Yazar:
Monica Porter
Yaratılış Tarihi:
19 Mart 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Soğuk algınlığı ve grip, burun tıkanıklığı, ateş, kas ağrıları, vücut ağrıları, boğaz ağrısı, yorgunluk ve mide bulantısı gibi benzer semptomları olan solunum yolu viral enfeksiyonlarıdır. Şiddetli spazmların ve ishalin semptomları, "gastroenterit" adı verilen başka bir viral enfeksiyondur ve başka tedavi gerektirir. Ne yazık ki virüslerden tamamen kurtulmanın bir yolu yok ve bağışıklık sisteminizin onları yenmesini beklemeniz gerekiyor. Bununla birlikte, hastalık sırasında bağışıklık sistemini desteklemek için semptomları hafifletmeye yardımcı olacak yollar vardır.
Adımlar
Bölüm 1/3: Evde soğuk algınlığı veya grip tedavisi
Reçetesiz satılan ilaçları alın. Asetaminofen (Tylenol) ve ibuprofen (Advil veya Motrin) ateşi düşürmeye yardımcı olur. Ateşi 1-2 derece düşürmek de kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, boğaz ağrılarını, soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan ağrı kesicilerdir.
- Çocuklarda asetaminofen veya ibuprofen kullanın. Reye sendromunun yaşamı tehdit edici olmasına neden olabileceğinden aspirin almayın.
Burun tıkanıklığını tedavi etmek için ilaç alın. Soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan burun tıkanıklığını gidermek için reçetesiz satılan bir dekonjestan alabilirsin. Reçetesiz satılan ateş düşürücülerin birçoğu, öksürük kesici ve burun tıkanıklığını gideren bir kombinasyona sahiptir. Yönlendirildiği gibi alın ve birleştirmeyin veya belirtilenden daha uzun sürmeyin.- İlaç almak istemiyorsanız, tuzlu salini damla veya sprey olarak kullanabilirsiniz, özellikle çocuklar için uygundur çünkü sadece tuzlu sudur. Ürünü daima talimatlara göre kullanın.
Ilık tuzlu suyla gargara yapın. Bu, soğuk algınlığı ve gripten kaynaklanan boğaz ağrılarını gidermenin basit ve güvenli bir yoludur. 1/2 çay kaşığı tuzu ve 8 ons ılık suyu eritin. Boğazınızın arkasında biraz seyreltilmiş tuzlu su bulundurun ve ağzınızı 30 saniye çalkalayın. Bu yöntem güvenlidir ve gerekirse tekrar edilebilir.- Olumsuz sağlık etkilerinden kaçınmak için tuzlu su yutmayın. Küçük çocukların ağızlarını tuzlu suyla çalkalamalarına izin veriyorsanız, boğulmadan ağızlarını çalkaladıklarından emin olun.
Rehidrasyon. Bol su içmek sağlık açısından çok faydalıdır. Çeşitli sıvı türleri, tıkalı burun mukusunun seyreltilmesine, boğaz ağrılarının nemlenmesine ve yatıştırılmasına ve soğuk algınlığı veya grip sırasında kusma durumunda su kaybının önlenmesine yardımcı olur.- Kusmaya ve ishale neden olan "gastroenterit" hastasıysanız, elektrolitlerinizi değiştirmek için Gatorade gibi sporcu içecekleri içmelisiniz. Küçük çocuklar için, sporcu içecekleri kullanmak yerine Pedialyte gibi elektrolitlerin yenilenmesine yardımcı olan özel sıvılar vermeleri önerilir.
- Soğuk aldığınızda daha fazla meyve suyu ve et suyu içebilirsiniz.
- Erkeklerin günde 13 bardak, kadınların ise günde 9 bardak suya ihtiyacı var.
Kafeinli ve alkollü içeceklerden kaçının. Kafefenin içeren içeceklerden ve alkollü içeceklerden hasta olduğunda uzak durulmalıdır. Bu içeceklerin hepsi idrar söktürücüdür ve vücudu rehidre etmek yerine dehidrasyonu daha da kötüleştirir.
