İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Safra kesesi ağrısı genellikle karnın sağ üst tarafında hafiften şiddetliye kadar değişir. Safra kesesi taşları, safra kesesi ağrısının yaygın bir nedeni olsa da, diğer sorunları ekarte etmek için yine de bir doktora görünmeniz gerekir. Hafif ağrı için, reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrının neredeyse anında giderilmesini sağlayabilir. Uzun vadede, diyetinize uyum sağlamak safra taşı riskinizi azaltabilir. Ateş veya sarılık ile birlikte şiddetli ağrı için hemen tıbbi yardım alın.

Adımlar

Bölüm 1/3: Hızlı ağrı kesici

1. 

   Reçetesiz satılan ağrı kesicileri belirtildiği gibi alın. Asetaminofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici genellikle en iyi ve neredeyse anında ağrı kesicidir. Asetaminofen karaciğerde hasara neden olabilir, bu yüzden almadan önce ağrının karaciğerle ilgili olmadığından emin olun.
   • Aspirin veya ibuprofen gibi nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar (NSAID'ler) sadece doktorunuz tarafından tavsiye edildiğinde almalısınız. Bu ilaçlar mide rahatsızlığına neden olabilir ve sonunda safra kesesi ağrısını kötüleştirebilir.
   • Reçetesiz satılan bir ilaç işe yaramazsa, doktorunuz safra kesenizi genişleten bir antispazmodik reçete edebilir.
   • İlacı doktorunuzun reçetesine göre veya etiketteki talimatlara göre alınız.

2. 

   
   
   Uygulanıyor sıcak kompresler kadar acı. Ağrıyı hızlı bir şekilde gidermek için, bir bezi sıcak su şişesine, ısıtma torbasına veya mağazadan satın aldığınız komprese sarın ve yaklaşık 20-30 dakika boyunca sağ karnınıza uygulayın.
   • Ayağa kalkın ve sıcak kompres uyguladıktan sonra tekrar yürümeyi deneyin. Ağrı sırasında 2-3 saatte bir ılık kompres uygulayın.

3. 

   
   
   Hint yağına batırılmış gazlı bezle sıcak bir kompres deneyin. Sıkıştırmak için temiz bir bezi saf hint yağına batırın, boğazın üzerine koyun ve ardından gazlı bezi yiyecekle sarın. Ağrıyı ve iltihabı hafifletmek için 30 dakika uygulayın.
   • 3 gün boyunca günde 1 kez hint yağı ile sıcak kompres uygulayın.

4. 

   
   
   Zerdeçal çayı yap. Yaklaşık 5 cm uzunluğunda bir dilim zerdeçal dilimleyin ve çay yapmak için dilimleri bir tencerede suda kaynatın. Ayrıca günde 1,000mg -2,500mg zerdeçal hapları da alabilirsiniz. Diğer kullanımlarına ek olarak zerdeçal, safra kesesi sorunlarının hafifletilmesine de yardımcı olur.
   • Zerdeçal genellikle güvenli olmasına rağmen, zerdeçal çayı denemeden veya zerdeçal takviyeleri almadan önce yine de doktorunuza danışmalısınız.
   • Zerdeçal ve diğer bazı bitkiler safra kesesini hızla boşaltabilir. Safranın akış hızını artırmak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olsa da, safra kanalı tıkanıklığına veya başka komplikasyonlara da yol açabilir. Güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışmalısınız.

5. 

   Otları, takviyeleri ve saflaştırma tedavilerini denemeden önce doktorunuzla konuşun. Safra kesesi ağrısını gidermek için bir dizi ev ilaçları vardır, ancak bunların çoğu bilimsel kanıtlarla desteklenmemiştir.Ek olarak, bazı şifalı bitkiler ve takviyeler safra kesesi hastalığını veya diğer sağlığı daha da kötüleştirebilir ve ilaçlarla etkileşime girebilir.
   • Devedikeni, nane, hindiba ve diğer birkaç bitki safra kesesi ile ilişkili ağrıyı hafifletmek için kullanılır, ancak safra kanallarını tıkayabilir ve neden olabilirler. diğer komplikasyonlardan.
   • Elma sirkesi ve zeytinyağı temizleme tedavisinin safra keseniz için iyi olduğunu da duymuş olabilirsiniz, ancak bunun doğru olduğuna dair bir garanti yok. Ek olarak, katı yiyecekleri saflaştırılmış sıvı ile değiştirmek safra taşlarını daha da kötüleştirebilir.
   • Bazı insanlar sindirim sistemini temizlemek için tuzlu su içer, ancak bu güvenli değildir ve bundan kaçınılmalıdır.

