İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Sevdiğiniz birinden ayrılmak zordur, ancak doğru tutum ve yüksek güven ile sevginin alevlerini söndürebilirsiniz. Sonuçta, sağlığınızı, mutluluğunuzu ve geleceğinizi ilk sıraya koymalısınız. Gelecekte erkeğiniz yoksa, hala duygularınız olsa bile onunla işleri bitirme zamanıdır.

Adımlar

Yöntem 1/3: Doğru kararı verin

1. 

   Ondan neden ayrılmak istediğini sor. Birinden ayrılmak zordur ve ona karşı hâlâ hisleriniz varken hiçbir şey daha zor değildir. Bununla birlikte, ilişkiler bazen kesintiye uğrar, uzaklaşır ve zamanın ve coğrafi mesafenin engelleri nedeniyle sürdürülmesi zorlaşır. Birini sevebilir ve yine de hayatınızda yeni bir aşamaya geçme ihtiyacı hissedebilirsiniz. Ayrılmayı düşünüyorsanız, kendiniz ve mevcut ilişkiniz hakkında bazı sorular sorun. Aşağıdaki soruların çoğuna hayır cevabını verdiyseniz, devam etme zamanı gelmiş olabilir:
   • Son zamanlarda yaşanan bir tartışma veya parayla ilgili sorunlar gibi mevcut koşullar nedeniyle mi ayrılmak istiyorsunuz? Ya da uzun süredir var olan problemler yüzünden mi?
   • Ayrılığı merak ediyor musunuz veya birkaç haftadır bu karardan emin misiniz?
   • Sevgilin senden ikinci bir şans isterse, kabul eder misin?
   • Sevgilinizle son 6 ayda tanıştınız mı?

2. 

   
   
   Ayrılmak istediğiniz nedenlerin bir listesini yapın. Kesinlikle kolay değil, ancak nedenlerini yazabilirseniz, kendinizi buna ikna etmeniz daha kolay olacaktır. Başkalarına zarar verme konusunda endişelenmeyin - bu kağıt sizin ve sadece sizin için. Bir şeyleri neden bitirmeniz gerektiği konusunda beyin fırtınası yapın ve aşağıdaki nedenleri göz önünde bulundurun:
   • Ona hak ettiği sevgiyi veremezsin. Yeni bir iş için eve taşınmanız, ailenizle daha fazla zaman geçirmek istemeniz veya ihtiyaçlarını karşılayamamanız gerekir. Onu gerçekten seviyorsan ama onunla birlikte olmak istemiyorsan / istemiyorsan, o zaman ayrılma zamanı.
   • Başkasına aşık oldun. Maalesef sevdiğin kişiyi seçemezsin. Zaten başka birine karşı güçlü hisleriniz varsa, devam etmeden önce mevcut adamla her şeyi bitirmeniz gerekir.
   • Hayatının geri kalanını onunla geçiremeyeceksin kendini. Seninle geleceğini planlıyor gibi görünüyorsa bu özellikle önemlidir. Fikrinizi değiştireceğinizi ummak yerine işleri şimdi sonlandırın - bu olmayacak.
   • Mutlu değilsin. Üzücü zamanlar mutlu zamanlardan daha fazlaysa ve ilişki her gün zihninizi ağır şekilde etkiliyorsa, o zaman devam etme zamanıdır. Bu geçici bir dönem değil, ilişkinin solmaya başladığı.

3. 

   
   
   Bu nedenleri bir hafta sonra gözden geçirin. Hâlâ doğru olup olmadıklarını görmek için partnerinizden ayrılmanız için gereken nedenleri tekrar okuyun. Çok aceleyle mi yazdınız yoksa bir hafta sonra hala makul hissediyor musunuz?Ayrılık kararından hala eminseniz, bu doğru karardır.

4. 