Tam dinlenme. Hem soğuk algınlığı hem de grip virüslerden kaynaklanır. Bağışıklık sisteminiz virüsle kendi başına "savaşacak", ancak bağışıklık sisteminizi desteklemek için yine de bol bol dinlenmelisiniz. Evde kalmak ve daha fazla uyumak için okuldan veya işten izin almalısın.
Sıcak bir banyo yapın. Nemli ortam, mukusun seyrelmesine ve parçalanmasına, tıkanıklığın giderilmesine ve boğaz ağrısının giderilmesine yardımcı olur. Sıcak bir banyo yukarıdaki faydaları sağlayabilir.
Nemlendirici kullanın. İç mekan havanızın nemini artırmak için nemlendirici kullanabilirsiniz. Bu, tıkanıklığı azaltmada sıcak banyo yapmak kadar etkilidir. Semptomların kötüleşmesine neden olan küf veya bakterileri önlemek için soğuk bir sis modu seçin ve cihazı günlük olarak temizleyin.
Reçetesiz satılan öksürük damlaları veya damlalar kullanın. Öksürük ve boğaz ağrısı semptomlarını gidermek için reçetesiz satılan pastiller veya boğaz spreyleri kullanabilirsiniz. Bu ürünlerin diğer soğuk algınlığı ve grip ilaçlarıyla birlikte kullanılması güvenlidir ve öksürüğü azaltmak için boğaz tahrişini azaltmaya yardımcı olur.
Sigara ve diğer boğaz tahriş edicilerinden kaçının. Sigara içmek sadece birçok sağlık sorununa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda soğuk algınlığı semptomlarını daha da kötüleştirir ve tahriş olmuş boğaz nedeniyle daha uzun sürer. Sigara içmekten kaçınmanın yanı sıra, sigara dumanı, duman ve hava kirliliği gibi diğer boğaz tahriş edici maddelere maruz kalmanızı sınırlayın. İlan
Bölüm 2/3: Doktorunuzu görmeniz gerektiğine dair belirtileri tanımak
Ateşi izle. 39 derece C'nin üzerinde ateşi olan küçük çocukların bir doktora görünmesi gerekir. Ayrıca, ateş 3 günden fazla devam ederse veya reçetesiz satılan ateş düşürücü bir ilaç işe yaramazsa, hem yetişkinler hem de çocuklar bir doktora görünmelidir.
Sıvı doldurma durumunu izleyin. Şiddetli kusma ve ishal dahil "gastroenterit" semptomları vücudun su tutmasını zorlaştırırsa hemen bir doktora görünün. Kusma ve ishal nedeniyle dehidratasyon ve diğer temel mineral ve vitaminlerin kaybı ciddi komplikasyonlar olarak kabul edilir. Gerekirse, doktorunuz sizi rehidrate etmeye yardımcı olacak adımlar atabilir.
Çocuğun soluk tenini (varsa) gözlemleyin. Küçük bir çocukta grip belirtileri varsa, soluk ten rengine dikkat edin. Eğer öyleyse, bu bir hipoksinin işaretidir, yani çocuk nefes almakta güçlük çekiyor demektir. Bu durumda, çocuk için acil tıbbi yardım isteyin.
Hastalık zamanını takip edin. Soğuk algınlığı ve grip olan çoğu insan 2 hafta içinde tamamen iyileşir. Belirtileriniz 10 gün içinde devam ederse veya kötüleşirse, hemen doktorunuza görünün. Bunlar, semptomun başka bir nedenden kaynaklandığına dair işaretler olabilir. Veya doktorun bağışıklık sistemini desteklemek için antiviral ilaçlar yazması gerekecektir.
Solunum güçlüğü belirtilerine dikkat edin (varsa). Nefes almakta güçlük çekiyorsanız, nefes alırken omuzlarınızı titretiyorsanız, hırıltı belirtileri, nefes darlığı yaşıyorsanız doktorunuza görünmelisiniz. Bu, soğuk algınlığı veya gribin zatürre veya bronşit gibi daha ciddi bir viral enfeksiyona yol açtığının bir işaretidir. Bu hastalıklar, semptomları azaltmak için bir doktorun müdahalesini gerektirir.