6. 

   Sindirim sorunlarını betain hidroklorür ile tedavi edin. Hidroklorür takviyesi safra kesesini doğrudan etkilemese de, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir ve şişkinlik, geğirme ve mide bulantısı gibi ilgili semptomları hafifletebilir. Standart dozaj, her öğünde minimum 600 mg betain hidroklorürdür.
   • Reçetesiz olarak satılan betain hidroklorürü çevrimiçi olarak veya eczanelerde bulabilirsiniz.
   • Doktorunuza hidroklorür takviyelerinin sizin için uygun olup olmadığını sorun. Mide ekşimesi, asit reflü, gastrit veya mide ülseri geçmişiniz varsa bu ürünü almayın. Mide yanması yanma hissi veriyorsa kullanmayı bırakın.
   İlan

Bölüm 2/3: Diyetin ayarlanması

1. 

   Günde en az 8 bardak (2 litre) su iç. Su genel sağlık için harikadır ve vücudun safra kesesi taşlarına neden olan maddeleri parçalamasına yardımcı olabilir. İshaliniz safra kesesi problemleriyle ilgiliyse, susuz kalmanız zorunludur.
   • 8 bardak su genel bir tavsiyedir ancak sıcak havalarda ve egzersiz sırasında daha fazla içmeniz gerekir. Sıcak havada dışarıda çalışırken çok terlerseniz her saat 480 ml - 1 litre su içmeye çalışmalısınız.

2. 

   Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar gibi lif içeriği yüksek yiyecekler tüketin. Lif, safradaki kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve bu da safra taşlarının oluşmasını önleyebilir. İyi lif kaynakları arasında taze meyve ve sebzeler (özellikle yeşil yapraklı sebzeler), mercimek, esmer pirinç, kepekli tahıllar, makarna, kepekli ekmekler bulunur.
   • Yakın zamanda safra kesesi ameliyatı geçirdiyseniz veya özel bir diyetteyseniz, doktorunuza güvenli lif alımı konusunda danışın.

3. 

   Daha fazla turunçgiller ve diğer C vitamini kaynaklarını tüketin. C vitamini, vücudun kolesterolü daha kolay çözmesine yardımcı olabilir ve bu da safra taşlarının oluşmasını önlemeye yardımcı olur. Günde en az 75-90 mg C vitamini almalısınız. Bu C vitamini miktarı 1 bardak portakal suyuna veya orta boy bir portakala eşdeğerdir, bu nedenle elde edilmesi kolaydır.
   • İyi C vitamini kaynakları arasında greyfurt gibi diğer turunçgillerin yanı sıra kivi, çilek, yeşil ve kırmızı biber bulunur.
   • Doktorunuza günlük C vitamini takviyesi almayı da sorabilirsiniz. Vücudunuzun besin takviyelerinden daha iyi olduğunu unutmayın.

4. 

   Rafine karbonhidrat ve şeker tüketiminizi sınırlayın. Karbonhidratlar arasında beyaz ekmek, beyaz pirinç ve beyaz un gibi tam tahıllar bulunur. Meyve ve sebzelerde bulunan doğal şekerler iyidir, ancak şeker, kek ve alkolsüz içecekler gibi ilave şeker içeren gıdalardan kaçınmalısınız.
   • Rafine karbonhidratlar ve ilave şekerler, artan safra taşı riski ile ilişkilendirilmiştir.

5. 

   Sağlıklı yağları makul miktarda tüketin. Omega-3 yağ asitleri ve doymamış yağlar, hidrojene ve trans yağlardan daha iyi seçimlerdir. Sağlıklı yağ kaynakları arasında somon, avokado ve zeytinyağı ve kanola yağı gibi bitkisel yağlar bulunur. Sıvı ve katı yağ, günlük kalorinin% 20'sini veya 2.000 kalorilik bir diyet için 44 g'da olmalıdır.
   • Sağlıklı yağlar önemlidir çünkü onları diyetinizden çıkarmak safra taşı geliştirme riskinizi artırabilir.
   • Sağlıklı yağlar önemli olsa da, doymuş ve trans yağlar gibi zararlı yağlardan kaçınmanız gerekir, çünkü bunlar safra kesesi ağrısı riskini tekrar artırabilir. Kızarmış yiyecekler, margarin, domuz yağı ve sığır eti içeren yiyecekler, tavuk derisi ve diğer zararlı yağlardan kaçınılmalıdır.
   • Ayrıca gıda etiketlerindeki kolesterolü de kontrol etmelisiniz. Çoğu yetişkin günde 300 mg'dan fazla kolesterol tüketmemelidir. Bazı durumlarda, doktorunuz kolesterolün günde 100 mg veya daha azı ile sınırlandırılmasını önerebilir.

