Sinüs baş ağrısını tedavi edin - Ipuçları

İçerik

Adımlar
Uyarı

Baş ağrısı birçok insanda yaygındır, ancak ağrıya alın, göz veya yanakların içindeki basınç ve ağrı eşlik ediyorsa, sinüs baş ağrınız olabilir. Sinüsler, kafatasında arındırılmış ve nemlendirilmiş hava ile dolu boş alanlardır. Kafatasının, iltihaplı veya tıkalı hale gelip baş ağrısına neden olabilen dört çift sinüs vardır. Baş ağrınızın nedeninin migren değil de sinüs basıncı olup olmadığını belirleyebilirseniz, iltihabı azaltabilir ve sinüslerinizi ev ilaçları, reçetesiz satılan ilaçlar veya özel tedavilerle temizleyebilirsiniz. Fakülte.

Adımlar

Yöntem 1/4: Ev ilaçlarını kullanın

Havayı nemlendirin. Sinüs iltihabını azaltmaya yardımcı olması için bir nemlendirici veya soğuk bir sis kullanın. Ayrıca bir leğene sıcak su doldurarak, başınızı küvetin üstüne koyarak (çok yaklaşmamaya dikkat edin) ve başınızı bir havluyla örterek nemli havayı soluyabilirsiniz. Buharı içinize çekin. Veya sıcak bir duş alıp buharda nefes alabilirsiniz. Bir seferde 10-20 dakika boyunca günde iki ila dört kez nemli havada nefes almaya çalışın.
- İç nem% 45 olmalıdır. % 30'un altındaki nem çok düşük ve% 50'nin üzerinde çok yüksek. Evinizdeki nemi ölçmek için bir higrometre kullanabilirsiniz.
Sıcak ve soğuk kompres uygulayın. Sıcak ve soğuk kompres uygulamak arasında geçiş yapın.Sinüslerinize üç dakika ılık kompres uygulayın, ardından 30 saniye soğumaya bırakın. Bu hareketi günde iki ila altı kez bir sıcak ve soğuk kompresle üç kez tekrarlayabilirsiniz.
- Bir havluyu sıcak veya soğuk suya batırarak, suyu sıkarak ve yüzünüze uygulayarak gazlı bezi değiştirebilirsiniz.
Yeterince su iç. Sinüslerinizdeki mukusu inceltmek ve tüm vücudunuza yetecek kadar su tutarken daha kolay süzülmesine yardımcı olmak için bol miktarda sıvı içmeniz gerekir. Araştırmalar, erkeklerin günde 13 bardak, kadınların ise günde 9 bardak su içmesi gerektiğini göstermiştir.
- Birçok insan sıcak sıvıları içmeyi yararlı bulmaktadır. En sevdiğiniz bir fincan sıcak çayın tadını çıkarın veya mukusu inceltmek için et suyu için.
Tuzlu burun spreyleri kullan. Paket talimatlarına göre günde 6 defaya kadar kullanın. Tuzlu burun spreyleri, burun kıllarının sağlıklı kalmasına, burundaki iltihaplanmanın azalmasına ve iltihaplı sinüslerin tedavisine yardımcı olur. Ayrıca burun geçişlerini nemlendirerek kuru salgıların giderilmesini ve mukusun daha kolay boşaltılmasını sağlar. Tuzlu burun spreyleri ayrıca polenlerin temizlenmesine yardımcı olarak sinüs baş ağrısının bir nedeni olan alerjileri azaltmaya yardımcı olabilir.
- 2-3 çay kaşığı tuzu 8 ons distile, steril veya soğutulmuş suyla karıştırarak kendi tuz solüsyonunuzu yapabilirsiniz. Çözün ve bir çay kaşığı karbonat ekleyin. Burun kanallarını günde 6 defaya kadar pompalamak için kauçuk bir şırınga veya damlalık kullanın.
Nazal yıkama kullanın. Salin solüsyonu hazırla ve nazal yıkamaya dök. Lavabonun önünde durun ve öne doğru eğilin. Başınızı yana yatırın ve solüsyonu başınızın arkasına doğru akan tuzlu suya dikkat ederek burun deliğinizin yan tarafına dökün. Salin solüsyonu burun boşluğuna ve boğazdan aşağıya akacaktır. Nazikçe burnunuzu üfleyin ve tuzlu suyu tükürün. Diğer burun deliği ile tekrarlayın. Burnunuzu yıkamak sinüzit ve mukus drenajını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca tahriş edici maddeleri ve alerjenleri sinüslerinizden uzaklaştırmaya yardımcı olur.
- Nazal yıkamadaki çözelti kaynatılarak veya damıtılmış su kullanılarak sterilize edilmelidir.
İlan

