kas ağrısı veya gerginliği, bir spor veya egzersize katılırken meydana gelen yaralanmalardan kaynaklanabilir. Semptomlar yaralı bölgede ağrı ve / veya şişliği içerir. Yaralanma iyileşene kadar bacağınızı hareket ettirmek zor olabilir. Bu yaralanmalar RICE ile tedavi edilebilir: Dinlenme (dinlenme), Buz (buz), Sıkıştırma (bandaj) ve Yükseklik (bacak kaldırma).
- Yaralı kasın mümkün olduğunca dinlenmesine izin verin.
- Şişliği azaltmak için buz uygulayın. Buz ayrıca yaralı bölgedeki sinirleri uyuşturmaya yardımcı olarak geçici ağrı kesici sağlar. Her 15-20 dakikada bir buz uygulayın.
- Hem şişliği azaltmak hem de bacağınızı yerinde tutmak için bir bandaj sarın. Bu adım, özellikle bacak yaralanmanız varsa ve yürümekte güçlük çekiyorsanız faydalıdır. Yaralı bölgeyi sarmak için egzersiz sırasında yaralanmalar için özel olarak tasarlanmış tıbbi bir elastik bandaj veya bandaj kullanın.
- Bacağı kalbin üzerine kaldırmak, kalbin bacağa kan pompalamasını zorlaştıracaktır. Yerçekimine bağlı olarak, bu ipucu şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
İşyerinde kas gerginliğini önleyin. Kulağa garip gelebilir, ancak aslında ofiste çalışırken pasif bir yaşam tarzı kas ağrısına neden olabilir. Bir yerde çok uzun süre oturmak sırt ağrısına, bacaklarda zayıf kan dolaşımına ve karın yağ birikimine neden olabilir. Bilgisayar ekranına çok fazla bakmak baş ağrısına ve göz yorgunluğuna neden olabilir.
- Bu tür ağrıları tedavi etmek için Tylenol veya Aspirin gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler alabilirsiniz.
- Zaman zaman masanızdan kalkarak, sırtınızdaki ve boynunuzdaki gerginliği azaltarak saat ortasında mola verin.
- Her 20 dakikada bir ara vererek gözlerinizi dinlendirin. 20 saniye boyunca 600 cm uzakta başka bir nesneye bakın.
- Düzenli egzersiz ve artan su alımı da etkilidir.
İlaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Aldığınız ilaç ağrılı olabilir. Ağrı genellikle ilacı almaya başladıktan sonra veya dozu artırdıktan sonra başlar. Ayrıca bazı uyarıcılar rabdomiyolize neden olabilir. Bu, statin ilaçlarının yanı sıra kas yaralanmasıyla ilişkili ciddi bir sağlık sorunudur. Rabdomiyoliz derhal tedavi edilmelidir. Aşağıdaki ilaçlardan birini alıyorsanız ve koyu renkli idrarla ilişkili kas ağrınız varsa hemen doktorunuza görünün:
- Antipsikotik tıp
- Statin ilaç grubu
- Amfetamin ilacı
- İlaç Kokain içerir
- SSRI'lar gibi antidepresanlar (seçici serotonin geri alım inhibitörleri)
- Antikolinerjikler
Elektrolit dengesizliklerini tedavi etmek için elektrolitleri artırın. "Elektrolit", vücutta potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi elektrik yükleri taşıyan birkaç mineralin adıdır. Bu mineraller su kaynağı işlevini, kas işlevini ve vücuttaki diğer birçok önemli işlevi etkiler. Elektrolit eksikliği, kas gerginliğine ve kas ağrısına neden olabilir.
- Vücut terleme sırasında elektrolit kaybeder. Piyasada, takviyeler de dahil olmak üzere elektrolit değişimine yardımcı olacak birçok ürün vardır.
- Gatorade ve Powerade gibi spor içecekleri buna örnektir. Öte yandan, filtrelenmiş su doğal bir elektrolit kaynağı değildir.
- Ağrı evde bakımla geçmezse diğer tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun.
Kas bozukluklarını tedavi ederken sağlık uzmanınızın talimatlarını izleyin. Genel ve kronik ağrı ile karakterize birçok kas hastalığı türü vardır. Kas ağrınız varsa ve nedenini belirleyemiyorsanız, doktorunuza görünmelisiniz. Tıbbi geçmiş, aile öyküsü, ilaç uygulaması ve karşılaşılan semptomlar hakkında eksiksiz ayrıntılı bilgi sağlayın. Doktorunuz genel olarak ağrınızın temel nedenini belirlemek için hangi testlerin gerekli olduğunu belirleyecektir. Yaşayabileceğiniz bazı kas bozuklukları şunları içerir:
- Dermatit veya poliomiyozit: Kasın bu iltihaplı hastalıkları kadınları erkeklerden daha fazla etkiler. Belirtiler arasında ağrı ve yutma güçlüğü yer alır. Tedavi, steroid ilaçların ve immünomodülatör ilaçların kullanımını içerir. Bu miyozitiniz olup olmadığını belirlemek için doktorunuz kan testleri yapacaktır. Bazı miyozit, belirli otoantikorlar geliştirecektir. Örneğin, polimiyozit için, doktor bir tanı koymak için antinükleer antikorların, Anti-Ro antikorlarının ve Anti-La Antikorlarının varlığını arayacaktır.
- Fibromiyalji: Bu duruma genetik, travma veya anksiyete ve depresyon neden olabilir. Semptomlar, genellikle sırtın üst kısmında ve omuzlarda olmak üzere tüm vücutta hafif, kalıcı ağrıdır. Diğer semptomlar arasında baş ağrısı, çene ağrısı, yorgunluk, hafıza bozukluğu, bilişsel bozukluk yer alır. Fibromiyalji teşhisi konulabilmesi için 11 hassas noktada ağrı olması gerekir, bu da belirli yumuşak doku bölgelerinde ağrıdır. Tedavi stres yönetimini (yoga ve meditasyon gibi) içerir ve ağrı kesicileri içerebilir. Bazı hastalar depresyon için bir psikiyatriste sevk edilebilir ve SSRI almaya başlayabilir.
Gerekirse acil tıbbi yardım isteyin. Evde dinlenirken kas ağrınızın geçmesini beklemek isteyebilirsiniz. Bununla birlikte, bazı semptomlar acil tıbbi yardım gerektirecektir. Aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız acil tıbbi yardım isteyin:
- İlaçla artan veya azalmayan şiddetli ağrı veya ağrı
- Şiddetli kas zayıflığı veya uyuşma
- Yüksek ateş veya titreme
- Nefes almada güçlük veya baş dönmesi
- Göğüs ağrısı veya görüşte değişiklikler
- Miyaljiye koyu renkli idrar eşlik eder
- Zayıf dolaşım veya soğuk eller ve ayaklar, soluk veya morarma
- Emin olmadığınız diğer belirtiler
- Dışkıda kan var
Uyarı
- Ateşin giderilmesi için aspirin tavsiye edilmez; Aspirinin yan etkileri arasında karın ağrısı bulunur.
- Ateş ve vücut ağrıları için sigara ve alkol almaktan kaçının.
- İbuprofen mide bulantısı ve kusma gibi yan etkilere neden olabilir.
