Yazar:
Randy Alexander
Yaratılış Tarihi:
1 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Kuyruk kemiği ağrısına anormal bir yapı veya düşme neden olabilir, ancak koksiks ağrısının yaklaşık üçte biri açıklanamaz. Kuyruk sokumu ağrısı genellikle uzun süre oturduğunuzda gelişir. Bazı durumlarda hasta oturma pozisyonundan ayakta durma pozisyonuna geçerken kronik ağrı yaşayabilir. Ek olarak, koksiks ağrısı cinsel ilişki sırasında veya bağırsak hareketi sırasında ortaya çıkabilir.
Adımlar
Yöntem 1/2: Tıbbi tedavi
Doktora git. Doktorunuz koksiks ağrısını değerlendirmek için ne arayacağını bilecektir. Doktorunuz bir X-ışını, CT taraması veya MRI taraması yapabilir. Koksiks ağrısını teşhis etmek için en etkili iki test, geçici ağrı kesici olup olmadığını görmek için koksikse lokal anestezik enjekte etmek ve kuyruk sokumunun mevcut olup olmadığını görmek için ayakta ve otururken X-ışınlarını karşılaştırmaktır. boşta olduğunuzda sapma.
- Doktorunuz ayrıca koksiks foliküllerini de arayabilir - sadece koksiks bölgesinde ortaya çıkan ve batık saç folikülü enfeksiyonunun neden olduğu kistler. Başarılı folikül tedavisi ağrının azaltılmasına veya tamamen ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.
Koksiks yaralanmalarının neden olduğu semptomlar hakkında bilgi edinin. Teşhis için bir doktora görünmeniz gerekebilir, ancak semptomları tanımak, ağrının nedeninin koksiks olup olmadığını belirlemenize de yardımcı olacaktır. Belirti tanımlama, teşhis sürecinde doktor için faydalı bilgiler sağlamaya da yardımcı olur. Koksiks yaralanmasının semptomları şunları içerir: semptomlar:- Kuyruk sokumunda ağrı değiller alt sırtta ağrı.
- Oturduktan sonra kalkarken ağrı
- Sık sık tuvalete gitme zorunluluğu veya ağrılı dışkılama.
- Bacaklarınızın üzerinde veya poponuzun bir tarafında otururken ağrıyı azaltın.
Koksiks ağrısının olası nedenlerini düşünün. Kuyruk sokumu herhangi bir nedenle yaralanırsa, o özel durum için doğru tedaviyi belirlemenize yardımcı olması için doktorunuzla dikkatlice konuşmanız gerekir.- Bazı tahminlere göre, kadınlarda koksiks ağrısı erkeklerden 5 kat daha yaygındır. Nedeni, doğum sırasında bir koksiks yaralanmasına bağlı olabilir.
Doktorunuza reçeteli ilaçları sorun. Bazı reçeteli ilaçlar kuyruk kemiği ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin, antiepileptik ilaçlar ve antidepresanlar, koksiks ağrısının giderilmesinde etkili olabilir. Doktorunuza yukarıdaki ilaçlardan birini alma olasılığını sorun.- Unutmayın, narkotik genellikle koksiks kırılmadıkça doktorlar tarafından reçete edilmez. Koksiks kırığı durumunda, doktorunuz ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için ağrı kesiciler reçete edebilir. Ek olarak, bir koksiks kırığını doğrulamak için muhtemelen bir röntgene ihtiyacınız olacaktır (eğer varsa).
Diğer yöntemler etkisiz ise cerrahi seçenekleri düşünün. Koksiks ağrı kesici uygulanan hastaların çoğu cerrahi olmayan yöntemleri denemiş ancak pek işe yaramamıştır. Bu nedenle ağrılı ve bazen güçsüzleştiren ameliyata karar vermeden önce tüm ameliyatsız yöntemleri denemek iyi bir fikirdir.
- Ağrı şiddetliyse, 6 aydan uzun süredir her gün ağrı oluyorsa ve / veya yaşam kalitenizi etkiliyorsa, kuyruk kemiği çıkarma ameliyatında uzmanlaşmış bir ortopedi cerrahına sevk edin.