Yöntem 2/4: İlaç kullanımı

Bir antihistamin al. Antihistaminikler, alerjenlere yanıt olarak vücut tarafından salgılanan bir madde olan histamini bloke etmeye çalışır. Histamin alerjik rinit semptomlarına (hapşırma, kaşıntılı gözler, kaşıntılı burun, burun akıntısı) neden olur. Pek çok antihistaminik reçetesiz satılır ve günde bir kez alınır. Loratadin, feksofenadin ve setirizin gibi ikinci nesil antihistaminikler, birinci nesil antihistaminiklerin (difenhidramin veya klorfeniramin gibi) bir dezavantajı olan uyuşukluk etkisini en aza indirmeye yardımcı olmak için formüle edilmiştir.
- Sinüs baş ağrınızın nedeni mevsimsel alerjilerse, kortikosteroid burun spreyi deneyebilirsiniz. Bu, alerji tedavisinde reçetesiz satılan en etkili ilaçtır. Günlük flutikazon veya triamsinolon spreyi, her burun deliğine bir veya iki sprey kullanın.
Dekonjestan kullanın. Bu ilaç, tıkanıklığı gidermek için topikal olarak (örn., Oksimetazolin burun spreyi) veya oral (psödoefedrin gibi) kullanılabilir. Topikal olarak kullanılan dekonjestanlar her 12 saatte bir uygulanabilir, ancak üç ila beş günden fazla olamaz; Bu ilacın yanlış kullanılması halinde olumsuz etkileri olabilir. Oral dekonjestanlar günde bir veya iki kez alınır ve loratadin, feksofenadin ve setirizin gibi antihistaminiklerle kombine edilebilir.
- Metamfetamin veya psödoefedrin tek formda ana bileşen olduğundan veya bir antihistaminle kombine edildiğinden, bu ilaç, ilaç üretimi için ilaç depolamak isteyenleri önlemek için sıkı bir şekilde kontrol edilir.
Bir ağrı kesici al. Sinüs baş ağrılarını hafifletmek için kısa süreli aspirin, asetaminofen, ibuprofen veya naproksen alabilirsiniz. Reçetesiz satılan ağrı kesiciler sinüs baş ağrısının nedenini iyileştirmese de, sinüs problemleriyle ilgili baş ağrılarını hafifletmeye veya iyileştirmeye yardımcı olabilirler.
- İlacı ambalaj üzerindeki talimatlara göre veya doktorunuzun önerdiği şekilde aldığınızdan emin olun.
İlaçları reçete ile alın. Sinüs baş ağrısına eşlik edebilecek veya buna neden olabilecek bakteriyel bir enfeksiyonu tedavi etmek için doktorunuz tarafından antibiyotikler reçete edilebilir. Bakteriyel sinüs enfeksiyonunun semptomları arasında boğaz ağrısı, sarı veya yeşil burun akıntısı, tıkalı burun, ateş ve yorgunluk yer alır. Akut bakteriyel sinüzit, antibiyotiklerle 10 ila 14 gün tedavi edilir. Kronik bakteriyel sinüzit, üç ila dört hafta antibiyotik tedavisi gerektirir.
- Doktorunuz ayrıca migren tedavisinde kullanılan bir ilaç sınıfı olan triptanları da reçete edebilir. Araştırmalar, triptanların sinüs baş ağrısı olan çoğu hastada semptomları önemli ölçüde iyileştirdiğini göstermiştir. Triptanlardan bazıları şunlardır: sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan ve eletriptan.
Alerji ilaçları enjekte etmeyi düşünün (immünoterapi). İyi yanıt vermezseniz, ciddi yan etkilere sahipseniz veya alerjene maruz kalmaktan kaçınamıyorsanız, doktorunuz alerji iğnesi önerebilir. Genellikle alerji enjeksiyonundan sorumlu kişi, alerji konusunda uzmanlaşmış doktordur.
Cerrahi seçenekler hakkında bilgi edinin. Sinüs baş ağrısını tedavi etmek için ameliyata ihtiyacınız olup olmadığını belirlemek için bir kulak burun boğaz uzmanına görünmeniz gerekir. Ameliyat, sinüs iltihabına neden olabilecek burun poliplerini ve kemik sivri uçlarını çıkarabilir veya sinüsleri açabilir.
- Örneğin balon dilatasyonu ile burun boşluğuna bir balon yerleştirilir ve sinüsleri büyütmek için şişirilir.
İlan