6. 

   Öğün atlamaktan veya hızlandırılmış bir diyet yapmaktan kaçının. Düzenli aralıklarla yemek yemek önemlidir. Vücut uzun süre yiyecekten yoksun kaldığında, karaciğer safraya daha fazla kolesterol salgılar ve safra taşı oluşturabilir.
   • Aşırı kiloluysanız veya obezseniz, kademeli kilo kaybı safra kesenize fayda sağlayabilir. 6 ay içinde orijinal ağırlığınızın% 5-10'undan fazlasını vermemeye çalışın.
   İlan

Bölüm 3/3: Tıbbi Bakım Bulma

1. 

   Belirtiler devam ederse veya şiddetliyse doktorunuza görünün. Karnınızın sağ üst tarafındaki ağrı 3 günden fazla sürerse, randevu almak için doktorunuzu arayın. Şiddetli semptomlarla acil tıbbi müdahaleye ihtiyacınız var.
   • Ciddi semptomlar şunları içerir: oturamayan veya midenizi hareket ettiremeyen şiddetli ağrı, ateş, titreme ve sarılık.
   • Safra kesesi problemleriniz olduğundan şüpheleniyorsanız, kendi kendine tedaviyi denemeden önce doktorunuzla konuşmalısınız.

2. 

   Uygun bir tedavi planı yapmak için doktorunuzla konuşun. Doktorunuza semptomlarınız, tıbbi geçmişiniz ve aldığınız tüm ilaçlar hakkında bilgi verin. Kan testleri ve görüntüleme gibi testler yapmayı kabul edin. Bu testler, doktorunuzun en iyi tedavi rejimini doğru bir şekilde teşhis etmesine ve önermesine yardımcı olacaktır.
   • Safra kesesi taşları, sağ üst karında yaygın bir ağrı nedeni olmasına rağmen, semptomlar enfeksiyon, safra kanalı tıkanıklığı veya diğer problemlerle de ilişkili olabilir.
   • Safra taşı ve safra kanalı tıkanıklığı tedavileri şunları içerir: kolesistektomi, laparoskopi (cerrahi olmayan), safra taşlarını çözmek için ilaçlar ve safra taşlarını çözmek için ses dalgası tedavisi.
   • Kolesistitiniz varsa, doktorunuz antibiyotik yazacaktır. Şiddetli enfeksiyonlar safra kesesinin çıkarılmasını gerektirebilir.

3. 

   Ameliyattan sonra doktorunuzun talimatlarına uyun. Ameliyat gerekliyse, doktorunuzun belirttiği şekilde kesi ile ilgilenmeniz gerekecektir. Ameliyat sonrası hastalar bir haftaya kadar hastanede kalabilir, ancak çoğu ameliyattan 1 gün sonra eve gidebilir.
   • Ameliyattan sonra safra kesenizi dinlendirmek için sıvı diyet verilebilir. Hem cerrahi hem de cerrahi olmayan tedavilerde, kolesterolü düşük ve safra kesenize zarar vermeyen bir diyet izlemeniz gerekecektir.
   • Safra kesesi ameliyatından sonra daha sık bağırsak hareketleriniz ve ishaliniz olabilir. Bu değişiklikler genellikle geçicidir.
   İlan

Tavsiye

• Diğer sağlık yararlarına ek olarak, sigarayı bırakmak ve alkolü sınırlamak da safra kesesi taşı ve safra kesesi hastalığı riskini azaltabilir.
• Safra kesesi ağrısı geçmişiniz varsa, safra taşı riskinizi artırabileceğinden, hızlı kilo vermenize yardımcı olacak diyetlerden ve egzersiz programlarından kaçınmalısınız.

Uyarı

• Ağrı 6 saatten fazla sürerse, ateş veya kusma varsa veya ağrı vücudunuzun normal işlevlerini engelleyecek kadar şiddetli ise hemen tıbbi yardım alın.
• Safra kesesi ağrınızı kendiniz gidermeye çalışmadan önce doktorunuza danışın. Safra taşları, enfeksiyon veya safra kanalı tıkanıklığı acil tıbbi yardım gerektirebilir.