Yöntem 2/2: Ev ilaçlarını kullanın
Kuyruk sokumuna buz uygulayın. Buz paketleri, koksiks ağrısını ve iltihaplanmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Yaralanmadan sonraki ilk 48 saat boyunca saatte bir buz uygulayabilirsiniz. Buz torbasını bir havluya sarın ve her 20 dakikada bir kuyruk kemiğinize koyun. 48 saat sonra, kendinizi daha rahat hissetmek için günde 3 defa 20 dakika buz uygulayabilirsiniz.
Reçetesiz satılan bir ağrı kesici al. Şişliği ve ağrıyı azaltmak için nonsteroid antiinflamatuar bir ilaç (NSAID) alın. İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar çoğu eczanede mevcuttur.
- Her 8 saatte bir 600 mg ibuprofen veya 4 saatte bir 500 mg asetaminofen alın. 24 saatte 3500 mg Asetaminofen'i aşmayın.
Duruşunuzu ayarlayın. Yanlış duruş kuyruk kemiği ağrısına katkıda bulunabilir. Düz, karın gergin, boynu düz ve sırt hafif kavisli olarak oturmalısınız. Ayağa kalkarken ağrı şiddetliyse, ayağa kalkmadan önce öne doğru eğilebilir ve sırtınızı bükebilirsiniz.
Bir yastığa oturun. Kuyruk sokumu altında kesikli özel yastıklar, özellikle koksiks ağrısı olan hastalar için tasarlanmıştır. Bu yastıklar oturduğunuzda ağrının bir kısmını gidermeye yardımcı olur. Kauçuk sünger ile kendi yastığınızı yapabilirsiniz. Klozet kapağı gibi bir tasarım oluşturmak için süngerin ortasına bir delik açın.
- Çoğu hasta çörek şeklindeki yastıkların yardımcı olmadığını fark eder çünkü bunlar koksiks değil cinsel organlar üzerindeki baskıyı azaltmak için tasarlanmıştır. Kama şeklindeki yastıkların kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun.
Sıcak kompres kullan. Araştırmalar, sıcak kompreslerin kuyruk kemiği ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Her seferinde 20 dakika süreyle sıcak kompres uygulayabilirsiniz.
- Isıtma yastığınız yoksa ılık kompres veya sıcak banyo yapmayı deneyin.
Dinlenme ve iyileşmeyi planlayın. Kuyruk sokumu kırığınız varsa, bunu yapmanın tek yolu dinlenmek ve 8-12 hafta boyunca şiddetli aktivitelerden kaçınmaktır. İşiniz fiziksel güç gerektiriyorsa, vücudunuzun iyileşmesi için bir mola vermek için zaman ayarlamanız gerekir.
Dışkılama sırasında itmeyin. Bazı insanlar, kuyruk kemiği ağrısı nedeniyle dışkılama sırasında ağrı hissederler. Diyetinize lif ve bol su ekleyerek kabızlığı önlemeye çalışın. Gerekirse, koksiksiniz iyileşirken hafif bir dışkı yumuşatıcı alabilirsiniz. İlan
Tavsiye
- Kuyruk kemiği ağrısı, aynı pelvik eklemdeki bir sorunun işareti olabilir. Kalçaların ve kuyruk sokumunun çarpık olma olasılığı vardır. İşaret, kuyruk sokumunda veya kuyruk sokumunun her iki tarafında ağrıdır.
Uyarı
- Tailbone ağrısı, uzun süreli hastalar için kalıcı ve rahatsız edici olabilir. Doktorlar, birçok hastanın bir koksiks yaralanmasından sonra aylarca değişen derecelerde ağrı yaşadığını bildiriyor.
- Kuyruk kemiğinde ağrı dayanılmazsa veya açıklanamayan veya açıklanamayan bir ağrı varsa, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün veya bir sağlık uzmanıyla iletişime geçin.