Yöntem 3/4: Alternatif tedaviler kullanın

Bir takviye alın. Sinüs baş ağrıları için takviyelerin etkinliğini belirlemek için araştırmalar yapılmaktadır. Aşağıdaki takviyelerin bazıları sinüs baş ağrısını önlemeye yardımcı olabilir:
- Bromelain, ananasta bulunan ve sinüs iltihabını azaltabilen bir enzimdir. Takviyeler kanama riskini artırabileceğinden, kan sulandırıcılarla birlikte bromelain almayın. Ayrıca, yüksek tansiyonu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ilaç sınıfı olan bir anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörü alıyorsanız, bromelain kullanmaktan kaçınmalısınız. Bu durumda, bromelain ani hipotansiyon olasılığını artırabilir.
- Quercetin, meyve ve sebzelerin canlı renklenmesinden sorumlu bir bitki pigmentidir. Bu maddenin doğal bir antihistaminik görevi gördüğüne inanılmaktadır; insanlarda quercetin'in aslında bir antihistamin işlevi görüp görmediğini görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
- Lactobacillus, sağlıklı bir sindirim sistemini sürdürmeye ve bağışıklık sistemi işlevini güçlendirmeye yardımcı olmak için gerekli olan probiyotik bir probiyotiktir. Takviyeler, alerji olasılığını ve ishal, şişkinlik ve antibiyotiklerden mide rahatsızlığı gibi mide-bağırsak yan etkilerini azaltabilir.
Bitkisel ilaçları dene. Sinüs baş ağrısı olasılığını azaltmaya yardımcı olabilecek birçok bitki var. Soğuk algınlığını önlemek veya tedavi etmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sinüs iltihabını azaltmak için çalışırlar. Çalışmalar, Sinupret takviyelerinin sinüs iltihabı semptomlarını azaltabildiğini göstermiştir. Bu takviyenin ince mukusa yardımcı olduğu söylenir, böylece sinüsleriniz daha kolay temizlenebilir. Sinüs baş ağrılarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan diğer şifalı bitkiler şunlardır:
- Sadece temas satmak (Çin takke). 1-2 çay kaşığı kurutulmuş yaprak içeren bir fincana kaynar su dökerek bir çay yapın. Örtün ve 10-15 dakika bekletin. Sinüslerinizi rahatlatmak için günde iki ila üç bardak iç.
- Kasımpatı (feverfew). 2-3 çay kaşığı doğranmış taze kokulu papatya yaprağı ile bir bardağa kaynar su dökerek aromatik papatya çayı yapın. Yaklaşık 15 dakika bekletin, süzün ve günde üç defaya kadar için.