   
   
   Bir ayrılığın geçici acısını değil, bağımsız bir yaşam tarzı düşünün. Birçok insan, yalnızlığın neden olduğu duygusal acıdan korktuğu için bir ilişkide çok uzun süre kalmaya çalışır. Bundan sonra hayatın daha iyi olacağını anlamalısınız, ancak önünüzdeki acı, ayrılığı dayanılmaz kılıyor. Ancak bazen bandajı çıkarmanız gerekir ve kendinize şu önemli şeyleri söylerseniz bu daha kolay olacaktır:
   • Sonsuza kadar yalnız olmayacaksın. Yalnız yaşamak, başka bir "mükemmel" erkeğiniz olmadığını düşünseniz bile, bir daha asla aşkı bulamayacağınız anlamına gelmez.
   • Bağımsızlığınız sizi daha güçlü kılacak. Yalnız yaşamak zordur, ancak yaşamda gerekli olan beklenmedik şekillerde gelişmenize neden olur. Güçlü ve mutlu olması için ona sahip olmak zorunda değilsin.

5. 

   Kararınızın doğru olduğundan emin olmak için kendinize onu neden sevdiğinizi hatırlatın. Bu muhtemelen yapılacak en zor şeydir, özellikle de ilişkiyi bitirmeye kararlı olduğunuzda, ancak iyi ve kötüyü düşünmeniz gerekir. Onu sevme nedenlerinizi, çift olma nedenlerinizi ve birlikte geçirdiğiniz mutlu anları yazın. İkinizin arasında ne olursa olsun bu hatıraların sizinle kalacağını unutmayın. Tüm bu hatıraları yazdıktan sonra hala ilişkinin bittiğini hissediyorsanız, kararın doğru olduğundan emin olabilirsiniz.
   • Unutma, ona karşı hâlâ bir şeyler hissediyorsan bile ayrılmak en iyisidir. Sadece kötü olanın iyiden daha fazlası olduğundan emin olmalısın.

6. 

   Sağlığınıza ve refahınıza öncelik verin. Ayrılmadan önceki son engel genellikle diğer insanlar için endişelenmektir. Arkadaşlarımız ne düşünecek? Ailem ne düşünecek? Hikayelerimiz nasıl çözümlenecek? En önemlisi, nasıl hissedecek? Ancak tüm bu endişeler, mutluluğunuz ve ruh sağlığınızla karşılaştırıldığında önemsizdir. Bu bencilce görünse de, sonunda sahip olmanız gereken en olgun görüştür. İlişkiniz iyi gitmezse, kavgalarla birbirinize eziyet edeceksiniz. Arkadaşlarınız ve aileniz içeri sürüklenebilir ve ardından endişeleriniz sır saklama endişelerine dönüşebilir. Bitirmeye hazır olduğunuzda, yalnızca ayrılma kararınızdan geriye kalan her şey. Diğer küçük ayrıntılar otomatik olarak çözülecektir.
   • Bazen sadece "Bu hiçbir yere gitmiyor" hissi de ayrılmak için mükemmel bir sebeptir. Bunu başkası için değil, sizin için yaptığınızı unutmayın.

7. 

   Bir karar verdiğinizde işleri çabucak bitirin. Şimdi ondan ayrılmazsanız ve ertelemeye devam ederseniz, durumunuz gelecekte daha da kötüleşebilir. Mümkün olduğunda harekete geçmediğiniz için pişman olacaksınız ve sonuçsuz bir ilişki içinde hem sizi hem de onun zamanını boşa harcayacaksınız. Şimdi incinmiş olabilirsin, ama bir kez atlatırsan, yaptığın şey için mutlu olacaksın. Bu acının üstesinden geldikten sonra, hem siz hem de o devam edebilirsiniz.
   • Unutma - bir ilişkide acı çekmektense yalnız mutlu olmak daha iyidir.
   İlan

Yöntem 2/3: Sevgilinizden ayrılın

1. 

   Erkek arkadaşını ara ve onu sessiz bir yerde buluşmaya davet et. Açıkça ve dürüstçe konuşabilmek için yalnız kalabileceğiniz bir yer bulun. İlişkiniz hakkında konuşmanız gerektiğini bilmesine izin verin, ancak telefonda uzun uzun açıklamaya çalışmayın. Genel bir nezaket gereği, kendisini hazırlaması için ona biraz bilgi verin.
   • Bir randevuda erkek arkadaşınıza veda etmekten kaçının. İyi bir buluşma gecesinden yararlanmak yerine bunun hakkında konuşmak için bir randevu ayarlayın.

