İçerik

• Adımlar

Kırmızı gözler, yaygın ve rahatsız edici bir sağlık sorunudur. Gözleriniz kaşıntılı, kızarık ve kuruysa, birkaç maddeyle nasıl hızlı bir şekilde temizleyeceğinizi ve kızarıklığa neden olabilecek bazı davranışları nasıl değiştireceğinizi öğrenmeniz gerekir. Kronik kırmızı gözleriniz varsa veya ciddi bir sorunun belirtileriniz varsa, kızarıklığınızı azaltmaya yardımcı olması için tıbbi yardım alın.

Adımlar

Yöntem 1/3: Kırmızı gözlerin tedavisi

1. 

   Gözlerinizi dinlendirin. Kornea çizikleri, uykusuzluk, bilgisayar ekranına uzun süre bakmaya bağlı göz yorgunluğu, güneş ışığına çok fazla maruz kalma, uzun yolculuklar gibi nedenlerden kaynaklanan kırmızı gözler için dinlenme en iyi çare. Daha fazla uyumalı, bilgisayar ekranına bakmaktan, televizyondan, okumaktan ve telefonu kullanmaktan kaçınmalısınız.Bunun yerine radyo dinleyebilir veya kitap okuma dinleyebilirsiniz. Bütün gün gözlerinizi durduramazsanız, gözlerinizi biraz dinlendirmeye çalışın.
   • Bir kitap okuyorsanız veya bilgisayarla çalışıyorsanız, her 15 dakikada bir çalışmayı bırakın ve 30 saniye boyunca uzaktaki başka bir nesneye bakın. Odak değişikliği, göz kaslarının gevşemesine yardımcı olur.
   • Her 2 saatte bir, gözlerinizi rahatlatmak için ekrana 15 dakika bakmayı bırakmalısınız. Bilgisayar ekranına veya telefona bakmaktan kaçınmak için yürümek, egzersiz yapmak, atıştırmalık yemek veya kısa bir telefon görüşmesi yapmak mümkündür.

2. 

   
   
   Göz damlası veya yapay gözyaşı kullanın. Zaman zaman kızarıklık yaşarsanız, göz damlası (bazen yapay gözyaşı olarak da adlandırılır) kullanarak bunu giderebilirsiniz. Göz damlaları eczanelerde bulunur ve makul fiyatlıdır. Göz damlaları, kızarıklığı ve tahrişi azaltarak gözleri yağlamaya ve temizlemeye yardımcı olur. Göz damlalarının 4 çeşidi vardır:
   • Koruyucu içerir - Benzalkonyum klorür, oliexetonium, poliheksametilen biguanid, polikad, saflaştırıcı ve sodyum perborat (GenAqua) gibi koruyucular, bakterilerin büyümesini engeller ancak gözleri tahriş edebilir. Gözleriniz hassassa veya uzun süre göz damlası kullanmak istiyorsanız koruyucu madde almaktan kaçının.
   • Koruyucu içermez - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears ve Bausch & Lomb, koruyucu içermeyen göz damlalarıdır.
   • Kontakt lens kullanan kişiler için - Kontakt lens kullanıyorsanız, özel olarak tasarlanmış göz damlalarını arayın.
   • Beyazlatıcı Göz Damlaları - Gözlerinizi zamanla daha kırmızı yapacakları için Visine, Clear Eyes ve All Clear gibi beyazlatıcı göz damlaları kullanmayın.

3. 

   
   
   Gözlerin çok kuruysa bir göz jeli kullanmayı düşün. Jeller ve merhemler göz damlalarına göre daha kalın ve daha etkilidir, ancak aynı zamanda gözlerin bir süre solmasına da neden olabilir. Bu nedenle, jeller ve merhemler, gece kurumasını önlemek için sadece yatmadan önce kullanılmalıdır.
   • Jel veya losyon uygulamadan önce sıcak bir kompres veya göz kapaklarının etrafında yumuşak bir sabun kullan. Bu, bezlerin ve boruların tıkanmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
   • Meibomian bezi hastalığı teşhisi konulursa jel ve merhem kullanmayın.

4. 