- Söğüt kabuğu söğüt. 1 çay kaşığı doğranmış söğüt kabuğu tozu veya söğüt kabuğunu 8 ons ila 300 mililitre suya ekleyerek bir çay yapın. Karışımı kaynatın ve 5 dakika daha kaynatın. Günde üç ila dört kez iç.
Uçucu yağı şakaklarınıza uygulayın. Araştırmalar, tapınaklara uygulanan bazı uçucu yağların sinüsleri yatıştırdığını ve gerilim baş ağrılarını hafiflettiğini göstermiştir. Alkol solüsyonunu% 10 okaliptüs veya nane yağı ile karıştırın ve şakaklarınıza pamukla sürün. Üç yemek kaşığı alkolü bir çay kaşığı nane veya okaliptüs esansiyel yağı ile karıştırarak bu solüsyonu hazırlayabilirsiniz.
- Araştırmalar, bu uçucu yağ karışımının kasları gevşetmeye ve sinüs baş ağrılarına duyarlılığı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Homeopatik tedaviyi düşünün. Homeopatik terapi, vücudun kendini iyileştirmesine yardımcı olmak için kullanılan küçük miktarlarda doğal olarak oluşan maddelerle güven ve ikame terapisini içerir. Kronik sinüs hastalığı olan kişiler genellikle homeopatik tedavi alırlar ve araştırmalar, hastaların çoğunda semptomların iki hafta sonra düzeldiğini göstermiştir. Homeopatik tedavinin, sinüs tıkanıklığı ve baş ağrısı için aşağıdakiler dahil birçok çaresi vardır:
- Arsenik albümü, belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, potassium bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea ve spigelia.
Akupunkturu dene. Bu, vücudun uçlarını delmek için ince iğneler kullanan geleneksel bir Çin tedavisidir. Bu akupunktur noktalarının vücuttaki enerji dengesizliklerini düzeltebileceğine inanılmaktadır. Bir akupunktur uzmanı, bir sinüs baş ağrısını tedavi etmek için dalak (dalak) ve mide boyunca basınç noktalarını güçlendirerek iltihaplı (veya ıslak) sinüsleri tedavi eder.
- Hamileyseniz, kan pıhtılaşma bozukluğunuz varsa veya kalp pili kullanıyorsanız akupunktur kullanmayın.
Bir kiropraktöre bakın. Bir kiropraktör, vücuttaki yanlış pozisyonları düzelterek sinüs baş ağrılarını tedavi edebilir, ancak bu testlerle doğrulanmamıştır. Doktorunuz, sinüslerinizi düzeltmek için sinüslerinizdeki kemikleri ve mukoza zarlarını hedef alacaktır.
- Bu teknik, sinir sisteminin heyecanlanmasına neden olan yanlış yerleştirilmiş pozisyonları düzeltmek için eklemleri düzeltir. Kayropraktik tedavisi, vücuttaki hasarlı organların işlevini eski haline getirebilir.
İlan