2. 

   Birbirinizi selamladıktan sonra ayrılmaktan bahsedin. Vızıldamadan kaçının çünkü bu sadece sizi hayal kırıklığına uğratır ve durumu daha stresli hale getirir. Ayrıca cesaretinizi kaybedebilir ve fikrinizi değiştirebilirsiniz. Ayrılmak cesaret kazanmak için 30 saniye sürüyor, ama sonunda sadece 30 saniyeydi.
   • Derin bir nefes alın ve kafanızda üçe kadar sayın. "Hayır" olarak saydığınızda, hoşçakal deme zamanı.

3. 

   Doğrudan konuya konuşun, belirsiz değil. Partnerinizden ayrılmak istediğinizde, ayrılmak istediğinizi açıkça belirtin. Tahmin etmesine izin vermeyin veya size konuşma fırsatı vermeyin. Eğer kararınızı verdiyseniz, konuya girme zamanı. Onu hala sevdiğinizi ve arkadaş olmak istediğinizi, ancak ilişkiye devam edemeyeceğinizi bilmesini sağlayın. Aşağıdaki kılavuzda, belirli durumlarda ayrılmak hakkında konuşmaya başlamak için bazı iyi ifadeler vardır, ancak genel fikir basit ve doğrudan bir dil kullanmaktır:
   • "İlişkimizi bitirmeye hazırım".
   • "Başkalarıyla çıkma zamanımız geldi."
   • "Bence ayrılmalıyız".

4. 

   Kızmaktan, yüzünüzü göstermekten veya birbirinizi suçlamaktan kaçının. Tek başına ayrılmak zordu, tartışmaktan veya tartışmaktan bahsetmiyorum bile. Ondan ayrılmak için uzun bir nedenler listeniz olabilir, ancak bu, ilişkideki tüm kusurlarını ve sorunlarını belirtmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu sadece yaraya tuz ekler ve tartışmaya veya tartışmaya yol açabilir, bu da ikinizi de daha çok yorar ("Yardım etmedim demekle ne demek istiyorsun - her zaman sana yardım ederim!" Veya " Senin hatan değil, senin hatan benim Çünkü taşındı! ”) Öyle diyor, ancak size neden ayrılmak istediğinizi sorabilir ve en iyisi sakin, dürüst ama yargılayıcı olmayan bir yanıt hazırlamaktır.
   • "Birbirimizden daha uzaklaştığımızı fark ettim. Birlikte uzun bir yol kat ettik ve bu zamanı takdir ediyorum, ancak kendi yoluma gitmem gerekiyor."
   • "Artık birbirimize eskisi gibi saygılı davranmadığımızı hissediyorum. Bunun bir kısmı benim hatam. Ama bize daha iyi davranmaya istekli insanlarla tanışmaya devam etmemiz gerekiyor."

5. 

   Ne söylerse söylesin kararlarınız konusunda kesin olun. Sizi hâlâ seviyorsa, ikinci bir şans isteyebilir, bir şeyleri kurtarmanın yollarını bulabilir (geçici olarak ayrılmak gibi) veya fikrinizi değiştirmeye ikna edebilir. Ancak bir kez karar verdikten sonra, kararlı olmanız gerekir. Unutma, şimdi söyledikleri ilişkiyi ya da ayrılmaya karar vermeni sağlayan sorunları değiştirmeyecek.
   • "Anlıyorum ama kendi yolumuzu seçmemiz gerektiğini düşünüyorum."
   • "Geçici olarak ayrılmak ve olayların bulanık olmasına izin vermek istemiyorum. Ayrılmalıyız."

6. 

   Söylemen gereken her şeyi söylediğinde git. Şokunu azaltmak için, ayrılmadan önce ona nazikçe sarılın. Nasıl tepki verdiğini görmek için oyalanmayın - ayrılıktan sonraki kaotik duygularla kafanızı karıştırmayın. Bu ikinize de zarar verir ama bunun kolay ve mükemmel olmasının hiçbir yolu yoktur. Ne kadar kalırsanız kalın ya da ne derseniz deyin, ayrılık sırasında mutlu olmayacaksınız. En iyi yol kibarca uzaklaşmaktır. İlan

Yöntem 3/3: Ayrıldıktan sonra kişiyi unutun

1. 