   
   
   Alerji ilacı al. Mevsimsel alerjiler, evcil hayvan alerjileri ve çevresel alerjilerin tümü kırmızı gözlere neden olabilir. Alerjiler genellikle sabahları en kötüsü olan kaşıntı ve sulanma gibi semptomlarla ortaya çıkar. Bunun iki nedeni vardır: Birincisi, alerjenle bir evde uyumak sizi uzun süre alerjene maruz bırakacaktır; İkincisi, mevsimsel alerjiler genellikle havada çok fazla polen olduğunda en kötüsüdür. Alerjilerle nasıl baş edilir:
   • Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal) veya Loratadine (Claritin) gibi antihistaminikler alın.
   • Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) veya Olopatadine (Pataday, Patanol) gibi antihistamin veya antiinflamatuar göz damlaları kullanın.
   • Alerjene maruz kalmayı azaltmak için alerji mevsiminde pencereleri kapalı tutun.
   • Evcil hayvanları yatak odasından, özellikle yataktan uzak tutun.
   • Alerjenleri azaltmak için bir iç mekan hava temizleyici kullanın.

5. 

   Gözleri yıkayın. Göz yıkama, kızarıklığa neden olan tahriş edici maddelerin gözünüzden uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Göz yıkama ayrıca gözleri nemlendirmeye ve serinletmeye yardımcı olur. Gözlerinizden ılık su akıtarak, göz yıkama kabı kullanarak veya ılık suyla duşta durarak gözlerinizi ılık suyla yıkayabilirsiniz (doğrudan gözlerinize püskürtmeyin). Daha fazla etki için özel bir göz banyosu kullanabilirsiniz:
   • Bir bardak damıtılmış suyu kaynatın.
   • 1 çay kaşığı eyebright otu, papatya veya öğütülmüş kimyon tohumlarını ekleyin.
   • Isıyı kapatın, örtün ve otları 30 dakika bekletin.
   • Çözeltiyi steril bir kavanoza süzmek için bir kahve filtresi kullanın.
   • Göz banyosunu 7 güne kadar buzdolabında saklayabilirsiniz.

6. 

   Göz kapaklarına ılık kompres yap. Göz kapağı iltihabı, nemlendirici yağların gözlere dolaşımını engelleyebilir. Sıcak bir kompres, yağ borusunun serbest kalmasına yardımcı olacaktır. Önce temiz, kuru bir havluyu ılık akan suyun altına ıslanana kadar yerleştirin, ardından suyu sıkın. Sonra, havluyu ikiye katlayın ve gözlerin üzerine yerleştirin (gözlerinizi kapatın). Sıkıştırmayı kullanın ve gözlerinizi 5-10 dakika gevşetin.

7. 

   Gözlerinizin üzerine soğuk, nemli bir çay poşeti koyun. Yeşil ve papatya çayları, göz çevresindeki tahrişi yatıştırmaya, iltihabı azaltmaya ve tıkanmış yağ kanallarını serbest bırakmaya yardımcı olan kimyasallar içerir. 2 çay poşetini ıslatıp, çay poşeti soğuyana kadar buzdolabına veya dondurucuya koyabilirsiniz. Ardından çay poşetini yaklaşık 5 dakika gözünüzün üzerine koyun (gözlerinizi kapatın). İlan

Yöntem 2/3: Kırmızı gözlerin nedenini durdurun

1. 

   Gözünüzde yabancı cisim olmadığından emin olun. En küçük toz parçacıkları da gözlerde birikirse tahrişe neden olabilir. Gözleriniz kaşınıyorsa, onları kaşımayın çünkü bu korneayı çizecektir. Bunun yerine en iyisi gözlerinizi yıkamaktır. Göze damlalar veya normal salin konulabilir ve hızla göz kırpılabilir. Daha fazla etki için gözlerinizi şu şekilde yıkayın:
   • Gözlerinizi ılık, akan su altında germek için temiz eller kullanın.
   • Duş alırken suyun alnınızdan akmasına izin verin ve su gözünüzden aşağı akarken gözlerinizi açık tutun. Ya da gözlerinizi göz banyosu veya göz banyosu ile yıkayabilirsiniz.
   • Gözünüzde yabancı bir nesne varsa, göz kapaklarınızı açıp kapamak zor olabilir.