Yöntem 4/4: Sinüs baş ağrıları hakkında bilgi edinin

Sinüslerin neden olduğu migren ve baş ağrılarını ayırt edin. Birçok çalışma, sinüs baş ağrısı teşhisi konan hastaların çoğunda migren olduğunu ancak teşhis edilmediğini göstermektedir. Neyse ki, bir sinüs baş ağrısını birçok semptomla migrenden ayırt etmek mümkündür. Örneğin:
- Gürültü veya parlak ışık olduğunda migren genellikle daha kötüdür
- Migren baş ağrılarına genellikle bulantı ve kusma eşlik eder
- Migren başınızın herhangi bir yerinde ve boynunuzda hissedilebilir.
- Migren baş ağrıları burunda kalın mukusla gelmez ve koku kaybetmez
Semptomları ve nedenleri tanıyın. Sinüs baş ağrısının ana nedeni, sinüslerin iltihaplı bir tabakasıdır. Sinüsler iltihaplandığında mukus üretemez, bu da basıncın artmasına ve ağrıya neden olur. Sinüsler enfeksiyon, alerji, üst azı dişlerinin enfeksiyonu veya nadiren tümörler (iyi huylu veya kötü huylu) nedeniyle iltihaplanabilir. Sinüs baş ağrısının belirtileri şunları içerir:
- Alın, yanak veya göz çevresinde sıkışma ve hassasiyet hissi
- Öne doğru eğildiğinde ağrı artar
- Üst çenede diş ağrısı
- Ağrı genellikle sabahları daha kötüdür
- Ağrı, başın bir tarafında veya başın her iki tarafında hafif ila şiddetli olabilir.
Risk faktörlerinizi düşünün. Aşağıdakiler dahil birçok faktör sinüs baş ağrısı riskinizi artırabilir:
- Alerji veya astım geçmişiniz varsa
- Üst solunum yolu iltihabı olarak da bilinen uzun süreli soğuk algınlığı ve grip
- Kulak enfeksiyonları
- Şişmiş asbest veya damak (V.A)
- Burun polipleri
- Septum skolyozu gibi burun kusurları
- Yarık damak var
- Zayıflamış bağışıklık sistemi
- Hiç sinüs ameliyatı geçirmiş
- Yüksek irtifa konumunda veya yüksekten uçuyor
- Üst solunum yolu iltihabı geçirirken uçakta uçmak
- Apse veya diş enfeksiyonu
- Sık sık yüzme veya dalış
Bir uzmanı ne zaman görmeniz gerektiğini bilin. Ayda 15 günden fazla baş ağrınız varsa veya genellikle reçetesiz satılan ağrı kesicilere ihtiyacınız varsa doktorunuza görünmelisiniz. Ağrı kesiciler şiddetli baş ağrılarını hafifletmek için işe yaramazsa veya baş ağrıları günlük yaşamınızı etkiliyorsa (örneğin, ağrı nedeniyle sık sık okulu veya çalışmayı kaçırmanız gerekir. kafa). Aşağıdaki belirtilerle sinüs baş ağrınız varsa hemen tıbbi yardım alın:
- 24 saat süren veya yoğunlaşan ani ve şiddetli baş ağrısı.
- Sık sık baş ağrınız olmasına rağmen "daha önce hiç olmadığı kadar" ani ve yoğun bir baş ağrısı.
- 50 yaşından itibaren şiddetli ve kronik baş ağrısı.
- Ateş, boyun tutulması, mide bulantısı ve kusma (bunlar, hayatı tehdit eden bir bakteriyel enfeksiyon olan menenjitin şüpheli semptomlarıdır).
- Hafıza kaybı, kafa karışıklığı, denge kaybı, seste ve görmede değişiklikler, enerji kaybı, uyuşma veya bacak veya kolda iğne hissi (bu semptomlar şüpheli felç belirtileridir).
- Kırmızı gözlü bir gözde baş ağrısı (bu semptomlar akut açı kapanması glokomunu gösterebilir).
- Baş ağrısının türünü değiştirin veya yeni bir ağrı türü görün.
- Son zamanlarda bir kafa travması geçirdi.
Muayene alın. Doktorunuz tüm tıbbi geçmişinizi gözden geçirecek ve bir sinüs baş ağrısını teşhis etmek için fizik muayene yapacak. Muayene sırasında doktorunuz şişmiş veya hassas alanlar için yüzünüze dokunacaktır. Ayrıca burnunuzu iltihaplanma, tıkanıklık veya burun akıntısı belirtileri açısından kontrol ettireceksiniz. Doktorunuz ayrıca röntgen, bilgisayarlı tomografi (CT taraması) veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) gibi görüntüleme testleri isteyebilir. Belirtilerinize bir alerjinin neden olabileceğinden şüpheleniyorsanız, daha fazla inceleme için bir alerji uzmanına yönlendirileceksiniz.
- Bazı durumlarda bir kulak burun boğaz uzmanına ihtiyaç duyulabilir. Bir kulak burun boğaz uzmanı sinüsleri gözlemlemek ve hastalığı teşhis etmek için optik gözlük kullanacaktır.
İlan

Uyarı

Gebelik baş ağrılarına sinüzit, migren veya gerilim tipi baş ağrıları neden olabilir, ancak bunun preeklampsi veya serebral venöz trombozun bir sonucu olabileceğini bilmelisiniz.
Yaşlı hastalar, trizomi ve temporal arter iltihabı gibi ikincil baş ağrısı formları geliştirme riski altındadır.