Kulakta ağrı veya irin olup olmadığına dikkat edin (varsa). Soğuk algınlığı veya grip kulak veya sinüs enfeksiyonuna dönüşürse, kulakta ağrı veya akıntı yaşayabilirsiniz. Bu bir enfeksiyon belirtisidir ve antibiyotiklerle tedavi edilmelidir.
Ruh haliniz değişirse bir doktora görünün. Kafa karışıklığı, yönelim bozukluğu, bayılma veya diğer değişmiş zihinsel durumlarla karşılaşırsanız hemen bir doktora görünün. Bu, yüksek ateş, dehidratasyon veya başka bir endişe verici grip semptomundan kaynaklanan bir komplikasyon olabilir. İlan
Bölüm 3/3: Soğuk algınlığı ve gribin yayılmasını önleyin
Grip aşısı olun. Gribi önlemenin veya önlemenin en iyi yolu her yıl aşı olmaktır. Bu aşı sizi, uzmanların yaklaşan grip mevsiminde ortaya çıkacağını düşündüğü çok çeşitli grip virüslerinden korur. Grip aşısı olmak için hastaneye veya kliniğe gidebilirsiniz.
- Ne yazık ki grip aşısı sizi soğuk algınlığından korumaz ve sizi grip virüsünün tüm türlerinden koruyacağını garanti etmez. Ancak aşılar, viral enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltır.
Ellerinizi sık sık yıkayın. Soğuk sabunlu suyla sık sık el yıkamak soğuk algınlığı ve grip virüslerini öldürmenin en iyi yoludur. Bu, virüsün yayılmasını (hastaysanız) ve virüsü kapmaktan (henüz değilseniz) kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Fincan veya yemek kaplarını paylaşmayın. Ağızla doğrudan temas eden nesneler (kaplar veya mutfak eşyaları), soğuk algınlığı ve grip virüslerinin bulaşmasının doğrudan bir yoludur. Bulaşıkları hasta insanlarla paylaşmak enfeksiyona yatkındır. Zaten hastaysanız, enfeksiyon riskini azaltmak için bu öğeleri başkalarıyla paylaşmaktan kaçınmalısınız.
- Küçük çocuklar için ağızlarına koyabilecekleri oyuncakları, meme uçlarını ve benzeri nesneleri paylaşmayın.
Öksürüğünüzü veya hapşırmanızı kapatın. Öksürmek ve hapşırmak virüsü havaya salacak ve etrafınızdaki herkese virüs bulaşmasına neden olacaktır. Bu nedenle, öksürürken veya hapşırırken daima ağzınızı kapatmalısınız. Uzmanlar, ellerinizi kullanmak yerine ağzınızı kolunuzla veya dirseğinizle kapatmanızı önerir.
- Ellerinizi kullanmanız gerekiyorsa ağzınızı kapattıktan sonra ellerinizi ılık sabunlu suyla yıkayın.
C vitamini takviyesi alın. Araştırmalar, hasta olduğunda C vitamini takviyesinin virüs üzerinde yalnızca küçük etkileri olduğunu gösteriyor. Bununla birlikte, hastalık başlamadan önce alınması, hastalığın süresini kısaltmaya yardımcı olabilir. Hastalık süresini kısaltmaya yardımcı olmak için yeterli C vitamini sağlamak.
Antiviral ilaç alın. Soğuk algınlığı olan birinin yakınındaysanız, sağlıklı insanlar virüse yakalanma olasılığını azaltmak için yine de antiviral ilaç almalıdır. Erken ilaç almak viral enfeksiyon riskini% 70-90 oranında azaltabilir.
- Bunlar hap, sıvı veya inhaler formunda gelir ve doktorunuzdan reçete gerektirir. En yaygın olanları Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) ve Rmantadine (Flumadine).
Tavsiye
- En iyi önlem bile her zaman işe yaramaz. Soğuk algınlığı ve grip virüslerinin yayılmasını önlemek için hastayken başkalarıyla temastan kaçınmalısınız.
Uyarı
- Soğuk algınlığı veya gribi tedavi etmek için antibiyotik almayın. Antibiyotikler virüsleri öldürmez ve gerekmediğinde alındığında dirence neden olabilir.