2. 

   Her gece 8 saat uyu. Yeterince uyumamak kırmızı gözlerin yaygın bir nedenidir. Bütün gün yorgunluk ve baş dönmesi hissederseniz, kırmızı gözlere uykusuzluk neden olabilir. Yetişkinlerin her gece 7-9 saat uykuya ihtiyacı vardır, ancak bazı insanlar daha fazla veya daha az uykuya ihtiyaç duyabilir.

3. 

   Bilgisayarlara ve televizyon ekranlarına bakmaktan kaçının. Yeterli uykuyla bile, gözler televizyona veya bilgisayar ekranına çok uzun süre bakmaktan yorulabilir. Bunun nedeni, ekrana bakarken genellikle daha az göz kırpmamız ve uzun süre aynı mesafeye odaklanmak zorunda kalmamız ve bu da göz yorgunluğuna neden olmasıdır. Gözlerinizi 2 saatte bir 15 dakika dinlendirin ve her 15 dakikada bir 30 saniye kadar dinlenin.
   • Gözlerinizi uzun süre dinlendirirseniz, yoğun programınıza ayak uydurabilmek için uzun bir yürüyüşe çıkabilir ve etrafınıza bakabilir veya 15 dakika gözlerinizi kapatabilirsiniz.
   • Gözlerinizi kısa bir süre dinlendirirseniz, başka yere bakmalı ve 30 saniye ekrana bakmaktan kaçınmalı, pencerenin dışındaki ağaçlar veya karşıdan sarkan resim gibi göz hizasındaki nesnelere odaklanmalısınız.

4. 

   Güneş gözlüğü takmak. Bazı araştırmalar, çok fazla güneş ve rüzgara maruz kalmanın kırmızı gözlere neden olabileceğini göstermektedir. Dışarıda güneş gözlüğü takmak, gözlerinizi göz tahrişine neden olan rüzgar ve UV ışınlarından koruyabilir. UVA ve UVB ışınlarından% 99-100 koruma sağlayan göz çevrenizdeki güneş gözlüklerini seçin.
   • Güneş gözlüğü takmak, uzun süreli sağlıklı gözlerde önemli bir adımdır. Çok fazla güneşe maruz kalma, yaşlı yetişkinlerde makula dejenerasyonu ve katarakt gibi sorunlara yol açabilir.

5. 

   Kontakt lenslerinizi daha az takın ve uygun şekilde saklayın. Kontakt lensler enfeksiyon nedeniyle gözde kızarıklığa, gözlerdeki oksijen eksikliğine veya temastan kaynaklanan tahrişe neden olabilir.
   • Kontakt lenslerinizi takmadan önce, birkaç damla salin solüsyonu veya göz kayganlaştırıcı koymalı ve birkaç kez göz kırpmalısınız. Bu, gözlerinizin yüzeyini temizlemeye yardımcı olur ve tahriş edici maddelerin kontakt lenslerinizin altına sıkışmasını önler.
   • Kirli, kırılmış veya deforme olmuş kontakt lensler gözde tahrişe ve enfeksiyona neden olabilir. Bu nedenle, kontakt lens temizliği için doktorunuzun talimatlarına uymalısınız. Tek kullanımlık lensler için tekrar kontak lens takmayın.
   • Uyumak için kontakt lens takmayın.
   • Yüzerken veya banyo yaparken kontakt lens kullanmaktan kaçının.

6. 

   Sigarayı bırakmak ve dumansız ortamlardan kaçının. İkinci el duman, kırmızı gözlerin yaygın bir nedenidir. Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmanın ve sigara içen insanlardan uzak durmanın yollarını bulmaya çalışın. Kırmızı gözleri azaltmaya yardımcı olmanın yanı sıra, sigarayı bırakmanın başka birçok sağlık yararı vardır.

7. 