   Onu her özlediğinizde kendinize ayrılığın nedenlerini hatırlatın. Sevgilinizden ayrılmak kolay değil. Ancak, ayrılığın nedenlerinin doğru olduğunu ve bunun sizin hatanız olmadığını bilmelisiniz - bu onun. Kendinizi doğru olanı yaptığınıza ikna edin. Görevinizi tamamlamış olsanız bile, yine de acı ve öfke hissedebilirsiniz. İyileşme süreci, onu ne kadar sevdiğine bağlı olacak, ama endişelenme - kendini daha çabuk daha iyi hissetmelisin.
   • Unutma ki o kişi senin problemlerini değiştiremeyecek ve bu tekrar bir araya gelmek için bir sebep değil. Ayrılmanıza neden olan büyük sorunlar, durum sakinleştiğinde de devam edecektir.

2. 

   Kişiyle tamamen temastan kaçının. Sevdiğin birinden ayrıldığında kesinlikle canın yanacaktır. Aniden onu özleyecek, suçlu hissedecek ve bundan sonra ne yapacağınız konusunda ondan tavsiye isteyeceksiniz. Ancak mesajlaşma, arama veya buluşma dürtüsüne direnmelisiniz. Takip planları yapabilir ve hayatınızı yeniden düzenleyebilirsiniz, ancak yalnızca iradeniz varsa.Onunla konuşma dürtüsüne direnin ve duygusal problemlerinizi kendiniz çözmenin yollarını bulun. Bu zordur, ancak bunu sabırla yapabilirsiniz.
   • Bir gün normal arkadaş olabilirsiniz ama bu gelecek içindir. Aşk duygularını tamamen unutmanız gerekir ve bunun tek yolu birbirinizi görmekten vazgeçmektir.
   • Hüzünlü anıları geri getirebilecek resimleri ve nesneleri yığmak, bir ayrılıktan kurtarma sürecine başlamanın harika bir yoludur.

3. 

   Yeni bir şey dene. Partnerinizden ayrılmak acı verir, ancak bir özgürlük duygusuyla birlikte gelir. İkiniz için de kararlar vermek zorunda kalmayacaksınız, bunu sadece kendiniz için yapacaksınız. Birdenbire kendinizi bol bol boş zamanınız olacak ve bir sevgiliyle yapılması zor olan aktiviteler ve olaylar artık çok kolay. Aşık olduğunuzda sahip olduğunuz duyguları yeniden canlandırmaya çalışarak zaman kaybetmeyin - dışarı çıkın ve yeni bir şeyler yapın. Özgürlüğün tadını çıkarın ve dünyayı kendiniz keşfedin.
   • Senin için bir hayat yaşa. Kendinize daha çok zaman ayırın.

4. 

   Yardım için arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşın. Geniş bir arkadaş ve akraba ağına sahip olmak, erkek arkadaşın olmasa bile yalnız olmayacağını hatırlamana yardımcı olacaktır. Kalbinizdeki bir yarayı iyileştirmenize yardımcı olmak için diğer sevdiklerinizle zaman geçirin.
   • Eski sevgilini aramak ya da mesaj atmak istediğinde arkadaşlarını ara. Onlara kısaca sohbet ederek eski alışkanlıklarınızdan kurtulmaya çalıştığınızı söyleyin.
   • Çoğu insan size mutlu bir şekilde yardımcı olacaktır, ancak bu erkek arkadaşınızı bütün gün boyunca duymak istedikleri anlamına gelmez. Ondan bahsetmekten kaçının; bunun yerine başka konulara geçin.
   İlan

Tavsiye

• Duygularınıza inanın. Ayrılmak için iyi bir neden düşünmeseniz bile, duygularınız mutluluğu bulmanıza yardımcı olacaktır.

Uyarı

• Erkek arkadaşınızın şiddete başvuracağından korkuyorsanız, herkesin önünde vedalaşın ve bir arkadaşınıza planlarınızı bildirin.