   Beyazlatıcı göz damlalarını aşırı kullanmayın. Nemlendirici göz damlaları, kızarıklığı azaltmanın etkili bir yoludur, ancak gözleri beyazlatmak için özel olarak tasarlanmış damlalar sorunu daha da kötüleştirebilir. Beyazlatıcı göz damlaları, göz altındaki kan damarlarını daraltan maddeler içerir. Bu göz damlalarını aşırı kullanmak, vücudunuzu ilaca dirençli hale getirebilir ve kimyasallar yıprandığında gözleri daha da kızarır. Vazokonstriktör içeren yaygın göz damlaları arasında Clear Eyes, Visine ve All Clear bulunur. Aşağıdaki kimyasallardan kaçınılmalıdır:
   • Efedrin hidroklorür
   • Nafazolin hidroklorür
   • Fenilefrin hidroklorür
   • Tetrahidrozolin hidroklorür
   İlan

Yöntem 3/3: Tıbbi yardım alın

1. 

   Şiddetli semptomlar için derhal tıbbi yardım isteyin. Diğer ciddi semptomların eşlik ettiği kızarıklık, felç veya nörolojik bozukluk gibi bir endişe sorununun işareti olabilir. Acil servise gitmeli veya aşağıdaki durumlarda 911'i aramalısınız:
   • Yaralanma nedeniyle kırmızı göz.
   • Bulanık görme ve kafa karışıklığının eşlik ettiği baş ağrısı.
   • Işıkların etrafındaki haleleri görün.
   • Mide bulantısı ve / veya kusma hissi.

2. 

   Kızarıklık 2 günden fazla devam ederse doktorunuza görünün. Hala kırmızı gözleriniz varsa, kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız veya kızarıklık ağrı, görme değişiklikleri veya akıntı ile bağlantılıysa, yukarıdaki yöntemleri kullanıyorsanız hemen doktorunuza görünmelisiniz. Kırmızı gözlere neden olan yaygın durumlar şunları içerir:
   • Kırmızı göz ağrısı (konjunktivit) - Gözü kaplayan şeffaf zarın enfeksiyonudur. Hastalık, topikal antibiyotikler ve / veya antihistaminler ile tedavi edilir.
   • Kronik Kuru Gözler - Sorun genellikle gözlerin onları kayganlaştırmak için yeterince gözyaşı üretmemesinden kaynaklanır. Kronik kuru göz, tıkama (nemi boşaltmak için göz kapaklarındaki küçük deliklerin tıkanması), göz damlası ve ilaçla kontrol edilebilir.
   • Diyabetik kırmızı gözler - Diyabetin neden olduğu yüksek kan şekeri, gözdeki küçük kan damarlarına da zarar vererek kırmızı gözlere neden olabilir. Şeker hastalığınız varsa düzenli göz muayeneleri yaptırmalısınız. Tedavi edilmeyen diyabet görme kaybına neden olabilir.
   • Vaskülit - Vücudun bağışıklık sistemi kan damarlarına saldırdığında ortaya çıkar. Vaskülit, iltihabı azaltmak için steroidler ve diğer ilaçlarla tedavi edilir.
   • Glokom - Gözde körlüğe neden olabilecek artan basınç. Baskıyı azaltmaya yardımcı olmak için buz paketleri göz damlalarıyla tedavi edilebilir.
   • Keratit - Keratit, çok uzun süre kontakt lens takmaktan veya küçük bir yaralanmadan kaynaklanabilir. Keratite bakteriyel enfeksiyon eşlik edebilir.

3. 

   Kızarıklık devam ederse göz doktorunuza danışın. Tıbbi tedaviye yanıt vermeyen kalıcı kızarıklık (yanlış reçete edilen ilaçlar) genellikle göz yorgunluğunun nedenidir ve bifokal gerektirir.
   • Çok güçlü bir reçete, göz kaslarını sürekli olarak nesnelere odaklanmaya zorlayarak göz yorgunluğuna ve kızarıklığa yol açar. Reçeteyi çok zayıf almak, çok güçlü ilaçlardan daha iyidir.
   • Net görmek için bilgisayar ekranınıza daha yakından bakmanız gerekiyorsa, nesneleri birden çok odak noktasında görmenize yardımcı olması için çift odaklılara ihtiyacınız olabilir.
   İlan